Forfatter:
Sara Rhodes
Opprettelsesdato:
11 Februar 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Noen barn vil ha muskler som kroppsbyggerne på TV. Selvfølgelig vil de ikke kunne oppnå så mye muskelmasse før etter puberteten. Her er noen måter å bygge muskler på.
Trinn
1 Se en sportslege. Du vil sannsynligvis bli tilbudt alternativer for muskelutvikling for barn. Treningsstudioet er ikke alltid den beste måten å bygge muskler på.Vanskeligheter med å løfte vekter kan skade muskelvev hos barn under 18 år. 
2 Løft (veldig) lett. Tredemøller vil også fungere. Når du trener på treningsstudioet, bruk manualer som veier 1 eller 2,5 kg: på denne måten vil du ikke skade hendene eller skade dem. 
3 Gå inn for sport eller utendørsaktiviteter! Dette er den enkleste måten å bygge sterke muskler på. Enkel bakkesykling styrker benmuskulaturen. 
4 Hvis alt annet mislykkes, er oppvarming eller push-ups den neste av de enkleste metodene. Løping styrker musklene i beina, og armhevinger styrker musklene i armene. 
5 Prøv å nyte aktivitetene dine. Finn barnas aktivitet -CDer.
