Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Målrettet betyr evnen til å fokusere krefter i en retning. Evnen til å fokusere er din beste allierte til å fullføre oppgaver og prosjekter. Og dette er en av evnene som kan utvikles. Og nivået på prestasjonene og suksessen avhenger av det.

Trinn

1. 1 Gi en definisjon av "målrettet": Dette er et adjektiv, som betyr: 1) bestemt; 2) å ha ett prioritert mål; 3) urokkelig, full av besluttsomhet. La oss nå definere begrepet "fokus". Det er et substantiv som betyr evnen til å fokusere oppmerksomhet eller energi på noe. Den motsatte betydningen er "useriøs", "uordentlig", kanskje ganske enkelt "spredt".
2. 2 Du bør huske på at målrettethet kan komme på både positive og negative måter. Og her er forskjellen.
   • Negativ målrettethet er når en person blir så absorbert i oppgaven sin at de ikke lenger kan takle sitt daglige ansvar og forpliktelser overfor andre. I dette tilfellet snakker vi om åpenbart selvbedrag. Vi kaller ofte disse menneskene "egoistiske" eller "egosentrerte", og legger negative konnotasjoner i disse epitetene. Det er også vanlig at mennesker med psykiske lidelser eller funksjonshemninger gjentar den samme bevegelsen om og om igjen. Dette er slett ikke "målrettet" som vi streber etter.
   • En positiv form for "målrettethet" er evnen til å blokkere vandrende tanker og alle slags hindringer for å bedre konsentrere seg. Ditt ønske om å bli mer fokusert vil tillate deg å fullføre prosjekter mer effektivt og i en kortere tidsramme.
3. 3 Øv både vanlige og mindre kjente metoder for å utvikle oppmerksomhetskunnskaper:
   • Det første trinnet er å skape et miljø. Hvis dette er en oppgave som må utføres på skrivebordet, må du rydde opp i bestillingen på skrivebordet og bli mer organisert. I dette tilfellet starter det nye prosjektet fra bunnen av. La oss si at du prøver å slutte å røyke. Lag et miljø som gjør dette mulig. Med andre ord, når du starter ditt nye liv uten å røyke, bør ingenting i hjemmet eller bilen bidra til livsstilen til en røyker. Ingen askebegre, lightere osv.
   • Kraften til "intensjon". Dette er et litt annet syn enn bare å sette seg mål. Intensjon betyr at du har definert på det dypeste nivået hva du vil lage, deretter uttalte dette til deg selv og visualiserte det omtrentlige sluttresultatet, for eksempel å være en ikke-røyker, fullføre en arbeidsoppgave, skrive en semesteroppgave ved et universitet , og så videre.
   • Innredning og omgivelser.Med andre ord, hvor er det mest sannsynlig at du mest sannsynlig vil kunne fokusere på målet ditt og oppnå det? Hvilke ytre forhold vil hjelpe deg med å konsentrere deg? For eksempel, hvis du har tenkt å bli en ikke-røyker, er det mer sannsynlig at du gjør det når du begynner å bruke tid på ditt lokale treningsstudio i stedet for din lokale bar. Hvis du prøver å forberede deg til en eksamen, vil du gjøre det bedre i stillhet og ensomhet enn i et rom hvor barn løper og leker.
   • Ta små skritt og sett deg små delmål. Gjør det skriftlig. En trinnvis nedbrytning av prosessen vil hjelpe deg med ikke å overbelaste tankene dine.

Tips

• Det er en slik sannhet: "Hvis du fortsetter å gjøre det du alltid har gjort, så vil du fortsette å motta det du alltid har mottatt!"
• Husk at hvert eneste trinn fører til en følelse av hensikt! Enkle trinn vil hjelpe deg å handle på en mer kreativ og praktisk måte. Arbeid på trinnene ovenfor, og livet ditt vil forandre seg til det bedre.
• Søvn alene, som mange ikke tar hensyn til, kan gjøre en forskjell. Få søvn av høy kvalitet!
• Ingenting endres før noe endres. Du må bli kreativ med trinnene ovenfor. Du vil motta nøyaktig så mye som du investerer i denne prosessen selv.
• Blant de uvanlige og samtidig ganske effektive metodene for å utvikle konsentrasjon, kan man merke seg som yoga, tai chi og generelt alle former for meditasjon. I tillegg anses hypnose og nevrolingvistisk programmering som effektiv. Vitamin- eller mineralterapi og tilstrekkelig hvile vil også hjelpe.

Advarsler

• Ikke stol på ytre påvirkninger som koffein eller energidrikker, da virkningen er kortvarig. Alle har en bivirkning i form av en generell nedgang i energi, derfor påvirker de konsentrasjonsevnen negativt!
• Ikke bli fanget og avhengig av besluttsomhet. Nøkkelen til langsiktig suksess ligger i perfekt personlig balanse.