Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Er sta, sta og sta er ord som brukes til å beskrive deg? Det er viktig å holde deg, men i tillegg bør du fortsatt vite hvordan du skal inngå kompromisser, gi etter og samarbeide. Stædighet kan være årsaken til at du ikke blir invitert til arrangementer, mister vennskapet ditt og til og med drømmejobben din. Hvis du alltid har ønsket å gjøre det du vil og ikke gi etter, er det på tide å endre seg. For å transformere sta sta, må du bruke praktiske metoder, utvikle forhandlingsevner og analysere årsakene til din sta.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Ta en praktisk tilnærming

1. 

   Lytt til den andre siden av saken. Kanskje du bare er enig med noen få meninger og er uenig med andre. Dette er tiden for deg å lytte til ting du aldri visste om og har større sjanse for å komme til enighet. Når begge sider lytter, blir alt lettere.
   • Hvis du tenker på en grunn til å si "nei" mens den andre snakker, lytter du ikke nøye. Hvis du har problemer med å lytte, kan du si til den andre personen: "Ja, jeg hører på det du sier." Dette er en måte å tvinge deg til å stoppe og fokusere på ordene deres.
   • Ta øyekontakt med den andre personen slik at du kan konsentrere deg og lytte oppmerksomt til det de sier.
   • Ikke avbryt høyttaleren. Vent i stedet til personen er ferdig med å snakke før du tar opp problemet. Gjenta det du hører med samme språk. Hver gang du gjør dette, vil du gradvis bli en god lytter.
   • Hvis foredragsholderen er misfornøyd, glad eller viser lidenskap i ord, kan du svare med: “Ser ut som du er spent på muligheten. Jeg kan føle hvorfor det er viktig for deg ”. Folk elsker ofte å bli hørt og forstått. Når du kan gjenta nøyaktig det du hørte, vet høyttaleren at du lytter.

2. 

   
   
   Si til deg selv at du ikke alltid har rett. Mens du lytter til hva andre sier, kan du tro at alt han eller hun sier er galt fordi du vet "hva som er riktig". Vet at det er forskjell på sannhet og subjektiv mening. Din tenkning er ikke det viktigste, og det du vet er ikke helt nøyaktig. Godta at du vil lære noe nytt hver dag, selv om det er det du tror du allerede vet.
   • Du har rett til å si din mening, men du kan ikke forvente at andre er enige med deg. Å gjenta din mening med stemmen din, om og om igjen, eller dømmekraft, vil ikke hjelpe deg med å overbevise andre om å være enige med deg. Alle har sine egne tanker.
   • Ingen liker "vet alt". Hvis du er seriøs med å opprettholde forholdet til familie, venner og forretningsforbindelser, må du vurdere din evne til å komme overens.

3. 

   
   
   Trinn for trinn bygger tillit til andre. Din stædighet kan være grunnen til at du knapt kan stole på noen. Nesten ingen vil fortsette å lære noe av deg når du ikke lenger kjemper hardt for dine mål. For de av dere som fortsatt gjør det, er det et tydelig tegn på at du bør holde deg borte fra dem. Merk at denne gruppen mennesker bare er minoritet, ikke flertall.
   • Det er mange måter du kan bygge tillit med andre på. Begynn i det små og gå videre til større trinn.Hvis du for eksempel tror at noen ikke er ansvarlige, kan du la dem hjelpe deg med å plukke opp renseri i butikken. Dette er en lavrisikoaktivitet, men hjelper fremdeles med å bygge tillit. Når du finner personen pålitelig, gi dem muligheten til å gjøre viktigere ting. Hver gang vedkommende fullfører en oppgave, øker tilliten din til dem.
   • Selv om noen glemmer å gjøre noe for deg, betyr det ikke at de er upålitelige. Gi dem en ny sjanse til å få din troverdighet. Du vil sikkert også sette pris på å motta lignende innrømmelser.

4. 

   
   
   Tenk åpent ved å avvise dommen. Delta i alle diskusjoner og situasjoner med et åpent sinn, nøytralt og uten fordommer eller skjønn. Alltid nærme deg ting med en vilje til å lytte til hva andre har å si, slik at du kan ta en rettferdig beslutning i stedet for en uklok beslutning. Å være åpen for folks meninger øker sannsynligheten for å oppnå positive resultater.
   • Unngå å trekke negative konklusjoner ved hjelp av visualisering. For eksempel, lukk øynene og visualiser en rute fylt med de negative tingene du har for en person eller begivenhet som skal delta foran øynene. Tenk deg å lukke boksen, låse den og sette den til side. Åpne øynene dine og ta et skritt fremover for å symbolisere å holde deg borte fra din fordømmelse. Slik hjelper du deg med å starte en åpen samtale.
   • Fokuser på de positive følelsene fra en hendelse med et positivt resultat for å få mer motivasjon til å overvinne den nåværende situasjonen.

5. 

   Beskjeden. Ikke alltid anta at andre er mindre verdifulle enn deg. La oss se at alle er like. Du kan være trygg og korrekt med deg selv, men overdriv ikke for å gjøre deg sta og konservativ, ha en vitenskapelig holdning, betrakte deg selv som universets navle og til og med selvopptatt.
   • For å være ydmyk, må du godta hver situasjon med takknemlighet for det som er der. Ikke skryt av prestasjonene dine. Vær takknemlig for det du har og menneskene i livet ditt. Hvis du tar dette opp og bryr deg om andre, vil du oppleve at din stahet avtar.
   • Beskjedenhet krever et ydmykt syn på deg selv i stedet for å være selvtilfreds. For eksempel, hvis du uteksaminerer fra college med en utmerket grad, ikke tro at veldig få mennesker oppnår denne bragden. Det er utallige grunner til at folk ikke vil gå på college, og mange av dem overgår deg.

6. 

   Forstå at stædighet også er bra i noen situasjoner. Når du vet at du har rett eller forsvarer noe av verdi, er stædighet helt rimelig nå. Videre, i tilfelle du må ta en stor innvirkning, er nulltoleranse en faktor som hjelper deg. Å vite å være tøff til rett tid er veldig nyttig. Når ting er ute av kontroll og har en negativ effekt på deg og de rundt deg, må du finne måter å stoppe.
   • Hvis du eller advokaten kjemper for dine rettigheter, er det behov for motstandsdyktighet nå.
   • Hvis medisinsk behandling trenger godkjenning og kravet ditt avslås, vil engasjement hjelpe deg med å beskytte deg selv.
   annonse

Del 2 av 3: Utvikling av forhandlingsevner

1. 

   Bygg relasjoner for å redusere stress. Ikke vær sta i bytte for det du vil; I stedet lær deg forhandlingsferdighetene som trengs for å inngå kompromisser, kompromisser og samarbeide med andre. På denne måten får du det du ønsker på en mer effektiv og profesjonell måte. Å bygge et forhold er det første trinnet. Mennesker er generelt mykere enn mennesker med lignende interesser. Hvis du gir slipp på din stædighet og bånd med andre, vil de svare med en positiv holdning.
   • Finn felles grunnlag med andre ved å legge merke til bildet eller bildet på personens vegg eller på personens bord og si “Dette bildet er veldig vakkert. Det ser ut til at det er scenen jeg så i Nha Trang. Hvor tok du bildet? ”
   • En annen måte å finne felles grunnlag mellom deg og andre er å snakke om vær, dyr og barn. Mennesker er generelt kjærlige for de som de føler er nærme. Finn emner relatert til personen slik at de enkelt kan snakke med deg. Å nevne et vanlig tema før du reiser er en effektiv måte å avslutte en samtale på.
   • Du vil bli stilt spørsmål som får deg til å "ruffle". Vær imidlertid rolig og si: "Med et ønske om å løse problemet, vil jeg prøve å svare på dette spørsmålet med min gode vilje." Å si dette er en påminnelse om å fokusere på relasjonsbygging.
   • Du kan føle deg konkurransedyktig med personen, men husk at enhver konkurransesituasjon har rom for et positivt teamarbeid.
   • Hold alltid en profesjonell, men vennlig tone gjennom samtalen.

2. 

   Minimer misforståelser for å øke løsningen. Du må sikte deg på å forstå hva andre sier og ønsker. Hvis du ikke forstår, kan du be dem om mer forklaring. Dessuten, oppgi dine ønsker slik at den andre personen kan forstå hva du vil. Når begge sider forstår hverandre, vil du lett få positive resultater.
   • Når du ikke forstår noe, kan du si, “Det virker ikke som jeg forstår hvorfor du trenger å bruke bilen din neste uke. Har du ikke en bil på jobb, eller vil du få sparken fordi du ikke har en bil? "
   • Du må også be om unnskyldning for misforståelsen, for eksempel “Jeg beklager at du har skapt denne misforståelsen. La meg gjenta det.

3. 

   Lag et overbevisende argument for poenget ditt. De uregjerlige forespørslene dine vil miste overbevisende hvis du ofte velger å kontrollere situasjonen med en sta holdning. Kanskje den andre ikke lenger vil løse problemet med deg fordi du hele tiden pålegger din mening.
   • Å si "Fordi jeg sa det" under forhandlinger er uakseptabelt og hindrer deg i å komme til enighet. Du trenger overbevisende bevis for å avklare dine ønsker. For eksempel, hvis partneren din vil at du skal gå på en forretningsfest, men du ikke vil gå, kan du prøve å si “Jeg vet at jeg er sta, men grunnen til at jeg ikke vil gå på festen er fordi jeg ikke vet det. Noen er der, og jeg tror du vil bli lykkeligere med vennene dine. Jeg trenger heller ikke å bekymre deg for at du føler deg lykkelig eller ikke. Jeg deltar ikke fordi jeg virkelig vil at du skal være lykkelig. "

4. 

   Ta et positivt blikk og glede deg over tilbudene. Hvis du holder intensjonen om å si "nei" til enhver situasjon, vil det være vanskelig å komme til enighet. Konflikt løses raskere når du begynner med tanken "Hva skal vi gjøre for å fikse dette?". Du mister aldri kraften når du velger denne tilnærmingen. Det er faktisk en "formidabel" prestasjon å komme med en løsning med riktig holdning.
   • Hvis du har en konflikt med samboeren din og har avgjort et gnagende problem, si: “Jeg er glad vi løste dette problemet. La oss feire kaffe. Jeg vil! "
   • Når du er uenig med noen, må du erkjenne deres forsøk på å løse et problem. For eksempel kan du si, “Jeg setter pris på at du samarbeider med meg for å løse problemet. Jeg håper vi kan glemme det fra nå av.
   • Anerkjenn at du våger å forlate din sta sta for å gjøre en forskjell ved å si: «Jeg prøvde å være mykere og jeg tror det fungerte. Synes du det?". Ikke tro at du innrømmer svakhetene dine. Å gjøre en endring er en måte å vise styrke på.

5. 

   Godta splid. Det vil være tider når du ikke kan forene en konflikt. Alt du kan gjøre er å gjøre ditt beste for å løse problemet. Sikkert vil du fremdeles legge mer innsats i å endre situasjonen. På et bestemt tidspunkt må du imidlertid godta sannheten og gå videre.
   • Du kan alltid velge å slutte å handle for å tillate deg selv og den andre personen å tenke, roe seg og komme med de riktige løsningene.
   • Noen ganger er den beste måten å forstå at du aldri vil forstå alt.Dette er hvordan tankene dine slipper sorgen din.
   annonse

Del 3 av 3: Analysere din stahet

1. 

   Finn ut og identifiser tap i livet ditt. Stædighet kan være reaksjonen som skjer når du mister noen eller noe i livet ditt. Kanskje du beskytter deg mot andre tap fordi et tidligere tap er ekstremt smertefullt. Materiell, mennesker eller familiestatus har glidd ut av hendene dine. Så, ubevisst, tror du at hvis du beholder den konsistensen, trenger du ikke lide.
   • Hver persons stædighet stammer fra mange forskjellige årsaker. Disse kan være: en følelse av å bli sett ned på; det er en viss hemmelighet som må holdes privat; ønsker å bli lagt merke til av andre; frykt for å miste makten.
   • Her er noen få situasjoner som antenner menneskelig sta: når du spiller konkurransespill; en venn ble utvist og ville ikke at noen skulle vite det, så han nektet å snakke om skolen, noen kranglet om noe og holdt holdning mot de involverte; romkamerater vil ikke holdes ansvarlige for pengeproblemer.
   • Den trassige livsstilen du skaper er helt usunn. Over tid vil du føle deg isolert, deprimert og møte andre psykologiske utfordringer.
   • Har du noen gang følt deg ut av kontroll da du ble forlatt av foreldrene dine, mistet en ektefelle eller ikke hadde din drømmejobb? I stedet for å være sta, lær deg å takle sunnere: delta i produktive aktiviteter som krever at du åpner deg, lær å overvinne smerten ved tap, eller meditere.
   • Engasjerer du deg i passiv aggresjon fordi noen ber deg om å gjøre ting du ikke liker? Når andre ber deg om å gjøre hva de vil, er du enig, men gjør dem motvillig sint. Å gi et løfte som en form for passiv aggresjon kan ha en negativ innvirkning og ødelegge alle forhold.

2. 

   Lurer på hvorfor du alltid vil ha rett. Usikkerhet manipulerer en persons oppførsel og kan føre til både angst og depresjon. Er du redd for at andre tenker at du er uutdannet, inhabil eller utenom det vanlige når du viser din svake side? Å tro at du har rett når sannheten ikke er, vil gradvis gjøre deg mer usikker.
   • Innrøm at du tar feil når det er den ubestridelige sannheten. Du vil innse at dine handlinger ikke er slutten. Faktisk kan dette hjelpe deg med å slappe av og begynne å forstå at stædighet påvirker dine tanker, følelser og forhold.

3. 

   Identifiser hva du vil oppnå ved å være sta. Vær oppmerksom på at altfor stædighet skaper barrierer mellom deg og andre. Presser du andre bort? Får barrierer deg til å føle deg trygg? Hva er prisen du betaler? Produserte dine handlinger positive resultater?
   • Er stædighet mot deg? Vil du ha stabilitet og tilknytning, men handlingene dine skyver andre bort? Svaret er: stahet gjør deg ikke noe bra.
   • Vær ærlig med deg selv og lag en liste over ting du vil oppnå fra din stædighet. Gjør dette deg for eksempel kraftigere enn andre, ikke roter med livet ditt, eller vil du bevise at ingen kan befale deg? Det er ikke praktisk å forvente disse resultatene. Det er viktig å bli kjent med feil tankegang.
   • Lag en annen liste over ting du kan gjøre for å si nei til din stædighet og bygge livet ditt så fritt som du ønsker.

4. 

   Søk hjelp når du setter deg fast. Bruk mot og mot til å be om hjelp. Hvis du har problemer med å kontrollere stahet, bør du henvende deg til pålitelige kilder for støtte. Du kan konsultere mange informasjonskilder gjennom en psykolog eller lege. Å snakke med noen vil hjelpe deg med å takle og bygge en effektiv tilnærming til å løse problemet.
   • Hvis du føler deg for isolert, kontakt legen din eller en terapeut. Hvis du nettopp har opplevd et stort tap, anses det generelt som normalt å være sta i en kort periode. Dette kan imidlertid være et tegn på at du fortsatt har vondt etter tap; Derfor vil psykoterapi etter tap hjelpe.
   • Du kan også prøve kunstterapi, da det er en ekstremt effektiv metode.
   annonse

Råd

• Respekter andres og dine trosretninger.
• Ta råd fra andre.
• Elsk andre og la dem elske deg.
• Når du leser om positive endringer, vil sjansene for suksess også utvides.
• Når du føler at motstand begynner å dukke opp i deg, stopp og si: “Jeg vil ikke være sta lenger. Jeg vil åpne hjertet mitt for alt ”.
• Når du er redd for å miste noe viktig, desto mer vil du prøve å forstå disse tingene slik at de ikke glir ut av hånden din. Så lær å gi slipp.
• Mot motsigelse fordi denne delen av personligheten din gjør det vanskelig å leve et tilfredsstillende liv.
• Innse at du ikke alltid har rett.
• Lytt og respekter andre, men vet fortsatt hvordan du skal beskytte deg selv.
• Innse at det vil komme en tid da du sårer andre ved å motsette dem med din opprørske oppførsel.
• Tenk på samfunnet, venner og familie i stedet for bare å tenke på deg selv.
• Stædighet kan være et resultat av egoisme. Finn ut om egoisme er roten til problemet.

Advarsel

• Hvis personligheten din er litt sta, så er det den du er. Du kan imidlertid lære å ta kontroll slik at det ikke viser seg å være en hindring.
• Stædighet kan ta bort forhold, jobber, muligheter og til og med livet ditt hvis du nekter behandling når det er nødvendig.
• Beklager at det aldri er for sent å komme deg ut av en farlig situasjon forårsaket av din mangel på svakhet.
• Du må vite hva din oppførsel har før du kan endre den. Din oppførsel påvirker andre, og det er ditt ansvar å behandle dem slik du vil bli behandlet.