Hvordan leve i fred: 14 trinn (med foto) - Tips

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel
Hva trenger du

Å leve i fred er å leve i harmoni med deg selv, med alle og alle perseptuelle ting rundt deg. Du vil legge merke til din egen sinnsro og de ytre manifestasjonene av et fredelig liv i henhold til din tro og livsstil, men det er noen grunnleggende ting som gjør et fredelig liv som du ikke kan. ignorere, det er å leve uten vold, dyrke toleranse, holde et fredelig perspektiv og sette pris på livets underverk. Denne artikkelen gir noen tips for å hjelpe deg med å utforske reisen mot et fredelig liv, en reise og en livsstil som forteller den samme personen som er eneansvarlig for deg.

Fremgangsmåte

Å forstå at det å leve i fred er en prosess som foregår både internt og eksternt. Å bestemme hva som er fredelig er ikke en enkel ting. Men en enkel måte å definere en fredelig livsstil er en ikke-voldelig (fysisk, mental, åndelig eller annen form), med respekt og toleranse. Dette manifesterer seg både utenfor og inne i hvert menneskes sjel:
- Utenfor: Å leve i fred er en livsstil med gjensidig respekt og kjærlighet, uavhengig av kulturelle, religiøse og politiske forskjeller.
- Innvendig: Hver og en av oss trenger å dyrke sjelefred. Dette betyr at vi trenger å forstå og overvinne frykten, sinne, sta og mangelen på sosiale ferdigheter som forårsaker vold. For hvis folk alltid fornekter sinne inni, vil stormen utenfor aldri oppløses.
Søker kjærlighet i stedet for å kontrollere andre. Det viktigste første trinnet i å leve i fred er å slutte å søke makt over mennesker og bare fokusere på resultatene. Å prøve å kontrollere en annen person betyr å prøve å pålegge personen din vilje og faktiske forhold. Når du gjør det - selv med de beste intensjoner - frarøver din vilje mot personen dem styrke, forårsaker alvorlige ubalanser, noe som fører til følelser av sinne og vondt. og harme. Å kontrollere atferd i forhold vil gjøre at du alltid er i konflikt med andre. En bedre måte er å søke gjensidig forståelse før du prøver å endre, omfavne forskjellene dine, og bruke overtalelse og ledelse for å inspirere mennesker. Dette betyr ikke at du gjør deg om til en "dørmatte", til noen som lett blir mobbet eller ikke tør stå opp for deg selv; det er at du bygger relasjoner i stedet for å prøve å overvelde andre.
- Fred er sterkere enn makt. Gandhi har vist at makten basert på kjærlighet alltid er mer effektiv og varig enn kraften som ervervet gjennom skremsel og straff.
  - Å kontrollere andre ved å skremme oppførsel, holdninger og handlinger blir møtt med motvilje snarere enn respekt og kjærlighet. Ofte fører dette til sinne og sinne. En person kan være i stand til å oppnå sin "vei", men med det er ikke lykken til de rundt ham. Dette er ikke en fredelig livsstil.
  - Et annet eksempel: En lærer kan stole på forvaring og trussel om straff for å holde en elev på linjen. Det er imidlertid en annen måte: å belønne artister som presterer godt og får dem til å føle seg verdsatt og inspirert. Begge måter kan hjelpe til med å bestille og disiplinere klasserommet ... men hvor er klassen der studentene er ønsker lære? Og hva vil hjelpe elevene å lære mer effektivt?
- Lær ferdigheter i forhandlinger, konfliktløsning og selvsikker kommunikasjon. Dette er viktige og nyttige ferdigheter som hjelper deg med å unngå eller overvinne konflikter med andre. Du kan ikke alltid unngå konflikter, og ikke alle konflikter er dårlige, så lenge du vet hvordan du skal håndtere dem på en dyktig måte. Hvis du føler at du ikke har nok kommunikasjonsferdigheter, kan du lese mye for å lære hvordan du kan forbedre det. Tydelig kommunikasjon er alltid en viktig faktor for å sikre en fredelig atmosfære, fordi mange konflikter oppstår på grunn av misforståelser.
- Når du kommuniserer med andre, kan du prøve å unngå å bestille, formane, krevende, skremme, skremme eller irritere dem altfor med informasjonsspørsmål. Denne typen kommunikasjon vil kollidere med andre når de føler at du prøver å kontrollere dem i stedet for å snakke med dem likt.
- Tro at alle rundt deg kan leve et godt liv med alt som går rettferdig. I denne forbindelse har det til og med å være rådende å gi råd når du bruker det som en måte å blande seg inn i andres liv i stedet for bare å gi din egen mening uten å vente på at de skal handle. som du tenker. Den svenske diplomaten Dag Hammerskjold sa en gang: "Uten å vite et spørsmål, vil folk lett svare." Når vi råder andre, er det lett å anta at vi har alle problemene de står overfor, selv om sannheten ofte ikke er; vi sikter problemene deres fra vår egen erfaring. Det ville vært mye bedre hvis du respekterer andres forståelse og bare må være ved deres side i stedet for å prøve å pålegge din erfaring som et "svar" på deres vegne. På denne måten kan du dyrke en fredelig atmosfære i stedet for hat, respekt, i stedet for å bagatellisere folks synspunkter og stole på deres forståelse i stedet for å fornærme dem.
Hold en nøytral holdning. Å tenke på absolutte og insisterende måter uten å tenke på andres følelser og meninger vil uunngåelig føre til et liv. er ikke fredelig. Ekstrem tenkning forårsaker ofte reaksjoner og hastverk og fører til tankeløs og forståelsesfull atferd. Selv om dette virker praktisk, da det lar deg handle ut fra din absolutte tro, undertrykker det andre realiteter i denne verdenen, og lett fører til kollisjoner når andre. uenig med din mening. Det er vanskeligere å ha et åpent sinn og være villig til å undersøke forståelsen din på nytt, men det vil være mer givende, fordi du vil vokse opp og leve mer i harmoni med menneskene rundt deg.
- Hold et nøytralt perspektiv ved å være villig til å stille spørsmål og meditere. Godta at din tro, lojalitet, lidenskap og syn bare er en av de utallige andre troene, lojaliteten, lidenskapene og perspektivene i denne verden. Følg prinsippet om fredelig håndtering - respekt for menneskelig verdighet og verdier; Følg en absolutt tommelfingerregel: behandle alle slik du vil bli behandlet selv (Golden Rule).
- Finn forskjellige aktiviteter i livet ditt hvis du finner deg selv i ekstremer om andre mennesker. Du vil være mindre ekstrem hvis du er opptatt med en rekke aktiviteter og møter mennesker fra ulike samfunnslag.
- Dyrk en sans for humor. Humor er et fredselskende middel som hjelper til med å frigjøre sinne; Få fanatikere har sans for humor fordi de tar seg selv og formålet for alvor. Humor hjelper deg med å frigjøre stress og ekstreme tanker.
La oss tolerant. Toleranse i alle dine tanker og handlinger vil gjøre en forskjell i livet ditt og de rundt deg. Å tolerere mennesker er å akseptere mangfoldet, trenden i det moderne samfunnet, er å være villig til å stupe ut i livet og akseptere andres livsstil. Når vi ikke klarer å akseptere andres tro, oppførsel og meninger, blir resultatet diskriminering, undertrykkelse, grusomhet og til slutt vold. Toleranse er kjernen i en fredelig livsstil.
- I stedet for å skynde deg å trekke negative konklusjoner om andre, kan du endre ditt syn og omfavne alles beste.Når du endrer din oppfatning av andre mennesker, kan du begynne å endre sin egen selvoppfatning. For eksempel, i stedet for å dømme noen som uvitende og inhabil, si at de er smarte, kloke og innflytelsesrike. Dette vil pleie og oppmuntre dem til å utvikle de gode egenskapene du føler om dem. Å identifisere egenskaper som interessante, unike eller gjennomtenkte, skjult bak andres utfordrende, sinte og lidende holdninger, har potensial til å få til enorme endringer.
- Les wikiHow-artikler som "Hvordan akseptere andres meninger", Hvordan være tolerante overfor andre og "Hvordan akseptere andres synspunkter" for ytterligere tips om hvordan man dyrker toleranse. brukt i livet.
Lev i moderasjon. Gandhi sa en gang: "Det er mange grunner til at jeg er villig til å dø, men ingen grunn til at jeg er villig til å drepe." Moderater bruker ikke makt mot mennesker eller dyr (følsomme vesener). Selv om det er mye vold i denne verden, velger du å ikke la død og drap eksistere som en del av livsfilosofien din.
- Når noen prøver å overbevise deg om at vold er normalt, hold deg til din tro og nådig uenig. Forstå at noen mennesker vil prøve å provosere deg ved å hevde at du i all hemmelighet ødelegger mennesker i motstridende situasjoner. Du må vite at dette ikke er sant, og det er bare et misvisende syn på at verdier er konflikt som dødsårsak, foreldreløse og hjemløse. Mary Robinson, tidligere FNs høykommissær for menneskerettigheter, sa: "Jeg har sett et ønske om til og med en dag fred blant mennesker i konflikt. Det er en dag med å stoppe volden, for meg er det. Tidlig og rettidig tenking. ”Virkeligheten viser at vold ikke er det de berørte ønsker, og fullstendig fred for menneskeheten er et verdig ønske om å pleie.
- Beskjedenhet er evnen til å behandle voldelige mennesker med medfølelse. Selv kriminelle fortjener å vite hvordan medfølelse fungerer; men når samfunnet fanger, torturerer og tilskynder til vold i fengsler og i hjertet til enhver person, er vi som de kriminelle. Prøv å praktisere prinsippene for et rettferdig og rettferdig samfunn (ikke bare ord) som disse eksemplene:
- Unngå å se voldelige filmer, nyhetshistorier om voldelige handlinger og sanger med hatefulle eller dårlige tekster.
- Lev blant bilder, beroligende musikk og fredelige mennesker.
- Seriøst på det vegetariske kostholdet som en måte å forsørge deg selv i fremtiden. For mange fredselskere er ikke vold mot dyr en fredelig livsstil. Les mange artikler om hvordan dyr blir behandlet på gårder, på jakt og i medisinindustrien, les om livsstilen til vegetarianere for å etablere sin egen tro på andre sansende skapninger. Bruk kunnskapen du har lært fra søket på en fredelig livsstil.
Synes at. Det er viktig å tenke - å ha raske svar som fører til tragedie fordi det ikke er tid til å tenke nøye gjennom alle aspekter av saken. Selvfølgelig er det tider når det å reagere raskt er viktig for sikkerheten, men det kan ikke rettferdiggjøre andre ganger at nøye vurdering og nøye handling i reaksjonen kan gi bedre resultater. mye.
- Hvis noen sårer deg fysisk eller mentalt, må du ikke reagere med sinne eller vold. Stopp og tenk. Du kan velge å reagere med måte.
- Be personen stoppe opp og tenke, og fortelle dem at sinne og vold ikke løser problemet. Bare si "Vær så snill og ikke gjør det". Hvis de ikke stopper, dra.
- Forhindre deg selv. Når du føler at du vil svare på en holdning som viser sinne, frustrasjon eller frustrasjon, si til deg selv: "Stopp." Gå bort fra situasjoner som distraherer deg og din manglende evne til å tenke. Når du gir deg litt plass, vil du få tid til å komme over ditt opprinnelige sinne og i stedet komme med mer modne løsninger, inkludert å ikke reagere.
- Øv på responsiv lytting. Tale er noen ganger tvetydig, og stressede mennesker sier ofte ord som dekker det de virkelig vil si. John Powell sa en gang: "Når vi virkelig lytter, berører vi tingene bak ordene og ser gjennom dem for å finne en person som uttrykker seg. Å lytte er søket å oppdage. Ekte menneskelige skatter blir avslørt i verbalt eller ikke-verbalt språk. " Nøkkelen til at respondentene lytter til et fredelig liv er å slutte å se mennesker fra ditt synspunkt; Begynn å prøve å fordype deg i hva den andre personen egentlig sier og prøver å avsløre. Dette kan gjøre "gi og ta" virkelig effektivt i stedet for å reagere på det du tror du har hørt med gjetninger og slutninger.
Finn en vei tilgi i stedet for hevn. Hvor fører tit-for-tat? Vanligvis vil dette bare forårsake ytterligere skade. Vi vet allerede om leksjonene fra konservativ og tullhistorie. Uansett hvor vi bor, følg hvilken religion og hvilken kultur vi er utdannet i, essensen av alt er at vi er mennesker, har ambisjoner og ambisjoner om å pleie. pleie familien din og leve et lykkeligste liv mulig. De kulturelle, religiøse og politiske forskjellene bør ikke være årsaken til konflikten som bare bringer sorg og ødelegger denne verden. Når du føler at du må skade noen fordi de fornærmer omdømmet ditt, eller fordi du føler at deres handlinger fortjener den samme responsen, betyr det også at du pleier omdømmet ditt. sinne, vold og lidelse. Erstatt med tilgivelse for å kunne leve et fredelig liv.
- Leve i nåtiden i stedet for fortiden. Når du synker i fortiden, vil du gjenopplive vondt i fortiden, og de negative tingene fra fortiden vil føre til konstant intern konflikt. Tilgivelse lar deg leve i nåtiden, se på fremtiden og la fortiden sovne. Tilgivelse er den største seieren, da den lar deg nyte livet ved å inngå fred med fortiden.
- Tilgivelse løfter deg og frigjør deg fra harme. Tilgivelse er en læringsprosess - å lære å håndtere de negative følelsene som oppstår fra handlinger som gjør deg sint eller opprørt, og du lærer ved å gjenkjenne disse følelsene i stedet for å overfylle dem. Og med tilgivelse vil du ha medfølelse med den andre personen, og forstå hva som fikk dem til å gjøre det; Du trenger imidlertid ikke å være enig i hva de gjør, du trenger bare å forstå.
- Forstå at hvis du dekker over sinne ditt under dekke av "å beskytte andres ære", kan det være en fornærmelse. Når du snakker og handler for å beskytte en person, kan du også miste personens vilje (uforvarende gjøre dem svake), noe som er en ekstrem unnskyldning for å gjøre noe galt. Når du føler at noen får din ære kompromittert, la personen du anser som offer snakke (de ser kanskje ikke ut som deg) og finn løsninger med tilgivelse og forståelse.
- Selv om du føler deg utilgivelig, kan det ikke være en unnskyldning for makt. Hold deg unna og vær edel.
Finn ro i sjelen. Uten sjelefred vil du føle at du alltid er i konflikt. Når du er opptatt av jakten på penger og berømmelse i livet uten å stoppe for å evaluere dine indre verdier, vil du ofte føle deg ulykkelig. Når du lengter etter noe og ikke oppnår det, faller du i en tilstand av motsetning. Folk glemmer lett å være takknemlige for det de har hvis de hele tiden konkurrerer om mer rikdom, en bedre karriere, et større hus og et mer komfortabelt liv.Dessuten vil det å eie for mange ting skape konflikter og hindre deg i å leve fredelig, ettersom du alltid må "betjene" de tingene du eier, fra rengjøring og vedlikehold til forsikring og sikkerhetsgaranti.
- Kutt ned til bare det viktigste, identifiser de tingene som forbedrer eller forskjønner livet ditt, og kast resten.
- Når du er sint, finn et stille og behagelig sted å stoppe, pust dypt og slapp av. Slå av TV-en, orkesteret eller datamaskinen. Gå utenfor hvis mulig, eller ta en tur. Slå på myk musikk eller slå av lysene. Når du har roet deg, stå opp og gå tilbake til ditt daglige liv.
- Tilbring minst ti minutter hver dag på et fredelig sted, for eksempel i skyggen av et tre eller i en park, hvor som helst du kan sitte stille og uten forstyrrelser.
- Å leve i fred handler ikke bare om å holde seg borte fra vold. Prøv å dyrke fred i alle aspekter av livet ditt ved å minimere stress. Unngå stressende situasjoner som trafikkork, folkemengder osv. Hvis mulig.
Leve med glede. Å velge å nyte verdens underverk er et magisk middel mot vold. Det er vanskelig å ha noe motiv for å bruke makt i vakre, fantastiske, fantastiske og gledelige ting. Faktisk kommer krigens største skuffelse fra ødeleggelsen av det som er rent, vakkert og gledelig. Glede gir fred i livet ditt, fordi du alltid ser gode ting hos andre og i denne verden, er du alltid takknemlig for miraklene i livet ditt.
- Ikke ta bort din rett til et lykkelig liv. Føler meg uverdig til å nyte lykke, lurer på andres tanker når de ser deg lykkelig og bekymrer deg for den forferdelige tingen som skjer når lykke er borte - alle disse typene negative tanker. Fjern veien til glede i livet ditt.
- Gjør det du elsker. Livet handler ikke bare om arbeid. Arbeid er viktig for livet, men arbeid må være i tråd med ditt syn på livet. Zen-mester Thich Nhat Hanh har følgende råd: “Ikke lev av arbeid som skader mennesker og natur. Ikke invester i selskaper som tar bort andres muligheter til å leve. Velg en karriere som kan hjelpe deg med å oppfylle idealet om medfølelse ”. Reflektere over hvor mye du forstår dette rådet, og finn en jobb som kan gi deg et fredelig liv.
Gjør den forandringen du ønsker i denne verden. Dette er ikke bare Gandhis uttalelse, men en oppfordring til handling. Her er noen proaktive måter du kan gjøre en forskjell på:
- Endre meg selv. Vold er fylt med aksept av at det kan være en løsning og ofte uunngåelig. Så det er i tankene dine, og du må stoppe for å finne fred. For ikke å skade de følsomme dyrene og leve fredelig, må du først forandre deg selv og deretter forandre verden.
- Bidra til å løse problemet. Vær en som elsker alle for den de er. Gjør menneskene rundt deg komfortable, slik at de kan være seg selv når du er sammen med deg. Du vil ha flere venner og få respekt for dine eksisterende venner.
- Bli med på Peace One Day-arrangementet (En dag for fred). Gå online som svar på verdens fredsdag, våpenhvile og ikke-voldsdag som årlig holdes 21. september.
- Snakk med andre mennesker om deres syn på fred. Del ideer for en mer fredelig verden og måter å akseptere forskjeller på uten å falle i konflikt. Du kan lage videoer for å legge ut på nettet, komponere historier, dikt eller artikler for å dele med andre om viktigheten av fred.
- Gi ofre for å hjelpe andre. Det endelige målet er å uttrykke ønsket om å bringe fred til verden ved sitt eget offer, ikke ofring av motstridende synspunkter. Mahatma Gandhi ofret sin lukrative advokatjobb i Durban, Sør-Afrika, for å leve et enkelt liv og dele smerten til de fattige og mektige. Han har fanget hjertene til millioner uten å måtte pålegge sin makt på noen andre enn makten til altruisme. Du kan også bringe fred til verden ved å villig ofre dine egne egoistiske ønsker. Overbevis folk ved å vise vilje til å tjene mål som er høyere enn dine egne. I det minste bør du vurdere å være frivillig.
- Gi harmoni til denne verden ved å kjempe for kjærlighet og fred. Selv om dette kan virke som mye for å motvirke deg, kan du tenke på hvordan Gandhi kan bevise at et lite, skjørt, lett å fortelle menneske kan oppnå et mirakel? tillit, alt på grunn av urokkelig tro på evnen til å oppnå fred gjennom ikke-voldelig kamp. Din personlige tilstand er ikke så viktig.
Utvid din forståelse av fred. Du har friheten til å velge din egen vei. Alt i denne artikkelen er bare forslag. Du trenger ikke å følge den som doktrine, den er ikke ment å bli pålagt deg, og den kan være like feil som alle forslag du er interessert i å lese. På slutten av dagen vil fred i livet avhenge av din oppfatning, av dine daglige handlinger basert på din innsats og forståelse som er samlet fra hvert hjørne av denne verden, fra alle. mennesker du har møtt og kjent fra din egen sans og kunnskap. Fortsett å lete etter fred.
- Fortsett å lære. Denne artikkelen berører bare overflaten av de veldig dype eksisterende behovene til mennesket og verden. Les mye om fredsfeltet, spesielt fredsaktivister, som du kan lære mye av. Del det du har lært med andre, og spre din kunnskap om fred overalt.
annonse

Råd

Godta at noen mennesker er ukomfortable med deg fordi de ikke er komfortable med seg selv. Du bør se disse menneskene med forståelse, uten frykt, uten aversjon, men du trenger ikke å danse etter deres rytme eller sosialisere med dem. Vær høflig, fast og snill mot slike mennesker.
Å stadig søke folks anerkjennelse for din verdi er ikke en livsstil; det er akkurat slik du er lydig mot andres ønsker og lever et liv som er i stadig endring. I stedet må du akseptere deg selv som du er og leve et gratis liv med kjærlighet til deg selv og for alle.
Hvis du eller barnet ditt blir bedt om å snakke kritisk foran klassen, kan du se etter andre måter å erstatte skaden på. Det er andre bedre alternativer.

Advarsel

Å holde freden for enhver pris kan gjøre deg til slaveri eller bli ekskludert fra fiendens hender. Det er ekstremister av det autoritære eller militære systemet. De kan sameksistere fredelig, men kan ikke annet enn å være våken.
Ernæringsforskning Hvis du velger et vegetarisk kosthold, trenger du en måte å få alle næringsstoffene du trenger med bare vegetabilsk mat.