Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Overbelastning i bihulene på grunn av infeksjon i øvre luftveier eller allergi kan forårsake ubehag og påvirke søvnkvaliteten og produktiviteten. I tillegg kan langvarig bihulebelastning føre til en bihulebetennelse, noe som gir symptomer som tett nese, utslipp av grønn eller pusfylt nese, ansiktssmerter, hodepine i bihuler, hoste og mild feber. Hvis du har tett nese, er det mange måter å rengjøre bihulene nedenfor.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Bruke hjemmebehandlinger

1. 

   Pust inn dampen. Å dampe bihulene dine er en av de beste. For å skape nok damp, gå på do, lukk døren og slå på den varme dusjen, fortsett å kjøre kranen og vær der i tre til fem minutter. Neseutslippene blir tynne og lekker lett ut etter denne tiden. Du kan også legge hodet over en stor bolle med kokende vann og dekke hodet med et håndkle for å holde dampen inne. Pust i 10 minutter eller til du føler mindre trengsel.
   • Hvis metodene ovenfor gjør deg svimmel, bør du gå ut i kald luft, sitte og puste normalt og den følelsen vil passere. Det er ikke noe problem å bekymre seg for, da du enkelt kan takle det på få minutter.
   • Du kan bruke essensielle oljer av lavendel, eukalyptus eller peppermynte på badet. Disse essensielle oljene lover mange fordeler på grunn av deres naturlige avskallende egenskaper. Eukalyptus eterisk olje har en avsvemmende, antimikrobiell og betennelsesdempende effekt, og er egenskaper som hjelper til med å fjerne bihulene og forhindre bihuleinfeksjoner. For å bruke den, bør du tilsette fem til ti dråper eterisk olje i et badekar eller en bolle med vann.
   • Oppbevar eteriske oljer utilgjengelig for barn, da de kan forårsake alvorlige problemer og til og med død ved svelging eller misbruk.

2. 

   
   
   Kjøp en luftfukter. Noen ganger er bihulene veldig tørre, noe som fører til mer alvorlig overbelastning. I tillegg til å puste inn den varme dampen, kan du bruke en luftfukter da den har samme effekt. Du bør la maskinen gå mens du er hjemme eller mens du sover for å øke fuktigheten og løsne neseslim.
   • Ha omtrent fem dråper essensiell olje av eukalyptus eller peppermynte i vannet i en luftfukter Eukalyptus essensiell olje har antimikrobielle, avsvettende og betennelsesdempende egenskaper som kan behandle lungebetennelse.

3. 

   
   
   Bruk en varm kompress. Varme hjelper også til med å fjerne nese og bihuler. Legg en fuktig vaskeklut i mikrobølgeovnen i to til tre minutter, og vent til temperaturen er varm nok, men ikke for varm til å påføres. Legg håndkleet over nesen og la det sitte til varmen er borte. Gjenta om nødvendig. Dette vil tynne slimet og du kan blåse nesen.
   • Vær forsiktig så du ikke brenner når du tar håndkleet ut av mikrobølgeovnen. Alle mikrobølger er spesialdesignet, så vær forsiktig så du ikke overoppheter håndklærne.

4. 

   
   
   Lag en saltvannsspray. Saltvann løsner neseslim veldig bra. Du kan lage dine egne ved å tilsette en halv teskje salt i 250 ml vann i en bolle. For å sprøyte saltvann i nesen din, må du kjøpe en sugeballong, sette den lange enden av sugeballongen i skålen med vann, presse ballongen for å skyve luften ut, så slippe ballongen, og vannet vil fylle den. Deretter setter du spissen i nesen og sprayer to ganger i hvert nesebor, saltløsningen hjelper til med å løsne slimet i nesen, og du kan lett lekke ut.
   • Du kan også kjøpe saltvannsspray (ikke-medisinert spray eller dråper) på et apotek. Du kan søke på nytt med noen timers mellomrom, fordi det ikke er medisin i det, så ikke bekymre deg. Selv saltvann nesedråper er veldig trygge og effektive for babyer.

5. 

   Bruk en spesiell nesevask. Nasale rengjøringsmidler er som miniatyrte te potter som rydder sinusgangene ved å helle varmt vann i det ene neseboret og strømme ut gjennom det andre. For å bruke, legg varmt vann rundt 50 grader C i flasken, vipp hodet mot venstre og litt bakover, sett dysen inn i høyre nesebor. Løft glasset for å helle vann i neseboret, saltvannet vil strømme ut gjennom venstre nesebor.
   • Husk å bruke rent sterilt vann. Du må først koke vannet og la det avkjøles, filtrere urenheter hvis du er usikker på sikkerheten til vannforsyningen.

6. 

   Drikk eller spis varm mat. Det er en rekke drinker eller matvarer som hjelper til med bihuleproblemer. Prøv å drikke varm te da den fungerer like bra som damp. Varmen fra teen varmer opp bihulene og gjør det lettere for tømming av slim. Du kan drikke hvilken te du vil, selv om peppermynte te og lavendel te har flere fordeler mot lungebetennelse.
   • Endre måten du spiser på. Prøv å spise krydret sauser, chilipepper eller andre retter du liker med et krydret tilskudd. Når den krydrede smaken kommer inn i kroppen, varmer den bihulene og gjør det lettere for slim å transportere.
   • Krydrede supper eller buljonger kan også løsne bihulene.

7. 

   Gjøre øvelsen. Selv om du ofte føler deg som trener når du har en bihulebelastning, kan fysisk aktivitet øke slimstrømmen, noe som kan være nyttig for å fjerne nesesekresjoner. Du bør gjøre øvelser som øker pulsen i 15-20 minutter.
   • Hvis du er allergisk mot pollen eller andre stoffer i omverdenen, kan du trene i rommet for å unngå overeksponering for allergenet.

8. 

   Håndmassasje. Noen ganger kan du bruke hendene til å fjerne bihulene. For å gjøre dette klemmer du forsiktig pekefingrene og langfingrene og roterer fingrene i en sirkelbevegelse på pannen, på nesebroen, ved siden av og under øynene. Bruk en essensiell olje som rosmarin når du roterer fingrene over pannen for å utvide sinusgangene.
   • Denne handlingen kan forstyrre opphopningen av sekreter i bihulene, og ved håndbevegelse blir området varmere.
   annonse

Metode 2 av 2: Finne medisinsk behandling

1. 

   Bruk medisin. Det er mange medisiner for å behandle en tett eller tett nese, inkludert reseptfrie og reseptfrie medisiner. Flixonase er en nesespray som inneholder steroider du kan kjøpe uten legens resept. Måten å bruke den på er å spraye en gang i hvert nesebor, to ganger daglig, noe som er spesielt effektivt hvis du har allergisk rhinitt. Du kan også ta Zyrtec, et antihistamin som ikke forårsaker døsighet og arbeider for å redusere sinusbelastning, med en dose på 10 mg per dag. Claritin er også et ikke-beroligende antihistamin du bør prøve, doseringen er 10 mg per dag. Orale decongestanter som inneholder pseudoefedrin kan også være effektive.
   • Hvis reseptfrie medisiner ikke virker, kan du be legen din om å foreskrive sterkere medisiner, og reseptbelagte avlastende midler kan være nyttige i dette tilfellet.
   • Reseptfrie medisiner for smerter relatert til bihulebelastning er et annet alternativ, som paracetamol og ibuprofen.
   • Legemidler til å behandle overbelastning som Afrin kan raskt avlaste sinusbelastning, men bør bare brukes i 3 dager, hvis de brukes lenger kan føre til tilbakemeldingseffekt.
   • Gravide kvinner og personer som lider av andre medisinske tilstander som hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk eller skjoldbruskkjertelsykdom, bør ikke ta denne medisinen uten å konsultere legen sin. Sørg for å oppsøke lege før du gir noen av de ovennevnte medisinene til barn.

2. 

   Rådfør deg om immunterapi. Hvis du har alvorlige kroniske allergier og forårsaker bihuleproblemer, bør du vurdere å bruke immunterapi for å behandle lungebetennelse. Immunterapi gjøres ved å gi pasienten en liten dose sublinguale eller sublinguale doser som inneholder stoffet du er allergisk mot, for eksempel pollen, mugg eller kjæledyrhårstøv. Det første trinnet er at allergologen vil utføre tester for å finne ut hvilket stoff du er allergisk mot. Når de har bekreftet allergenet, vil de begynne å gi deg en injeksjon eller ved å språket det.Ideen om å injisere et allergen er å hjelpe kroppen til å bli vant til det allergenet, ikke lenger betrakte det som et fremmed stoff å komme inn i kroppen og trenger ikke en defensiv respons i form av bihuler eller flyt. rennende nese.
   • Allergenet blir introdusert i kroppen en gang i uken i de første fire til seks månedene, etterfulgt av repetisjonsfasen, så varigheten av behandlingen strekker seg annenhver til fjerde uke. Øk intervallet sakte gradvis mellom behandlingene, til du bare trenger å injisere en gang i måneden. Hvis du reagerer godt på denne behandlingen etter ett år, vil tilstanden din bli betydelig eller ikke lenger symptomene, og behandlingsforløpet kan ta tre til fem år når du er fullstendig immun mot allergener.
   • Tvert imot, de vil stoppe behandlingen hvis metoden ikke viser positive resultater.
   • Dette er en tidskrevende behandling, men flere og flere velger det fordi immunterapi kan eliminere lungebetennelse fullstendig og forbedre livskvaliteten.

3. 

   Søk øyeblikkelig legehjelp. Det er tider når du trenger å oppsøke lege så snart som mulig. Hvis du har symptomer på forkjølelse som varer i mer enn to uker, bør du oppsøke legen din for å se etter andre mer alvorlige problemer, for eksempel en bakteriell infeksjon. Hvis det er en uvanlig endring i utslipp og allergisymptomer i løpet av en uke, bør du også søke behandling til den syvende dagen, og situasjonen forbedres fortsatt ikke.
   • Noen ganger kan en overbelastning i bihulene føre til en bakteriell infeksjon, og du må ta antibiotika. Sjelden bruker folk kirurgi for å behandle kronisk lunger eller en sinusinfeksjon.
   • Hvis bihuleblødning eller lunger ledsages av alvorlig hodepine, høy feber, sløvhet, nakkestivhet eller tap av styrke, eller hvis symptomene fortsetter å forverres etter bruk av hjemmemedisiner, bør du Se legen din med en gang.
   • En tett bihuleutslipp kan utløse symptomer hos noen med astma eller andre lungeproblemer. Hvis du blir ledsaget av overbelastning, bør du også oppsøke lege hvis symptomer som hoste, tungpustethet, brystsmerter eller kortpustethet oppstår.
   annonse

Råd

• Drikk rikelig med væske, reduser koffein- og alkoholforbruket, og hold hodet oppe når du sover.