Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Har du noen gang flekket laken på en "rødt lys" -dag? Du må ha prøvd å vaske av blod flekkene, men det har fremdeles ikke fungert mye. Ikke bekymre deg, disse trinnene hjelper deg med å holde sengetøy og nattøy rent.

Fremgangsmåte

1. 

   Bruk Period Panties fra Adira-merket. De er designet for å være motstandsdyktige mot søl, slik at klær og sengetøy ikke blir flekkete. Du kan bruke den tettsittende Boxer for maksimal beskyttelse. (Se produkter på http://us.adirawoman.com/, Adira leveres over hele verden. I tillegg kan du henvise til mange andre merker med sølbestandig undertøy tilgjengelig i Vietnam).

2. 

   
   
   Forstå den månedlige syklusen din. Hvis du ennå ikke har bestemt menstruasjonssyklusen din, husk hvilke tider i måneden de “røde lysene” vanligvis besøker deg (tidlig, midt eller sen måned). Hvis du føler at syklusen din kommer, bør du bruke tamponger hele dagen. Du kan velge en pute med en lav til moderat absorberende pute, avhengig av hvor mye eller lite mensen er i de første dagene av syklusen din.

3. 

   
   
   Bruk en menstruasjonskopp. Bruk er det samme som tampong (en tampongformet tampong som settes inn i skjeden), men menstruasjonskopper får ikke brukeren til å utvikle TSS (Toxic Shock Syndrome), slik at du kan bære dem i opptil 12 timer (selv om natten), og tamponger kan ikke. Menstruasjonskopper beholder mer væske enn tamponger eller tamponger, i tillegg absorberer kopper også litt, noe som gjør produktet mer sølbestandig.

4. 

   
   
   Bruk en tampong eller tampong. Du bør skifte tampong om natten før du legger deg og om morgenen etter å ha våknet. Du kan enten bruke en daglig tampong eller en nattdressing, avhengig av dine behov. Men hvis du er tenåring, bør du bruke en tampong i stedet for en tampong, da du kan sove lenger enn tamponggrensen og være mer utsatt for TSS.

5. 

   Prøv stofftamponger som Lunapads, Willow Pads og GradRags. Du kan til og med lage dine egne tamponger.Ikke bare er de sunnere og mer hygieniske enn kommersielt tilgjengelige bånd, de er også mer komfortable og har bedre vedheft. Videre kan du legge til ekstra stoff om nødvendig. Selv om det er behagelig, kan du bruke tamponger for tøy som forhindrer deg i å snu mens du sover, slik at bandasjene ikke løsnes og fører til skitt.

6. 

   Ta to bevingede nattputer og overlapp dem på skrittet, ett trekk fremover, et trekk bakover. Stikk om nødvendig et stykke til i midten.

7. 

   Du kan også bruke de to teipstrimlene på en T-form ved å bruke en normal del, den andre på baksiden av baken.

8. 

   Finn et gammelt håndkle som ikke lenger er i bruk, og legg det på madrassen. Når du sover, legg deg på et håndkle slik at hvis du savner det "overfylte vannet", vil blodet sive inn i håndkleet, ikke flekker madrassen og madrassdekslet. Noen mennesker kaller disse myke teppene et syklushåndkle / teppe og brukes ofte til å strekke eller vikle rundt kroppen for å unngå morgenflekker uten det vanlige absorberende laget.

9. 

   Brett et par toalettpapirstrimler i lengden og før forsiktig midten av baken. Husk å kaste dem så snart du våkner.

10. 

    Bruk samme sengetøy som babyens liners. Bruk dem uten skam, og disse putene vil beskytte madrassen mot smuss eller ubehagelig lukt hvis en periode søl ut.

11. 

    Bruk en voksen bleie helt hvis det ikke er noen effektiv måte. Bleiltypen passer best, ellers vil ikke den andre ha betydning, så lenge sengetøyet kan beskyttes mens du sover.

12. 

    Du kan legge til et ekstra undertøy over det originale bukset.

13. 

    Plasser en tampong eller væskepute foran undertøyet og sov på magen.

14. 

    Komfortabel søvn og skitt! Vennligst bruk den feminine sengebeskyttelsen for kvinner (Feminine Bed Protection merkevare Cycleliners). Det er ikke nødvendig å legge et håndkle under, disse laken er vanntette, komfortable og har også en lang klaff å stikke under madrassen for å holde puten i bevegelse. De fleste produktene har en diskret rød farge.

Råd

• Menstruasjonskoppen har en engangsbruk på opptil 12 timer.
• Du kan enten bruke to par undertøy eller bruke et vingetape som er limt på bunnen av undertøyet slik at tapen holder seg på plass.
• Prøv Maxi Pads. Denne typen absorberer veldig bra og er behagelig å bruke.
• Bruk undertøy og pyjamas samt mørke laken.
• Prøv å fôre noen flere vevstykker i midten av bandasjen, ta på deg et par andre bukser for å fikse dem på plass, og sov deretter på en fleeceklut.
• Hvis du sover hjemme hos noen eller ønsker å holde lakenene rene, er det du trenger: to tamponger eller et vev, to par undertøy og en fleeceklut. Plasser to pads / vev på bunnen av undertøyet, en fremover og en bakover. (Forsikre deg om at de overlapper i midten.)
• Du bør bruke tampongen bakover hvis du sover på ryggen eller på siden din. Hvis du sover på magen, flytt bandasjen fremover enn vanlig.
• Ikke bruk pyjamabukser i løpet av dagen for "rødt lys", i tilfelle perioden er overfylt, overflekker du ikke klær.
• Du kan også bruke en annen type tampong som er spesielt designet for nattlig bruk. Imidlertid anbefales ikke bruk av tamponger ved sengetid på grunn av hygiene og lett å smitte.
• Hvis du vanligvis ikke bruker pyjamas, kan gymbukser også tjene som et godt andre "beskyttende lag". I tilfelle overløp av menstruasjon vil buksene absorbere og begrense blodsekk i sengen. Dette er et ganske bra alternativ hvis været er kaldt.

Advarsel

• Å bruke tampong mens du sover er farlig, da du kanskje ikke står opp i tide til å bytte den. Bruk av tampong i mer enn 8 timer kan øke risikoen for akutt forgiftningssyndrom, som kan være dødelig.
• Hvis blødningen får deg til å "overløpe" om natten, kan dette være et tegn på gynekologiske tilstander som endometriose, menorragi eller fibroids (godartede svulster i livmor). Dette betyr også at jernnivået i kroppen din er lavere enn normalt, så du bør oppsøke legen din for å sjekke deg.