Innhold

• Metode 2 av 3: Få det rette sinnet
• Metode 3 av 3: Prøv andre teknikker
• Tips
• Advarsler

1 Finn ut hvordan ditt oppriktige smil ser ut. Forskere har identifisert over 50 forskjellige typer smil, og forskning har vist at det mest ekte smilet er Duchenne -smilet. Det er et smil som fanger øyet. Årsaken til å være oppriktig kommer fra det faktum at musklene som trengs for å virkelig smile med øynene dine er ufrivillige, noe som betyr at de bare er involvert når du smiler oppriktig. Hver gang du smiler fordi noe gjør deg glad eller morsom, når smilet ditt uttrykker dine sanne følelser, vil øynene dine smile med leppene dine. Dette vil skape rynker i øyekrokene, og du vil smile med hele ansiktet.

• Ta en titt på bildene du ler av, eller få deg til å le og ta en selfie. Det viktigste er at du er veldig glad for å ta bildet.
• Nå kan du sammenligne et bilde med et ekte smil og et bilde med et falskt smil (som sannsynligvis vil gli gjennom mange av skolebildene dine). Ser du forskjellen i øynene?

2 Føl forskjellen i ansiktet ditt. Nå som du har sett forskjellen, tenk på hvordan det føles. Et naturlig smil som involverer øyne og munn er vanligvis lett og naturlig. Tenk nå over tilstanden som oppstår når noen forteller deg å si "ost": etter et par sekunder med å uttrykke følelser begynner musklene dine å bli slitne.

• Når du har identifisert smilets tilstand med øynene dine, kan du prøve å huske det. Prøv å smile med hele ansiktet. Jo mer du trener, desto raskere kommer resultatet.
• På den annen side, prøv å huske følelsen når du smiler uten øyne. Når disse falske følelsene dine dukker opp i ansiktet ditt, kan du endre smilet ditt ved å gjøre det mer naturlig.

3 Øv Duchenne -smilet. Selv om det er litt komplekst, kan du etterligne denne typen smil ved å myse litt for å skape små rynker under øynene. Se deg i speilet og prøv. Hvis du har kråkefot i øyekrokene, gjør du alt riktig. Når du har mestret teknikken til å smile med øynene dine, kan du bruke den til å lyse opp selv de mest utspekulerte eller svake smilene.

• Hver gang du smiler, uansett grunn, prøv å myse litt. Men ikke overdriv, ellers vil ansiktet ditt se forvrengt ut; bare å myse litt vil gi litt gnist til øynene.
• For å få større innflytelse på personen du smiler til, kan du prøve å få øyekontakt med dem ved å myse.

4 Prøv bare å smile med øynene. Føler du at du har mestret Duchenne -teknikken? Prøv det uten å bruke leppene. Noen som faktisk har mestret denne teknikken, smilende med øynene, kan uttrykke lykke eller moro uten å bruke munnen. Dette betyr ikke at munnen din skal være detrynket pannenmen prøv å ikke bruke den når du smiler med øynene.

• Denne typen smil er god å bruke når du vil formidle en leken hemmelighet. Det vil si når du ikke vil gi for mye, spre seg til et bredt smil; du vil bare vise at du er fornøyd med situasjonen.
• Du kan også smile uten å bruke munnen når du trenger å opprettholde et hyggelig uttrykk i lang tid. La oss si at du er i et langt møte og må se uformell ut. Smilende med øynene får deg til å se enklere og mer positiv ut.

Metode 2 av 3: Få det rette sinnet

1. 1 Tenk positivt! Et naturlig smil kommer fra naturlig lykke. Studier har vist at det ikke er materielle ting og høye prestasjoner som gjør mennesker lykkelige, men heller måten de ser på livet på. Med andre ord, lær å være optimistisk, og da vil et naturlig smil om ansiktet ditt følge deg hele dagen.
   • Tenk hvem som har det mest naturlige smilet ... Barn! Siden livet ennå ikke er spesielt vanskelig for dem, har de liten grunn til bekymring. Så følg eksemplet deres og vær morsommere.
   • Du trenger ikke tvinge deg selv til å smile hvis du ikke føler deg glad for øyeblikket. Slutt å glede andre. Hvis du smiler hele tiden for å være høflig og hyggelig, er du stresset og gir rett og slett ikke sjansen til at et Duchenne -smil dukker opp i ansiktet ditt. Et ekte smil kommer fra din indre glede, ikke andres.
2. 2 Finn et sted hvor du føler deg bra. Når du befinner deg i en situasjon der du ikke føler deg lykkelig, men du må skjule det, må du overføre deg mentalt til favorittstedet ditt. Tenk på hva som får deg til å hoppe av glede og få deg til å smile.
   • Følgende øvelse vil hjelpe deg å forstå hva som virkelig gjør deg glad. Se deg i speilet og dekk alt under øyehøyde med et teppe.Begynn deretter å tenke eller snakke høyt om dine lykkeligste minner. Smil. Du vil legge merke til at øynene dine på en gang lyser opp og at det kommer små rynker i øyekrokene. Dette er Duchennes smil! Den korteste veien til et Duchenne -smil er å overføre til dine lykkeligste minner, ansiktet ditt vil gjøre resten.
3. 3 Vær trygg på smilet ditt. Hvis du er bekymret for fargen, ujevnheten i tennene, tannkreftets fremspring, lukten av pusten din og så videre, kan du ubevisst kvele smilet ditt fordi du føler deg ubehagelig. Å ta seg av problemer som kan hindre deg i å smile fullt ut, kan hjelpe deg med å få et lysere og mer ekte smil.
   • Bleke tennene dine, bli kvitt dårlig ånde for å føle deg mer trygg.
   • Hvis du virkelig vil mestre Duchenne -teknikken, må du lære å "leke med øynene". Hold øye med øyenbrynene og bruk litt øyesminke for å få øynene dine til å skille seg ut.
4. 4 Ikke vær for sjenert. Når du snakker, ikke dvel ved deg selv. Se inn i samtalepartnerens øyne og prøv se han eller henne. Hvis du virkelig er glad for å se denne personen og han / hun sier noe som gjør deg glad, vil du smile naturlig. Hvis du er bekymret for hvordan du ser ut i øynene til den andre personen, vil dette sikkert gjenspeiles i smilet ditt. I stedet for å bekymre deg for hvilket inntrykk du gjør, tillat deg selv å være mer fri i følelsene dine.
   • Vær oppmerksom på smilet til samtalepartneren. Smiler han oppriktig? Hvis du ser smilet til Duchenne, kan du være sikker på at det er oppriktig, og du kan være mer avslappet i samtalen.
   • På den annen side, hvis smilet er falskt, vil det være veldig vanskelig å matche et naturlig smil. Hvis du vil se naturlig ut, bør du tenke på det hyggelige eller, som en siste utvei, smalne øynene litt.

Metode 3 av 3: Prøv andre teknikker

1. 1 Kvisende. Som å smile med øynene, handler squinching om å myse og myse lett. Samtidig må du smile litt. Det er mer subtil enn et åpent smil med øynene, og det gir inntrykk av at du er vennlig og interessert. Noen sier at det hjelper å gjøre en person mer fotogen, ettersom "spruting" gjenspeiler tillit og sexappell.
2. 2 Tigging. Denne teknikken har mer å gjøre med munnen enn øynene, men begge disse verktøyene spiller inn. Denne teknikken innebærer en litt åpen munn. Samtidig må du smile med øynene. Gjort riktig, vil dette smilet gjøre deg leken og søt. Hvis du vil ta denne posen i en selfie, må du ta et sidelengs skudd, ikke rett frem.
3. 3 Vær fri og le høyt. Å le av noe morsomt er en fin måte å få deg selv til å smile. Prøv å fange ditt virkelige smil i bildet. Du vil se glad, munter og attraktiv ut, og viktigst av alt, det vil komme naturlig.

Tips

• Smil oppriktig. Ikke la noen fortelle deg hvordan du skal smile. Gjør det på din egen måte, så får du et vakkert smil.
• Duchennes smil og kråkefot går hånd i hånd. Og det er fornuftig, virkelig glade mennesker er for positive til å la noen rynker forstyrre dem!
• Hvis du faktisk synes det er vanskelig å smile på grunn av ubehag, kan du gjøre en avslapningsøvelse.

Advarsler

• Du kan se veldig merkelig ut hvis du gjør det feil!