Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Har du problemer med å studere? Sovner du i sengen med en middelalderske leksjon, eller blir distrahert av ting på spisebordet mens du husker det periodiske bordet? Da vil det å skape et bedre læringsrom være løsningen for deg. Med riktig utstyr, tilrettelegging og planlegging, pluss noen få unike funksjoner, vil du lage et læringshjørne for mer effektiv læring.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Utstyr læringsrom

1. 

   Velg riktig møbler. Du må føle deg komfortabel, men ubehagelig nok til å miste fokus eller sovne (Det viser seg at ikke sengen er det beste stedet å gjøre lekser.) Du trenger også nok plass til å vise tingene dine. nødvendige ting.
   • Finn et bord med riktig høyde, slik at når du sitter på bordet er midjen til brystet høyt, og du enkelt kan plassere albuen på bordet uten å måtte bøye skuldrene fremover. Føttene dine skal også hvile komfortabelt på gulvet.
   • Bruk stoler som passer for din høyde. Du bør sannsynligvis ikke bruke stilige stoler med funksjoner som kan dreies, rulles, tilbakelent, heves osv. Hvis de bare distraherer deg.

     

     
     
   • Hvis du bruker en datamaskin, trenger du nok plass til å holde den omtrent 45-75 cm borte fra øynene.

2. 

   Forsikre deg om at det er nok lys. Studiehjørnet er for mørkt, slik at du ikke bare sovner lett, men også spenner øynene, noe som fører til mindre interesse for læring. Sterkt lys som lysrør er også skadelig for øynene. Bruk en skrivebordslampe til å fokusere lyset på studieområdet, og legg til en nærliggende bordlampe eller taklampe for å belyse hele området.
   • Hvis du har naturlig lys, bør du selvfølgelig dra nytte av det. Merk at det naturlige lyset som kommer inn i rommet gjennom vinduene, kan holde deg sunn og komfortabel, men fristelsen til å se gjennom vinduet kan ødelegge klassen din. Vurder å installere persienner eller gardiner, eller vende den andre retningen.

3. 

   
   
   Fokuser på studieverktøy. Ha alle nødvendige forsyninger for hånden, slik at du ikke trenger å kaste bort tid på å lete etter en linjal eller blyant mens du studerer.
   • Organiser grunnleggende skoleartikler som kulepenner, blyanter, viskelær, skrivepapir, klistrelapper, merkerpenner og andre forsyninger på bestemte steder på bordet eller i en nærliggende skuff.
   • Hold en lommeordbok, en synonymordbok og en tradisjonell kalkulator på siden, selv om telefonen din kan erstatte alle disse. Hvis du bruker telefonen til å gjøre lang divisjon eller kontrollere stavefeil, kan du lett bli betatt av hundrevis av distraherende ting på telefonen.

4. 

   
   
   Sett orden på ting. Bruk skrivebordsskuffene for å holde nødvendigheter innen rekkevidde uten å måtte legge dem på skrivebordet. Hvis bordet ikke har nok skuffer (eller det ikke er skuffer), kan du bruke små bokser eller kasser for å ordne det rundt bordplaten.
   • Organiser kursmateriell etter emne / emne i mappe eller utklippstavle. Merk hver mappe tydelig og lagre den på et lett tilgjengelig sted.
   • Du kan også organisere tildelte oppgaver og notater ved hjelp av varslingspanelet, pin-kortet og veggkalenderen.
   • For flere ideer, sjekk wikiHows artikler om hvordan du organiserer skrivebord.

5. 

   Organiser filene på datamaskinen din også. Alt på datamaskinen din må organiseres som elementene rundt studiekroken. Har du noen gang ønsket å finne et manuskript av et essay, men finner det ikke? Eller mistet du informasjonen som trengs for å studere til fysikktesten fordi du ikke kan huske hvor du lagret den? Lag fagspesifikke mapper og lagre alle filene på riktig sted.
   • Sett klare titler slik at du kan bruke søkefunksjonen når du trenger det. Ikke bruk søte navn som erstatning for beskrivende titler. Og ikke glem å nevne utkastene!

6. 

   Vurder å bruke en vekkerklokke. Dette avhenger av din personlighet. Vil klokken motivere deg til å lære en time til, eller minne deg på at de neste 15 minuttene er opp til favorittshowet ditt (eller får deg til å tenke, “Jeg har bare lært så lenge. ?!)?
   • Prøv å bruke vekkerklokken til å sette læringsmål som er tidsrelaterte. Du kan også bruke vekkerklokken på telefonen eller bruke en klokke. Angi studietid, for eksempel 30 minutter. Ikke la deg distrahere i løpet av denne tiden. Når tiden er ute, kan du ta en kort pause for å belønne deg selv!
   • Du kan også prøve å bruke en tidtaker for å få mer nøyaktig timing, spesielt når du forbereder deg på tester som SAT eller ACT.
   • Hvis tikkingen på en gammel klokke gjør at du føler deg utålmodig, bruk et elektronisk klokke.

     

   annonse

Del 2 av 3: Fjern distraksjoner

1. 

   Reduser rot. Dette innebærer at du får ordnet pulten riktig, men betyr også at du må holde øye med rotet med papirer, penner, bøker som skal åpnes og andre ting som hoper seg opp på pulten mens du studerer. Innlegg. Bordet er full av diverse ting som får deg til å stresse, overbelaste og miste interessen for å studere.
   • Uansett, det er greit å ta en liten pause, så ta deg denne tiden til å rydde opp i arbeidsområdet ditt før du går tilbake til studiet.
   • Rot kan forårsake unødig distraksjon. Du bør bare sette foran det du trenger å bruke i løpet av timen. Det rotete studiehjørnet kan også forvirre deg.

2. 

   Isoler telefonen. Det er vanskelig å motstå fristelsen til en telefon mens du studerer. Kanskje smarttelefonen er både det flotte verktøyet og den største distraksjonen. Vennligst bestill telefon borte Når du studerer, ellers vil du surfe på Facebook eller sende en tekstmelding til vennene dine uten å engang innse at du har tatt telefonen.
   • Slå av telefonen eller demp den slik at ringetonene ikke trekker deg bort fra leksjonen. Du bør også prøve å plassere telefonen utenfor rekkevidde, slik at du ikke tar den refleksivt.

     

   • Hvis du bruker telefonen som kalkulator eller studieverktøy, bør du vurdere å sette telefonen i flymodus, dvs. koble fra det trådløse nettverket og mobilforbindelsen. Du kan tilbakestille til normal modus i løpet av (kort) pause.

3. 

   Forhindre forstyrrende lyder. Noen mennesker jobber veldig bra med "hvit støy" eller bakgrunnsstøy som på en kafé som ikke er så fremtredende at du blir distrahert. Andre trenger et helt stille arbeidsområde. Finn ut hva som fungerer for deg, og organiser studieområdet på den måten.
   • "Å gjøre flere ting samtidig" er bare en myte. Du kan ikke se på TV eller surfe på Facebook mens du studerer samtidig, selv om du tror du er "virkelig" i stand til multitasking. videregående skole og sett av fritid som å se på TV eller lytte til musikk for å glede deg over på fritiden.
   • Hvis arbeidshjørnet ditt er i et fellesrom, eller en tynn vegg ikke hindrer TV-lydene fra noen som ser på, eller hvis stemmen til mennesker og andre lyder distraherer deg, kan du prøve å forhindre Denne støyen er lik bakgrunnslyden.
   • Prøv lyder som regn eller hvit støy; Det er mange nettsteder og applikasjoner som tilbyr disse lydprøvene. Hvis du liker mer musikk, kan du prøve å spille myk klassisk musikk eller i det minste ikke-verbal musikk. Du trenger en lyd som eliminerer forstyrrende lyder, men den skal ikke distrahere deg av seg selv.
   • Hvis du får muligheten, ikke bruk hodetelefoner. Mange ser ut til å redusere konsentrasjonen og evnen til å huske informasjon når de bruker hodetelefoner, kanskje fordi lyden ikke passer godt sammen med omgivelsene.

     

4. 

   Sett av et rom bare for læring. Hvis du studerer i sengen, vil du være mer sannsynlig å forholde deg til søvn (eller ekte søvn). Hvis studieområdet ditt er der du normalt spiller spill, kobler tankene dine det til spillene; Hvis det er bordet, så tenker du på å spise osv. Mest sannsynlig vil du bli distrahert av disse foreningene.
   • Hvis du kan lage din egen plass - enten det bare er et hjørne, en nisje, et stort veggskap osv., Dedikerer du dette området bare for å studere og koble din tilstedeværelse i det med læring.
   • Hvis du ikke har forholdene, gjør alt du kan for å gjøre det allsidige rommet til et læringsrom. Rydd opp alt som mat, retter, dekorasjoner osv. Fra bordet. Ta bort spill, håndverk og lignende.

5. 

   Unngå å spise snacks mens du studerer. Læring er hardt arbeid og gjør deg raskt sulten, men vær forsiktig. Det er lett å bli distrahert mens du spiser og leser. Det blir verre hvis du spiser usunn mat. Hvis du trenger matbit, velg fersk frukt, grønnsaker eller fullkornssnacks, for eksempel informasjonskapsler.
   • Prøv å unngå å konsumere for mye sukker og koffein mens du studerer. Disse kan gjøre deg urolig og føre til en "sammenbrudd" etterpå.
   • Prøv å lagre en matbit til pausen. Da blir du mer bevisst på hva du spiser, og det er også en fin måte å belønne deg selv for en godt utført jobb.
   • Imidlertid ikke ignorere kroppens behov. Husk å planlegge en tid for måltider eller hvile og snacks, eller ta deg litt tid til å nippe til kaffen. Så du tar vare på hjernen din samtidig blandet kropp.
   annonse

Del 3 av 3: Tilpasse læringsområdet

1. 

   
   
   Lag din egen plass. Prøv å sette studiehjørnet på et sted som passer deg. Hvis du trenger absolutt stillhet, finn et eget hjørne, loft eller kjeller, ekstra soverom, uansett hvor du finner det. Hvis du liker litt støy, velg et sted som er nærmere et mer travelt område (men ikke i det området).
   • Hvis du ikke finner din egen plass til å studere, gi beskjed til andre når du studerer. Avhengig av din personlighet kan du skrive ned tegnet "Vær så snill å ikke forstyrre", "Vær stille" eller "Hei, ikke vær støyende - jeg studerer!" og legg på.

2. 

   
   
   Dekorer klasserommet for å motivere deg selv. Å dekorere studiehjørnet ditt med favorittplakatene eller bildene dine er en måte å oppmuntre deg til å fortsette. Du må imidlertid sørge for at de ikke er distraherende i stedet for motiverende faktorer.
   • Tenk på hva som motiverer deg. Et bilde av familien din eller det herlige kjæledyret ditt? En plakat til bilen som du håper å bli belønnet for ved å bestå denne testen og gi den videre? Eller fikk tidligere kjemitester dårlige karakterer som du er fast bestemt på å forbedre? Bestem om du trenger "push" eller "pull" (eller en pinne eller en gulrot, hvis du vil) for å gi deg selv mer motivasjon.

     

     
     
   • Studiehjørneinnredningen vil også bekrefte det for deg, enten det er midlertidig hvis det er et spisebord eller delt rom. Du kan også ha noen suvenirer som er enkle å rydde opp etter skoletid.

3. 

   Stimulere sansene. Hvis du kan legge til farge i rommet, må du huske at farger som blå, lilla og grønt ofte føles fredelige og balanserte, mens varmere farger som rød, gul og oransje ofte skaper en følelse av fred og balanse. føler seg aktiv, til og med rastløs.
   • Så hvis du ofte blir for nervøs før eksamen, bør du vurdere å bruke kule toner til å dekorere; og hvis du trenger spørsmål når du studerer, bruk varme farger.
   • Ikke ta lett på de andre sansene. Mange opplever at visse dufter som sitron, jasmin, lavendel, rosmarin, kanel og mynte kan hjelpe dem med å forbedre humøret og ytelsen. Prøv noen forskjellige duftlys eller essensielle oljer for å finne det som fungerer.
   • Selv om lyder som hvit støy, regn eller klassisk musikk ofte er gode alternativer for bakgrunnslyd under en leksjon, kan du velge musikk som er veldig kjent for deg. Lag en oversikt over sangene du har hørt om og om igjen tusenvis av ganger; Disse sangene er lettere å blande inn i omgivelsene enn en ny sang du bare vil synge med.

4. 

   Ikke gå for langt. Husk at formålet med læringsrommet er å hjelpe deg å lære mer effektivt. Hvis du er for oppmerksom på å sette opp et studiehjørne som du faktisk tar mye tid til å faktisk studere, skader du deg selv. Læringsrommet som er ment å begrense faktorene som forårsaker distraherende, er ikke så smart og blir til distraksjoner.
   • Husk: Det er bedre å studere på et ufullkommen sted enn å være på et perfekt sted uten å studere.
   annonse

Råd

• Den nødvendige lysstyrken i læringshjørnet vil avhenge av hva du gjør. Det er viktig at du kan se tydelig uten belastning i øyet eller ubehag.
• Ta pauser når det er nødvendig. Hvis du ikke fokuserer på det du holder på med, vil ikke arbeidet være veldig effektivt, mens en kort hvile også kan ha stor effekt. Bare ikke ta for lang pause; 5-10 minutter er den perfekte pausetiden!
• Klasserommet er for varmt og kan føre til at du myser. Hvis rommet er for kaldt, kan hjernen din avta og bli våken. Velg riktig temperatur for hjernen og kroppen din til å fungere på sitt beste.
• Forskning viser at flertallet av studentene lærer best i rolige omgivelser.Hvis du føler at musikken eller TV-en får deg opp, kan du slå på volumet lavt. Hvis ikke, bør du koble fra TV-en slik at den ikke vil fungere hvis den slås på. Og hvis du vil spille musikk, velg musikk uten tekst. Klassisk, elektronisk eller post-rock musikk fungerer vanligvis. Musikken skal være beroligende og avslappende for ikke å distrahere deg.
• Studierommet ditt skal være stille, behagelig og uten distraksjoner for å holde deg glad og spent. Pynt studiehjørnet med favorittbildene eller gjenstandene dine.
• Hvis du liker å lytte til musikk, velger du avslappende musikk.
• Hvis bakgrunnsmusikk i leksjonen (ordløs, ofte klassisk) gjør deg søvnig, men nye hits er distraherende, kan du prøve å spille myk popmusikk. Denne musikken er beroligende og avslappende nok til å holde deg våken uten distraksjon.
• Læringshjørnet vil ikke være til stor fordel hvis du ikke kan bruke det når du trenger det. Hvis du av en eller annen grunn deler et studiehjørne med andre, må du lage en tidsplan slik at du vet når du kan bruke den.
• Ubehagelige seter gjør deg ofte ubehagelig eller smertefull, noe som fører til distraksjon og ineffektive studier. Motsatt kan en stol som er for behagelig gjøre deg for avslappet eller søvnig. Velg en stol som kan sitte i lange perioder mens du hjelper deg med å opprettholde konsentrasjonen. Sørg også for at ryggen ikke blir sliten og at baken ikke er følelsesløs.