Innhold

• Trinn
• Tips

Ifølge forskningsresultater publisert i Journal of Sexual Medicine, opplever en av tre menn for tidlig utløsning. Dette problemet kan korrigeres med medisiner, men det er naturlige måter du kan bruke dem til å forbedre sexlivet ditt uten medisiner. For å venne kroppen din til lengre kjærlighetsspill, bør du diversifisere sexlivet ditt, ikke glem forspillet før sex, og også prøve å slappe av.

Trinn

1. 1 Begynn å bruke intimt smøremiddel. Studier har vist at menn som bruker kondom og smøremidler holder lenger enn de som ikke gjør det. Sørg for å bruke et vannbasert smøremiddel for å unngå at kondomens beskyttende egenskaper svekkes.
2. 2 Ha et forspill før sex. Forspill lar deg strekke din egen glede og forlenge tiden din i sengen med partneren din. Når du under sex føler du begynnelsen på orgasme, senk farten og bytt all oppmerksomhet til tilfredsheten til partneren din med oralsex eller hender.
3. 3 Onanere oftere. Onani kan trene kroppen din og øke varigheten av samleie, og den kan også hjelpe deg med å lære mer om dine egne seksuelle reaksjoner. Bruk den periodiske start- og stoppmetoden for å gradvis øke din seksuelle utholdenhet mens du onanerer. For eksempel, hvis orgasmen er på vei oppover, ta en pause for å roe ned litt før du fortsetter å onanere.
4. 4 Slutt å bekymre deg for dine sexferdigheter. Ifølge sexologer kan erfaringer og stress påvirke sexkvaliteten og føre til for tidlig utløsning. Før du går i gang med kjærlighetsspill, må du passe på å slappe av ved å bruke meditasjon eller dyp pusting for å lindre stress og angst.
5. 5 Diversifiser sexlivet ditt. I noen tilfeller, når en person lever et monotont sexliv dag etter dag, blir hjernen og kroppen ganske enkelt programmert til å få orgasme i et bestemt samleieøyeblikk. Prøv å bruke forskjellige posisjoner for sex, forskjellige hastigheter, og oppfør deg alltid annerledes hver gang for å stimulere kroppen din til lengre seksuell lek.
6. 6 Øv på "syv og ni" teknikken. Ifølge sexologer lar bruken av "syv og ni" -teknikken menn som lider av for tidlig utløsning bli i sengen lenger. For å bruke denne teknikken, veksler hele syv raske og ni langsomme bevegelser gjennom hele samleiet.
7. 7 Bruk kondomer smurt med bedøvelsesmidler. Disse kondomene bruker en liten mengde smøremiddel med benzokain eller lidokain, som er lokalbedøvelsesmidler og kan redusere følsomheten til penis, noe som hjelper mannen til å bli i sengen lenger naturlig.

Tips

• Hvis du føler at for tidlig utløsning skyldes din hastverk under samleie, konsentrer deg først om å glede partneren din med hender eller oralsex før du fortsetter direkte til sex. I de fleste tilfeller hjelper denne oppførselen deg med å slappe av selv, noe som forbedrer kvaliteten på etterfølgende sex og generelt lar deg oppfylle partnerens forventninger.
• Før du går videre til sex, må du sørge for at du og partneren din virkelig vil ha det, ellers varer du ikke lenge.