Innhold

• Fremgangsmåte

Hvert forhold har mange opp- og nedturer, og det er tider når du føler at du trenger din egen plass. Det er vanligvis når vi hører noen si "Jeg trenger min egen plass," og vi tenker på det verste. Men å trenge din egen plass betyr ikke nødvendigvis at du vil avslutte forholdet. Det er rett og slett at du vil fokusere på visse forpliktelser på skolen, jobben eller hjemme. Her er noen trinn for å hjelpe deg med å fortelle partneren din at du trenger plass.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Saksanalyse

1. 

   Identifiser nøyaktig hvorfor du trenger plass i forholdet ditt. Ta deg tid til å tenke nøye gjennom hva som forårsaker følelsene dine. Det kan være lurt å skrive ned årsakene til senere refleksjon. Dette vil gi deg svarene på noen av spørsmålene kjæresten din vil stille deg om din beslutning.
   • Noen vanlige årsaker til at du ønsker å ha privat plass i et forhold er behovet for å tilbringe tid alene for å slappe av etter en travel arbeidsuke, ønsker å fokusere på et bestemt prosjekt eller ønsker å ta vare på. til private familiesaker.

2. 

   
   
   Bestem hva du virkelig vil gjøre for forholdet. Sjansen er stor for at kjæresten din vil bli fristet til å vite hva det å være alene betyr for et forhold mellom dere to. Hvis du bestemmer deg for å slutte med kjæresten din, er å være alene den beste måten å gjøre det nå.
   • Tid brukt sammen og tid brukt alene må balanseres i et sunt forhold. Når du er i et sunt forhold, innser du også hvem du virkelig er og opprettholder vennskapet ditt utover kjærlighet.

3. 

   
   
   Planlegg et tidspunkt og sted å møtes og chatte. Rett tid er når dere begge føler dere avslappede, rolige og i stand til å fokusere på å lytte til den andre personen. Et stille offentlig sted er et flott sted å chatte og unngå krangel, for eksempel en park eller en kaffebar er et flott alternativ. annonse

Del 2 av 4: Møte

1. 

   
   
   Kontroll samtalen. Sørg for at du holder deg fokusert og ikke distrahert. Bruk “I / Em” -uttalelser for å fokusere på det du trenger og ønsker. Setninger som begynner med "jeg / jeg" viser at du tar ansvar for avgjørelsene dine. Dette vil også hjelpe kjæresten din til å føle seg mindre støtende eller irettesatt. Noen eksempler på setninger som begynner med "jeg / deg" er:
   • "Jeg er ikke glad".
   • "Jeg føler for mye press."
   • "Jeg har ikke nok tid til å forfølge hobbyene mine."

2. 

   Sett klare instruksjoner. Bestem hvor mye dere vil holde kontakten med hverandre, inkludert chatting, SMS og møte personlig.
   • Kommunikasjon kan ta en eller annen form for kontakt en gang i løpet av noen dager, en gang i flere uker eller en gang i måneden.
   • Å sette et bestemt tidspunkt for å kommunisere med den andre personen vil gi forholdet stabilitet. Kanskje moren din har en avtale med legen om morgenen, så vil ettermiddagen være en mer passende tid, eller du melder seg frivillig i helgene, så hverdager vil er det beste valget.

3. 

   Gi en tidslinje. Det er viktig å fortelle kjæresten din hvor lenge han skal gi deg litt plass. Vær spesifikk, som om en uke eller en måned. Å kontrollere forventningene har en følelse av nødvendighet. Etter at den første perioden har gått, bør ønsket tid for ekstra plass vurderes av dere begge.
   • Uendelig tid er ikke det beste alternativet fordi den er tvetydig og får den andre til å føle seg maktesløs.
   annonse

Del 3 av 4: Håndtering av kjærestens reaksjoner

1. 

   Sørg for at du rolig anerkjenner hans følelser og bekymringer. Du bør si dette:
   • "Jeg ser deg virke trist".
   • "Jeg vet at jeg har såret deg".
   • "Hva kan jeg dele med deg?".

2. 

   Diffuse sinneutbrudd. Prøv å fokusere på å lytte til ham, så vil han roe seg. Hvis følelsene dine går i sinne, ikke gjør ting mer stressende. Gi kjæresten din beskjed om at du vil ta en kort pause fra samtalen, og at du vil fortsette å dele når dere begge blir rolige.

3. 

   Godta muligheten for at kjæresten din er uenig i ditt valg. Kanskje trenger han ikke sin egen plass, og vil avslutte forholdet. Hvis dette er tilfelle, bør du godta hans beslutning om å bryte opp for å unngå ytterligere sår. annonse

Del 4 av 4: Evaluering av resultater

1. 

   Handle i henhold til planen din, og still deg selv noen spørsmål for å hjelpe deg til å føle deg så komfortabel og tilpasset som du vil:
   • "Hadde jeg den private plassen jeg ønsket?"
   • "Er privat plass gunstig for meg?"
   • "Er det noe annet jeg vil endre?"

2. 

   Sammen identifiserer du klar og presis endring. Du kan bestemme deg for å holde samtalen i gang hvis du vil. Kanskje du og kjæresten din vil velge å forbedre kommunikasjonen med hverandre ved å sende en sms eller chatte, men du vil fortsette å sjelden se hverandre.Eller du kan velge å slutte å bruke alle former for kommunikasjon sammen.

3. 

   Gi dem positive tilbakemeldinger for å vise at du støtter og bryr deg om dem.
   • "Jeg er takknemlig for støtten din".
   • "Jeg setter pris på det da vi trente dette sammen."
   • "Jeg er veldig glad når du prøver å gjøre dette med meg".
   annonse