Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

For en utfordrende oppgave å tåle kjedelige leksjoner! Ikke bare venner, men mange andre studenter må ofte slite med konsentrasjonen så hardt.Faktisk har du tatt det første viktige trinnet for å finne denne artikkelen. Det viser at du er motivert til å lære og klar til å løse problemet. Når du er motivert, er det mange gode måter å fokusere i klasserommet på. Noen av måtene der inne er morsomme!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Motivere deg selv

1. 

   Sett mål og små belønninger for dem. For eksempel, fortell deg selv at hvis du kan konsentrere deg i løpet av de neste 15 minuttene, vil du kunne spise noen M & M-godterier i sekken. For hvert ytterligere 15 minutters konsentrasjon belønner du deg selv med noen flere frø. Eller i stedet for et M & M-godteri, kan du gi deg et raskt blikk på telefonen.
   • Du kan også love å la deg spille det nye settet i en time når du kommer hjem hvis du tar gode notater i løpet av timen.

2. 

   
   
   Velg en belønning som du kan få rett etter klassen. En gave du kan glede deg rett etter klassen er et stort insentiv hvis du synes det er vanskelig å komme gjennom en hel klasse eller hvis økten er lang. Tross alt vil du sannsynligvis kjede deg med å spise M & M-godteri eller surfe på telefonen i løpet av en 3-timers klasse.
   • For eksempel, før du går inn i fysikkundervisning den dagen, fortell deg selv at hvis du kan konsentrere deg i løpet av hele klassen, vil du belønne deg selv med en favorittmelkete eller løpe til spillkonsollen rett etter. etter skolen.

3. 

   
   
   Unn deg en gave relatert til emnet. For eksempel, kanskje du kjeder deg i løpet av franskundervisningen. Å, du er ikke alene! Fortell deg selv at hvis du konsentrerer deg om den dagen, vil du tillate deg å se en flott ny fransktalende film (med undertekster selvfølgelig!) Som du fremdeles vil være ivrig etter å se. Du kan også lage dine egne franske croissanter eller ostekake etter klassen.
   • Sikkert vil du føle deg ganske komfortabel etter å ha lagt merke til i løpet av timen og glede deg over ostekaken. Se det? Til slutt er det ikke så ille med fransk?
   • På denne måten kan du relatere klassetiden til det positive.

4. 

   
   
   Forbered deg på å være i riktig posisjon før du går inn i klasserommet. Hvis du kommer til klassen og tenker at klassen vil være skummel og kjedelig og fortelle deg selv at du ikke kan konsentrere deg, vil du ikke være motivert til å gå i riktig retning. Gå heller inn i klasserommet og tenk at du vil lykkes med å konsentrere deg. Vær klar til å nå dine mål!

5. 

   Be en venn om hjelp for å unngå å gå av kurs. Be en klassekamerat om å varsle deg diskret når du ser at du tydelig setter tankene dine mot skyene. Din venn kan trykke deg en gang på skulderen eller gi et mykt signal for å hjelpe deg med å fokusere på leksjonen. Vennen din kan hjelpe deg med å holde ansvar for målene dine gjennom hele klassen.

6. 

   Ikke bli motløs hvis du fortsatt synes det er vanskelig å fokusere oppmerksomheten din. Du er ikke perfekt - faktisk er ingen perfekte! Kanskje tankene dine kommer på avveie et par ganger i dag, eller kanskje helt ute av fokus, eller til og med å døse i det meste av klassen. Men dette kan skje med alle, så ikke klandre deg selv. Bare fortell deg selv at i morgen vil være annerledes og fortsett å jobbe. annonse

Metode 2 av 3: Oppretthold fokus

1. 

   Sett deg nær første bord. Hvis klassen er tildelt, kan du ikke gjøre dette. Men hvis klassen lar deg sitte fritt, vennligst velg tabellen ovenfor. Når du sitter i nærheten av læreren, blir det litt lettere å konsentrere seg. Det er kanskje ikke den hyggeligste løsningen, men det fungerer.
   • Hvis setet ditt i klasserommet er tildelt, kan du be læreren flytte det etter skoletid. Vær ærlig med læreren din om at du vil flytte fordi det er vanskelig å konsentrere seg i løpet av timen. Du kan ignorere detaljene at forelesningen hans er så kjedelig at du ikke kan konsentrere deg!

2. 

   Ta med deg en avlastningskule eller fidget spinner til klassen. Disse tingene virker kanskje ikke veldig effektive i begynnelsen, men bare prøv det! Faktisk er det mange som synes disse lekene er ganske nyttige, ettersom de gir en jobb for hendene mens de sitter i klassen. Du kan spille det når du føler at du er rastløs eller gjøre det om til et spill.
   • For eksempel kan du klemme ballen hver gang læreren sier “løse en ligning”. Ja, dette spillet er ikke alltid det mest engasjerende, men det vil hjelpe deg å ta hensyn til foredraget!
   • Noen skoler tillater ikke at du tar med underholdningsgyroskopet ditt til skolen, så det er viktig å sjekke skolens regler før du tar dette leketøyet til klassen.

3. 

   Endre noe for en mental omstart. Så snart tankene begynner å vandre, gjør du noe lite, som å ta en annen penn fra vesken, rotere nakken et par ganger eller krysse beina. Selv veldig små bevegelser kan hjelpe hjernen din på nytt når du begynner å føle deg distrahert.

4. 

   Kopiering er effektiv (men må være interessant). Uansett hvor kjedelig emnet er, vil ikke notatene dine nødvendigvis være så kjedelige! Du kan prøve å ta visuelle notater, dvs. tegne bilder eller diagrammer i stedet for å skrive tekst. Du kan også ta vittige notater som å fortelle en bestevennshistorie, i stedet for å notere tørre fakta.
   • For eksempel hvis læreren foreleste med en monotone stemme om oppdagelsen av den elektriske strømmen av Benjamin Franklin. Skriv noe sånt som dette: ”Så Ben hadde ideen om å knytte en metallnøkkel til en dragesnor. Han lot deretter sønnen fly en drage i tordenvær! Det var synd for barnet å være forsvarsløs. Gutten får stå i døråpningen for ikke å bli våt mens han venter på elektrisk støt, det er det! "
   • Morsomme notater kan også hjelpe deg med å huske leksjonen bedre!

5. 

   Bli med i leksjonen. Det kan være vanskelig å konsentrere seg i løpet av en kjedelig klasse, men prøv å bidra til leksjonen ved å stille og svare på spørsmål, eller delta i gruppediskusjoner. For eksempel kan du sikte på å stille minst 3 spørsmål eller oppgi 3 spørsmål i diskusjoner under hver klasse. Dette vil holde deg fokusert på leksjonen din - og den ekstra bonusen er lærerens øye for en fantastisk student. annonse

Metode 3 av 3: Fjern distraksjoner

1. 

   Bruk toalettet før timen starter. Det vil være vanskelig å konsentrere seg om du bare skal på do, så du må stoppe dette før timen starter. Selvfølgelig har du ikke alltid slik kontroll over naturlige behov! Men å gå på do før du går på klasse vil i det minste holde deg under kontroll over trøbbelet til en viss grad.
   • Hvis du trenger å gå på toalettet og det behovet blir en stor distraksjon, ikke tortur deg selv! Hev hånden din for å be om tillatelse til å gå ut.
   • Når du går på do, sprut kaldt vann i ansiktet ditt. Dette vil oppdatere deg før du går tilbake til klassen.

2. 

   Slå av telefonen og legg den bort på et vanskelig sted. Det vil være lett å kjede seg på å høre på forelesninger når det er mer spennende ting å gjøre, for eksempel å sende SMS med venner eller sjekke Facebook-oppdateringer. Når du slår av telefonen og legger den i kofferten eller dypt i pulteskuffen, blir du ikke fristet til å kikke på telefonen og distrahere fra leksjonen.

3. 

   Ta med en matbit eller spis den rett før klassen. Sult vil distrahere deg! Læreren snakker om den første verdenskrig, men foran deg er det bare en dansende pizza. Hvis magen begynner å slå trommelen høyt, blir den verre! Ta med en matbit hvis læreren din tillater det. Hvis du ikke kan spise i klassen, må du spise før klassen for å unngå sult.
   • Unngå kjeks eller pakke ut kjeks. Vær diskret!
   • Hvis du studerer om morgenen, må du spise en full frokost før du går på skolen.
   annonse

Råd

• Å nekte mens du lytter til læreren din er en fin måte å vise at du er konsentrert og forståelse.
• Hvis du får valget, velger du klasser på et tidspunkt da du kan være mer våken. Hvis du vet at du ikke kan holde øynene unna på bestemte tidspunkter, må du ikke torturere deg selv ved å velge en kjedelig klasse i disse tider.