Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Del én: Slutt å leve i fortiden
• Del 2 av 3: Del to: Gå fremover
• Del 3 av 3: Del tre: Et lite dytt fremover

På vei til suksess og lykke er det alltid mange hindringer. Men du kan håndtere og overvinne alle vanskeligheter. Hvis du vil nå målene dine og leve et lykkelig og tilfredsstillende liv, må du først sette deg opp.

Trinn

Del 1 av 3: Del én: Slutt å leve i fortiden

1. 1 Forstå hva som får deg til å se tilbake. Spør deg selv hvilke tanker og ideer som plager deg og forstyrrer deg. Vær ærlig med deg selv, tenk på hvilke tanker og ideer som er bra for deg og hvilke som er ødeleggende.
   • For eksempel kan du bli konstant distrahert av noe før du går i gang. Du tror at interiøret kan inspirere deg, men i virkeligheten er du bare distrahert og kaster bort tid, noe som ofte viser seg ikke på den beste måten for deg.
2. 2 Bli kvitt dårlige vaner. Selv om vanen først virker ufarlig for deg, kan den forhindre deg i å nå målene dine. Vei alt og endre livsstilen din.
   • Selv små endringer kan forandre verden rundt deg! I stedet for å starte morgenen med en kopp kaffe av vane, start med en kopp te eller en sportsdrink. I stedet for å stadig oppdatere nyhetene på smarttelefonen eller spille i en pause, kan du ta en tur eller lese en bok.
   • Når du er vant til nye gode vaner og forskjellige små ting i ditt daglige liv, vil du være klar for store og mer meningsfulle endringer i livet ditt.
3. 3 Vær oppmerksom på følelsene dine, men ikke la dem ta kontroll over deg. Hvis du føler deg engstelig, vag, tvilsom eller foraktelig, vær oppmerksom på det. Prøv å finne ut hvorfor du føler dette. Fortsett deretter å handle uansett.
   • Å bli kvitt negative følelser er ikke en lett oppgave! Men hvis du håper og forventer at disse følelsene en dag vil gå over av seg selv, vil du aldri kunne få livet ditt riktig.
   • Innse at du har skjulte bekymringer og frykt. Ta det for gitt, men si til deg selv om ikke å la følelsene dine få det beste ut av deg.
   • Hvis du går videre uansett, vil du definitivt ha positive følelser som vil hjelpe deg å overvinne negative.
4. 4 Slutt å sammenligne deg selv med andre. Konstant sammenligning med andre vil til slutt plage deg, for hver gang du plutselig oppdager at du ikke har noe som denne eller den personen har, vil du føle deg verre. Selvtilliten din vil hjelpe deg med å overvinne mindreverdighet eller sjalusi, og motivere deg til å jobbe med deg selv og livet ditt.
   • Hver person har sine egne individuelle egenskaper og talenter, så du må forstå at du har en spesiell plass i dette livet, som andre mennesker.
5. 5 Slutt å strebe etter det ideelle. Idealet er et litterært fenomen. Du vil definitivt mislykkes hvis du streber etter det ideelle. Den eneste måten er å godta feilene dine og lære av dem, og deretter gå videre uten å se tilbake. Når du har lært å akseptere og dra fordel av dine feil og feil, vil frykten for å ta feil og mislykkes slutte å hjemsøke deg.
6. 6 Slutt å prøve å glede alle. Det er selvfølgelig viktig å behandle folk godt og med respekt, men husk at du ikke kan glede alle. Slutt å presse deg selv for å glede alle du kjenner. Slutt å skylde på deg selv for det du ikke har skylden for.
   • Lær å si nei til folk, spesielt hvis deres forespørsler er arrogante og går utover alle grenser.
   • Hvis du har et problem, ikke vær taus! Problemer løser sjelden av seg selv, og hvis du ikke kommenterer eller uttaler deg i tide, er det kanskje ingen andre som gjør det.
   • Slutt å be om unnskyldning hver gang noen føler seg ukomfortable. Be bare om tilgivelse når du vet at du tar feil, men ikke gjør det så mye ut av det.
7. 7 Slutt å være lat. I stedet for å gi løfter - handle! Noen ganger er det ganske vanskelig å tvinge deg selv til å gjøre det du kan gjøre i dag, men hvis du setter ting på brenneren, kommer du bare på avveie når du skal nå målet ditt.

Del 2 av 3: Del to: Gå fremover

1. 1 Finn det som motiverer deg.De fleste trenger motivasjon for å inspirere dem til å ta grep. Noen ganger er det veldig vanskelig å handle når det mangler motivasjon og støtte.
   • Hvis du nøler mellom to hendelser eller ikke klarer å ta en beslutning, spør deg selv hvorfor dette er så viktig for deg. Sammenligne. Tenk på hva du kan miste ved å opptre på en eller annen måte, om noe ille vil skje hvis du utsetter avgjørelsen en stund. Finn flere grunner til å gjøre det du trenger å gjøre nå.
2. 2 Fokuser på ønsket resultat. Tenk på målet du skal nå oftere. Hvis du føler deg utmattet og maktesløs på vei mot målet ditt, kan du begynne å tenke på selve målet. Fokuser på det du kan gjøre for å gjøre ting litt lettere for deg selv.
   • Hvis det forventede resultatet ikke lenger inspirerer eller motiverer deg, må du kanskje slå av sporet. Vær ærlig mot deg selv: er dette målet verdt din innsats? Kanskje vil du innse at du har et helt annet mål og forskjellige trinn for å nå det.
3. 3 Ta små skritt fremover. Store, store skritt kan være for skremmende, og hvis du feilberegner et sted, kan en feil ødelegge alle dine tidligere anstrengelser. Ta små skritt - dette vil ikke bare være mer nyttig, men også roligere for deg.
   • For eksempel, hvis målet ditt er å finne "den ene" og være lykkelig i forholdet ditt, kan du begynne med å be noen gode venner om å introdusere deg for noen. Eller gå til et bekreftet datingside, fyll ut skjemaet og chat! Selvfølgelig er dette ikke for store og alvorlige trinn, men hvis forsøkene dine mislykkes, vil du ikke bli for fornærmet.
4. 4 Lag planer basert på observasjonene dine. Se på hvert trinn og legg merke til resultatene selv. Basert på om et bestemt trinn var vellykket, kan du enkelt planlegge de neste trinnene.
   • Kanskje dating på internett ikke får deg noen vei. Dessuten vil dine venners bekjente sannsynligvis ikke være så gode. Tenk på hva som gikk galt. Kanskje du bør prøve å møte andre mennesker eller besøke andre nettsteder? Eller er det bedre å prøve noe annet, som å delta på noen fester eller melde seg på kurs?
5. 5 Hold deg til løftene du ga deg selv. God disiplin er viktig. Hvis du har satt deg et mål, må du gå for det! Unnlatelse av å holde løfter til deg selv fører alltid til negative bilder og lav selvtillit, noe som fører deg på villspor.
   • Tenk på hvor godt du vil føle deg etter en produktiv dag. Tenk nå på hvor lat og kjedelig du vil føle deg hvis du har tullet hele dagen.
   • Når du begynner å bryte planene og løftene dine med jevne mellomrom, begynner du å miste troen på din evne til å lykkes. Fokuser på nåtiden - bare da kan du lykkes.
6. 6 Belønn og ros deg selv for prestasjoner. Ta deg tid til å reflektere over prestasjonen din. Folk fikser ofte på sine mangler, og noen ganger krever det innsats å legge merke til og erkjenne deres seire og fortjenester.
   • Å anerkjenne suksessen din vil gi deg en følelse av selvtillit og et stort løft fremover. Jo mer selvsikker du føler deg, desto mer lovende blir fremtiden din.

Del 3 av 3: Del tre: Et lite dytt fremover

1. 1 Bli inspirert av god musikk.Bare hør på musikk som inspirerer deg. Vi forsikrer deg om at musikk gjør underverker! Det setter deg opp i riktig stemning og motiverer deg til å handle!
   • Lytt til musikk av forskjellige sjangere og velg den som passer deg best.
   • Lytt til den samme musikken en stund. Neste gang du hører på disse sangene, vil du assosiere dem med en oppløftende og "slåssende" stemning.
   • Hvis musikken kommer i veien eller plager deg, kan du finne en annen sjanger for deg selv eller sitte i stillhet.
2. 2 Dufter vil hjelpe deg med å konsentrere deg. Lukt blir ofte oversett, men de kan påvirke tankene og følelsene dine. Finn en spesifikk duft som vil motivere og inspirere deg og forbedre humøret ditt. Denne duften vil hjelpe deg med å fokusere.
   • Finn "din" duft. De mest populære duftene er: kanel, mynte, sitron, appelsin, rosmarin.
   • Finn duftlys eller eteriske oljer og plasser dem i nærheten av arbeidsplassen eller hjemmet ditt.
   • Når du begynner å jobbe, må du fokusere på duften. Vær oppmerksom på lukten så ofte som mulig.
   • Som et resultat vil du oppdage at duften hjelper deg med å fokusere. Når du forstår at en duft inspirerer deg, kan du legge den duften til klærne eller elementene på skrivebordet ditt, slik at du kan fokusere når du trenger det.
3. 3 Lær å kjøre bort tretthet. Hvis du føler deg sliten etter stillesittende arbeid eller føler deg lat, er det bare å begynne å bevege seg. Ta en tur, varm opp.
   • Aktiviteter som utløser et adrenalinkick kan hjelpe deg med å bli kvitt latskap. Det forbedrer også blodstrømmen, slik at du kan fokusere på arbeidet ditt.
   • Ta en pause. Etter noen minutter med fysisk aktivitet vil du definitivt føle deg bedre.
4. 4 Du trenger en plan og et middel for å nå et mål. Når du mister noe vesentlig, bruker du det sannsynligvis som en unnskyldning for bortkastet tid. Organisering og disiplin vil tillate deg å bedre forstå deg selv og oppnå målet ditt.
   • Du trenger noen minutter for å finne ut nøyaktig hva du trenger. Hvis støy distraherer deg, bruk hodetelefoner. Hvis du jobber med en bærbar datamaskin, må du ta med en lader på forhånd for ikke å bli distrahert.
5. 5 Omgiv deg med positive mennesker. Negative mennesker vil trekke deg ned uten å vite det. Positive mennesker er inspirerende og vil hjelpe deg med å stille inn og komme videre.
   • Selvfølgelig er det ikke nødvendig å bryte forholdet til alle de negative menneskene i livet ditt helt, men det er bedre å kommunisere og være venner med de som er positivt ladet.
   • Når en person kaster ut negative følelser, påvirker det deg også. Du kan prøve å fikse det, men det er bedre å ikke falle under slike mennesker "varme hånd".
6. 6 Hjelp andre. Ta deg tid til å hjelpe folk rundt deg. Ved å gjøre det vil du kunne se forskjellige sider av livet. Utvikle en objektiv visjon, så det blir lettere å finne løsninger på problemer.
   • Gi en hjelpende hånd. Når du hjelper andre, føler du deg viktig.
7. 7 Ta en pause. Du må finne balanse, en slags harmoni. Dette tar tid. Viktige hendelser kommer alltid i veien for å tenke på hva du mangler.
   • Slapp av regelmessig.
   • For avslapning og avslapning kan du ta et boblebad, gjøre yoga. Finn noe som beroliger deg.
   • I tillegg kan du prøve å bruke tiden klokt: kommunisere med familie og venner, delta i nyttige aktiviteter.