Hvordan bli den beste versjonen av deg selv

Video: Du trenger Energi for å være den beste versjonen deg selv!

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Forstå hvem du vil være
Metode 2 av 3: Gjør livsstilsendringer
Metode 3 av 3: Invester i deg selv
Tips
Advarsler

Hver av oss vil gjerne være den beste versjonen av oss selv. Hver person har sin egen ide om denne versjonen. Selv om den er vanskelig å definere, er den beste versjonen av deg selv den lykkeligste versjonen av deg selv!

Trinn

Metode 1 av 3: Forstå hvem du vil være

1 Innse hva slags person du streber etter å være. Finn ut hvem du vil være og vær den personen. Skriv opp de viktigste karaktertrekkene dine. Hvis du finner ut at du beveger deg bort fra disse egenskapene, stopper du og samler deg selv.
- For eksempel, hvis du vil være en mer tålmodig person, kan du utvikle en plan for hvordan du kan holde kontrollen i stressende situasjoner (for eksempel telle til ti).
- Ting som meditasjon, sport og åndelig praksis kan hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.
- Prøv å liste opp verdiene dine for å finne ut hva slags person du ønsker å være. Gjennomgå denne listen ofte som en påminnelse.
2 Sett deg oppnåelige mål. Med spesifikke og oppnåelige mål, er sjansen for at du vil nå dem og være stolt av deg selv mye større. På den annen side, hvis målene dine er vage og urealistiske, er det mer sannsynlig at du blir frustrert og gir opp alt.
- For eksempel er det å gå til tannlegen to ganger i året et konkret og oppnåelig mål.På den annen side er det å forbedre helse et for bredt og uklart begrep.
3 Forbered deg på suksess. Bli kvitt ting som forstyrrer og hemmer deg. Prøv å være et skritt foran, ikke et skritt bak. Å gjøre deg klar vil hjelpe deg med å belaste og overarbeide mindre. Lag en rutine for deg selv som vil øke sjansene for suksess.
- Gjør deg klar til neste dag kvelden før. Legg ut klærne eller pakk lunsj.
- Slutt å utsette og få arbeidet gjort før noen frister.
- Kom forberedt på møter.
- Husk at suksess ikke er lineær. Noen ganger vil du mislykkes, men dette er alt en del av å gå mot målet ditt.
4 Omgiv deg med positive mennesker. Finn støttende venner eller mennesker du beundrer, og omring deg med positive ting. Tilbring mindre tid med de som alltid er pessimistiske og uproduktive. Lær av mennesker som prøver å være den beste versjonen av seg selv.
- Vær også en kilde til positive følelser for vennene dine.
- Du bør også vurdere hvorfor du beundrer visse mennesker. Hvilke egenskaper ønsker du å adoptere?

Metode 2 av 3: Gjør livsstilsendringer

1 Bli kvitt alt unødvendig. Å rive fra hverandre vil bare skape problemer, så det er viktig å identifisere det som er viktig for deg og fokusere på det. Hvis ting tar deg tid, bli kvitt noen av dem. Hvis du har for mange forpliktelser, må du fjerne noen av dem selv. Unødvendige ting taper tankene dine, og det gjør det vanskeligere å være den beste versjonen av deg selv.
- Kjør huset for søppel. Tilstedeværelsen av søppel i hjemmet er forbundet med manglende konsentrasjonsevne.
- Sett orden på økonomien din ved å finne opp et arkivsystem eller kontrollere alle transaksjoner på datamaskinen eller på Internett.
- Begrens ditt ansvar utenfor arbeidet. Velg en eller to forpliktelser og gjør dem godt.
2 Si nei. Vær realistisk om hva du kan gjøre hver dag, og si nei til ting du ikke har tid til eller som ikke gir deg glede. Bare legg til gjøremålslisten din hva du faktisk kan oppnå. Hvis du ikke kan klare alle oppgavene, kan du overlate noen av dem til menneskene som tilbyr deg hjelp.
- For eksempel, hvis barnets lærer ber deg om å sette opp en nyttårsforestilling, men du vet at nyttårsperioden er den travleste for deg, kan du si nei.
3 Ta deg tid til å se nærmere. Hold en journal over dine tanker og følelser for å finne ut hvordan du tenker og føler deg gjennom dagen. Etter en stund kan du lese dagboken på nytt for å markere mønstre av suksess og fiasko.
- Lag en plan for å holde feil til et minimum i fremtiden.
4 Lag en plan for å nå dine mål. Del målene inn på langsiktig og kortsiktig. Sett tidslinjer for disse målene og utvikle en plan for å nå dem. Vurder å bruke en planlegger for å markere tiden det tar å fullføre målene dine.
- Husk at det tar tid å endre vaner, så se etter måter å holde motivasjonen på. Prøv å legge ut motiverende avskjedsord rundt deg, eller se motiverende videoer på Youtube hver dag.

Metode 3 av 3: Invester i deg selv

1 Ta vare på deg selv. Sørg for å ta vare på deg selv både fysisk og følelsesmessig. Overvåk helsen din ved å spise sunt, hvile nok og trene regelmessig. Slutt å ignorere helseproblemer og håndter dem så snart som mulig.
- Få regelmessige medisinske undersøkelser.
- Sikt på å få åtte timers søvn hver natt.
2 Ta deg tid til deg selv. Det er ingenting egoistisk med det. Gjør noe som gir deg glede, og gjør det for deg selv. Dette vil hjelpe deg med å lade opp for å øke produktiviteten din gjennom dagen.
- Ta pauser fra arbeidet for å meditere eller ta en tur og rydde opp i tankene dine.
- Finn en hobby som å skrive eller strikke.
- Registrer deg for en hobbyklubb.
3 Bygg sterke, sunne vennskap. Gode venner vil hjelpe deg med å nå dine mål og støtte deg i vanskelige tider. Tilbring mindre tid med venner som bagatelliserer deg. Sunt vennskap er vennskap med mennesker som aksepterer deg for den du er.
- Finn venner som er eksempler på egenskapene du vil forbedre hos deg selv.
- Få venner gjennom delte aktiviteter eller i organisasjoner som samsvarer med kjerneverdiene dine.
4 Aldri slutt å lære. Lær å gjøre det du ønsket å mestre lenge, men aldri fant tiden. Utvikle ferdigheter for karriereutvikling. Stagnasjon i karrieren og livet ditt fører til overanstrengelse og mangel på motivasjon.
- Registrer deg for online kurs.
- Delta personlig på klasser.
- Les pedagogiske bøker og artikler.
- Lær av venner og familie og del din kunnskap med dem til gjengjeld.
- Vær deg selv.