Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Hvordan forberede barnet ditt
• Metode 2 av 3: Forberedelse dagen før flyet
• Metode 3 av 3: Interaksjon og behandling

Familieferie skal være morsomt for alle, men et barns overdreven flyskrekk kan ødelegge ferien. Folk i alle aldre er redd for å fly, men det er spesielt vanskelig for barn å overvinne angst. Heldigvis kan frykten overvinnes med en rekke teknikker som ikke nødvendigvis innebærer å ta medisiner. Begynn å planlegge fremover, vær utholdende og vær tålmodig. Takket være dette vil flyet og hele reisen bli hyggeligere for dere alle.

Trinn

Metode 1 av 3: Hvordan forberede barnet ditt

1. 1 Spør barnet ditt om frykten. Å snakke om det som skremmer barnet vil ikke øke frykten - dette er det første trinnet for å overvinne angst. Ikke avhør - bare forsiktig finne ut hvorfor og hva barnet er redd for.
   • Oftest koker frykten for å fly ned til følgende: manglende evne til å forstå hvordan et tungt fly kan være i luften; frykt for trange rom og manglende evne til å gjøre hva du vil; mislykkede flyreiser tidligere eller historier fra andre mennesker om slike flyreiser; nyhetsrapporter om flyulykker, luftterrorisme og mislykkede flyreiser.
   • For å bedre forstå årsaken til frykten, prøv å underbygge den og uttrykk forståelse: "Første gangen jeg trengte å fly på et fly, var jeg redd for at den skulle falle. Hva synes du om det?" Fortell meg om din gjetning basert på dine observasjoner: "Jeg la merke til at du ikke liker overfylte og trange steder, som i T -banen. Er det derfor du ikke vil fly på et fly?" Eller bare inviter barnet ditt til å snakke om den kommende turen: "Fortell meg hvordan du føler om flyet som vi skal ta."
   • Jo flere detaljer du lærer, jo lettere blir det for deg å finne den riktige tilnærmingen.
2. 2 Fortell barnet ditt hvorfor et fly kan fly. Det er mye informasjon overalt om hvor sikre flyreiser er: for eksempel, ifølge statistikk, er den farligste delen av flyet veien til flyplassen (det vil være nyttig for deg å lese denne artikkelen). Imidlertid vil ikke statistikk være nok til å overbevise barnet. Bedre forklare barnet ditt hvorfor flyet kan fly.
   • Kjøp bøker om fly og fly for barnet ditt, lekemodeller for fly, og finn videoer av flyging. Se etter svar på barnets spørsmål sammen. Prøv å samle og kontrollere ytelsen til flymodeller. Hvis du har et luftfartsmuseum i byen, kan du se flyene og sitte i cockpiten. La barnet ditt stille spørsmål til museets ansatte.
3. 3 Vis barnet ditt hvordan ekte fly flyr. Dessverre er tidene da man kunne se på start og landing bak et gjerde på hver side av flyplassen, men nesten alle flyplasser har steder hvor man kan se fly.
   • Hvis byen din har en flyplass eller et treningsfelt, kan du dra dit. Se etter et bestemt sted å se på fly og forklare barnet ditt hva som skjer (inkludert inne i flyet) under start og landing. Hvis du kan snakke med piloten, så mye bedre.
   • På grunn av sikkerhetsrestriksjoner er det vanskelig, men ikke umulig, å se start og landing på nært hold med et barn på en større flyplass.
4. 4 Snakk om mennesker hvis jobb gjør flyging trygt. Fortell barnet ditt at det er flere titalls mennesker på hver flytur hvis jobb det er å sørge for at flyet er trygt. Fortell oss om teknikerne og pilotene, og ikke glem bakkepersonell og flyvertinner.
   • Det store antallet prosedyrer som må fullføres før flyet på flyplassen kan skremme et lite barn.Forklar den lille hva sikkerhetspersonellet gjør og hvordan utstyret de bruker bidrar til å gjøre flyreiser trygge.
5. 5 Husk viktigheten av gradvis desensibilisering. Angst kan håndteres ved hjelp av bevissthet og forståelse av prosessene som finner sted, spesielt hvis barnet blir vant til alt gradvis. Hver av handlingene dine skal hjelpe barnet til å forstå hvordan fly flyr, hva som skjer under flyturen. Flyvertinner kan også ta frykten ut av et barn.
   • Gradvis desensibilisering er en langsom prosess som innebærer å bli vant til en stressende situasjon eller omstendighet. For eksempel, hvis en person er redd for bier, kan han først prøve å lese bøker om dem eller se på en video; da vil det være nyttig for en slik person å gå på en utflukt til en blomsterhage eller et drivhus, lære om bienes rolle, snakke med en birøkter og observere arbeidet hans fra sikker avstand. Etter det kan du ta på deg et birøkterkostyme og komme nærmere de levende biene. Hvis alt ordner seg, vil denne personen til slutt kunne være i nærheten av biene selv uten en spesiell dress.
   • Begynn å forberede barnet ditt på flyet på forhånd og ta deg god tid. Ikke utsett alt til det siste og ikke haste barnet hvis det ikke har lært noe. Hvis du må gå til museet eller flyplassen flere ganger, så er dette veien å gå. Du vil vite at det var verdt det når tiden kommer for å fly.

Metode 2 av 3: Forberedelse dagen før flyet

1. 1 Gå med barnet ditt gjennom alle stadier av flyturen. Når det bare er noen få dager igjen til flyet, må du huske med barnet ditt alle funksjonene i flyet: flyets type og flyplass, lyder, ombordstigning på flyet og selve flyet. Hvis et barn ikke har flydd før og ikke vet hva de kan forvente, kan det være veldig opprørt.
   • Prøv å fortelle barnet ditt så mye som mulig om køer, vise billetter og dokumenter ved kontrollen, finne setet ditt på flyet og så videre. Snakk om lyden av et fly på bakken, følelsen av å akselerere på en rullebane og ta av landingsutstyret. Si alle de små tingene, del prosessen i små deler som vil være enkle å lære.
2. 2 Overvinn din egen frykt. Hvis du selv er redd for å fly eller er bekymret for hvordan barnet vil reagere på det som skjer, vil babyen føle angsten din. Men ikke prøv å være modig bare for utseendets skyld - for at barnet rolig skal tåle flyet, bør du forberede deg på flyet på forhånd.
   • Det er best å håndtere stress slik at du forblir rolig og i stand til å tenke klart og handle raskt i uventede situasjoner. Av denne grunn er det ikke verdt å ty til spesielle beroligende midler. Les denne artikkelen om hvordan du kan overvinne flyskrekken. Det kan hjelpe deg med å overvinne frykt og hjelpe barnet ditt til å takle følelser.
   • Noe som hjelper deg med å roe ned, kan også fungere for barnet ditt. Trening hjelper til med å håndtere stress - prøv rask gange rundt flyplassen. Det er lett for barn å lære de spesielle teknikkene for dyp pusting (innånding, holde pusten, puste ut). Meditasjon og selvbevissthetsøvelser er vanskeligere, men de kan også komme godt med. Det er også viktig å få en god natts søvn og spise noe sunt før flyturen.
3. 3 Ta med deg ting som vil distrahere og berolige barnet ditt. Som med enhver stressende situasjon kan kjente og kjente ting hjelpe barnet med å takle angst - de vil holde barnet opptatt og distrahere fra tankene om å fly. Det er ikke på tide å ta fra barnet det som beskytter det mot omverdenen. Hvis han har noe å ta ombord på flyet, la ham ta det.
   • Filmer, musikk, bøker, spill, gåter og andre ting kan lette angst før og under en flytur. Spill et spill under flyturen - det vil distrahere dere begge. I tillegg vil det ikke skade noen å få en god natts søvn (helst uten beroligende midler) under flyturen.
4. 4 Fortell flyvertinne om barnets frykt. Flyvertinnene vet hvordan de kan berolige passasjerer som er veldig bekymret, inkludert barn. De må gjøre dette regelmessig. Sikkert vil en eller flere stewardesser kunne være spesielt oppmerksom på barnet ditt - de er godt klar over at det er lettere å forhindre et barns raserianfall enn å roe barnet senere.
   • Ikke be om unnskyldning for barnet på forhånd. Forklar rolig i begynnelsen av flyturen at barnet ditt flyr for første gang, at han er interessert i alt og at han er nervøs.

Metode 3 av 3: Interaksjon og behandling

1. 1 Finn ut arten av barnets angst. Frykt og bekymringer er vanskelig å forstå, spesielt når det gjelder barn. Årsakene til angst, tid, sted og måte å uttrykke følelser fra et barn, gir ikke alltid et helhetlig bilde. For eksempel kan flyskrekk være et resultat av angst som ikke er forbundet med fly, men med situasjoner som følger med flyprosessen.
   • Hvis barnets angst er generell og manifesterer seg i andre situasjoner (for eksempel på skolen, når du kommuniserer med andre mennesker), bør du jobbe med den dypere. Snakk med barnelege eller barnepsykolog om dette.
2. 2 Innse at flyskrekken er ekte. Ikke nedsett eller ignorere det. Å velge å avvise barnets frykt og forvente at de bare vokser ut av dem, kan gjøre problemet verre. Ikke fortell barnet ditt at store gutter og jenter ikke er bekymret for slikt tull - dette vil gjøre barnet enda mer nervøst. Føl med barnet, prøv å forstå ham og vær klar til å hjelpe ham.
   • Frykt trenger ikke å være rasjonelt for å bli betraktet som et reelt problem. Innse at barnets frykt eksisterer, selv om det er irrasjonelt. Ikke kall frykt for dumhet - det er bedre å diskutere med barnet ditt hvordan dere kan overvinne frykten sammen.
3. 3 Få hjelp. Hvis barnet ditt har vært redd for å fly lenge eller veldig mye, må du søke hjelp fra en spesialist. Finn en terapeut eller psykolog med erfaring fra barndomsfobi, spesielt flyskrekk. Å jobbe med en psykolog vil være verdt pengene du bruker på det, da det vil hjelpe barnet å bli kvitt frykt og lindre deg fra angst.
   • Hvis barnet ditt har veldig sterk frykt, må du diskutere dette med barnelegen. Hvis legen finner det hensiktsmessig, vil han foreskrive barnet spesielle beroligende midler for barn.
   • Imidlertid reduserer medisiner midlertidig engstelige følelser og kan øke dem. Det er som å binde et uvasket sår. Oftest brukes narkotika bare som en siste utvei. Prøv andre metoder først for å desensibilisere barnet ditt for stress.