Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Få en plutselig skrekk
• Metode 2 av 2: Bygg frykt sakte
• Tips
• Advarsler

Sliter du med å bekjempe de ustanselige hikke? Ble du lei på nattfesten? Uavhengig av årsaken til din beslutning om å skremme deg selv, kan det være en skremmende oppgave, og når du endelig lykkes, kan det resultere i rystelser. Det kreves litt kreativitet for å skremme deg selv; du kan ikke bare skrike foran speilet og virkelig skremme deg selv. Enten du vil oppleve et plutselig skremmeskok eller en langsom oppbygging av gjennomgripende terror, kan du bruke smarte, velprøvde metoder hjelpe deg med å oppnå frykten du trenger.

Trinn

Metode 1 av 2: Få en plutselig skrekk

1. 1 Se en video på Internett med plutselige sjokkerende øyeblikk. Hvis du trenger en plutselig skrekk, når en følelse av frykt oppstår i sprang på grunn av en uventet hendelse. Det er sannsynligvis ingen raskere måte å bli redd på. Sjokkerende videoer som fikk folk til å skrike av frykt begynte å bli populære i begynnelsen av Internett og har siden blitt ganske pålitelig forankret blant vitser på nettet. Vanligvis viser disse videoene en enkel, hyggelig scene eller animasjon for å fordype deg i en falsk følelse av ro og sikkerhet, og deretter vise et skremmende skudd ledsaget av høy lyd. Det er billig, men effektivt, og det er nesten umulig å ikke bli redd hvis du ikke har sett denne videoen før.
   • Er du klar til å bli redd? Nedenfor er en liten liste over videoer å se på; noen av dem har sjokkerende øyeblikk, noen ikke... Klikk på dem på egen risiko og risiko! For best effekt, se videoer alene i mørket med hodetelefoner på og i fullskjermsmodus.
     • Video 1
     • Video 2
     • Video 3
     • Video 4
     • Video 5
     • Video 6
2. 2 Se en skrekkfilm med mange skumle scener. En god skrekkfilm kan inkludere i sine par (eller færre) timer med video, så mange skumle øyeblikk som den vil vare livet ut. Vil du ha det gøy og ha en kveld med frykt? Inviter vennene dine til den nattlige videoen og spill en skrekkfilm som ingen av dere har sett før. Hvis du er heldig, kan du oppleve plutselige fryktstigninger titalls ganger på en natt!
   • Her er en kort liste over skrekkfilmer som har minst ett virkelig sjokkerende øyeblikk (og mange har mye mer enn en).
     • "Astral"
     • "Avstamning"
     • "Anrop"
     • Eksorsisten III
     • "Noe"
     • "Skjermtest"
     • Mulholland Drive (Dette er ikke en skrekkfilm, men det er en veldig skremmende scene i begynnelsen)
3. 3 Spill et skummelt dataspill. Til tross for at det ser ut til at spill ikke kan konkurrere med skrekkfilmer, noen av de moderne spillene egentlig kan være skremmende. Videre lar skremmende dataspill deg personlig oppleve hendelsene som skjer på skjermen. Siden du har litt kontroll over hendelsene i spillet, blir du naturlig involvert i det som skjer (og blir dermed veldig sårbar for frykt). Noen av de skumleste spillene inkluderer følgende (men det er mange flere):
   • Slank (Windows, Mac) (gratis å laste ned)
   • "Amnesi. Fortidens spøkelse "(Windows, Mac, Linux)
   • De fleste Silent Hill -spill (mange plattformer støttes; se her for mer informasjon)
   • Five Nights at Freddy's og oppfølgeren Five Nights at Freddy's 2 (Windows, Android, iOS)
   • Dømt: Criminal Origins (Xbox 360 og Windows)
4. 4 Hvis det er mulig, kan du besøke hjemsøkte huset. Er det sen høst? Er det "hjemsøkte hus" i nærheten av deg? I dette tilfellet kan du dra dit med venner eller med noen andre (du kan til og med arrangere en flott date der, forutsatt at den andre halvdelen din har det rette temperamentet). Hvis du virkelig er modig, kan du vurdere å gå til "hjemsøkt hus" alene, men vær forberedt på å være redd til galskap. Mange eiere av "hjemsøkte hus" er veldig oppfinnsomme på måter å skremme besøkende, som de er stolte av.
   • Hvis du bestemmer deg for å besøke en slik attraksjon, ikke glem å observere anstendighet, selv om du er redd. Bruk sunn fornuft: ikke rør ved skuespillerne, ikke prøv å forutse skremmende øyeblikk og så videre. I tillegg kan du lese informasjon om hvordan du kan avstå fra å banne på skuespillerne som jobber med skrekkattraksjonen.
5. 5 Få en venn til å lure deg. Hvis du vil bli redd av noen andre, kan du vurdere å bruke en venn til å hjelpe deg. Fortell ham at du vil føle uventet skrekk i løpet av de neste dagene, og deretter bare gå videre til ditt normale liv. Vær oppmerksom på at hvis vennen din tar ønsket ditt seriøst og fullfører oppgaven som er tildelt ham, så vil du i nær fremtid vente på den verste frykten rundt hjørnet.
6. 6 Sett deg selv i en situasjon som simulerer fare. Mange liker fryktfølelsen så mye at de hele tiden ser etter måter å føle seg i fare mens de faktisk er trygge. Høres latterlig ut? Hvis du noen gang har kjørt en berg -og -dal -bane, har du gjort det samme! Nedenfor er noen veldig trygge ideer for aktiviteter som kan få deg til å føle deg dødelig.
   • Et besøk på en berg -og -dal -bane eller lignende.
   • Finner direkte ved rekkverket til observasjonsdekket på en høy bygning.
   • Fjellklatring (på klatreveggen med forsikring).
   • Ser en skummel film i IMAX.
   • Et spill på en kampsimulator (dette finnes i et spesialisert vitenskapelig senter, på et museum og i andre utdanningsinstitusjoner).
7. 7 Kom ansikt til ansikt med din fobi. Fobier er intense, irrasjonelle frykt som fokuserer på bestemte ting eller aktiviteter. Nesten hver person har noe som skremmer ham merkbart mer enn andre mennesker, og omtrent 4-5% av befolkningen lider klinisk (medisinsk signifikante) fobier. Hvis du har en moderat (ikke alvorlig) fobi, utsett deg selv for det som skremmer deg for et raskt adrenalinkick. Gjør dette bare hvis du aldri har besvimt eller opplevd angstanfall på grunn av din fobi.
   • Er du usikker på om du har en fobi? De vanligste fobiene er araknofobi (frykt for edderkopper), ofidiofobi (frykt for slanger), akrofobi (høydeskrekk), nekrofobi (frykt for døde gjenstander), kinofobi (frykt for hunder), klaustrafobi (frykt for lukkede rom). Hvis noen av de ovennevnte gir deg dyp frykt, har du sannsynligvis en fobi.
   • Vær oppmerksom på at i motsetning til de andre foreslåtte aktivitetene i denne delen av artikkelen, er det sistnevnte som kan medføre en liten (men reell) risiko for langvarig nød. Personer med alvorlige fobier kan bli lammet av traumatisk frykt hvis de prøver å møte fobien direkte. I et slikt tilfelle trenger fobien psykologisk behandling og bør ikke brukes til å skape frykt. For mer informasjon, les artikler om å overvinne fobier.

Metode 2 av 2: Bygg frykt sakte

1. 1 Gi et stille, mørkt miljø. Hvis du er mindre interessert i en enkelt, rask skremming enn i en krypende frykt som vil holde deg på tærne hele natten, bør du begynne med å forberede miljøet. Vent til natten (eller gå til et veldig mørkt sted, for eksempel en kjeller eller loft) og eliminer alle støykilder. Ideelt sett bør du kunne høre selv det minste objektet falle ned på gulvet. Dermed hopper du på det minste raslet som du normalt ikke ville lagt merke til.
   • Mørket er en veldig effektiv fryktforsterker. Nesten alt skummelt i mørket blir enda mer skummelt. Filosofen William Lyons antok at folk er redde for mørket ikke på grunn av mangel på lys, men fordi de ikke vet hva som kan vente dem i mørket. Stillhet forsterker denne effekten. Man trenger bare å høre knirken av en bokhylle i mørket, da det kan antas at en seriemorder sniker seg inn på rommet ditt.
   • På samme måte skaper det å være alene forfølgelse. Hvis du er alene, så er det ingen som kan hjelpe deg når en ukjent skrekk kommer til deg midt på natten. Denne tanken er ikke veldig trøstende ...
2. 2 Les spøkelseshistorier. Det kan virke dumt eller barnslig i begynnelsen, men å bli avhengig av å lese en god spøkelseshistorie er en fantastisk effektiv måte å føle seg ukomfortabel på i timevis. Spøkelseshistorier spenner fra ikke skremmende til beinhygge; det er opp til deg hvor mye du er villig til å være redd. Her er noen eksempler.
   • Hvis du har tid til overs, kan du prøve å lese klassiske skrekkromaner eller noveller. Solide favoritter (og med god grunn) er Stephen King's The Shining og Edgar Allan Poe's Ligeia.
   • Leter du etter noe kortere? Prøv å søke på internett etter samlinger av spøkelseshistorier. Det er hundrevis av slike historier på Internett, og de kan lett bli funnet gjennom en hvilken som helst søkemotor.
   • Hvis du vil lese noe du aldri har hørt om før, kan du prøve å finne blogger og forum hvor folk deler sine verste historier og erfaringer [1].
3. 3 Les historier om det paranormale som faktisk skjedde. Passer ikke spøkelseshistorier deg? Prøv å lese om virkelige fakta. Det er mange virkelige bevis på uforklarlige dødsfall og forsvinninger, noe som gjør dem til virkelig skumle historier. Å lese historier som dette kan noen ganger være enda verre enn å lese den mest skremmende spøkelseshistorien som noen gang er gjort. Disse tingene skjedde faktisk, og ingen kan forklare dem. Noen anbefalinger er gitt nedenfor.
   • Dyatlov pass -hendelse... Ni turister døde fryktelige dødsfall i Uralfjellene i Russland på 1950 -tallet. under mystiske omstendigheter. Teltet deres ble skåret opp fra innsiden. Noen av dem hadde uforklarlige skader, for eksempel brente hender og hodeskader uten noen åpenbar grunn. Noen av klærne til turistene hadde et økt strålingsnivå. Ingen offisiell versjon av forklaringen på deres død har noen gang blitt fremmet.
   • Eliza Lam... En 21 år gammel kanadisk turist ble funnet død i en vanntank på taket av et hotell i Los Angeles en måned etter at hun forsvant. Det er uklart hvordan og hvorfor hun havnet i tanken. I tillegg avslører CCTV -opptak hva som får noen til å tro at hun var besatt.
   • Tennessee -heksen som forfulgte Bell -familien... En mann ved navn John Bell på 1800 -tallet flyttet fra North Carolina til Tennessee og ble utsatt for en lang rekke uforklarlige fenomener på eiendommen hans til han døde. Imidlertid er det ikke kjent hvor mye sannhet og fiksjon det er i denne historien.
4. 4 Juster tankene dine riktig. Når du begynner å miste motet, kan du øke effekten av frykt ved å injisere deg selv i en paranoid tankegang. Dette er vanskelig å forklare spesifikt, men for det meste må du få deg selv til å føle at du ser og føler deg "uvirkelig", at hele verden rundt deg ikke virkelig eksisterer. Mange synes det er lettest å lage denne effekten etter å ha sett refleksjonen sin i et speil lenge i et mørkt og stille rom. Til slutt skal du føle at du er ute av kroppen, noe som kan få blodet til å bli kaldt, spesielt hvis du allerede er redd.
   • En annen god måte er å forestille seg noe som rett og slett er umulig å forestille seg. For eksempel kan du sitte i et mørkt rom og prøve å konsentrere deg om hvordan det føles å være død. Alternativt kan du prøve å forestille deg hvordan synet ditt ville fungere hvis du hadde øyne på alle sider av hodet ditt. I virkeligheten er dette ikke mulig, men fantasi vil hjelpe deg med å komme inn i den paranoide introspektive tenkningen du trenger.
5. 5 Tenk på alle de forferdelige tingene som kan skje deg akkurat nå. Når du har nok frykt, må du bare opprettholde den ved å forestille deg alle slags fryktelige hendelser som kan skje med deg. Nedenfor er en liten liste over dem, ikke vær redd for å legge din dypeste frykt til det. God natt til deg!
   • En seriemorder kan komme ut av skapet akkurat nå og angripe deg. Det er mulig!
   • Du kan begynne å bli gal sakte. Eller har det allerede skjedd?
   • Du kan dø i en drøm og ikke engang forstå det, noe som vil gjøre dine nåværende tanker til de aller siste i livet ditt.
   • En atomkrig kunne allerede ha begynt, kanskje det var minutter før bombene falt og sivilisasjonen tok slutt.
   • Hele universet kan forsvinne til ingen steder uten forvarsel på et øyeblikk. Forskere antyder allerede at hun dukket opp spontant ut av ingenting.
6. 6 Hvis du blir for redd, husk at du er helt trygg. Er du litt overdrevet med frykt? Ikke bekymre deg, det er greit. Du er ikke i fare. Du sitter bare alene i et mørkt og stille rom og skremmer deg selv. Det er ikke noe monster i skapet. Du overlever rolig denne natten. Pust dypt og prøv å lese informasjonen om hvordan du kan roe ned for å endre humøret.

Tips

• La deg hvile mellom plutselig frykt. Å skremme den ene skrekken etter den andre vil gjøre det vanskelig for deg å konsentrere deg resten av dagen.

Advarsler

• Igjen, hvis du har en alvorlig fobi, må du kontakte en psykiater før du prøver å overvinne deg selv og møte din fobi.
• Ikke frist skjebnen ved å forårsake frykt med noe farlig, for eksempel å hoppe av høyhus.