Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Visste du at livmorhalsen endrer stilling og overflateepitel for hvert trinn i menstruasjonssyklusen? Lær hvordan du kan føle livmorhalsen din for å se når du har eggløsning, og det er også en fin måte å forstå reproduksjonssystemet ditt på. Du trenger ikke bruke noen spesiell enhet for å føle livmorhalsen, se trinn 1 nedenfor for instruksjoner.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Finne livmorhalsens sted

1. 

   Kjenn posisjonen til livmorhalsen. Livmorhalsen er den laveste delen av livmoren, der livmoren møter skjedeveggen. Den ligger på 7,6 til 15,2 centimeter på innsiden og enden av skjeden. Livmorhalsen er formet som en smultring med et veldig lite hull i midten. Livmorhalsens posisjon og overflateepitel endres under eggløsning.
   • Livmorhalskanalen er stedet der kjertlene er ansvarlige for utskillelsen av vaginalt slim. Slimens farge og tekstur endres også med menstruasjonssyklusen.

2. 

   
   
   Vask hendene med såpe og varmt vann. Siden du skal bruke fingrene til å føle livmorhalsen, er det helt viktig å vaske hendene for å unngå infeksjon i reproduksjonssystemet. Ikke bruk kremer eller håndkremer, da ingrediensene i disse produktene kan føre til vaginale infeksjoner.
   • Hvis du har lange negler, må du kutte dem kort før du gjør dette, da skarpe negler kan skrape skjeden.

3. 

   
   
   Finn riktig posisjon. De fleste kvinner føler at en sittende stilling (i stedet for å stå eller ligge) gjør det enkelt å komme til livmorhalsen uten ubehag. Sitt på kanten av sengen eller kanten av badekaret og hold knærne åpne.

4. 

   Sett den lengste fingeren inn i skjeden. Beveg fingeren forsiktig over skjedeåpningen og skyv innover. Avhengig av scenen i eggløsningssyklusen din, kan det hende du må sette fingeren flere centimeter dypt inn i skjeden for å føle livmorhalsen.
   • Hvis du vil, kan du smøre fingrene med vannbaserte smøremidler (for det meste vann) for å gjøre det lettere for fingrene å gli. Ikke bruk oljebaserte geler, kremer eller andre produkter som ikke er merket spesielt for bruk i skjeden.

5. 

   
   
   Finn livmorhalsen. Fingertuppene dine berører et doughnutformet hull i bunnen av skjeden. Du vil helt sikkert legge merke til livmorhalsen når fingeren ikke kan gå lenger. Livmorhalsen kan være like myk som kviste lepper, eller den kan føles like stiv som nesespissen, avhengig av om du har eggløsning.

Del 2 av 2: Identifisere tegn på eggløsning

1. 

   Finn livmorhalsen. Hvis livmorhalsen din er "lav", det vil si bare noen få inches fra åpningen av skjeden din, er det et tegn på at du ikke har eggløsning. Livmorhalsen betraktes som "høy" når den er dypt inne i skjeden, og du kan ha eggløsning.
   • Det kan være vanskelig å se om livmorhalsen din er høy eller lav når du bare prøver å berøre et par ganger. Føl deg hver dag i en måned eller to, og legg merke til hvordan den endres fra uke til uke. Til slutt vil du innse hva livmorhalsen er lav eller høy.

2. 

   Forskjell myk eller hard livmorhals. Hvis livmorhalsen din er stram og stiv, kan det hende du ikke har eggløsning. Men hvis den er myk og kan synke litt til berøring, så har du sannsynligvis eggløsning.
   • Under eggløsning blir cervikal overflateepitel ofte beskrevet som lepper. I andre stadier, som før og etter eggløsning, føles overflaten på livmorhalsen som spissen av livmorhalsen, litt stiv og mindre sedimenterende.

3. 

   Når livmorhalsen er våt. Under eggløsning har livmorhalsen vanligvis mye slim, og deretter øker utflodet. Etter eggløsning er livmorhalsen tørrere, og dette fortsetter til du har mensen.

4. 

   Bruk andre metoder for å vite hvor du er Eggløsning eller ikke. I tillegg til cervikal palpasjon, kan du også observere mengden av livmorhalssekreter og basal kroppstemperatur for å avgjøre om du har eggløsning. Denne kombinerte oppfølgingsmetoden kalles Fertilization Recognition, og hvis den brukes riktig, er det en effektiv måte å vite om du kan bli gravid, men det er ikke en effektiv prevensjonsmetode.
   • Like før og under eggløsning vil utflod bli mer og mer glatt.
   • Når du har eggløsning, vil kroppstemperaturen øke noe. Du må bruke et termometer for å måle kroppstemperaturen om morgenen, slik at du kan se om temperaturen vil øke eller ikke.

Advarsel

• Vask og smør fingrene helt for å unngå infeksjon.