Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Velge hygieneprodukter
• Del 2 av 3: Forhindre lekkasjer
• Del 3 av 3: Fjerne flekker
• Tips
• Advarsler

Mange kvinner har minst en gang i livet møtt det faktum at de om morgenen våknet i en seng som var flekkete med blod. Samtidig kan du ikke annet enn å bli opprørt over det faktum at blodflekker er problematiske nok til å bli fjernet fra lette laken og klær.Det er imidlertid ingen grunn til panikk - finn ut hva du kan gjøre for å unngå å bli laken og sengetøy skitne om natten eller våkne i en rød sølepytt om morgenen!

Trinn

Del 1 av 3: Velge hygieneprodukter

1. 1 Bruk nattputer. Navnet på nattputene taler for seg selv - de er designet for å brukes om natten, absorbere mer blod og har mindre lekkasje. Om natten kan du bare bruke en slik pute, eller for veldig tung menstruasjon (eller når putene dine stadig skifter), plasser den ene puten mellom beina og fest den andre på forsiden eller baksiden av trusene, avhengig av posisjon der du sover.
   • Noen anbefaler at du bruker superabsorberende tamponger om natten, men dette unngås best. Hvis du er i tenårene eller har en tendens til å sove i mer enn åtte timer om natten, kan en tampong som er igjen i skjeden din i mer enn 8 timer forårsake dødelig toksisk sjokk syndrom.
   • Hvis du bruker pads og sover på ryggen, må du plassere putene forskjøvet bakover for bedre å beskytte deg mot lekkasjer. Det er også lurt å bruke lengre avstandsstykker.
2. 2 Bruk en menstruasjonskopp. Denne enheten, som en tampong, ligger i skjeden, men provoserer sjelden toksisk sjokk syndrom, derfor kan den i motsetning til tamponger brukes opptil 12 timer (inkludert om natten). En menstruasjonskopp inneholder mer væske enn en tampong eller truse, mens den suger litt inni for å forhindre lekkasjer.
   • Risikoen for toksisk sjokk syndrom forblir hvis du bruker menstruasjonskoppen kontinuerlig i mer enn 12 timer, så husk å tømme og skylle enheten med jevne mellomrom når du bruker den.
3. 3 Prøv gjenbrukbare klutputer. Du kan til og med lage dem selv. Tøyunderlag gir bedre luftsirkulasjon i undertøy, og noen kvinner synes det er mer behagelig enn engangsunderlag. Om nødvendig kan du alltid sette inn et ekstra lag i dem. Større komfort på stoffputene gjør at du sover mer avslappende, så putene forblir på plass i stedet for å skifte og lekke.
4. 4 Bruk to par truser samtidig. Det kan høres rart ut, men to par truser vil bedre holde puten på plass mens du sover. Videre vil den andre trusen utgjøre et ekstra beskyttende lag, som i tilfelle lekkasje vil tjene som en annen vevsbarriere mellom blod og ark.
   • Alternativt kan du bruke tykkere truser eller trange nattshorts om natten som du ikke har noe imot å bli skitten.
5. 5 Prøv menstruasjonsbukser. Menstruasjonstruser kalles også truser for menstruasjon... De er spesielt designet for å absorbere blod på en måte som ligner truseinnlegg. Hvis du trenger et slags sikkerhetsnett i tilfelle lekkasje, eller hvis du bare har en magert periode, må du ha på deg menstruasjonsundertøyet om natten, så samler de ut utslipp.
   • Selv om det er noen modeller av menstruasjonsbukser for tunge perioder, er de fleste av dem designet for liten strøm (og ifølge noen kvinner er slike truser rett og slett ikke egnet for dem). Bruk derfor bare menstruasjonsundertøyet som et sikkerhetsnett hvis menstruasjonen ikke kan betraktes som knapp.
6. 6 Merk de spesielle "menstruasjonsarkene". Mest sannsynlig har du ark som av en eller annen grunn allerede har mistet utseendet, de kan allerede være gamle eller ha flekker på dem. På kvelden før mensen, legg sengen din med disse lakenene - hvis mensen kommer om natten eller du har lekkasje, vil dette ikke være en alvorlig grunn til opprør.
   • I perioden er det best å bruke mørke ark der flekkene ikke vil være særlig merkbare. Det anbefales imidlertid ikke å bruke røde laken, de kan maskere friskt blod, men det blir mørkt brunt hvis det har tid til å tørke, noe som gjør flekkene veldig synlige.
   • Hvis du ikke vil ha separate laken i menstruasjonene, må du være oppmerksom på at det er spesielle laken og toppmadrasser som hjelper deg med å beskytte sengetøyet ditt mot flekker i løpet av mensen.
7. 7 Ta kontakt med legen din hvis alt annet feiler. Hvis du har prøvd alle metodene og fortsetter å løpe om natten, må du avtale tid med gynekologen din for å diskutere menstruasjonssyklusen med dem. Tunge perioder er ikke uvanlig, men hvis du må bytte hygieneprodukter mer enn annenhver time, eller hvis utslippet inneholder blodpropper større enn 2 cm i diameter, har du sannsynligvis et slags helseproblem som påvirker mensen.

Del 2 av 3: Forhindre lekkasjer

1. 1 Bruk verneutstyr hvis du mistenker at menstruasjonen din kan starte om natten. Hvis du vet at mensen er rett rundt hjørnet, men ikke har startet ennå, kan du bruke en vanlig eller daglig sanitetsbind før du legger deg. Dette trinnet vil forhindre lekkasjer hvis mensen kommer uventet om natten.
   • Du bør ikke bruke tamponger før mensen starter, da dette trinnet kan utløse bakterievekst. Menstruasjonskopper kan imidlertid brukes før utslippet begynner.
   • Hvis menstruasjonssyklusen din bare er i gang og fortsatt er uregelmessig, vil det være vanskelig for deg å vite når din neste menstruasjon kan starte. Prøv å ta hensyn til symptomene på PMS: Vurder om brystene dine er hovne, hvis de er smertefulle, hvis det er kraftige utslett av kviser, aldersflekker, magekramper, humørsvingninger og andre premenstruelle symptomer.
2. 2 Husk å bytte pad eller tampong før du legger deg. Jo mer blod hygieneproduktet allerede har absorbert i seg selv, desto mindre blod vil det absorbere i løpet av natten (hvoretter det begynner å lekke). For å forhindre at dette skjer, må du bytte puten eller tampongen rett før sengetid. Dette vil få deg til å føle deg mer frisk.
   • Det er best å bytte fra tamponger til pads før sengetid, ettersom bruk av tamponger over natten kan forårsake infeksjoner eller toksisk sjokk syndrom.
   • Hvis du bruker en menstruasjonskopp, må du tømme den før sengetid.
3. 3 Legg et mørkt håndkle under sengen på sengen. Håndklær hjelper deg ikke med å unngå lekkasjer, men de vil minimere skader på laken og madrassen. For at du senere ikke skal ha problemer med flekker på håndklærne, bør håndklærne være mørke. I analogi med laken vil det være nyttig å markere spesielle "håndklær for menstruasjon".
4. 4 Sov i en behagelig posisjon. Det er ingen "riktige" eller "feil" soveposisjoner i løpet av mensen, men det er viktig å sove i en behagelig posisjon. Dette vil hjelpe deg med å kaste og snu mindre, og pakningene vil ikke lenger avvike så mye og vil lekke mindre. Det vil også gjøre det lettere for deg å sovne i en behagelig posisjon!
   • Uansett hvordan du sover, prøv å holde beina sammen, i stedet for å spre dem fra hverandre. Når beina er spredt bredt under søvnen, vil puten bevege seg mer.
5. 5 Kom deg sakte ut av sengen om morgenen. Selv om det ikke er lekkasjer i løpet av natten, må du være forsiktig når du kommer ut av sengen. Ved tunge perioder, hvis du setter deg brått opp, begynner alt akkumulert blod å renne ut veldig raskt og kan flekke sengetøy og laken. Hvis du vet at du kan lekke gjennom tøyet ditt når du står opp, kan du prøve å rulle ut av sengen for å unngå at blod flekker på laken.

Del 3 av 3: Fjerne flekker

1. 1 Ikke la flekken tørke. Hvis du våkner og merker en flekk, må du bytte sanitetsprodukt og umiddelbart vaske det flekkete laken eller håndkleet. Å la flekken være alene, eller til og med ligge i sengen litt lenger enn vanlig, vil gjøre det mye vanskeligere å fjerne.
2. 2 Bruk kaldt vann for å vaske flekker i vasken. Hvis blodet er friskt, trenger du ikke gjøre noe spesielt med flekkene - bare tørk dem av i kaldt vann og såpe. Prøv aldri å tørke av blodflekker med varmt eller varmt vann, da dette vil sette dem på plass og komplisere oppgaven din.
   • Hvis flekken ikke vasker av, kan du prøve å suge den i en time eller to og se om dette trinnet hjelper.
3. 3 Bruk hydrogenperoksid for å fjerne gjenstridige blodflekker. Hvis du ikke kan vaske av blodet med såpe og vann, og til og med bløtlegging ikke hjelper, kan du prøve å dryppe hydrogenperoksid på flekken. Du trenger ikke engang å gni flekken, den forsvinner vanligvis etter det.
   • Vær oppmerksom på at hydrogenperoksid kan bleke mørke stoffer, så hvis du vasker blod fra mørke tekstiler, må du enten hoppe over peroksidet eller fortynne det med vann først.
4. 4 Fjern flekker fra madrassen så raskt som mulig. Hvis blodet er gjennomvåt helt ned til madrassen, ikke få panikk, denne flekken kan også fjernes. Tørk flekken med en ren klut fuktet med hydrogenperoksid. Dypere blodflekker kan behandles med flytende vaskemiddel, eller til og med en pasta med vann og natron, som skal stå i minst 30 minutter. Bare ikke våt madrassen for mye slik at den kan tørke raskt.
5. 5 Vask laken og / eller klær i kaldt vann. Etter å ha vasket flekken så mye som mulig, vask klær og laken som vanlig, men i kaldt vann. Dette vil gjøre dem rene igjen. Til tross for at det fortsatt kan være flekker på ting, vil de ikke lenger være så skremmende som de var da du våknet.

Tips

• Hvis du sover på siden, trekker knærne mot deg, må du passe på at puten skyves mer tilbake. Siden frontsonen forblir strammere, og baksonen er vidåpnet, og det er her lekkasjer oppstår når puten ikke er bred nok eller når du slenger og svinger i søvnen.
• Bløtlegging av flekker eller klær i melk hjelper deg med å delvis misfarge eller til og med fjerne blodflekker.
• Prøv å fjerne blodflekker med saltvann (eller til og med bare kaldt vann og salt). Dette vil være mer effektivt enn vanlig vann.
• Hvis mulig, bruk bevingede nattputer!

Advarsler

• Det er farlig å bruke tamponger mens du sover om natten, da det er fare for ikke å våkne i tide for å endre hygieneproduktet. Når tampongen blir liggende i skjeden i mer enn 8 timer, øker risikoen for toksisk sjokk syndrom, som er dødelig, betydelig.
• Tung menstruasjon med nattlige lekkasjer kan være et symptom på visse gynekologiske tilstander, inkludert endometriose, menorragi eller fibroma (en voksende klump i livmoren). Det kan også indikere at jernnivået i blodet ditt er under sunne nivåer, så avtal en avtale med gynekologen din for å sjekke helsen din.