Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Babyoffset
• Metode 2 av 4: Avslappende miljø
• Metode 3 av 4: Stimulering av oksytocinproduksjon
• Metode 4 av 4: Ta medisiner for å indusere arbeidskraft
• Tips
• Advarsler

Forsinket arbeid kan føre til stress, og stress i seg selv hemmer prosessene i kroppen sterkt. Etter noen timers arbeid, tenker du på når arbeidet endelig vil begynne. Bevegelse, et rolig miljø og målrettet pulsstimulering er bare noen få måter å fremskynde utbruddet av arbeidskraft på. Hvis du allerede er utslitt og klar til å få barn, snakk med legen din om å ta medisiner. Hvis du vil vite hvordan du kan øke hastigheten på fødselen, kan du lese videre.

Trinn

Metode 1 av 4: Babyoffset

1. 1 Stå opp og gå. Når smårollet synker og forbereder seg på å komme ut, må han eller hun bevege seg litt og gå videre for å komme i riktig posisjon. Når du legger deg ned og beveger deg litt, bidrar du ikke spesielt til denne prosessen. Stå derfor opp og gå rundt i huset eller på gården for å hjelpe babyen ned.
   • Å gå opp og ned trapper er en veldig givende aktivitet. Ikke belast deg, men gå rolig opp og ned slik at du kjenner den fordelaktige effekten av øvelsen.
   • Prøv å gå mellom riene, i stedet for å ligge og vente på at babyen skal komme ut. Det gjør vondt, men å gå legger mer press på livmorhalsen og stimulerer det til å utvide seg.
2. 2 Velt om mens du legger deg. Selv om du er veldig sliten etter å ha gått opp trappene, kan du rulle på sengen for å hjelpe babyen ned. Rull over fra ryggen til siden, og etter noen minutter, snu til forrige posisjon. Sett deg ned og strekk litt om mulig. Ikke bli i en posisjon for lenge.
   • Overgangen fra en sittende til en stående stilling er veldig nyttig. Prøv å stå opp av sengen flere ganger i timen. Hvis du kan, kan du gå litt rundt i rommet før du legger deg ned igjen.
   • Ligg på venstre side. Dette vil øke blodstrømmen til babyen og forbedre sammentrekninger.
3. 3 Stå på alle fire. Ryggen din vil føles lettere, og du vil hjelpe babyen din til å komme i stillingen med forsiden ned som er nødvendig for hans eller hennes fødsel. Ligg på gulvet og stå forsiktig på hendene og knærne. Legg en pute under knærne for komfort.
4. 4 Lunge, bøy deg og sving. Disse bevegelsene vil lette smerten ved sammentrekninger og hjelpe babyen til å bevege seg i riktig retning. Gjør disse enkle øvelsene:
   • Plasser den ene foten på en stol og len deg fremover. Koble det andre beinet og gjør det samme.
   • Sitt på en stol eller treningsball og len deg fremover.
   • Stå opp og sving frem og tilbake. For ekstra stabilitet, gjør denne øvelsen med en partner.
5. 5 Sett deg på huk når tiden er riktig. Når du føler en økning i sammentrekninger, som er mer og mer hyppige, vil din fødselslege eller lege råde deg til å presse. Squatting forenkler denne prosessen mye mer effektivt enn å ligge.

Metode 2 av 4: Avslappende miljø

1. 1 Identifiser eksterne kilder til stress. I tillegg til at du er i ferd med å føde, er det noe i rommet som skaper spenning? Du bør være i et avslappende miljø fra de tidligste stadiene av arbeidet, fordi emosjonell stress bremser prosessen. Se deg rundt i rommet og be din partner, jordmor eller lege om å hjelpe deg med å bli komfortabel.
   • Hvis du har et familiemedlem eller en venn som i stedet for å hjelpe deg, tvert imot, er skummelt, kan du be ham om å forlate rommet.
   • Pass på at lyset ikke er for sterkt og at fargene rundt deg er beroligende toner.
   • Spill fin musikk og fjern høye lyder.
2. 2 Gå ut en tur. Noen mennesker føler seg klaustrofobisk når de er i samme rom lenge. I de tidlige stadiene av arbeidet har du fortsatt tid til å stå opp og gå i frisk luft. Ta en tur eller sitte på gårdsplassen eller parken i nærheten.Pust dypt og lytt til naturlydene rundt deg.
3. 3 Være alene. Selv de mest velmenende menneskene kan irritere deg. Vær alene uten partneren din, så får du tid til å slappe av og tenke over ting. Be andre om å forlate deg en stund og prøve å lindre spenning mens du er alene. Sørg for at din partner, jordmor eller lege er i nærheten hvis du trenger hjelp fra dem.
4. 4 Vær tålmodig. Hver kvinnes kropp er unik, så ikke bekymre deg hvis det virker som om arbeidet ditt foregår sakte. Alles livmorhals modnes annerledes, så hvis den ikke har utvidet seg en tomme på få timer, betyr det ikke at det går dårlig. Babyen din vil definitivt bli født, og du vil hjelpe ham hvis du er rolig og tålmodig.

Metode 3 av 4: Stimulering av oksytocinproduksjon

1. 1 Masser brystvortene. Massering av brystvortene fremmer produksjonen av oksytocin, et hormon som stimulerer kroppen til å føde. Gni brystvortene i en sirkulær bevegelse eller trekk dem forsiktig tilbake for å simulere en baby som suger. La partneren din massere brystvortene eller gjøre det selv.
   • Massasje med et håndkle dynket i varmt vann vil slappe av og hjelpe til med stimulering.
   • Massasjeolje er også flott.
2. 2 Ta deg selv til orgasme. Dette er den andre måten å utløse frigjøring av oksytocin. Dessuten vil det redusere stress og roe deg ned. Onanere eller be partneren din om å gi deg orgasme. Å stryke og klappe partneren din er også nyttig tidlig i fødselen.
3. 3 Tren akupressur. Trykk på visse områder av kroppen stimulerer produksjonen av oksytocin og fremskynder arbeidskraft. Hvis det er mulig, kan du delta på en akupressurklasse før fødsel for å lære mer om teknikkene. Ikke bruk akupressur før arbeidet har begynt for å forhindre at det skjer for tidlig. Hvis denne massasjen forårsaker smerte, må du slutte å gjøre det umiddelbart.
   • Et av de biologisk aktive punktene ligger mellom tommelen og pekefingeren på hånden. Trykk ned på området med et fast, men forsiktig trykk.
   • Trykk på de aktive punktene på utsiden av ankelen, bak den benete ryggen og på innsiden av ankelen.
   • Masser korsryggen like over baken.
   • Trykk eller masser musklene mellom nakken og skuldrene.

Metode 4 av 4: Ta medisiner for å indusere arbeidskraft

1. 1 Rådfør deg med legen din om midler. Hvis du føler deg veldig uvel, har vannet trukket seg tilbake, og arbeidet har ikke begynt ennå, snakk med legen din om å ta medisiner for å åpne livmoren, og arbeidet har startet. Du og legen din kan også bestemme induksjon av arbeidskraft hvis det er komplikasjoner eller risiko for infeksjon.
   • Induksjonsprosedyren innebærer et prostaglandin som enten settes inn i skjeden mot livmorhalsen eller tas i pilleform.
   • For å stimulere fødsel kan fostermembranen punkteres. I noen tilfeller blir det kunstig revet fra hverandre.
   • Det neste trinnet er å injisere et kunstig oksytocin kalt Pitocin intravenøst.
   • Hvis disse metodene ikke fungerer, må du få barnet med keisersnitt.
2. 2 Ikke praktiser urtemedisin. Urtemedisin kan være farlig hvis du bruker det under fødselen. Det er ennå ikke gjort nok forskning for å avgjøre om urter som kråke og primrose er gunstige eller skadelige. Ta aldri medisiner som legen din ikke har foreskrevet.

Tips

• Kjør til sykehuset når sammentrekninger oppstår i løpet av et 5-minutters intervall fordi dette indikerer begynnelsen av fødsel.
• I det tidlige stadiet av fødselen, spis noe lett fordi du ikke vil kunne spise under fødselen.
• Prøv å spise noe krydret, som karri. Det har ikke blitt vitenskapelig bevist å fremskynde fødselsprosessen, men mange sier at det hjelper og ikke skader.
• Sikt på å få en baby i løpet av dagen hvis det er mulig, fordi det er mange flere leger og sykepleiere rundt deg hvis det skulle oppstå et problem.

Advarsler

• American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler ikke kjemisk stimulering av arbeidskraft med mindre naturlig indusert arbeid utgjør en helserisiko for mor eller baby. Ikke forvent at legen din vil gi deg induksjon til å få fart på arbeidet for enkelhets skyld. Noen leger bruker det vanligvis i ekstreme tilfeller, for eksempel hvis partneren din nå har permisjon, eller en ferie nærmer seg.