Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Menstruasjon er et vanskelig tema å snakke om, enten fordi du ikke har noen å snakke med om det, eller fordi du er ukomfortabel å snakke om det med foreldrene dine. Uansett årsak er det ikke lett å lære å bruke en tampong (tubetampong). Men ikke bekymre deg, vi kan hjelpe! Denne artikkelen vil lære deg hvordan du bruker en tampong uten smerter.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Fjern noen usanne rykter

Det er mange rykter rundt bruk av tamponger, og du har kanskje hørt litt falsk informasjon om bruk av tamponger. Å finne sannheten om dette vil bidra til å fjerne frykten din og fjerne eventuelle misforståelser.

1. 

   Vær trygg på at tampongen ikke blir sittende fast eller "tapt" inne i kroppen din. Ærlig talt, det er ikke plass til at den kan "bo"! Du kan alltid trekke i ledningen for å fjerne bandasjen fra kroppen din, eller hvis ledningen går i stykker, kan du sette fingeren inn i kroppen og trekke den ut.
   • Ikke glem å ta ut tampongen når mensen er over.

2. 

   
   
   Husk at du alltid kan gå på toalettet mens du bruker tampong. Bare løft tauet forsiktig til side.
   • Du kan også stikke strengen forsiktig innover slik at den ikke kommer i veien når du urinerer. Stikk ledningen på grunt nok slik at du fremdeles finner den når du trenger den.

3. 

   Ikke tro at du ikke er gammel nok til å bruke tampong. Du kan bruke tamponger i alle aldre, bare sørg for at bandasjen er behagelig for deg - du trenger ikke å være over 18 år.

4. 

   
   
   Vær oppmerksom på at bruk av tampong ikke vil gjøre deg tap av jomfruelighet. I motsetning til populære rykter, vil bruk av rørformede tamponger gjøre det er ikke får deg til å miste "renhet". Tampongen kan strekke hymen (denne tynne membranen utvides vanligvis under sex). MEN DET ER IKKE RENT! Jomfruhinnen dekker bare delvis innsiden av døren og er i stand til å strekke seg og bøye seg. Selv om bruk av tamponger kan utvide membranen (dette kan også være et resultat av andre fysiske aktiviteter, for eksempel vanlig sykling), betyr det ikke at du ikke lenger er ren. .
   • Det er en annen myte om at hymen forsegler skjeden. Slapp av, jomfruen din har et sted å putte tampongen i, og det er her menstruasjonsblodet kan renne.
   • Vanligvis slapper hymen av hvis du slapper av, men hvis du setter tampongen kraftig gjennom den mens kroppen din anstrenger, kan hymen rive. Dette kan også skje når du driver med sport.

5. 

   
   
   Du bør reservere flere tamponger å bruke når det er nødvendig. Uansett om du er på jobb eller på skolen eller å spille sport, bær tampongen din i vesken. Spesielt den første dagen i menstruasjonssyklusen er tamponger, daglige tamponger, vått vev og noen få utskiftbare undertøy uunnværlige ting i sminkeposen din.
6. Hvis du sover mer enn 8 timer, bruk den sanitetsbind om natten. På denne måten trenger du ikke å bekymre deg for å våkne opp midt på natten for å få byttet en tampong eller ha Toxic Shock Syndrome, en sjelden, men veldig farlig tilstand som oppstår når Staphylococcus aureus-bakterier kommer inn i blodet.

Del 2 av 4: Før du bruker tamponger

1. 

   Ønsker å kjøpe tampong. Som du kan se i supermarkeder, kommer rørformede tamponger i en rekke størrelser og stiler. Her er de enkleste alternativene for deg når du bruker en tampong for første gang:
   • Kjøp tamponger med trykkere. Det er to typer tamponger: trykkere eller plastrør som kan hjelpe deg med å skyve bandasjen dypt inn i skjeden. Å bruke en tampong for første gang er lettere hvis du bruker den med et stempel, så sørg for å velge en. (I Vietnam er Helen Harper et merke som selger tamponger uten trykkere - de fleste andre merker har denne funksjonen.)
   • Velg en dressing med riktig absorpsjonsevne. Absorbans er absorpsjonsevnen til isen, beregnet på mindre enn flere dager. De fleste kvinner bruker absorberende tungt den første og andre dagen av syklusen - når mensen er mest tung, og skifter til tynnere om dagen nær slutten av syklusen.
   • Hvis du er redd for smerte, kan du se etter en lavabsorberende tampong. Selv om du må bytte bandasje ofte, vil de være tynnere og lettere og mer behagelige å bruke. Den rette tampongen for nybegynnere er Kotex Luxe Mini. Du kan også bruke hvilken som helst "liten" eller "lett" tape som du liker. Bruk av mindre tamponger i begynnelsen av bruken vil gjøre det lettere for deg å bli vant til å sette tamponger inn i skjeden, og å fjerne dem vil også være lettere. Du kan kjøpe en større tampong hvis du oppdager at det mindre absorberende stoffet ikke passer for deg.
   • Hvis mensen er tung om dagen, bør du forberede elektroder eller tamponger bare i tilfelle. Menstruasjonsblødning kan oppstå, selv med godt absorberende tamponger, innen 4 timer.

2. 

   Vask hendene. Håndvask før Det høres kanskje litt rart ut å plassere en tampong, men dette er et veldig smart trekk i dette tilfellet. Tampongen har en forhåndssterilisert skyver, og vask av hendene vil hjelpe deg å unngå å spre bakterier eller mugg i tampongen.
   • Hvis du slipper isen på gulvet, kast den. Det er ikke verdt krona hvis du har potensial for en infeksjon som vil forårsake smerte og ubehag.

Del 3 av 4: Å sette tamponger i kroppen din

1. 

   Sett deg på toalettsetet. Strekk bena sidelengs mer enn vanlig, dette gir deg nok plass og perspektiv mens du bruker tampongen. Eller du kan hakke på toalettet som en "lilla padde". Ifølge forfatteren er dette det enkleste, og det vil ikke skade deg.
   • Imidlertid kan du også sette inn bandasjer inne i kroppen din mens du står, og plassere den ene foten på en høyere overflate, for eksempel en toalettskål. Hvis du føler at dette fungerer for deg, kan du prøve. Imidlertid foretrekker de fleste kvinner å sitte på toalettsetet fordi dette vil føre til at uønsket menstruasjonsblødning faller på rett sted.

2. 

   Finn plasseringen til skjeden. Dette er et vanlig hinder som første gangs tampongbrukere støter på, og det kan være ganske skremmende. Men når du vet stedet, blir ting mye enklere neste gang! Her er tiltak som kan hjelpe deg med å enkelt finne skjeden din:
   • Kjenn kroppen din. Den kvinnelige kroppen har vanligvis tre "hull": urinrøret (der urinen kommer ut) foran, skjeden i midten og anusen i ryggen. Hvis du allerede vet hvor urinrøret er plassert, er skjeden ca. 2 til 3 cm under urinrøret.
   • Følg sporet av menstruasjonsblod. Dette høres kanskje rart ut, men det skal hjelpe hvis du sliter. Fukt et toalettpapir, og rengjør området der "menstruasjonssporene" er synlige, fra forsiden til baksiden (eller du kan gå inn i karet og vaske kjønnsorganene dine). Når du har tørket kjønnsorganene, tørker du kjønnsområdet med toalettpapir til du finner hvor mensen startet.
   • Hjelp meg. Hvis du er virkelig og helt desorientert, ikke bekymre deg, for damene i tet kan hjelpe! Be en kvinnelig slektning du virkelig stoler på - for eksempel en mor, søster, bestemor, tante eller fetter - om å veilede deg i denne første gangen. Ikke skam deg, og husk at de pleide å være som deg. Du kan også søke råd fra sykepleier eller lege.

3. 

   Hold tampongen ordentlig. Bruk tommelen og langfingeren til å holde sentrum av tampongkroppen, der de små skyverne krysser de store skyverne. Plasser pekefingeren på utsiden av stempelet der strengen henger ut.

4. 

   Skyv den store enden av røret sakte inn i skjeden. Skyv røret oppover og bakover, noen centimeter dypt til fingrene berører kroppen din. Ikke vær redd for å skitne hendene - menstruasjonsblødning er veldig ren, hvis den ikke er smittet, og du kan alltid vaske hendene etterpå.

5. 

   Bruk pekefingeren til å presse det lille skyverøret inn i skjeden. Du skal føle tampongen bevege seg noen centimeter innover. Stopp når dropperen beveger seg helt inn i den store skyveren.

6. 

   Trekk ut ejektorrøret. Trekk skyvrøret forsiktig ut av skjeden. Ikke vær redd - tampongen trekkes ikke ut når du trekker i stempelet hvis du følger instruksjonene for å sette tampongen inn. Etter at du har fjernet spolen fra skjeden, ruller du vognen i en tampongpakning eller toalettpapirpakning og kaster den i søpla.
   • Ikke skyll tampongen i toalettskålen - De kan tette avløp.

7. 

   Sjekk kroppens komfortnivå. Hvis den brukes riktig, vil ikke tampongen føle deg ukomfortabel eller føle at den er inne i kroppen din. Hvis du føler smerte mens du sitter eller beveger deg, har du gjort et skritt galt; Dette er vanligvis fordi tampongen ikke kommer dypt nok inn i skjeden. Skyv fingeren dypt inn i skjeden til fingeren berører tampongen. Trykk forsiktig, og prøv å bevege deg rundt. Hvis du fortsatt føler smerte, har du satt tampongen på feil måte. Trekk bandasjen av kroppen din, og bruk en ny bandasje for å prøve den.

Del 4 av 4: Fjern tampongen fra kroppen

1. 

   Bytt bandasje hver fjerde til sjette time. Du trenger ikke å bytte bandasje nøyaktig etter fire timer, men prøv å ikke bytte det senere enn seks timer.
   • Giftig sjokk-syndrom (TSS) er sjelden, men kan være dødelig hvis du lar tampongen være på for lenge. Hvis du ved et uhell har forlatt tampongen i mer enn åtte timer, og du opplever symptomer som høy feber, plutselig utslett eller oppkast, trekk tampongen ut av kroppen din og kom til sykehuset umiddelbart.

2. 

   Slappe av. Å ta bandasjen ut av kroppen din kan høres smertefull ut, men det er veldig smertefritt. Pust dypt, slapp av kroppen din, og husk at det kan være ubehagelig, men det vil absolutt ikke skade.

3. 

   Trekk langsomt i strengen på enden av tampongen. Du kan føle en liten mengde friksjon forårsaket av bomull i bandasjen, men det vil ikke være vondt.
   • Hvis du ikke vil bruke "bare hender" for å trekke tampongen, kan du bruke toalettpapir.
   • Hvis du synes det er vanskelig eller kroppen din har motstand mot å fjerne tampongen, kan det være fordi bandasjen er tørr. Bruk mindre absorberende tape for å løse problemet. Hvis bandasjen er for tørr, bruk litt vann for å forhindre at den sitter fast.

4. 

   Kast tampongen. Noen rørformede tamponger er designet for å "vaske av" med vann, de kan brytes ned av vann og bevege seg lett gjennom avløpet. Men hvis du bruker et vanneffektivt toalett, en septiktank, eller hvis du vet at kloakkledningen din har blitt blokkert tidligere, er det bedre å pakke tampongen inn i toalettpapir og kaste den. papirkurven.

Råd

• Første gang du bruker tampong kan være litt vondt, så slapp av, pust sakte og slapp av.
• Hvis du nettopp har begynt å bruke tamponger eller er redd menstruasjonen din vil søle ut, bruk tamponger og tamponger samtidig. Dette vil bidra til å forhindre søl.
• Ikke sil tampongen inn i kroppen din, da det kan være smertefullt. Når du er stresset, må du prøve å sette tampongen inn i den trange skjeden, og det kan skade slimhinnen eller vevet i kroppen din. Sørg også for at tampongen er mellom beina dine, da dette vil hjelpe deg å vite at du setter tampongen inn i skjeden, ikke anus eller urinrøret.
• Hvis tampongen irriterer deg mens du sitter eller står, gå på do for å skyve den litt dypere. Hvis du fremdeles føler deg ukomfortabel, har du gjort en feil og må fjerne bandasjen umiddelbart og kaste den ordentlig.
• Hvis du er hjemme og synes det er vanskelig å legge tampongen inn i kroppen din ved å sitte eller stå på toalettet med den ene foten, tørker du kjønnsorganene, legger deg på sengen og bøyer bena mot veggen. Skyv tampongen inn i kroppen din som vanlig i oppovergående retning. Dette er lettere å gjøre, og det kan være lettere å skyve tampongen dypere inn i skjeden.
• Hvis tampongledningen går i stykker eller ledningen er friksjon mot kroppen eller setter seg fast og ikke lett kan trekkes ut, i stedet for å prøve å trekke tampongen ut av kroppen og muligens rive huden eller klø på huden som fører til en infeksjon, Å prøve å holde resten av strengen og "klemme" litt vil bidra til å løsne tampongen. Ikke bekymre deg, det kan høres rart ut, men kroppen din vil bidra til å skyve tampongen ut (ligner på å ha en baby).
• Når du bruker en tampong, kan du bruke litt vaselin på tuppen av propellen, noe som vil gjøre det lettere for tampongen å gå dypt inn i skjeden uten å forårsake smerte.
• Hvis du føler smerte når du trekker bandasjen vekk fra kroppen din, kan du fukte bandasjen hvis den fremdeles er i skyveren, eller du kan bruke en gel slik at tampongen lett kan gli av.
• Husk alltid å bytte bandasje maksimalt hver åttende time.
• Ikke skam deg! Du bør ikke skamme deg over mensen eller når du bruker tampong.
• Husk at hvis du er ung og akkurat har begynt å få mensen, be om tillatelse eller be din mor, søster, tante eller pålitelige voksen om å hjelpe deg hvis du møter vanskelige situasjoner. Menstruasjonsblod kan "lukte" litt, men hvis det lukter mer tungt enn vanlig, snakk med en voksen. Hvis du er sjenert, husk at dette er et veldig normalt problem, og det markerer din vekst og du har blitt en ekte kvinne.
• Ikke ta en tampong når mensen er ganske lav, da det kan være vondt å fjerne bandasjen fra kroppen din.

Advarsel

• Hvis du ved et uhell slipper tampongene dine, må du unngå å bruke dem igjen. Bakterier fra gulvet kan smitte deg.
• Vær forsiktig med risikoen for infeksjoner som giftig sjokk syndrom og vaginale infeksjoner.
• Ikke ta en tampong når du ikke har en periode, da det kan føre til infeksjon.
• Hvis du sover mer enn åtte timer, bruk vanlige tamponger mens du sover for å redusere risikoen for giftig sjokksyndrom, et syndrom som forårsaker smerte og noen ganger alvorlige infeksjoner. Hvis du sover mindre enn åtte timer, eller ikke har noe imot å våkne opp om natten for å skifte dressing, kan du bruke en tampong mens du sover.
• Husk å ta tampongen ut av kroppen din før du har sex, da den kan skyve tampongen dypt inn i kroppen din og utenfor rekkevidden.