Innhold

• Fremgangsmåte

Ideologisk ekteskapsbrudd er en hengivenhet som oppstår når ektefellen din er nær og intim med en annen person på et følelsesmessig nivå, men ikke har sex. Selv om de ikke har et fysisk forhold, regnes det likevel som en handling for å forråde tilliten mellom paret. For å se om partneren din har en ideologisk affære, må du merke deg om de er likegyldige eller slutte å dele alt med deg, så se etter mistenkelige meldinger eller samtaler på telefonen og se. undersøke personens luskede oppførsel.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Realiser avstanden

1. 

   Innse at ektefellen din slutter å dele viktige tanker. Når du utvikler følelser for noen, er det mer sannsynlig at ektefellen din betror seg til den personen, ikke deg. Det kan handle om drømmer, håp, frykt eller suksesser, og så videre.
   • Finn ut om partneren din fortsatt deler ting med deg, slik de vanligvis gjør. Still dem spørsmål og se hvordan de reagerer, og lytt gjennom hele samtalen for å se hva de snakker om.
   • Hvis du vet at partneren din deler viktig informasjon med noen andre når du først skulle vært kjent, er det et dårlig tegn på at du ikke lenger er den personen de vil dele med.

   "Følelsesmessige problemer oppstår når mine behov ikke lenger blir oppfylt, spesielt når de føler at partneren ikke er til stede for dem."

   
   

   

   Lauren Urban, LCSW

   Psykoterapeut Lauren Urban er en psykoterapeut basert i Brooklyn, New York med mer enn 13 års erfaring i terapi for barn, familier, ektefeller og enkeltpersoner. Hun mottok sin mastergrad i sosialt arbeid fra Hunter College i 2006 og jobber med klienter for å hjelpe dem med å endre omstendigheter og liv.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Psykoterapeut
2. Vet om sexlivet ditt har endret seg. Selv om ideologisk juks ikke involverer fysiske forhold, kan det føre til fysisk atskillelse mellom paret. For eksempel å ha mindre sex enn før eller endre sexlivet, bli mer høyt og mindre intimt.
   • For eksempel kan ektefellen din knapt se på deg, klemme deg, ha sex i en hast, eller slutte å kose med hverandre etter moro skyld.
   • Enkelte skyld kan føre til at eksen din ønsker å ha sex oftere eller plutselig bryr seg om deg, gir gaver og så videre.

3. 

   
   
   Finn ut om partneren din holder seg borte. Når folk har andre følelser utenfor verden, blir de ofte fjerne fra ektefellen. Dette skjer fordi de er opptatt av at de kan bli funnet ut eller ved et uhell si noe om noen andre. Hvis partneren din blir fjern eller ikke snakker med deg, kan de ha følelser for noen andre.
   • Se hva ektefellen din gjør rundt deg. Legger de seg tidlig, holder seg oppe sent på jobben, eller ønsker ikke å gjøre de tingene de pleide å gjøre sammen?

4. 

   
   
   Legg merke til endringer i talen. Med et nytt forhold begynner folk ofte å dele ting med en "tredje person" i stedet for å snakke med partneren. Du kan se endringer i hvordan partneren din forteller deg. De snakker kanskje ikke med deg så ofte som før, og de kan bli roligere og mindre delte.
   • For eksempel snakker ektefellen din ofte om hva som skjedde i løpet av dagen, men i det siste snakker de ikke mye om dem lenger. Dette kan være et tegn på juks.
   • Hvis du plutselig innser at det er for mange viktige ting ektefellen din ikke har fortalt deg, kan det hende at de allerede har noen andre å dele det med, spesielt hvis du vet at de har et nært forhold til deg. noen andre.
   • Endringer i ektefellens holdning og talestil kan også være problematisk. Tenk på om han eller hun begynner å reagere ubehagelig på deg eller snakke med deg i en motvillig tone.

5. 

   Vær forsiktig med å blinde. Blinding er et triks når en person prøver å overbevise et offer om at det de ser og vet ikke er sant eller til og med en myte. Hvis ektefellen din regelmessig forteller deg at tankene ikke er riktige eller galne, og prøver å tegne en helt annen situasjon enn det du ser, bruker de sannsynligvis trikset for å fyre opp lure deg.
   • Hvis du for eksempel hører ektefellen din dele viktig informasjon med en annen person som de aldri stolte på og fortalte deg før, kan de prøve å overbevise deg om at de gjorde det. med deg allerede. Dette forvirrer deg med minnet ditt, selv om du er sikker på at du ikke har hørt om det.
   annonse

Metode 2 av 4: Se etter tegn på luskende oppførsel

1. 

   Vær oppmerksom på eventuelle hemmelige interaksjoner med andre. Hvis ektefellen din har et ideologisk juks, vil de prøve å skjule forholdet. De kan være mer borte fra hjemmet fordi de må ut for å møte "den tredje personen".
   • Du bør også være oppmerksom hvis de snakker i telefon, sender tekstmeldinger eller chatter online med andre uten å nevne det for deg. Når du spør, kan de vende seg ved å si "ingen", "bare en venn" eller "en kollega."

2. 

   Finn ut om ektefellen din prøver å skjule samspillet med ham / henne. Dette er enten de sletter anropet eller tekstmeldingene i innboksen, går et sted for å snakke på sin egen telefon eller aldri lar deg være til stede når de to møtes.
   • Den andre halvparten vil kanskje ikke at du skal se hvordan de behandler "mystikkpersonen" fordi de oppfører seg helt annerledes.

3. 

   Legg merke til om personen plutselig pleier. Selv om følelsen kanskje ikke er seksuelt relatert, betyr det ikke at ektefellen din ikke vil imponere ham eller henne. Vanligvis har folk som jukser utroskap en tendens til å kle seg bedre før de skal se andre mennesker, bruke parfyme eller endre utseende for å gjøre seg mer attraktive.
   • Legg merke til om ektefellen din plutselig har endret utseende nylig. Dette kan være fordi de er i et annet forhold.
   • Hvis partneren din begynner å kle seg annerledes på jobb, går du på treningsstudio eller spiser middag med en partner, kan det være et dårlig tegn.

4. 

   Vær oppmerksom på din intuisjon. Ofte vil intuisjonen din fortelle deg når noe går galt i forholdet. Dette er spesielt tilfelle når ektefellen din har følelser for noen utenfor. Hvis partneren din begynner å endre ordene når du snakker om noen, eller hvis du føler at forholdet er mer enn bare et vennskap, kan intuisjonen din være riktig.
   • Hvis opplevelser forteller deg at noe skjer, må du lete etter andre tegn. Ikke bare stol på intuisjonen din for bekreftelse, men ikke ignorere det heller.
   • Et annet rødt flagg er når du råder den andre partneren din til å være forsiktig med å utvikle et nært vennskap med en annen person som han eller hun gjør narr av og avviser.
   annonse

Metode 3 av 4: Evaluer ektefellens samspill med den andre personen

1. 

   Observer upassende oppførsel eller drastiske endringer i atferd. Når folk begynner å ha følelser utenfor, endres ofte atferd på en forvirrende og brå måte. Disse atferdene manifesterer seg i mange former. Legg merke til alt for intimt eller personlig mellom ektefellen din og noen andre.
   • For eksempel kan ektefellen din sende en tekstmelding eller ringe ham eller henne ofte. Dette skjer vanligvis hemmelig om kvelden. Tenk på alt som partneren din ikke skal gjøre med noen andre.
   • Legg også merke til endringer i partnerens vaner som å være oppe sent, gå på jobb tidligere, bruke mer penger eller drikke alkohol oftere.

2. 

   Legg merke til ektefellens uvanlige oppførsel rundt andre mennesker. Utroskap gir mennesker en "vei ut" for å bli annerledes eller oppføre seg annerledes enn når de var rundt partneren. Hvis du oppdager at ektefellen din er sammen med noen du mistenker er en "tredje person", må du observere reaksjonen deres. Vurder eventuelle forskjeller fra måten de behandler deg på.
   • For eksempel kan ektefellen din føle seg fjernere fra deg på grunn av livspress som å betale regninger, arbeid og ansvar med familien. Når de er sammen med andre, kan de le, slappe av og ha det gøy. Imidlertid vil partneren din føle seg engstelig eller ukomfortabel rundt ham eller henne i ditt nærvær.

3. 

   Hør om den andre halvparten plutselig sa noe om personen. Når en person utvikler følelser for en annen person, har partneren din en tendens til å sammenligne deg med den personen eller å vise skuffelse over ting om deg som de aldri nevnte før. Kommentarer kan komme ut tilfeldig og ikke ondsinnet, men de viser at ektefellen din tenker på noen andre.
   • For eksempel kan den andre halvparten si: "De synes vitsene dine er interessante," "Den personen liker også den typen film du liker," eller "De kan innhente det du sier." Begynn å legge merke til om partneren din sier ting som dette ofte.
   annonse

Metode 4 av 4: Løs problemet

1. 

   Snakk med ektefellen din. Hvis du tror personen har en affære, spør dem. Se om de er defensive, unnvikende eller sinte. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å spørre direkte, kan du spørre om "tredje person".
   • Prøv å ikke anklage personen. I stedet si: "Jeg føler at du tilbringer mye tid med den personen. Dette gjør meg vondt, det virker ikke som om vi er så nærme som før."

2. 

   Ta det med ro. Under samtalen din må du være rolig. Resultatet går ingen steder hvis begge er sinte. Hvis ektefellen din fornekter eller innrømmer din nærhet til en annen person, må du ikke bli høyt eller bli sint. Pust i stedet dypt før du reagerer.
   • Hvis personen er i fornektelse, er dette en mulighet til å diskutere problemer i forholdet, for eksempel å føle seg fjern eller likegyldig.

3. 

   Evaluer tvilen din. Først må du finne ut hvorfor du er mistenksom. Har de hatt en følelsesmessig eller fysisk affære tidligere? Har andre lagt merke til ektefellens oppførsel? Er dette forankret i ditt eget problem? Evaluering av disse tingene vil hjelpe deg med å finne en løsning.
   • Analyser følelsene dine. Er du sjalu? Føler du deg usikker? Har du blitt snytt på det siste? Kanskje disse har gjort deg følsom og skeptisk.
   • Snakk med din betydningsfulle andre om hvordan du har det. Å dele usikkerheten eller den triste fortiden din kan hjelpe dere begge å bygge en sterkere fremtid.
   • Du kan snakke med en pålitelig venn eller et familiemedlem om tvilen din. Velg noen din partner ikke har motvilje mot, som kan gi deg den mest objektive dommen. Forsikre deg om at personen ikke vil fortelle noen andre hva du delte, da dette kan gjøre at ektefellen din blir forrådt.
   annonse