Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Del en: Å skrive en plan
• Metode 2 av 3: Del to: Handling
• Metode 3 av 3: Del tre: Å takle endring
• Tips
• Advarsler

Kanskje du er lei av det du gjør nå, eller hvis du vil forbedre en middelmådig eksistens, kan du ta den umiddelbare beslutningen om å endre noe nå slik at du kan nyte et bedre og mer tilfredsstillende liv. Noen ganger bør du handle først og tenke senere, i stedet for å samle drømmer og ikke gjøre noe annet med dem. Å endre livet rundt deg er en reise du kan håndtere. Ta de første skrittene til et nytt liv nå.

Trinn

Metode 1 av 3: Del en: Å skrive en plan

1. 1 Skriv hva du vil endre. Noen ganger er endringene så store, så amorfe og så skremmende at du bare ikke vil tenke på dem i det hele tatt. Men det er noe du kan gjøre med det, og du kan gjøre det akkurat nå. Ta et stykke papir og en penn. Skriv ned følgende ting uten å tenke lenge:
   • Hva går bra i livet ditt nå? Du må være oppmerksom på hva du liker så vel som hva du misliker, slik at du ikke ender med å ødelegge de positive tingene i livet ditt. Du kan også liste opp dine styrker her, slik at du vet hva du trenger å bygge på når du går gjennom endringsprosessen.
   • Hva misliker jeg med meg eller situasjonen min? Hater du jobben din? Er du i et ulykkelig ekteskap? Skriv ned de delene av livet ditt som gjør deg ulykkelig.
   • Velg de første 3-5 tingene du vil endre. Igjen, raskt og uten mye tanke, skriv ned trinnene du kan ta for å få til endring. Ikke overdriv her - det blir god tid til finjusteringer.
2. 2 Les alt du har skrevet. Du har nettopp laget en rask, personlig transformasjonsplan. Over tid vil du kunne finpusse denne planen. På dette tidspunktet har du knust de store og vage følelsene av "det er vanskelig å endre" og gjort dem til konkrete trinn.
3. 3 Bryt ned trinnene på listen din i handlingselementer. For eksempel, hvis du bestemmer deg for at du hater jobben din og vil slutte, må du finne ut trinnene du må ta for å komme i gang.
   • Konverter vanlige utsagn til noe mer praktisk. For eksempel, i stedet for å skrive noe generelt som "finn din lidenskap", velger du noe som er effektivt og spesifikt. I stedet kan du skrive "gå til en karriertrener" eller "ta en egnethetstest".
   • Gjør store prosjekter til små huskelister. For eksempel, i stedet for å skrive "finn en ny jobb", del den ned i trinn som "oppdater ditt CV" eller "opprett en konto på et jobbsted", "undersøk nye selskaper", "skriv et oppsigelsesbrev".

Metode 2 av 3: Del to: Handling

1. 1 Finn ut hva du kan gjøre i løpet av de neste 48 timene. Ta om nødvendig en pause fra jobben eller be noen om å hjelpe deg med å passe barna. Ta så mange av disse små skrittene du kan i løpet av de neste 48 timene for å komme på vei til endring. Her er noen eksempler:
   • For å komme ut av et ulykkelig forhold: snakk med partneren din, finn nye boliger, pakk eiendelene dine, be venner om å hjelpe deg med å flytte.
   • For å gjøre deg sunnere: Kast all usunn mat ut av kjøleskapet og skapet, få et treningsmedlemskap, snakk med støttende mennesker, kjøp nye joggesko
   • For å flytte til en annen by: finn en leilighet i en ny by, liste din nåværende bolig for salg, begynn å kaste ting du ikke vil ha med deg, ring venner og familie for å fortelle dem nyheter.
2. 2 Slutt å vente på at det rette øyeblikket skal starte. Fortell deg selv at det ikke spiller noen rolle hvilken tid på dagen eller dagen i uken eller måneden i året. Planleggingsendringer for senere vil bare tjene som en unnskyldning for ikke å forplikte dem. Få mest mulig ut av det i dag og start ditt nye liv.
3. 3 Ikke la deg sette deg i tankene. Noen ganger må du tenke lenge før du gjør et stort sprang, for eksempel et karriereskifte eller å flytte til en annen by. Andre ganger blir det å tenke for mye en unnskyldning for aldri å gjøre det du lidenskapelig ønsker å gjøre. Still inn på springet og tenk på det senere. Denne tilnærmingen kan gjøre deg fri.

Metode 3 av 3: Del tre: Å takle endring

1. 1 Rydd opp i omgivelsene. Ingenting kan oppdatere tankene dine, så vel som å gi slipp på det som holder deg tilbake. Spør deg selv om du virkelig vil ha papirhaugene, DVD -ene du ikke ser eller ting du ikke har med deg. Å rydde opp i ting for å skape åpenhet vil også hjelpe deg med å få plass til nye tanker.
   • Start med skrivebordet, soverommet, vesken, datamaskinen eller annet lite rot.Start fra ett hjørne eller en hylle i rommet, eller ta fra hverandre en haug med papirer.
   • Kom med løsninger for å holde orden i fremtiden. For eksempel, bestem deg for å bruke 20 minutter om dagen på å rydde opp i huset eller leiligheten din.
2. 2 Ta vare på deg selv. Å ta godt vare på deg selv går hånd i hånd med enhver vellykket transformasjon. Det er en måte å si til deg selv: "Du er virkelig viktig, og jeg tar meg tid til det som er viktig." Det er også en måte å gi deg selv tillit til i en ny situasjon.
   • Se flott ut på utsiden. Når var siste gang du hadde en hårklipp eller pedikyr eller manikyr? Trenger du nye klær? En del av å skape et nytt jeg kan innebære å endre utseendet ditt. Å investere i godt utseende er å investere i deg selv.
   • Tren regelmessig og spis sunn mat. Når du er redd for endringer i livet, kan det være fristende å gjemme seg hjemme og spise alvorlig følelsesmessig spising. Ta heller vare på deg selv. Ta en 30-minutters spasertur hver dag og spis mat som er bra for kroppen din.
   • Sjekk det ut. Når var siste gangen du besøkte en tannlege eller terapeut? Kroppen din kan trenge justering for å være på sitt beste under dine nye omstendigheter. Du vil ikke at et ukjent problem skal brygge i din fysiske helse.
   • Begynn å føre dagbok eller blogg. Journalføring hjelper deg privat med å sortere tankene dine om en ny situasjon, mens blogging lar andre dele reisen med deg.
3. 3 Finn støtte. Oppmuntre venner og familie til å støtte deg under overgangen. Bli med i en tillitsgruppe eller snakk med en rådgiver hvis endringer i livet ditt får deg til å føle deg engstelig eller deprimert.
4. 4 Vær tålmodig. Visst, du kan ha tatt store skritt for å forandre livet ditt i løpet av timer, men det vil ta litt tid å bli vant til endringen. Ikke gå tilbake til gamle måter eller gamle omstendigheter bare fordi du føler frykt eller usikkerhet om valget ditt. Gi deg selv 6 måneder til et år for å tilpasse deg ditt nye klima. Når det har gått en tid, hvis endringene ikke gjorde deg lykkelig, kan du alltid gå tilbake til måten det var før.

Tips

• Ikke tenk på det for lenge, ellers vil du irritere deg selv. Når du har gjort det til et mål, følg det. Nei hvis, og eller men.
• Sørg for at du har nok penger til å gjøre endringer hvis de krever penger. For eksempel, ikke bare si opp jobben din hvis du ikke har noen besparelser å stole på, spesielt hvis folk er avhengige av deg økonomisk.

Advarsler

• Tenk på hvordan endringen vil påvirke familie og venner før du tar hoppet. Selv om det er flott å skynde seg fremover og ta kontroll over livet ditt, er det godt å sørge for at du ikke skader eller skader menneskene du er glad i.