Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Fremgangsmåte å ta
• Metode 2 av 3: Unngå vanlige feil
• Metode 3 av 3: Forberedelse til kvelden med alkoholholdige drikker

Mange møtte førstehånds situasjonen beskrevet nedenfor. Du koser deg med vennene dine mens du drikker alkoholholdige drikker. Plutselig begynner du å føle deg søvnig, beina gir etter og talen blir uleselig. På dette tidspunktet innser du at du har drukket for mye. Som nevnt ovenfor kan alle komme i en lignende situasjon. Heldigvis er det imidlertid testet måter en person kan nøkterne seg veldig raskt. Ved å ta de nødvendige tiltakene og unngå vanlige feil, kan du bli edru igjen og unngå en smertefull bakrus neste dag.

Trinn

Metode 1 av 3: Fremgangsmåte å ta

1. 1 Slutt å drikke umiddelbart. Så snart du føler at du har drukket mer enn du burde, må du slutte å drikke umiddelbart. Sett til side den alkoholholdige drikken du drikker.
   • Prosessen med assimilering av kroppen til en alkoholholdig drink finner sted innen en time. Derfor, hvis du spiser to eller tre drinker på en time, vil det ta kroppen din to til tre timer å fordøye og absorbere det fullt ut.
2. 2 Drikk vann. Be bartenderen å helle deg vann eller bruke en mer praktisk måte å drikke vann. Det anbefales å drikke et glass rent vann etter hvert glass alkohol. Derfor, hvis du spiser fire porsjoner av en alkoholholdig drikke, husk at du trenger fire glass vann.
   • Drikk også et glass vann før du legger deg. Alkohol dehydrerer, så det er veldig viktig å kompensere for væsketap med mye vann. Tilsett en liten klype salt i vannet for å gjenopprette balansen mellom vann og salt.
3. 3 Lag en omelett. I stedet for å spise tung, fet mat, spis et sunt måltid som eggerøre, kylling, melk, fersk juice eller en kalkunsandwich. Det er en vanlig myte at fet mat hjelper leveren med å fordøye alkohol raskere. Faktisk er dette ikke tilfelle. Men hvis du ikke har noe valg, spis et fettrikt måltid i stedet for ingenting i det hele tatt.
4. 4 Ta en lur i 30 minutter. Tiden er det eneste virkelige middelet for å hjelpe deg med å bli edru igjen. I tillegg er hvile en fin måte å nøkterne seg raskt på. Når kroppen din har fått mat og vann, slå på alarmen og ta en lur i 30 minutter.

Metode 2 av 3: Unngå vanlige feil

1. 1 Ikke ta kalde dusjer. Etter en kald dusj vil du føle deg mer uthvilt, men dessverre vil ikke å ta en kald dusj redusere effekten av alkohol. Tvert imot er en kald dusj et sjokk for kroppen. Derfor er det best å unngå det hvis du har drukket for mye eller har vært beruset av alkohol.
2. 2 Begrens kaffeinntaket. Som en kald dusj kan en kopp kaffe muntre opp en full person. Imidlertid, i motsetning til hva mange tror, ​​reduserer kaffe ikke alkoholnivået i blodet og bør derfor ikke forventes å gjøre deg edru igjen etter å ha drukket kaffe.
   • Kaffe bidrar også til dehydrering. Så hvis du drikker kaffe for å bli edru igjen, er sjansen stor for at du må gå gjennom en bakrus neste dag.
3. 3 Ikke fremkall brekninger. Denne metoden er bare effektiv hvis personen fremkaller oppkast umiddelbart etter inntak av alkoholholdige drikker. Imidlertid, hvis du ikke gjør dette umiddelbart, føler personen en tilstand av rus og dette tyder på at alkohol har blitt absorbert i blodet og det er for sent å forårsake oppkast. Også i dette tilfellet kan oppkast gjøre problemet verre. Dette er fordi oppkast dehydrerer kroppen.

Metode 3 av 3: Forberedelse til kvelden med alkoholholdige drikker

1. 1 Spis mat som inneholder mye karbohydrater. Spis et høyt karbohydratmåltid før du drikker alkoholholdige drikker. Når du begynner å drikke alkohol, vil karbohydrater absorbere overflødig alkohol. Meieriprodukter og mat som inneholder mye fett er også gode alternativer fordi de har en tendens til å vikle seg rundt mageslimhinnen. Dette reduserer absorpsjonen av alkohol.
   • Før du drikker alkohol, kan du spise pasta, falafel, burger eller sandwich, pizza, melk, is, avokado eller laks.
2. 2 Begrens deg selv til et par alkoholholdige drikker. Ikke drikk for mye. Takket være dette kan du unngå alkoholforgiftning. For å forhindre forekomst av alkoholforgiftning, ta en liten sum penger med deg til baren. Dette forhindrer deg i å kjøpe for mange alkoholholdige drikker.
   • Utvikle også selvkontroll. Fortell deg selv at du ikke vil drikke mer enn tre til fire drinker alkohol under festen. Ta en 30 minutters pause mellom hver porsjon.
3. 3 Ikke bland drinker. Prøv å unngå å blande øl med andre brennevin, spesielt hvis du startet kvelden med et glass øl. Ikke bland andre alkoholholdige drikker med hverandre, for eksempel vodka, rom og whisky. I stedet velger du en lys eller mørk alkoholholdig drikke, øl eller vin.
   • I tillegg er lette (klare) alkoholholdige drikker som vodka og gin mye lettere for kroppen å ta opp enn mørke alkoholholdige drikker som whisky og bourbon.
4. 4 Drikk vann og spis mens du drikker alkoholholdige drikker. Dette er en annen måte å redusere effekten av alkohol på kroppen. Når du drikker alkoholholdige drikker, kan du spise lette måltider som taco. Husk også å drikke et glass vann mellom drinkene.
   • For eksempel, etter å ha drukket de to eller tre første alkoholholdige drikkene, kan du spise en taco og drikke et glass vann før du fortsetter å drikke.