Innhold

• Trinn

Diaré under graviditet er ganske vanlig og indikerer ofte nærheten til fødsel, spesielt hvis du er i tredje trimester av svangerskapet. Diaré kan også vises i første trimester, på grunn av plutselige endringer i kroppen din, på grunn av plutselige endringer i spisevaner, på grunn av vitaminer for gravide, samt en økning i mengden vann som forbrukes. Alle disse endringene kan forårsake fordøyelsesbesvær. Du bør ta skritt for å forhindre dehydrering og informere legen din hvis du har løs eller vannaktig avføring mer enn tre ganger i løpet av dagen. Det er noen enkle trinn du bør ta for å stoppe diaréen.

Trinn

1. 1 Hvis du har løs avføring, bør du spise en diett som er spesielt designet for å behandle diaré hos barn. Dietten inneholder mat som bananer, ris, epler og toast, som er gode for å lindre symptomer på diaré.
   • Hvis du bruker ris, må du bruke brun ris, og toast bør bare lages av fullkornsbrød.
   • Fibrene i disse matvarene absorberer væske, noe som bidrar til å styrke avføringen.
   • Bananer og ris inneholder også mye fiber.
   • Pektinet som finnes i epler hjelper også med å lindre symptomene på diaré.
   • Spis en av disse matvarene med hvert måltid for å forhindre løs og vannaktig avføring.
   • 4 til 6 porsjoner av ovennevnte matvarer per dag vil gjøre susen.
2. 2 Cheddarost inneholder enzymer som bidrar til å styrke avføringen ved diaré. Enzymet renin i ost regulerer fordøyelsen.
   • ¼ porsjoner ost om dagen, og du kan eliminere symptomene på diaré.
   • Unngå bearbeidet ost eller amerikansk ost.
   • Hvis du er laktoseintolerant, er det best å avstå fra å spise ost, da du kan bli verre.
3. 3 Unngå å spise fet eller for søt mat; de fører til diaré.
   • Prøv å avstå fra væsker med høyt sukker som brus.
   • Spis "sunn" sukkerrik mat som frukt eller naturlig juice i stedet.
   • En diett som inneholder mye sukker stimulerer syresekresjon og forårsaker irritasjon i mage og tarm.
   • Mat med mye fett er vanskelig å fordøye. Fett er vanskelig for tarmene å ta opp.
   • Dette kan føre til magesmerter og gjøre tilstanden din verre.
   • Eksempler på matvarer du bør unngå fra kostholdet ditt inkluderer fruktjuice, brus, smør, tørket frukt, godteri, iskrem, kjøtt og bearbeidede matvarer.
4. 4 Unngå å spise mat som vil irritere fordøyelsessystemet. Noen matvarer kan alvorlig irritere mageslimhinnen og føre til gastroenterologiske sykdommer.
   • Disse inkluderer: koffeinholdige matvarer, meieriprodukter og krydret mat.
   • Eksempler på slike produkter er chilipepper, krydder, kaffe, te, melk, smør og yoghurt.
5. 5 Drikk mye væske for å holde deg hydrert. Du må drikke mye væske fordi diaré fremmer fjerning av væske fra kroppen.
   • Væskeinntaket bør økes til 1 liter i løpet av 1 til 2 timer.
   • På denne måten forhindrer du dehydrering.
6. 6 Spis noen salte kjeks for å fylle opp natriumtap i kroppen din. Saltkjeks inneholder mye natrium og kan hjelpe deg med å fylle opp tap og elektrolytttap fra diaré.
   • Spis små saltede kjeks hver 2-3 timer.
   • Du vil gi kroppen den nødvendige energien og kaloriene ved å spise litt.
7. 7 Å drikke sportsdrikker eller oral rehydreringsløsning vil også forhindre tap av elektrolytt. Disse drikkene inkluderer Gatorade og Powerade.
   • De vil ikke kurere diaré, men de vil bidra til å holde kroppen hydrert.
   • Sportsdrikker inneholder kalium, natrium, klor og glukose. Dette er alle næringsstoffene du trenger hvis du lider av diaré.
   • Drikk 500 ml til 1 liter Gatorade daglig.
   • Når det gjelder den orale rehydratiseringsløsningen, finner du doseringen på emballasjen til produktet.
8. 8 Snakk med legen din hvis du har løs eller vannaktig avføring mer enn 3 ganger i løpet av dagen. Risikoen for dehydrering kan ikke ignoreres, spesielt hvis du er gravid.
   • Hyppig løs avføring indikerer at diaréen ikke kommer til å forsvinne.
   • Du må oppsøke lege umiddelbart og få resept.
   • På denne måten forhindrer du dehydrering.
   • Dehydrering er farlig ikke bare for deg, men også for fosteret.
   • Du bør oppsøke lege umiddelbart hvis du opplever noen av symptomene som er oppført nedenfor.
     • Akutt diaré (løs avføring forekommer mer enn 10 ganger om dagen).
     • Svart avføring eller blod i avføringen.
     • Hvis kroppstemperaturen er over 37,5 grader Celsius.
     • Tørr munn og øyne.
     • Svimmelhet.
     • Mangel på vannlating i mer enn 12 timer.
     • Sløvhet og turbiditet.
     • Besvimelse