Forfatter:
Laura McKinney
Opprettelsesdato:
9 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
I dette støyende og stressende livet blir kroppen vår utsatt for mange giftstoffer. Deilig, men usunn mat i form av hurtigmat, sentralstimulerende midler som koffeinholdige drikker og fester er de tingene folk må nærme seg for å holde tritt med tempoet i sosial utvikling. Men hvem må egentlig bære byrden av å skylle disse giftstoffene ut av systemet? Et par erteformede organer plassert i bukhulen vil gjøre dette. De jobber kontinuerlig 24/7 for å filtrere ut skadelige giftstoffer. Når mengden giftstoffer er så mye at de fattige nyrene ikke kan takle det, reduseres nyrefunksjonen, noe som gjør deg mer utsatt for nyrestein, infeksjoner, cyster, svulster og til slutt stansing. Denne artikkelen vil veilede deg om hvordan du kan avgifte nyrene dine.
Fremgangsmåte
Del 1 av 3: Rensing av kostholdet ditt
Drikk mye vann. Det viktigste trinnet til vanlig avgiftning av nyrene er å drikke rikelig med rent, naturlig vann. Å drikke ca 8 glass vann om dagen (og mer hvis du svetter eller er idrettsutøver) hjelper til med å fjerne akkumulerte giftstoffer. Et tegn på at giftet blir filtrert ut er klar urin uten sterk lukt. Mørk gul urin betyr for tykk. Å passere klar urin er et tegn på et rent filtreringssystem. Drikke som cola, kaffe og kullsyreholdig vann er ikke gode alternativer til naturlig vann.- Forskjellige teer og juice anbefales for avgiftning av nyre. Imidlertid har bare rent rent vann vist seg å være effektivt når det gjelder å hjelpe nyrene. Det er sant at forskjellige teer og juice kan inneholde gunstige stoffer som vitaminer og mineraler. Likevel inneholder de også høye nivåer av koffein eller sukker, som også kan være skadelig for nyrene. Husk at filtrert vann fremdeles er bra.
Øk fruktinntaket. Kaliumrike grønnsaker og frukt hjelper til med avgiftning av nyrene. Sitrusfrukter som appelsiner, cantaloupe, druer, bananer, kiwier, aprikoser og plommer er kaliumrike. Melk og yoghurt er også gode kilder til kalium.- Å inkludere disse fruktene i ditt daglige kosthold vil bidra til å opprettholde blodelektrolyttnivået, og derved holde nyrefunksjonen på optimale nivåer. Å drikke en kopp druesaft hver dag om morgenen eller kvelden hjelper til med å fjerne overflødig urinsyreoppbygging - et biprodukt av dialyse.
- Trenger å supplere mat rik på kalium på en måte balansere. For mye kalium kan føre til en tilstand som kalles hyperkalemi, som kan forårsake hjertestans og død. Personer med nyreproblemer som nyresvikt kan ikke få for mye kalium. En sunn person har lov til å få opptil 4,7 gram kalium per dag.
Ikke glem bærene. Bær som tranebær hjelper til med avgiftning av nyrene. Tranebær inneholder næringsstoffet kinin som omdanner seg til hippursyre gjennom en kjede av metabolsk aktivitet i leveren. Hippursyre fjerner overflødig urinsyre og urea som akkumuleres i nyrene. En kopp full av tranebær er nok til å rense nyrene hver dag.- Vitenskapelig forskning viser at tranebær også er veldig nyttig ved behandling og forebygging av urinveisinfeksjoner takket være dets antibakterielle egenskaper.
Innlemme mer bygg i kostholdet ditt. Bygg er et annet flott korn som brukes til å avgifte og forhindre ukontrollert nyreskade fra diabetes. Merk at bygg ikke kurerer sykdommen, men støtter bare andre metoder for å opprettholde optimal nyrefunksjon. Bygg er et fullkorn og å erstatte byggmel i stedet for raffinert mel er en måte å inkludere bygg i kostholdet ditt.
- En annen måte å styrke bygg på er å suge en håndfull bygg i vann og la den stå over natten. Drikk byggvann om morgenen etter å ha våknet. Dette bidrar til å filtrere ut giftstoffene som bygger seg opp i nyrene og hjelper dem å komme seg. Regelmessig byggforbruk bidrar også til å opprettholde kreatininnivåer eller lavere nivåer til normale hos diabetikere.
Hold deg unna alkohol, koffein og sjokolade. Selv om forskere fremdeles krangler om dette, inkluderer ting du bør unngå, alkohol, koffein, sjokolade, nøtter og bearbeidet mat. Selv om disse matvarene ikke anbefales for å unngå nyreskade, kan de forårsake negative reaksjoner i kroppen. Uansett om du avgifter nyrene dine, er det lurt å begrense inntaket av disse matvarene.
- Vær imidlertid oppmerksom på at studier ikke har kommet med noen avgjørende bevis som støtter anbefalingen om å unngå disse matvarene for nyrebeskyttelse. Så langt er det ingen endelig konklusjon om dette emnet.
Unngå protein. Den eneste maten som har vist seg å skade nyrene, er mat med høyt proteininnhold. Høres rart ut, ikke sant? Det viser seg at proteinmat er dårlig for nyrene fordi fordøyelsen og metabolismen av dem produserer den høyeste mengden biprodukter. Dette biproduktet kalles kreatinin og er hovedårsaken til at kreatininnivået måles hos pasienter med nyreproblemer. Forhøyede kreatininnivåer er definitivt et problem i nyrens filtrerings- og eliminasjonsfunksjon. Derfor, for å senke kreatinininnholdet, bør du spise mindre protein.
- Voksne med nyreproblemer som kronisk nyresvikt anbefales å begrense det daglige proteininntaket til bare 0,8 g per kg kroppsvekt. Dette anbefales i National Kidney Foundation Kidney Disease Outcomes (KDOQI) Kliniske retningslinjer og anbefalinger for klinisk praksis for diabetes og kronisk nyresykdom (KDOQI) Kvalitetsinitiativ). Så voksne menn som veier omtrent 60 kg får bare 48 gram protein per dag. Dette handler om 1 skive svinekotelett og 1 skive ost.
- Snakk med legen din om dette på forhånd. Protein er en veldig viktig del av kostholdet og bør ikke unngås av de fleste av oss.
Del 2 av 3: Utforsk alternative medisinske ingredienser
Prøv løvetann. Løvetann er en urt som brukes som tilsetningsstoff i mange retter som salater, salatdressinger, te, kaffe og sjokolade. Løvetann er rik på kalium og fungerer som et vanndrivende middel, noe som betyr at det hjelper å skylle ut overflødig vann i kroppen. Derfor er løvetann veldig nyttig for å øke urinproduksjonen.
- Brukes som gift, kan du bruke 10-15 dråper løvetannessens dynket i alkohol 3 ganger om dagen for å avgifte nyrene og kan brukes trygt i opptil 6 måneder.
Prøv Uva-Urisi-treet eller bjørnemulbærtreet. Dette er en fantastisk naturlig ingrediens for å avgifte nyrene. Denne planten hjelper med å gjenopprette betennelse og skade i nyrevev forårsaket av infeksjon eller nyrestein. Bjørnens morbærtrær inneholder et glykosid kalt arbutin som har betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør det nyttig ved behandling av urinveisinfeksjoner.
- Videre fungerer morbærtreet også som et muskelavslappende middel, noe som bidrar til å redusere hevelse i urinveiene eller musklene. Det nøytraliserer syren i urinen, og forbedrer dermed den brennende smerten forårsaket av infeksjonen.
- Det er relativt trygt å ta morbærtreet som et supplement, men det bør brukes med forsiktighet hos pasienter som tar antipsykotika som litium. Uva-Ursi kan påvirke måten kroppen kvitter seg med litium og kan øke mengden litium i blodet og forårsake toksisitet eller til og med død. Derfor bør personer med kobbersykdommer være forsiktige når de bruker Uva-Ursi til nyreavgift.
Vurder å bruke tribulus. Dette er en ingrediens i tradisjonell indisk medisin som forbedrer nyrenes helse og er gunstig for personer med tilbakevendende urinveisinfeksjoner og tilbakevendende nyrestein. Tribulus hjelper med å opprettholde urinstrømmen, avkjøles og beroliger slimhinnen i urinveiene, og hjelper dermed til å lindre smerte. Dessuten har tribulus også antibiotiske egenskaper og reduserer blærebetennelse.
- En kapsel av tribulus kan tas 1-2 ganger per dag for å opprettholde nyrefunksjonen.
Prøv å bruke europeisk koriander. Dette er en langvarig ingrediens kjent for sin evne til å fjerne nyrestein. I homeopati lindrer denne urt-tilførte alkoholen, kalt Berberis Vulgaris, kolikken på grunn av nyrestein hos mange pasienter og reduserer risikoen for kirurgi. Imidlertid må størrelsen på nyresteinen være mindre enn urinrørsdiameteren, ellers kan den store steinen skade urinrørets epitel når den passeres ut.
- Du kan blande 10-15 dråper medisinsk alkohol med litt vann og drikke 3 ganger om dagen for å fjerne nyrestein i løpet av få uker.
Snakk alltid med legen din før du bruker alternativ medisin. Denne avgiften er ikke for personer med dårlig helse. Det er heller ikke et balansert kosthold, det er ikke permanent og må gjøres ordentlig. Videre kan det hende at noen av de ekstra ingrediensene ikke passer bra for deg. For å gjøre dette mest effektivt, må du snakke med en helsepersonell.
- Visse medisiner som blodtrykk eller diabetesmedisiner kan forstyrre dette dietten og skade nyrene. Derfor må du være forsiktig når du tar visse medisiner. For eksempel øker en gruppe med antihypertensiva som ACE-hemmere (handelsnavn som Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) mengden kalium i blodet. Kombinert med et kaliumrikt kosthold kan dette øke kaliumnivået i blodet betydelig, noe som igjen kan være dødelig. Pasienter med unormalt høye nivåer av kreatinin skal ikke ha et høyt proteininnhold.
- Dermed maksimeres fordelene med et avgiftingsprogram for nyre hos friske personer med en historie med tilbakevendende urinveisinfeksjon eller tilbakevendende nyrestein.
Del 3 av 3: Behandler en alvorlig sak
Søk medisinsk behandling for alvorlige nyreproblemer. Den naturlige detox-metoden kan være effektiv for å fremme helse og helbredelse av mild nyreskade. Imidlertid kan tilstanden være mer alvorlig, og den naturlige avgiften kan ikke brukes, som nyrestein, infeksjoner, svulster eller cyster. I spesielt alvorlige tilfeller kan nyresvikt forårsake nyresvikt og stenge kroppen din. Så du må takle problemet proaktivt tidlig.
Diagnostiser en nyreinfeksjon. Vanlige symptomer på nyreinfeksjon inkluderer feber og frysninger. tretthet, forvirring og tap av appetitt; ryggsmerter eller hoftesmerter (plassering av nyrene); blodig, overskyet eller illeluktende urin; hyppig og smertefull vannlating. Kontakt legen din dersom du oppdager disse tegnene, og hvis du er bekymret for at du har en nyreinfeksjon. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever noen av de ovennevnte symptomene forbundet med blodig urin, kvalme eller oppkast.- Alvorlige nyreinfeksjoner kan forårsake livstruende komplikasjoner. Så du skal ikke undervurderes.
Kjenn symptomene på nyrestein. 1 av 20 mennesker vil utvikle nyrestein på et eller annet tidspunkt i livet, så det er aldri overflødig å utdanne deg om risikoen. Kontakt legen din så snart som mulig, eller gå til legevakten hvis du har noen av følgende symptomer:- Alvorlige smerter i hofter og rygg, under ribbeina. Smertene kan spre seg til underlivet og lysken. Smertene kan variere fra en til en annen til en annen.
- Smerter under vannlating et behov for å tisse oftere og mer enn vanlig; vannlating.
- Rosa, rød eller brun urin; overskyet eller illeluktende.
- Kvalme, oppkast, feber og frysninger.
Forstå begrensningene ved naturlige behandlinger. Denne naturlige avgiften fra nyrene kan være et hjelpemiddel for et annet nyregjenopprettingsprogram og en fin måte å opprettholde generell helse på. Imidlertid krever alvorlige nyreproblemer kirurgi, reseptbelagte medisiner eller til og med dialyse. Hvis du prøver å avgifte for å behandle nyresmerter eller mer alvorlige problemer, må du kontakte legen din før du går på ekstreme dietter eller bruker ingredienser. ytterligere. annonse
Råd
- Det er bare to ting som er sikre når det kommer til avgiftning av nyrene: unngå proteinrik mat og drikk rikelig med væske.
