Forfatter:
Peter Berry
Opprettelsesdato:
20 Juli 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Garvet hud er resultatet av en økning i hudens melaninproduksjon etter eksponering for ultrafiolett (UV-stråler) fra solen. En av de vanlige funksjonene til melanin er å beskytte huden mot solens UV-stråling, og når du blir utsatt for solen, øker reaksjonen av melaninproduserende celler til melanocytter melaninproduksjonen. For mennesker med mørkere hud vil huden bli hyperpigmentert og mørkere, mens hos mennesker med lys hud blir huden ofte rød og solbrent etter eksponering for solen. Hvis du ikke liker overbrun hud, er det noen måter du kan lette eller gjenopprette huden hjemme på.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 2: Lys solbrun hud hjemme
Bruk sitronsaft. Sitronsaft er sur og inneholder vitamin C, som tradisjonelt har blitt brukt til å lette hudområder. Skjær en sitron og klem vannet i bollen. Dypp en bomullsdott i sitronsaft og påfør direkte på et garvet område. La sitronsaften ligge på huden din i 10-20 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Gjenta daglig for å lette solbrun hud.
- Hvis du foretrekker det, kan du også gni skivene med fersk sitron på huden din for å la sitronsaften trekke inn i huden din.
- Mens blekeeffekten er sterkere i solen, anbefales det å unngå solen mens du bruker sitronsaft. Du kan ikke fortelle i hvilken grad blekningseffektene av solen. Du bør heller ikke utsette huden din for unødvendig sollys, spesielt uten solkrem.
Prøv tomatjuice. I likhet med sitroner er tomatjuice mildt syrlig og inneholder høye nivåer av antioksidanter. Disse antioksidantene kan reagere med hudpigmenter og lette en garvet hudfarge. Skjær en tomat og hell alt vannet inni i bollen. Bruk en bomullsdott til å påføre tomatjuice direkte på det garvede området. La den stå i 10-20 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Du kan gjenta trinnene ovenfor hver dag.- Hvis du vil, kan du bruke tomatskiver direkte på huden din, eller kjøpe 100% ren tomatjuice fra en matbutikk.
Påfør vitamin E. E-vitamin kan være nyttig for å lette solbrun hud på grunn av dets antioksidanteffekter. Du kan få vitamin E naturlig gjennom mat, kosttilskudd og vitamin E oljer. For å få vitamin E gjennom mat, bør du spise mat rik på vitamin E som havre, mandler og avokado. peanøtter, avokado og grønne grønnsaker. Vitamin E olje kan påføres direkte på huden for å øke fuktigheten i huden og bidra til å helbrede skader forårsaket av UV-stråler som forårsaker solbrenthet.- Den daglige dosen av vitamin E-tilskudd er oppført på produsentens instruksjonsmerke.
Bruk aprikoser og papaya. Aprikoser og papaya inneholder naturlige enzymer som lyser garvet hud hos noen mennesker. Du kan kutte skiver av fersk aprikos og papaya for å påføre direkte på et garvet område i 10-20 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Gjort hver dag.- Hvis du vil bruke på store hudområder samtidig, kan du male aprikoser eller papaya og påføre huden, eller presse juice hvis du har et trykk og påfør det på huden din.
Prøv kojinsyre. Kojinsyre er et produkt avledet av sopp og har en lysende effekt på huden. Det er også veldig effektivt i behandling av melasma, den midlertidige mørkningen av huden som oppstår under graviditeten. Det er mange produkter på markedet som inneholder kojinsyre som oljer, geler, kremer, såper og dusjgeler. Hvert produkt har forskjellige konsentrasjoner av kojinsyre, så du må kanskje prøve flere for å finne den som fungerer best.
- Test først disse produktene på små hudområder og følg alle produsentens anvisninger.
Lag en gurkemeie maske. Gurkemeie er et populært asiatisk gult krydder som ofte brukes i retter som karriretter. Gurkemeie maske brukes til å fjerne hår, lysere, rød hud og behandle kviser. Du kan lage en gurkemeie-maske med 1 ss gurkemeiepulver, ¼ ss sitronsaft, ¾ ss honning, ¾ ss melk og ½ ss mel. Bland alle ingrediensene i bollen til pastaen er laget til pasta, og påfør den med en pensel eller bomullsdott på huden. La stå i 20 minutter eller til blandingen stivner. Skyll huden med varmt vann.
- Gurkemeie kan etterlate en gul farge på huden. Bruk sminkefjerner, toner eller ansiktsrens for å fjerne gurkemeie.
Påfør aloe vera på et garvet område. Aloe vera er en urt med fuktighetsgivende egenskaper. Aloe vera påført huden kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon forårsaket av langvarig soleksponering. Aloe vera kan også bidra til å holde huden fuktig og sunn, og dermed også bidra til å lette garvet hud litt raskere. Du kan kjøpe aloe i supermarkedet eller apoteket.
- Påfør aloe vera gel 2-3 ganger daglig etter å ha gått ut i solen.
Metode 2 av 2: Forstå solbrun hud og sol
Lær om solbrun hud og soling. Garvet hud blir ofte sett på som en manifestasjon av helse, skjønnhet, vitalitet og tid brukt i solen. Garvet hud har imidlertid vært knyttet til hudens aldring og hudkreft. Det er også viktig å vite at solbrunhet ikke beskytter huden din mot solbrenthet.
- Når du er i solen, må du bruke solkrem, spesielt hvis du prøver å unngå ytterligere solbrenthet.
- American Academy of Dermatology anbefaler en bredspektret solkrem som beskytter mot UVA- og UVB-stråler med en solfaktor på SPF 30 eller høyere. Solkremet må også ha vannavvisende egenskaper.
Riktig soling for vitaminproduksjon. Tilstrekkelig solingstid vil hjelpe huden til å produsere et viktig vitamin, vitamin D. For å sole deg riktig, utsett ansiktet, armene, bena eller ryggen i solen i 5 til 30 minutter. Du kan sole deg mellom kl. 10 og kl. 15, minst to ganger i uken, og ikke bruke solkrem hvis du har mørkere hud eller allerede er garvet. Hvis du har lett hud, bør du holde deg utenfor solen i intense soltimer, i stedet sole deg moderat og unngå de mest solrike timene for å oppfylle vitamin D-kravene uten å øke risikoen for skade betydelig. hudskade eller hudkreft.
- New Zealand Dermatology Association anbefaler å sole seg i 5 minutter før 11.00 og 16.00 (topptid). Takket være lyse hudtoner kan personer med lett hud oppnå tilstrekkelige mengder vitamin D i løpet av denne tiden. Personer med mørkere hudtoner som får 20 minutter med soling utenfor sollys bør være nok til å få de riktige vitamin D-nivåene.
- American Academy of Dermatology anbefaler ikke å sole seg noen når du er utenfor utendørs anledninger, for eksempel hjemmefra til postkassen, tar hunden med utenfor, kommer fra bilen til kontoret eller andre vanlige daglige aktiviteter.
- Solkrem vil redusere vitamin D-produksjonen, men fordelene med solbeskyttelse er viktige.
Få mer vitamin D. Siden det er så mange retningslinjer og problemer rundt soleksponering, bør du få vitamin D gjennom andre kilder og unngå overdreven soleksponering. Det er mange matkilder til vitamin D, inkludert fisk og fiskeolje, yoghurt, ost, lever og egg.
- Du kan også prøve mat og drikke tilsatt vitamin D, som frokostblandinger, melk og juice.
Legg merke til risikoen for hudkreft. Når det gjelder hud- og soleksponering, er det viktig å forstå risikoen for hudkreft så mye som mulig. Hvis du mistenker at du har hudkreft eller har høy risiko, må du umiddelbart kontakte legen din for å bli sjekket eller lære de mest passende forebyggende tiltakene for ditt spesielle tilfelle. Risikofaktorer for hudkreft inkluderer:
- Lys hud
- Har en historie med solbrenthet.
- For mye soleksponering
- I høye eller solrike områder
- Føflekker tilgjengelig
- Pre-cancerous hudlesjoner vises
- Individuell og familiehistorie av hudkreft
- Svekket immunforsvar
- Eksponering for medisinsk stråling
- Eksponering for visse kreftfremkallende stoffer
Råd
- Soling er faktisk en manifestasjon av hudskader. Du bør unngå ytterligere skade på huden.
- Unngå å bruke peeling i ansiktet ditt. Du vil bare kvitte deg med de overfladiske hudcellene, og cellene nedenfor som inneholder mye pigmentering gjenstår.
- Unngå å bruke sterke blekende kjemikalier for å lette en brunfarge. Disse kjemikaliene kan forårsake ytterligere skade på huden.
- Påfør yoghurt og sitronsaft på garvede områder og la det sitte i omtrent en halv time.
