Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

"Wet palms" i filmen Ferris Buellers ferie kan få publikum til å le, men svette hender som det i virkeligheten gjør deg noen ganger vanskelig. Ikke nøl med å håndhilse eller treffe hender; I stedet ta grep! Med bare noen få enkle taktikker, vil du ikke synes det er for vanskelig å holde hendene tørre (eller i det minste mindre våte, hvis det skjer).

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Tørre svette våte hender

1. 

   Bruk babypulver eller annet absorberende pulver. En enkel, direkte og relativt langvarig måte å fjerne uønsket fuktighet fra hendene, er å tørke den tørr! Du kan gjøre dette på en rekke måter, inkludert å gni absorberende pulver. Prøv å drysse litt babypulver på håndflatene, gni forsiktig og jevnt; Du vil umiddelbart merke at hendene er kjøligere og tørrere. Her er noen pulver å vurdere:
   • Kritt
   • Talkum. Merk at løselig pulver kan være giftig ved innånding i store mengder
   • Maisstivelse (noen ganger formulert for dette formålet i Latin-Amerika som "maizena")
   • Bakepulver

2. 

   
   
   Bruk antiperspiranter. Mange bruker svetteprodukter under armene hver dag for å kontrollere svette. Tro det eller ei, dette produktet gjør det samme hvis du gni litt på håndflaten. Bruk et håndkle til å tørke hendene før du påfører antiperspiranten for å hjelpe deg med å forsegle porene dine effektivt.
   • Forsikre deg om at produktet du bruker er antiperspirant, ikke deodorant. Selv om de ofte kombineres i ett, er de to produktene ikke de samme. Antiperspirant-typene bekjemper svette, mens deodorant-typene er rent kontrollerte lukt svette.
   • For best resultat bør du bruke et antiperspirant som inneholder de aktive ingrediensene som er aluminiumforbindelser. Aluminium er en av de kraftigste og mest effektive anti-svette kjemikaliene. I alvorlige tilfeller kan det hende du må finne ut om reseptbelagte antiperspiranter (f.eks. Drysol) med høyere aluminiuminnhold.

3. 

   
   
   Ta med et vått lommetørkle eller tørkepapir som inneholder alkohol. Med mild håndsvette er det noen ganger bare å bære noe fuktet med vann hele dagen nok til å behandle håndsvette. Stofflommetørklær er veldig gode gjenbrukbare håndklær, mens våte håndklær som inneholder alkohol er praktisk.
   • Våte vev er våte, men de holder vanligvis ikke hendene dine våte lenge. Alkohol fordamper veldig raskt og drar andre kilder til fukting for hånden. Det faktum at noen mennesker med tynn hud klager over at vått vev inneholder alkohol, får dem til å føle seg også tørr på hånden.

4. 

   
   
   Vask hendene oftere. Hvis det er vanskelig å holde hendene tørre, kan du prøve å vaske dem ofte. Å vaske hendene med såpe og vann kan fjerne de naturlige oljene fra hendene, slik at de føles tørrere, slik at du kan holde hendene tørre på lang sikt hvis du sliter med å vaske hendene flere ganger om dagen.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at hyppig håndvask noen ganger kan forårsake hender også Tørk, spesielt når du bruker sterke såper eller såpeholdige vaskemidler. Hvis huden på hendene blir irritert eller er for tørr på grunn av hyppig håndvask, bytt til fuktighetskrem - tørre, sprukne hender er ofte mye mer ubehagelige enn våte hender fra svette.
   annonse

Metode 2 av 4: Forhindre svette hender

1. 

   Unngå å bruke fete kremer. Hvis du regelmessig bruker krem ​​på hendene, vil det være vanskelig for hendene å unngå å bli våt. Mens noen kremer (inneholder antiperspiranter) faktisk kan hjelpe deg med å tørke ut hendene, kan andre (som oljevoks) gjøre dem enda mer våte eller oljete. Hvis du bruker kremer regelmessig, bør du vurdere å bytte til lettere kremer eller de med tørkende effekt.

2. 

   Unngå å bruke hansker. Hansker eller gjenstander som dekker hendene kan føre til svette i hånden eller overdreven fuktighet. Hansker holder fuktighet og varme i hendene, noe som gjør svetten mer utskilt og vanskeligere å fordampe. For å unngå dette, bare ikke dekk til hendene når det er mulig - dette vil gjøre den naturlige fuktigheten på hendene mer flyktige.
   • Hvis det er for kaldt å bruke hansker, kan du prøve å bruke votter og et tynnere materiale, hvis mulig. Ideelt sett kan disse hanskene holde hendene varme mens de fortsatt er godt ventilerte.

3. 

   Unngå mat og drikke som stimulerer svette. Noen ganger kan til og med enkle ting som kosthold føre til overdreven svetting. Visse matvarer kan fremkalle svetterespons, så hvis du er utsatt for svette, er tilstanden verre. Vurder å unngå disse matvarene og drikkene hvis de er inkludert i kostholdet ditt regelmessig:
   • Krydret mat: Det kan høres utrolig ut, men varm krydret mat stimulerer den samme reaksjonen i kroppen som faktisk varme og fører ofte til svette.
   • Koffein: Noen svetter når de bruker for mye koffein fordi dette kjemikaliet stimulerer nervesystemet, noe som fører til rastløshet, økt aktivitetsnivå, angst osv. Denne effekten er vanligvis sterkest når du drikker. varme drikker som inneholder koffein.
   • Alkohol: For noen mennesker kan det være full eller "svimmel" å forårsake overdreven svette på grunn av et fenomen som kalles vasodilatasjon, der blodkarene i kroppen utvides og slapper av. økt hudtemperatur, noe som fører til en følelse av varme.

4. 

   Redusere stress. Hos noen mennesker er svette hender ikke et symptom på en medisinsk tilstand, men et svar på livsstress eller angst. I disse tilfellene er fjerning av håndfukt bare en midlertidig løsning. For varige resultater må man takle den underliggende følelsesmessige eller emosjonelle stressen etterpå. Det er ingen "riktig" metode for å håndtere dette; Alle har forskjellige triggere av stress, så snakk med en autorisert lege eller terapeut for råd hvis du tror dette er tilfelle. Her er noen vanlige måter å redusere stress på:
   • Yoga
   • Terapi ved biofeedback-metoder
   • Meditere
   • Gi opp vaner og skadelige stoffer
   • Skape mer / mer varierte sosiale forbindelser
   • Lag et nytt treningsregime
   • Omorganisere arbeid / liv
   annonse

Metode 3 av 4: Bruk medisinske behandlinger

1. 

   
   
   Spør om parasympatomimetika. Hvis håndsvette er alvorlig og du ikke kan håndtere grunnleggende hjemmemedisiner eller livsstilsendringer, kan det være lurt å spørre legen din om medisinske behandlinger. Et legemiddel som fungerer for å behandle overdreven svette (og våte hender) kalles en parasympatomimetisk hemmer. Denne gruppen medikamenter arbeider for å blokkere aktiviteten til hjernens kjemiske acetylkolin, et kjemikalie som bidrar til kroppens svette. Husk imidlertid at parasympatomimetika kan forårsake noen mindre bivirkninger, inkludert:
   • Høy temperatur
   • Tåkesyn
   • Forstoppelse
   • Reduser sekret av spytt
   • Forvirring
   • Sover

2. 

   
   
   Vurder å bruke ionoverføringsmetoden. En relativt skånsom prosedyre for å behandle håndsvette kalles ionoverføring. Følgelig vil hånden bli nedsenket i vann med en mild elektrisk strøm som går gjennom ca. 30 minutter. Denne metoden vil lukke porene i håndhuden og bidra til å redusere svette. Den elektriske strømmen er vanligvis ikke så sterk at den forårsaker smerte. Vanligvis må du gjennom flere økter for å få de beste resultatene.
   • Selv om de vanligvis ikke gir bivirkninger, kan elektrolyse i sjeldne tilfeller forårsake tørr hud, irritasjon og / eller blemmer.

3. 

   
   
   Vurder botoxinjeksjon. Botox-injeksjoner er ofte kjent for sine skjønnhetsfordeler, men de brukes også til å redusere svette i noen tilfeller. Botox-injeksjoner utføres ved å injisere en liten mengde botulinumtoksin under huden. I veldig små doser vil dette toksinet strekke huden og hemme et kjemikalie som stimulerer svettekjertlene. Selv om det kan kreve flere injeksjoner, kan botox-injeksjoner forhindre overdreven svetting i mer enn et år. Bivirkningene av botox inkluderer:
   • Blåmerker / rødhet på injeksjonsstedet
   • Hodepine
   • Symptomer ligner på influensa
   • Musklene trekker seg sammen / er slappe
   • I tilfelle veldig sjelden, farlige symptomer på botulinumtoksforgiftning (pustevansker, vanskeligheter med å snakke, synsproblemer, svakhet)

4. 

   I ekstremt sjeldne tilfeller kan du vurdere å operere. I tilfelle håndsvette som ikke reagerer på noen annen behandling og som i stor grad påvirker pasientens livskvalitet, vil det kirurgiske alternativet vurderes, selv om det ofte blir ansett som en løsning. endelig. Endoskopisk brystsympatomektomi (ETS) er en teknikk for å fjerne visse nerver som forårsaker svette i hender og armhuler. Selv om det noen ganger er beskrevet som en "minimalt invasiv" prosedyre, er ETS faktisk en større operasjon som krever generell anestesi. Selv om det er veldig sjeldent, er det fremdeles en liten grad av alvorlige komplikasjoner, til og med død, i ETS-kirurgi (som ved alle større operasjoner).
   • Merk at ETS er kirurgisk for evig; Det er ingen måte å reversere når operasjonen er utført.
   • I tillegg er det viktig å vite at flertallet av mennesker som har ETS-operasjon for hånd eller armhuler, vil oppleve "kompenserende svetting" (svetteproduksjon mer enn før) hos dem andre kroppssteder etter operasjonen.
   annonse

Metode 4 av 4: Bruk av alternative terapier

1. 

   Prøv å suge hendene i te. Det finnes en rekke "alternative" eller "naturlige" terapier som annonseres online for å behandle håndsvette. Selv om noen leger støtter effekten av disse terapiene, er det lite vitenskapelig bevis (hvis noen) som støtter effektiviteten. En enkel alternativ terapi du kan prøve er å suge hendene i kjølig eller varm te. For best resultat, suge hendene i te (eller ha våte teposer på hendene) i 30 minutter om dagen i en uke.

2. 

   Prøv eplecidereddik. Et annet alternativt middel mot håndsyndrom som du enkelt kan bruke er eplecidereddik. Prøv å suge hendene direkte i en bolle med eplecidereddik i 5 minutter av gangen, og vask deretter hendene med såpe og vann. Vær oppmerksom på at det å vaske hendene med såpe og vann alene kan noen ganger tørke ut huden (se ovenfor).
   • Alternativt kan du fylle badet med vann og tilsett 1-2 kopper eddik før du går i bløt.

3. 

   Prøv urtemedisiner. Noen alternative medisinske kilder sier at bruk av visse "detox" urter som gurkemeie, shatavari og patola kan bidra til å redusere svetting av hender og / eller føtter. Selv om noen av disse urtene kan brukes i tradisjonell medisin (for eksempel brukes gurkemeie ofte som fordøyelsesbesvær og betennelsesdempende medisin), er det få Vitenskapelig bevis viser at disse terapiene er pålitelige i behandlingen av håndsvette eller andre forhold.
   • De fleste "detox" -programmer gir liten åpenbar fordel. Du bør være oppmerksom på at noen få er kjent for å ha potensielt skadelige (men sjelden farlige) bivirkninger.

4. 

   Vurder å bruke homøopatisk terapi eller terapiprogrammer. En enkel søkemotor kan avsløre dusinvis av såkalte homøopatiske eller "naturlige" behandlinger for håndsvette. Disse terapiene er vanligvis i form av urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller en kombinasjon av ovennevnte. Selv om det ofte annonseres som veldig effektivt, er det i virkeligheten det svært få homøopatiske behandlinger (hvis noen) har blitt vitenskapelig bevist å være effektive.
   • I tillegg er ikke homøopatiske produkter regulert av US Food and Drug Administration, og de er derfor ikke garantert å oppfylle de samme høye kvalitetsstandardene som "normale" medisiner. Av den grunn anbefaler de fleste leger å ikke bruke for mye på homeopatisk terapi.
   annonse

Råd

• Stress kan stimulere svette. Du bør slappe av.
• Stikkende mat kan påvirke hendene; Lukten av mat vil følge svette.
• Unngå utløsere som mononatriumglutamat, karri, spidskommen, alkohol og koffein.