Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Beskytt følelsene dine
• Metode 2 av 3: Sett grenser
• Metode 3 av 3: Bygg din fremtid
• Tips
• Advarsler

Å elske en gift mann kan være veldig smertefullt. Kanskje virker det som om han er den, men omstendighetene er ikke i din favør. Hvis du er forelsket i en gift mann, er det viktig å håndtere følelsene dine fordi du er mer sannsynlig å gå gjennom perioder med smerte, sjalusi og lykke. I tillegg bør du sette grenser for å beskytte deg selv og dine behov. Siden forholdet ditt kan være midlertidig, er det også viktig å fokusere på å bygge en fremtid som gjør deg lykkelig, med eller uten din kjære.

Trinn

Metode 1 av 3: Beskytt følelsene dine

1. 1 Finn en venn du kan betro deg til uten frykt for dom. Kjærlighet til en gift mann kan forårsake mange motstridende følelser.Kanskje du er glad for at du har funnet en du er glad i, eller kanskje det ikke er lett for deg, fordi han har en annen familie. Finn en venn som vil støtte deg i denne perioden. Dette vil hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine.
   • Du kan si: “Jeg trenger virkelig å snakke om forholdet mitt, men jeg vet at ikke alle vil forstå dette. Jeg kan stole på deg? "
2. 2 Bruk oppmerksomhetå håndtere sjalusi. En av ulempene med å elske en gift mann er at han alltid vil tenke på familien sin. Hvis han tar et valg i deres favør, er det klart at du blir sjalu. Denne sjalusien vil imidlertid ikke hjelpe deg på noen måte og vil bare få deg til å føle deg deprimert. Unngå denne følelsen ved å bruke oppmerksomhet til å huske det nåværende øyeblikket.
   • Når du har tanker om mannens kone, kan du bruke alle dine fem sanser til å fokusere på det som skjer rundt deg. Vær oppmerksom på hva du ser, hører, føler, smaker og hva som lukter i luften. Si: “Jeg kan se solstrålene komme gjennom kjøkkenvinduet mitt, og jeg kan lukte deilig mat. Jeg kan høre musikk komme fra musikkspilleren min, og jeg kan føle varmen fra solen gjennom vinduet. Jeg kan smake på maten jeg nettopp har tilberedt, og jeg er takknemlig for dette fantastiske øyeblikket. "
3. 3 Unngå å prøve å konkurrere med din rival. Hvis du vet at mannen din har en annen, er det helt naturlig å føle trang til å overgå henne. Likevel er det lite sannsynlig at forsøkene dine på å "overgå" henne vil få mannen til å gå, og mest sannsynlig vil det gjøre deg ulykkelig. Fokuser heller på å være den beste versjonen av deg selv og gjøre det som betyr noe for deg. Hvis du er bestemt til å være sammen, vil han elske deg for den du er.
   • Ikke trakasser din manns kone på sosiale medier eller be venner om å spørre om henne. Ikke spør mannen hva partneren hans holder på med.
   • Hvis du får deg selv til å vandre, "Hvorfor valgte han henne?" - Prøv å bytte oppmerksomhet til alle de gode tingene som skjer i livet ditt. Si til deg selv: "Jeg hadde en flott helg", "jeg har nettopp fått en kampanje" eller "jeg har de beste vennene."
4. 4 Unnskyld deg selv for kjærlighet til en gift mann, hvis du føler deg skyldig. Kanskje du føler deg skyldig i å la deg selv bli forelsket i andres mann. Dette er normalt, men selvflagging vil ikke forbedre situasjonen. Minn deg selv på at du bare vil føle kjærlighet og fortjener å være lykkelig.
   • Si til deg selv: “Du kan ikke bestille hjertet ditt. Jeg fortjener å finne kjærligheten, så jeg burde ikke føle skyld for å elske noen som ikke er fri. "

   Råd: Skriv et tilgivelsesbrev til deg selv og ødelegg det. Dette vil hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine.

   
   
5. 5 Vær ærlig med ham om dine følelser hvis du har det vondt. Avhengig av hvordan romantikken din startet, innser kanskje ikke mannen at du er forelsket i ham. Det kan være veldig smertefullt å elske noen som ikke gjengjelder. Diskuter dine følelser og intensjoner med ham. Dette vil hjelpe deg med å enten ta dette forholdet til neste nivå, eller innse at det er på tide å gå videre.
   • Du kan si: “Jeg vet at vi begynte med en affære, men jeg ble forelsket i deg. Jeg vil diskutere fremtiden vår. "
   • Han kan bli opprørt når du forteller ham sannheten. Det kan være veldig vanskelig for deg å høre dette, men du kan overvinne det. Hvis han reagerer negativt, ring en venn for støtte.
6. 6 Se en psykolog hvis du har problemer med å takle situasjonen. Denne situasjonen kan være stressende, og du trenger ikke å gå gjennom det alene. Hvis du føler deg overveldet, kan en rådgiver hjelpe deg med å håndtere følelsene dine og endre tankegangen. Det hjelper deg også å bestemme hva som er best for fremtiden din og hvordan du skal forfølge målene dine.
   • Hvis det ser ut til at ingen i livet ditt støtter deg, vil kanskje en psykolog være veien ut av denne situasjonen. Han fokuserer på det som er best for deg, uten å dømme deg.
   • Be PCP -en om å anbefale en psykolog eller finne en spesialist på nettet. Hvis du bor i Russland, vil standard medisinsk forsikring ikke dekke økter med en psykolog, men noen selskaper tilbyr dyre VHI -programmer som inkluderer tjenester fra en psykoterapeut. Finn ut med forsikringsselskapet om forsikringen din dekker slike tjenester, i hvilken grad og hva spesialister som jobber på VHI kan gi råd.

Metode 2 av 3: Sett grenser

1. 1 Skjul forholdet ditt. Hvis du har en affære med en gift mann, er det viktig å holde det hemmelig, slik at du ikke skader noen. Snakk med mannen din om hva du kan dele med venner eller på sosiale medier. Vær også forsiktig når du velger offentlige steder der du vises sammen.
   • Hvis folk får vite om saken, kan det komplisere saker. Det kan også skade noens følelser.
2. 2 Ikke endre planene dine fordi han vil se deg. Hvis du dater en gift mann, er sjansen stor for at han setter familien først. Dette kan bety at det er vanskelig å legge planer med ham. Imidlertid er tiden din like verdifull som hans, og du fortjener respekt. Ikke endre dine eksisterende planer, fordi han bestemte seg for at han har tid til deg. La ham få vite at du forventer at han legger planer med deg og ikke sporer dem.
   • Si: "Jeg savner deg også! Men jeg har allerede avtalt å møte Karina på kvelden, så vi kan avtale en date en annen dag. Min tid bør også tas i betraktning. "
3. 3 Bestem deg for hva du vil og ikke vil tåle. Dating en gift mann kan være veldig vanskelig. Du kan føle at du burde godta det han gir deg, men du fortjener kjærlighet og omsorg. Tenk på hva som er viktig for deg og hva du trenger for å føle deg trygg. Snakk deretter med mannen din.
   • For eksempel kan du forvente at han snakker med deg hver dag, tilbringer bursdagen din med deg og legger planer med deg på forhånd.
   • Eller kanskje du vil at han skal starte skilsmisseprosessen.

   Råd: Du kan ikke kreve at kjæresten din skal gi deg det du vil. Du kan imidlertid sette grenser for hva du er og ikke er klar til å godta. Hvis han ikke vil respektere grensene dine, må du bestemme om du vil fortsette dette forholdet eller ikke.

   
   
4. 4 Fortell ham hva du forventer av forholdet og sett en tidsramme. Alt avhenger av dine personlige mål: kanskje du forventer at han skal gifte seg med deg til slutt, eller at utsikten til ekteskap ikke plager deg. Siden du elsker ham, er det imidlertid sannsynlig at du håper at du har en slags fremtid sammen. Beskriv tydelig for ham din visjon om fremtiden. Sett deretter en bestemt tidsramme for visse handlinger slik at han ikke lurer deg.
   • Anta for eksempel at du vil at han skal forlate kona og gifte seg med deg. Si: “Du har alltid fortalt meg at jeg er den du vil være sammen med. Jeg vil også være med deg. Hvis vi skal fortsette dette forholdet, forventer jeg at du starter skilsmissesaker i løpet av de neste tre månedene, slik at vi kan gifte oss innen utgangen av neste år. "
5. 5 Ta i betraktning del med hamhvis han fraskriver seg forpliktelsene. Selv om det er viktig å la mannen din vite hva du vil, er sjansen stor for at han ikke kan gi det til deg. Hvis han ignorerer forespørslene dine og nekter å godta tidslinjen, er sjansen stor for at han ikke er like interessert i forholdet som deg. Ta deg tid og tenk på hva du egentlig vil. Det kan være best å begynne å gå videre utenfor dette forholdet.
   • Selvfølgelig er det vanskelig å forlate en du er glad i, men han vil sannsynligvis aldri vie deg til deg.Hvis han ikke er villig til å gå videre med deg, er sjansen stor for at han aldri vil gjøre det.
6. 6 Tenk deg godt om før du forteller kona eller familien om forholdet ditt. Du tror kanskje at avsløring av sannheten vil hjelpe deg videre, men det vil sannsynligvis slå tilbake. Han kan bli sint på deg og ta siden av kameraten. Det skader også kona og barna. Vær forsiktig når du bestemmer når og hvordan du skal avsløre sannheten.
   • Be mannen om å være ærlig med kona. Si: “Jeg synes du skal fortelle henne sannheten. Å lyve for henne er feil, og det forhindrer oss i å være sammen. " Han tør kanskje ikke gjøre dette, men det blir bedre hvis han gjør det selv.

Metode 3 av 3: Bygg din fremtid

1. 1 Spør deg selv hva du får av forholdet. Det ville være fint å forstå hvorfor du er i et forhold til denne mannen for å bestemme hvilke konsekvenser du forventer. Kanskje du håper å gifte deg med ham en dag, eller du nyter friheten til et forhold uten forpliktelse. Tenk på hvordan forholdet ditt startet, hva du liker med det, og hvordan du ser fremtiden.
   • For eksempel kan du innse at du liker følelsen av å være forelsket og tilbringe tid sammen. Hvis han ikke er klar til å tilby deg et langsiktig perspektiv, er det sannsynligvis best å gå videre.
   • Du kan imidlertid oppleve at du er veldig opptatt og at du liker å tilbringe tid med partneren din når du har ledig tid. I dette tilfellet kan du bestemme deg for å fortsette forholdet slik det er nå.
2. 2 Bestem deg for hva du vil ha for fremtiden og begynn å følge den. Først og fremst fortjener du å være lykkelig, uansett om din elskede mann vil være med deg eller ikke. Tenk deg en ønsket fremtid, og sett deg deretter mål for å hjelpe deg med å oppnå den. Del målene dine ned i trinn du kan begynne å ta i dag for å få ting gjort.
   • For eksempel er kanskje målene dine å bygge en karriere, finne en hobby, gifte deg og få en baby.
3. 3 Mett livet ditt utenfor dette forholdet. Det kan virke som å elske en gift mann tar all din tid fordi du aldri vet når han blir fri. Dette er imidlertid ikke rettferdig for deg. I stedet for å bygge livet ditt rundt ham, gjør det som gjør deg glad. For eksempel:
   • tilbringe mer tid med vennene dine;
   • drive med hobbyer og interesser;
   • ta kurs for å lære en ny ferdighet;
   • starte en ny hobby;
   • registrere deg for et lokalt treningsstudio;
   • søk på en jobb som interesserer deg;
   • dra på ferie med familien.
4. 4 Vurder å date andre menn til han får forholdet ditt. Hvis du dater en gift mann, er forholdet ditt ikke formelt fordi han har en annen kvinne. Føl ikke at du er forpliktet til å være tro mot ham, siden han ikke forblir trofast mot deg. Vær åpen for nye alternativer og gå på datoer for å se om det er en annen passende partner rundt deg.
   • For eksempel kan du holde deg aktiv på datingsider.
   • Selv om du kan elske ham, er det sannsynlig at dette forholdet ikke har noen fremtid. Kanskje du vil møte en annen person som vil passe bedre for deg!
5. 5 Bryt forholdet hvis du vet at du trenger å gå videre. Det er veldig vanskelig å opprettholde et forhold som startet som en affære i det lange løp. Visst, det er vondt å forlate din kjære, men dette er kanskje det beste alternativet for deg. Snakk med mannen din for å se om du virkelig har en fremtid. Hvis han ikke er helt forpliktet til deg, er det sannsynligvis best å slutte med ham. Fortell ham at du elsker ham, men du kan ikke være sammen med en person som ikke er hundre prosent hengiven til deg.
   • Si: “Jeg elsker deg veldig og vil at det skal se annerledes ut.Men jeg vet at du alltid vil ta et valg til fordel for familien din, så det er på tide at jeg går videre. "

   Råd: Mest sannsynlig vil han kontakte deg etter å ha sluttet for å si at alt har endret seg og at han trenger deg. Vær veldig forsiktig med å ta den tilbake, fordi problemene dine fortsatt er der.

   
   

Tips

• Bare omtrent 5% av mennene som har saker på siden forlater konene. Det er forståelig at du håper at mannen din vil være i denne lille gruppen, men det er bedre å beskytte deg selv.
• Du fortjener et forhold som er fullstendig fokusert på deg. Ikke slutte å lete etter en mann som er i stand til et ærlig forhold.

Advarsler

• Mest sannsynlig vil han sette kona og barna over deg enn han kan forårsake store smerter. Du fortjener å føle deg helt elsket! Ta kontakt med noen du stoler på for å hjelpe deg med å håndtere situasjonen.
• Selv om han kan love deg, vær ærlig med deg selv om hvor sanne ordene hans er. Prøv å ikke smigre deg selv hvis han har en vane med å lyve.