Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Influensasyndrom, ofte kalt influensa, er et smittsomt virus som angriper luftveiene (nese, bihuler, hals og lunger). Selv om influensa bare varer en til to uker for mange mennesker, kan det være farlig for barn, eldre, personer med svakt immunforsvar eller kroniske sykdommer. Å få en influensavaksine hvert år er den beste måten å forhindre det på, men hvis du blir syk, må du også vite hvordan du skal håndtere symptomene dine.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Identifiser influensa

1. 

   Kjenn igjen symptomene på sykdommen. Før du effektivt kan håndtere dem, må du sørge for at du har influensa. Influensasymptomene er de samme som forkjølelse, men det skjer raskere og alvorligere. Sykdommen kan vare 2-3 uker. Følgende er symptomene på forkjølelse:
   • Hoste, ofte alvorlig
   • Sår hals
   • Feber over 38C
   • Hodepine, vondt i kroppen
   • Rennende eller tett nese
   • Frysninger og svette
   • Tretthet, svakhet
   • Kortpustethet
   • Ikke bra
   • Kvalme, oppkast eller diaré (vanlig hos små barn)

2. 

   
   
   Skille mellom influensa og forkjølelse. Begge har lignende symptomer, men forkjølelse utvikler seg saktere og følger en opptrappingsregime for deretter å forsvinne. Symptomer på forkjølelse varer vanligvis mindre enn en uke eller to og inkluderer:
   • En mild hoste
   • Lavgradig feber, muligens ingen feber
   • Hodepine eller svimmelhet i kroppen
   • Kortpustethet
   • Rennende eller tett nese
   • Kløe i halsen eller ondt i halsen
   • Nysing
   • Gråte
   • Sliten, kanskje ikke sliten.

3. 

   
   
   Skille mellom influensa og "mageinfluensa". Egentlig er "mageinfluensa" som folk ofte kaller det ikke influensa, det er bare gastritt forårsaket av et virus. Influensa påvirker luftveiene, mens "mageinfluensa" bare påvirker tarmkanalen, og det er ikke så alvorlig. Vanlige symptomer på viral gastroenteritt inkluderer:
   • Diaré
   • Kramper og smerter i magen
   • Flatulens
   • Kvalme eller oppkast
   • Mild, tidvis hodepine, kroppssmerter
   • Lav feber
   • Symptomer på viral gastroenteritt varer vanligvis bare en til to dager, men noen ganger opptil 10 dager.

4. 

   
   
   Vet når du skal gå til et akuttmedisinsk senter. I alvorlige tilfeller kan influensa forårsake dehydrering eller alvorlige symptomer som krever akutt innleggelse. Du eller barnet ditt bør føres til legevakten hvis du opplever noen av følgende symptomer:
   • Kortpustethet eller pustevansker
   • Brystsmerter, tyngde i brystet
   • Vedvarende, intens oppkast
   • Svimmelhet eller sløvhet
   • Blek hud, bleke lepper
   • Epileptisk
   • Tegn på dehydrering (f.eks. Tørr hud, sløvhet, sunkne øyne, lav vannlating eller mørk farget urin)
   • Alvorlig hodepine, smerte eller stivhet i nakkemuskulaturen
   • Symptomene ligner på influensa, men blir bedre, og kom tilbake med mer alvor
   annonse

Metode 2 av 4: Behandling av influensa med naturlige rettsmidler

1. 

   Uthvilt. Du kan fortsatt fortsette å gå på skole eller jobbe innimellom når du er forkjølet, men hvis du har influensa, er det viktig å hvile. Ta noen dager fri for å gi kroppen din tid til å komme seg.
   • Fordi influensa er så smittsom, er hvile hjemme viktig og bør gjøres for at kroppen din skal komme seg.
   • Det kan være vanskelig å puste når du har influensa. Sett ekstra puter for å støtte hodet eller sove i en stol for å gjøre pusten lettere om natten.

2. 

   Hold deg hydrert. Influensa kan føre til at feber dehydrerer kroppen, så det er viktig å drikke rikelig med væske.
   • Drikk varmt vann som varm te eller sitronsaft. Når de rehydrerer kroppen, hjelper de også med å berolige halsen og fjerne bihulene.
   • Begrens drinker med koffein, alkohol og brus. Velg vann som hjelper deg med å gjenopprette kroppens næringsstoffer og mineraler, og ikke tømme dem.
   • Drikk varm suppe. Du kan oppleve kvalme og anoreksi når du har influensa. Å drikke varme supper eller suppe er den beste måten å få mat inn i kroppen din uten å forstyrre magen. Studier har vist at kyllingsuppe kan redusere den pågående betennelsen i luftveiene, så hvis du føler deg bra nok, bør du spise en til to boller, det vil være veldig bra for kroppen din.
   • Hvis du fremkaller oppkast samtidig, kan du oppleve en elektrolyttubalanse. Bruk noen rehydreringsprodukter som Oresol (tilgjengelig på apotek) eller sportsdrikker som gir elektrolytter for å gjenopprette kroppen din.

3. 

   Tilskudd med vitamin C. C-vitamin er viktig for å støtte kroppens immunforsvar. Vitenskapen har vist at en "stor mengde" vitamin C kan redusere forkjølelses- og influensasymptomer.
   • Gi kroppen 1000 mg vitamin C hver time de første 6 timene så snart symptomene begynner å dukke opp. Ta deretter 1000 mg 3 ganger daglig. Ikke fortsett å ta høye doser vitamin C hvis du føler deg bedre. C-vitamin toksisitet er minimal, men det er fortsatt mulig.
   • Appelsinjuice er en naturlig kilde til vitamin C, men kan ikke gi i store mengder.
   • Snakk med barnets lege før du gir dem høye doser vitamin C.

4. 

   Fjern slim fra nesen jevnlig. Når det oppstår tett nese, er det viktig å fjerne slim fra luftveiene regelmessig for å forhindre øre- og bihuleinfeksjoner. Prøv følgende:
   • Blåser nese. Det er enkelt, men likevel effektivt: blåse nesen hver gang den blokkeres for å holde luftveiene klare.
   • Bruk nesevask. En nesevask er en naturlig måte å fjerne rennende nese fra luftveiene.
   • Ta et varmt bad. Den varme dampen vil bidra til å redusere slim i nesen.
   • Å sette en luftfukter eller forstøver i et rom kan bidra til å gjøre pusten lettere.
   • Bruk en saltvannsspray for nesen. Du kan også lage din egen saltvann spray eller dråper.

5. 

   Bruk en varm pakke. Effekten av varme kan bidra til å lindre smerter forårsaket av influensa. Du kan også bruke en varmtvannsflaske hvis du ikke har en ispose, legger den på brystet, ryggen eller hvor det gjør vondt. Ikke la vannet være for varmt, da det kan brenne huden, og ikke legg det for lenge på kroppen. Husk at du aldri skal legge deg med en varmepakke eller varmtvannsflaske på.

6. 

   Avlaste febermaling med en kjølig klut. Du kan redusere ubehag ved feber ved å plassere en kjølig, fuktig vaskeklut på varme flekker på huden din. Du kan også lindre bihulestopp ved å bruke den på pannen og rundt øynene.
   • De gjenbrukbare feberreduserende flekkene kjøpt fra apotek kan hjelpe deg til å føle deg kjøligere.
   • Hvis barnet ditt har feber over 39 ° C, eller hvis barnet føler seg veldig ukomfortabelt med feberen, må du legge en kald vaskeklut på pannen for å kjøle seg ned.

7. 

   Gurgle med saltvann. Dette er en enkel måte å lindre sår hals som følger med influensa. Bland en teskje salt med en kopp varmt vann.
   • Gurgle i mer enn et minutt. Spytt den deretter ut. Ikke svelg saltvannsgurgelen.

8. 

   Prøv et urtemedisin. Det er utallige urter som kan kurere influensa, men bare noen få er vitenskapelig bevist. Imidlertid kan sykdommen din bli bedre hvis du prøver en av urtene nedenfor. Men husk å konsultere legen din før du bruker et urtemedisin hvis du bruker medisiner, har en kronisk medisinsk tilstand eller planlegger å behandle babyen din.
   • Ta 300 mg vill agurk 3 ganger per dag. Bairnwort kan hjelp til å forkorte sykdomstiden. Imidlertid kontraindisert for gravide og ammende kvinner, personer med immunsvikt syndrom, personer som er allergiske mot rosmarin.
   • Ta 200 mg amerikansk ginseng per dag. Amerikansk ginseng (forskjellig fra Tay Ba Loi A og asiatisk ginseng) kan bidra til å forbedre influensasymptomer.
   • Drikk 4 ss Sambucol (en kald og influensa sirup, et hyllebær ekstrakt) daglig. Sambucol er veldig effektivt for å forkorte sykdommens varighet. Du kan også lage din egen hyllebærte ved å tilsette 3-5 g tørket hylleblomst i 1 kopp kokende vann, i bløt i 10-15 minutter. Sil og drikk det tre ganger om dagen.

9. 

   Prøv eukalyptus dampterapi. Denne behandlingen kan bidra til å lindre hoste og tett nese. Kok ca 2 kopper vann, og tilsett deretter 5 til 10 dråper eukalyptusolje. Fortsett å varme opp i et minutt, og slå deretter av varmen.
   • Bær gryten med vann på en flat overflate, som et bord eller toppen av et kjøkkenskap.
   • Dekk til hodet med et rent håndkle og legg hodet over vannet. Hold ansiktet minst 30 cm unna potten for å unngå forbrenning.
   • Pust inn dampen i 10-15 minutter.
   • Du kan også bruke peppermynteolje eller peppermynteolje som erstatning for eukalyptusolje hvis du foretrekker det. Den aktive ingrediensen i peppermynte eller peppermynteolje er en utmerket naturlig avkalkningsmiddel.
   • Ikke la rene essensielle oljer komme inn. Noen typer kan forårsake forgiftning ved svelging.

10. 

    Drikk Oscillococcinum. Et populært middel i Europa - Oscillococcinum er en naturlig medisin avledet fra andorganer som kan brukes som et alternativ til influensamedisin.
    • Vitenskapen har ennå ikke konkludert med effekten av Oscillococcinum. Noen mennesker kan oppleve negative bivirkninger som hodepine ved bruk av dette legemidlet.
    annonse

Metode 3 av 4: Behandling av influensa med medisinsk middel

1. 

   Kjøp reseptfrie medisiner for behandling. Vanlige forkjølelsessymptomer kan behandles effektivt med medisiner som selges på det lokale apoteket. Spør legen din eller apoteket om riktig medisin for deg hvis du har helseproblemer som høyt blodtrykk, dårlig lever, nyre, andre medisiner eller graviditet.
   • Smerter og smerter i influensa kan helbredes med ikke-steriod antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen og aspirin. Les instruksjonene nøye før bruk. Barn under 18 år bør ikke ta aspirin.
   • Bruk antihistaminer og avføringsmidler for å behandle luftveisobstruksjon.
   • Slemløsende midler og hostedempende midler kan redusere hoste. Hvis du har tørr hoste, er et hostedempende middel som inneholder dekstrometorfan best. Imidlertid, hvis hosten er ledsaget av sputum, kan guaifenesin være et bedre valg.
   • Vær forsiktig med å unngå overdosering av paracetamol. Mange andre legemidler kan også inneholde de samme aktive ingrediensene, så les etikettene nøye. Følg instruksjonene for bruk av stoffet på pakken og bør ikke overskride den anbefalte dosen.

2. 

   Gi barnet riktig dose. Barns bruk av paracetamol eller ibuprofen. Følg instruksjonene på pakken for riktig dosering. Du kan også veksle mellom paracetamol og ibuprofen hvis barnets feber ikke forsvinner med bare en medisin, men sørg for at du holder øye med babyen mens du gir medisiner.
   • Ibuprofen skal ikke gis til barn som er oppkast og dehydrert.
   • Aldri gi aspirin til barn under 18 år. Det øker risikoen for Reye syndrom (en sjelden tilstand i hjernen og leveren).

3. 

   Ta reseptbelagte medisiner. Hvis du bestemmer deg for å oppsøke legen din for behandling, avhengig av tilstanden din, kan du få forskrevet en av følgende medisiner. De hjelper til med å redusere symptomene og forkorte sykdomsvarigheten hvis de tas innen 2 dager:
   • Oseltamivir (Tamiflu) tas gjennom munnen. Tamiflu kan brukes til barn under 1 år.
   • Zanamivir (Relenza) inhaleres. Barn 7 år og eldre kan bruke dette legemidlet. Kontraindisert for personer med astma eller lungeproblemer.
   • Peramivir (Rapivab) har en injeksjonsform. Personer fra 18 år kan bruke.
   • Amantadine (Symmetrel) og rimantadine (Flumadine) brukes til å behandle influensa A, men for noen typer influensa (inkludert H1N1) er disse legemidlene fremdeles effektive, men ikke ofte foreskrevet.

4. 

   Forstå at antibiotika ikke er for influensa. Influensa er en virussykdom. Om nødvendig vil legen forskrive medisiner antivirus som Tamiflu. Ikke bruk antibiotika til å behandle influensa.
   • Det er også tilfeller der du har både bakterier og influensavirus, så kan legen din gi deg et ekstra antibiotika. Ta medisiner nøyaktig som anvist.
   • Overforbruk av antibiotika vil gjøre bakteriene resistente, noe som gjør det vanskelig å behandle. Ta aldri et antibiotikum hvis du ikke har forskrevet det.
   annonse

Metode 4 av 4: Forebygge influensa

1. 

   Vaksiner deg før influenssesongen. I USA vil Centers for Disease Control and Prevention (CDC) overvåke globale helsetendenser til statistikk og utvikle en forebyggende vaksine for influensavirusstammer som kan være farlige i det året. # * Influensavaksine er tilgjengelig på legekontorer, helseklinikker og til og med apotek. Mens vaksinen ikke garanterer helt at det ikke vil være noen influensatilfeller i løpet av sesongen, beskytter den mennesker mot mange forskjellige stammer av influensavirus og reduserer forekomsten til 60%. I Vietnam kan du gå til Pasteur Institute for å få influensa. Influensavaksinen gis vanligvis gjennom en injeksjon eller en nesespray.
   • I Vietnam starter influenssesongen fra oktober til april året etter, med en topp i januar eller februar.
   • Du kan oppleve milde symptomer som smerter, hodepine eller mild feber etter at vaksinen er gitt. Husk vaksiner er ikke forårsake influensa.

2. 

   Snakk med legen din før du får influensa, hvis du har visse helsemessige forhold. Generelt sett bør alle over 6 måneder få en influensavaksine med mindre de har kontraindikasjoner. Hvis du har noen av følgende symptomer, snakk med legen din før du blir vaksinert:
   • Alvorlig allergi mot kyllingegg eller gelatin
   • Har hatt et influensavaksinesjokk
   • Har en moderat eller alvorlig sykdom som forårsaker feber (du kan vaksinere deg når feberen avtar)
   • Har en historie med Guillain-Barré syndrom (akutt polyneuropati)
   • Har en kronisk sykdom som hjerte- eller lungesykdom, nyre- eller leversykdom etc. (for nesespray-vaksinen)
   • Astma (bare for nesespray-vaksinen)

3. 

   Velg mellom nesespray og injeksjon. Influensavaksinen kommer i to former: en nesespray og en injeksjon. De fleste kan velge mellom de to, men du bør ta det riktige valget basert på alder og helse.
   • Injeksjonsvaksinen er egnet for barn over 6 måneder, både gravide og personer med kroniske sykdommer.
   • Personer under 65 år bør ikke få et høydoseskudd. Personer under 18 og over 64 år skal ikke injiseres dypt intramuskulært, vaksinen skal bare administreres under huden. Barn yngre enn 6 måneder kan ikke få vaksinen som vaksine.
   • Nesespray kan brukes i alderen 2-49 år.
   • Barn yngre enn 2 år og voksne over 50 år kan ikke få sprayvaksinen. Barn 2-17 år som bruker langvarig aspirin bør ikke forhindre influensa med nesespray-vaksinen.
   • Gravide kvinner og personer med svekket immunforsvar bør ikke få nesespray-vaksinen. Omsorgspersoner til personer med ekstremt svake immunforsvar bør heller ikke få vaksinen, eller de kan ta den, men holde avstand fra personen de bryr seg om i 7 dager etter at de har fått vaksinen. vær så snill å bli satt inn i kroppen.
   • Du bør heller ikke få sprayvaksinen hvis du har tatt antiforebyggingsvirus de første 48 timene.

4. 

   
   
   Influensa er veldig farlig. Det er smittsomt og kan forårsake alvorlige komplikasjoner. Takket være vaksiner har dødeligheten fra forkjølelse og influensa jevnlig redusert i løpet av tiårene, fra 40 personer per 10 000 (1940) til 0,56 personer per 100 000 (1990). Imidlertid er det viktig at siden det er så smittsomt, må du søke behandling så snart symptomene er funnet og karantene for å unngå spredning.
   • H1N1-pandemien i 2009 tok livet til mer enn 2000 mennesker over hele verden. En lignende pandemi kan skje hvis folk ikke er fullstendig vaksinert, sier CDC.

5. 

   
   
   God hygiene. For å forhindre deg i å få influensa, må du vaske hendene ofte, spesielt etter at du har kommet tilbake fra offentligheten. Ta med deg et antibakterielt lommetørkle hvis det ikke er vask og såpe tilgjengelig på destinasjonen din.
   • Bruk en alkoholbasert håndkrem eller antibakteriell såpe.
   • Begrens hendene dine til ansiktet ditt, spesielt øynene, nesen og munnen.
   • Dekk til nese og munn når du nyser eller hoster. Du bør bruke et vev hvis du har et. Ellers dekker du den med albuen - du vil redusere spredningen av bakterier når du hoster eller nyser.

6. 

   
   
   Hold deg i god form. Å spise godt, gi kroppen viktige vitaminer og næringsstoffer, holde deg i form gjennom trening er en måte å forhindre forkjølelse på. Hvis du dessverre blir syk, er du godt nok til å bekjempe den.
   • D-vitamin spiller en viktig rolle for å forebygge influensa. Vitenskapen har vist at tilførsel av 0,03 mg vitamin D per dag kan bidra til å forhindre influensa A. Naturlige kilder er sollys, fet fisk som laks og vitamin A og D er rikelig i melk.
   annonse

Råd

• Å sove med en eller to puter under hodet vil hjelpe med overbelastning.

Advarsel

• Ring legen din med en gang hvis influensa inneholder symptomer som feber over 39 ° C i mer enn 2 dager, brystsmerter, pustevansker eller bevissthetstap. Også, hvis sykdommen din ikke forsvinner eller blir verre på 10 dager, må du raskt gå til sykehuset for å bli undersøkt og overvåket.