Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Forstyrret spising er et alvorlig problem som kan ramme flere enn du tror. Bevis Psykologisk anoreksi (Anoreksia,, eller "anoreksi", rammer oftest unge kvinner og unge kvinner, men kan også forekomme hos eldre menn og kvinner. En nylig studie fant at 25% av personer med anoreksi er menn. Sykdommen manifesterer seg gjennom en streng begrensning på matinntak, lav vekt, frykt for å gå opp i vekt til stress og et forvrengt syn på kroppen. Dette er ofte et svar på komplekse personlige og sosiale problemer. Anoreksi er en alvorlig lidelse som kan forårsake alvorlig kroppsskade, en av de høyeste dødelighetssykdommene forbundet med psykiske helseproblemer. Hvis du tror at en venn eller en kjær har anoreksi, kan du lese videre for å lære hvordan du kan hjelpe dem.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Observere personens vaner

1. 

   
   
   Overhold spisevanene til den du mistenker anoreksi. Anorektiske mennesker har et antagonistisk forhold til mat. Drivkraften bak anoreksi er stressende frykt for å gå opp i vekt, og de begrenser matinntaket tett - for eksempel faste for å unngå vektøkning. Men faste er bare ett tegn på anoreksi. Andre potensielle advarselsskilt inkluderer:
   • Nekt å spise visse matvarer eller hele matvarer (f.eks. “Ingen stivelse”, “ikke sukker”).
   • Det er spisemønstre som å tygge for lenge, kutte mathælene i retter, kutte maten i veldig små biter.
   • Mål maten obsessivt, som å telle kalorier kontinuerlig, veie mat eller gå gjennom ernæringsinformasjon på etikettene.
   • Nekter å gå ut og spise fordi det er vanskelig å beregne kalorier.

2. 

   
   
   Legg merke til om personen ser ut til å være besatt av mat. Til tross for at de spiser veldig lite, blir mennesker med anoreksi ofte besatt av mat. De kan lidenskapelig lese mange matmagasiner, samle oppskrifter eller se matlagingsprogrammer.De kan snakke om mat ofte, selv om historiene ofte er negative (f.eks. "Jeg kan ikke tro at folk spiser pizza når det er så usunt").
   • Matfobi er en vanlig effekt av mangel på mat. En landemerkeundersøkelse gjort under andre verdenskrig fant at folk som ble sultet ofte drømte om mat. De vil bruke merkelig nok tid på å tenke på mat og ofte snakke med andre mennesker eller seg selv om å spise.

3. 

   
   
   Reflektere over om personen ofte lager unnskyldninger for ikke å spise. Når det gjelder en fest, for eksempel, vil de si at de allerede har spist. Andre vanlige grunner til å bli innlagt på sykehus for å unngå mat inkluderer:
   • Jeg er ikke sulten.
   • Jeg er på diett / trenger å gå ned i vekt.
   • Det er ingenting jeg liker her.
   • Jeg er syk.
   • Jeg er "følsom for mat".

4. 

   Observer om din kjære virker undervektig, men fortsatt snakker om slanking. Hvis personen er veldig tynn, men likevel sier at de trenger å gå ned i vekt, kan de ha et forvrengt syn på kroppen sin. Et kjennetegn ved anoreksi er "forvrengning av kroppen", når de fortsetter å tro at de er overvektige eller overvektige selv om de er overvektige. Anorektiske mennesker benekter ofte ideen om at de er undervektige.
   • Personer med anoreksi kan også bruke løstsittende klær for å skjule sin sanne form. De kan bruke lag med klær, eller bruke bukser og kåper selv i varmt vær. En del av dette er å skjule kroppsstørrelse, delvis fordi personer med anoreksi ofte ikke kan regulere kroppstemperaturen effektivt, og derfor ofte føler seg kalde.

5. 

   Se personens treningsvaner. Personer med anoreksi kan kompensere for matinntaket med trening. Øvelsene deres er ofte for tunge og veldig stive.
   • For eksempel trener personen vanligvis mange timer i uken, selv når den ikke er for en bestemt sport eller begivenhet. De kan også trene selv når de er slitne, syke eller skadede fordi de føler behov for å "brenne" kaloriinntaket.
   • Trening er en veldig vanlig kompenserende atferd blant menn med anoreksi. De tror ofte at de er overvektige, eller kanskje ikke er fornøyde med kroppen. Han kan være besatt av sin kondisjon eller sin "oppførsel". Forvrengt kroppssyn er også vanlig blant menn, som ofte ikke er i stand til å gjenkjenne sin sanne form og hevder at musklene er "løse" selv når de er i form. eller undervektig.
   • Mennesker som lider av anoreksi, men som ikke kan trene eller ikke trener så mye som forventet, viser ofte utålmodighet, rastløshet eller rastløshet.

6. 

   Se på personens utseende. Anoreksi forårsaker en rekke symptomer. Du kan ikke fortelle om en person har anoreksi ved å se på utseendet. Kombinasjonen av disse symptomene med den forstyrrende oppførselen er den mest åpenbare indikasjonen på at personen har en spiseforstyrrelse. Ikke alle med anoreksi vil ha alle disse symptomene, men de opplever ofte mange av følgende:
   • Miste mye vekt, plutselig
   • Hvis de er kvinner, har de ofte uvanlig ansikts- eller kroppshår
   • Økt følsomhet for lave temperaturer
   • Hårtap eller tynning
   • Tørr, blek eller gul hud
   • Tretthet, svimmelhet eller besvimelse
   • Skørt hår og negler
   • Bleke fingre
   annonse

Metode 2 av 5: Tenk på personens emosjonelle tilstand

1. 

   Observer personens humør. Plutselige humørsvingninger kan være veldig vanlige hos personer med anoreksi på grunn av hormonbalanse forårsaket av sult i kroppen. Angst og depresjon eksisterer ofte sammen med en spiseforstyrrelse.
   • Personer med anoreksi kan også føle seg rastløse, sløv og vanskelig å konsentrere.

2. 

   Legg merke til personens selvtillit. Mennesker med anoreksi er ofte perfeksjonister. De kan være ekstremt innsatsfulle mennesker og ofte presterer godt på skolen eller på jobben. Imidlertid har de ofte en veldig lav selvtillit. Mennesker med anoreksi klager ofte over at de ikke er “gode nok” eller at de ikke kan “gjøre noe riktig”.
   • Mennesker med anoreksi har også ofte veldig lav selvtillit. De kan si at de er i ferd med å nå "idealvekt", men de kan aldri gjøre det på grunn av et forvrengt syn på kroppen. De føler alltid behovet for å gå ned i vekt.

3. 

   Legg merke til om personen nevner skyld eller skam. Personer med anoreksi føler seg ofte veldig flau etter å ha spist. De kan se på å spise som et tegn på svakhet eller tap av selvkontroll. Hvis din kjære ofte uttrykker skyldfølelse over å spise eller føler seg skyldig eller skammer seg over kroppsstørrelsen, kan det være et advarselstegn på anoreksi.

4. 

   Tenk om de hiver seg. Personer med anoreksi unngår ofte venner og normale aktiviteter. De begynte også å øke tiden på nettet.
   • Anorektiske mennesker kan gå til nettstedet "pro-Ana", en gruppe som oppmuntrer og fortaler anoreksi som et "livsstilsvalg". Det er viktig å huske at anoreksi er en livstruende, men behandlingsbar tilstand, og ikke er et sunt valg for friske mennesker.
   • Personer med anoreksi kan legge ut "tynninspirerte" meldinger på sosiale medier. Disse typer meldinger kan inneholde bilder av ekstremt undervektige mennesker som håner folk med normal vekt eller overvekt.

5. 

   Legg merke til om denne personen blir på badet lenge etter å ha spist. Det er to typer psykologisk anoreksi: form binge eating and pouring out (Binge-Eating / Purging Type) og form Spis mindre (Begrensende type). Slanking er den formen for anoreksi de fleste er kjent med, men det er også vanlig å spise og spytte. Spyttet kan være i form av oppkast etter å ha spist, eller personen kan ta avføringsmiddel, klyster eller vanndrivende.
   • Anoreksi / sputum er forskjellig fra å spise - oppkast (bulimia nervosa), en annen form for spiseforstyrrelse. Mennesker som lider av å spise og oppkast har vanligvis ikke en kaloribegrensning. Personer med binge eating / søl er alltid sterkt begrenset i kaloriinntaket.
   • Personer med anoreksi - oppkast spiser vanligvis mye før klumpen. En person med overspising / søl kan vurdere en veldig liten mengde mat som "umettelig" og må søles, enten det er en kjeks eller en liten pakke potetgull.

6. 

   Se om personen ser mystisk ut. Personer med anoreksi kan skamme seg over lidelsen. Eller de tror kanskje at du ikke "forstår" deres spiseadferd og ofte prøver å ikke vise det. Personen skjuler ofte sin atferd fra å dømme eller blande seg. For eksempel:
   • Spis det i hemmelighet
   • Skjul eller kast mat
   • Ta vekttappiller eller kosttilskudd
   • Skjul avføringsmidler
   • Løgn om din praksis
   annonse

Metode 3 av 5: Be om hjelp

1. 

   Lær om en spiseforstyrrelse. Du kan enkelt dømme en person med en spiseforstyrrelse, men det er vanskelig å forstå hvorfor vedkommende gjør slike usunne ting. Å finne ut hva som forårsaker spiseforstyrrelsen og hva personen lider, vil hjelpe deg med å nå din kjære med forståelse og bekymring.
   • En god kilde å sjekke ut er å snakke med spiseforstyrrelser: Enkle måter å støtte noen med anoreksi, bulimi, overspising eller kroppsbilde, (diskutere spiseforstyrrelser: enkle måter å hjelpe folk på anorexia, anorexia - vomiting, binge eating or body image problems) av Jeanne Albronda Heaton og Claudia J. Strauss.
   • National Dietary Disorders Association er en ideell organisasjon som gir et bredt spekter av ressurser til venner og familie av mennesker med spiseforstyrrelser. The Link for Perception of Eating Disorder er en ideell organisasjon som utdanner og gir ressurser for å øke bevisstheten om en spiseforstyrrelse og dens effekter.National Institute of Mental Health har et vell av fremragende informasjon og ressurser for å støtte mennesker med spiseforstyrrelser og deres nærmeste.

2. 

   Forstå den virkelige risikoen for anoreksi. Anoreksi får kroppen til å sulte og kan føre til alvorlige medisinske problemer. Hos kvinner i alderen 15-24 år forårsaker psykologisk anoreksi 12 ganger mer dødelighet enn noen annen årsak. Opptil 20% av tilfellene av anoreksi vil føre til for tidlig død. Det kan også forårsake en rekke helseproblemer, inkludert:
   • Det er ingen periode hos kvinner
   • Døsighet og utmattelse
   • Manglende evne til å regulere kroppstemperaturen
   • Unormalt langsom eller uregelmessig hjerterytme (på grunn av svekkelse av hjertemuskelen)
   • Anemi
   • Infertilitet
   • Tap av minne eller desorientering
   • Nedsatt funksjon av organer
   • Hjerneskade

3. 

   Finn et godt tidspunkt å snakke med personen privat. En spiseforstyrrelse er ofte et svar på komplekse personlige og sosiale problemer. Det kan også ha genetiske faktorer. Å snakke om spiseforstyrrelsen din kan være et veldig pinlig eller ubehagelig tema. Sørg for at du når din kjære på et trygt og privat sted.
   • Unngå å nærme deg personen hvis noen føler seg sint, sliten, stresset eller på annen måte følelsesmessig opprørt. Dette vil gjøre det vanskeligere for deg å vise din interesse for personen.

4. 

   Bruk en setning med temaet "jeg" for å formidle dine følelser. Når du hører disse uttalelsene, kan den andre personen føle seg mindre som om du angriper dem. Innkapsle samtalen på en måte som er trygg og innenfor den andres kontroll. For eksempel kan du si noe sånt som: “Nylig ser jeg noe som bekymrer meg. Jeg bryr meg om deg. Kan vi snakke? "
   • Din kjære kan være på vakt. De erkjenner kanskje ikke at de har et problem. De kan klandre deg for å ha forstyrret livene dine eller dømt dem for hardt. Du kan bekrefte din kjærlighet, at du bryr deg om dem og aldri vil dømme dem, men ikke bli defensiv.
   • For eksempel bør du unngå å si ting som "Jeg prøver bare å hjelpe deg" eller "Jeg må lytte til meg." Setninger som det vil få den andre til å føle seg angrepet, og de vil ikke høre deg lenger.
   • I stedet fokuserer du på positive uttalelser: "Jeg elsker deg og jeg vil at du skal vite at jeg alltid er her med deg" eller "Jeg er klar til å snakke når du føler deg klar." Gi personen plass til å ta sine egne beslutninger.

5. 

   Unngå irettesettende språk. Å bruke setninger med emnet "jeg" vil hjelpe deg med å gjøre dette. Det er imidlertid viktig å ikke bruke irettesettelsesspråk eller dom. Overdrevne ord som forårsaker skyld, trusler eller beskyldninger vil ikke hjelpe den andre personen til å forstå dine oppriktige bekymringer.
   • For eksempel bør du unngå utsagn som er gjenstand for den andre personen, for eksempel "Du får meg til å bekymre deg" eller "Du må stoppe dette."
   • Ord som skammer den andre personen og føler seg skyldige, er også ineffektive. Unngå for eksempel å si ting som "Jeg tror jeg gjør med familien min" eller "Hvis jeg virkelig bryr meg om deg, bør jeg ta vare på meg selv." Personer med anoreksi kan også ha følt seg veldig skammelige over oppførselen, og slike ord forverrer bare lidelsen.
   • Ikke skrem personen. For eksempel bør du unngå utsagn som "Du vil ikke kunne gå ut av huset hvis du ikke spiser ordentlig" eller "Jeg vil fortelle alle om problemet ditt hvis du ikke er enig i å la meg hjelpe deg." Dette kan føre til at de får panikk og forverrer sykdommen.

6. 

   Oppmuntre personen til å dele sine følelser. Det er også viktig å gi den andre personen tid til å dele sine følelser. Enveis samtaler og bare å snakke om deg selv vil ikke fungere.
   • Ikke press din kjære når han snakker. Å behandle følelser og tanker tar tid.
   • Kort sagt, ikke døm og kritiser følelsene til personen du elsker.

7. 

   Be personen ta testen online. National Dietary Disorders Association (NEDA) har et gratis og anonymt nettverktøy. Når du ber din kjære om å ta denne testen, kan du sette "lett press" på din kjære for å bli klar over problemet.
   • NEDA har to tester: en for studenter og en for voksne.

8. 

   Understreke at det er behov for profesjonell støtte. Prøv å vise din interesse for effektive metoder. Understreke at anoreksi er en alvorlig tilstand, men har stor sjanse for kur under profesjonelt tilsyn. Fjern stereotypen med å se en terapeut eller rådgiver ved å fortelle din kjære at det å søke hjelp ikke er et tegn på svikt eller svakhet, og det er heller ikke et tegn på at de er "mentalt".
   • Personer med anoreksi har vanskelig for å kontrollere livene sine, slik at du kan hjelpe din kjære å akseptere det hvis du understreker at det å søke behandling er en modig handling og også en handling. kontrollere livet.
   • Du kan tenke på dette som en måte å håndtere helseproblemet ditt på, noe som også kan hjelpe deg. For eksempel, hvis din kjære har diabetes eller kreft, vil du oppmuntre dem til å søke medisinsk hjelp. Denne saken er ikke annerledes; Du ber bare din kjære om å søke profesjonell hjelp til behandling.
   • NEDA har en seksjon "Søk behandling" på hjemmesiden deres. Denne delen kan hjelpe deg med å finne en rådgiver eller terapeut som spesialiserer seg på anoreksi.
   • Spesielt hvis personen er ung eller ungdom, kan familieterapi være effektiv. Noen studier har antydet at familieterapi for ungdom er effektiv enn individuell terapi, da det kan hjelpe å håndtere ineffektiv familiekommunikasjon, samtidig som det tilbyr måter å hjelpe folk med å støtte pasienten.
   • Noen alvorlige tilfeller kan kreve innelig behandling. Dette skyldes vanligvis at pasienten er overvektig og står overfor store risikoer som funksjonshemning. Mennesker som er psykisk ustabile eller har selvmordstanker, kan også trenge å være på sykehus.

9. 

   Finn hjelp for deg selv. Det er vanskelig å se din kjære takle en spiseforstyrrelse. Dette er enda vanskeligere når personen ikke er klar over at de har et problem, noe som er veldig vanlig hos personer med spiseforstyrrelser. Å søke hjelp fra en terapeut eller støttegruppe kan hjelpe deg å holde deg sterk.
   • NEDA har en liste over støttegrupper på hjemmesiden deres. De har også foreldre-, familie- og vennenettverk.
   • National Association for Anorexia and Related Disorders (ANAD) har en liste over støttegrupper.
   • Legen din kan også henvise deg til lokale støttegrupper eller andre ressurser.
   • Å søke rådgivning er ekstremt nødvendig for foreldre til barn med anoreksi. Det er viktig å ikke kontrollere eller unne barnets spiseadferd, men det kan være vanskelig å akseptere dette når du ser på babyen din i fare. Terapier og støttegrupper kan hjelpe deg å lære å støtte og hjelpe barnet ditt uten å bli verre.
   annonse

Metode 4 av 5: Hjelpe en elsket å komme seg

1. 

   Anerkjenn personens følelser, kamper og prestasjoner. Omtrent 60% av personer med anoreksi kan komme seg med behandlingen. Det kan imidlertid ta flere år for dem å komme seg helt. Noen mennesker kan alltid føle seg ukomfortable med kroppen eller føle seg tvunget til å faste eller å spise for mye, selv om de prøver å unngå destruktiv atferd. Hjelp din kjære gjennom denne prosessen.
   • Ros deres små prestasjoner. For mennesker med anoreksi, å spise til og med litt med øynene, betyr deres store innsats.
   • Ikke bedøm når sykdommen oppstår igjen. Sørg for at din kjære blir tatt godt vare på, men ikke kritiser når de sliter eller snubler. Kjenne igjen gjentagelse av sykdom og fokuser på hvordan du kommer deg på sporet igjen.

2. 

   Fleksibel og tilpasningsdyktig. I noen tilfeller, spesielt når unge voksne er involvert, kan behandling kombineres med endringer i vaner fra venner og familie. Vær klar til å gjøre de nødvendige endringene for din kjære.
   • For eksempel kan legen din foreslå å endre noen måter å kommunisere og håndtere konflikter på.
   • Det kan være vanskelig å innse at det du sier eller gjør, kan påvirke den som er elsket. Husk at du ikke gjør det årsaken lidelse, men du kan hjelpe din kjære å komme seg ved å endre noe av din atferd. Gjenoppretting er det endelige målet.

3. 

   Fokuser på noe positivt eller lykkelig. Man kan lett falle inn i den typen "støtte" som kveler innsiden. Ikke glem at folk som sliter med anoreksi tenker på mat, vekt og kroppsbilde hele dagen. Ikke la denne forvirringen være fokus eller det eneste i samtalene dine.
   • Du kan for eksempel gå på kino, handle, spille spill eller spille sport med dem. Behandle personen med vennlighet og omtanke, men la dem nyte livet så normalt som mulig.
   • Husk at personer med spiseforstyrrelse selv ikke blir forstyrret. De er mennesker med sine egne behov, tanker og følelser.

4. 

   Påminn personen om at de ikke er alene. Å bekjempe en spiseforstyrrelse kan gi stor isolasjon. Selv om du ikke vil kvele din kjære, er det nyttig å minne dem på at du er der for å snakke med og støtte dem.
   • Finn støttegrupper eller andre støtteaktiviteter som din kjære kan bli med på. Ikke bli tvunget, men gi dem forslag til valg.

5. 

   Hjelp en elsket med å takle sentralstimulerende midler. Din kjære kan føle at en person, situasjon eller begivenhet "provoserer" forvirring. Å se is foran øynene dine kan for eksempel fremkalle en forferdelig fristelse. Å spise ute kan forårsake matangst. Du bør være så støttende som du kan være. Noen ganger tar det litt tid å oppdage stimuli som pasienter heller ikke forventer.
   • Tidligere følelser og opplevelser kan utløse usunn oppførsel.
   • Nye eller stressende opplevelser og situasjoner kan også fungere som stimuli. Mange mennesker med anoreksi har et sterkt ønske om å føle seg i kontroll, og situasjoner som får dem til å føle seg utrygge, kan provosere dem til å vise usunn spiseadferd.
   annonse

Metode 5 av 5: Unngå å gjøre problemet verre

1. 

   Ikke prøv å kontrollere personens spiseatferd. Ikke prøv å tvinge dem til å spise. Ikke frist en kjær til å spise mer eller bruk skremsel for å tvinge dem. Noen ganger er anoreksi et svar på manglende kontroll over livet ditt. Å prøve å få kontroll eller ta bort kontrollen deres kan gjøre saken verre.
   • Ikke prøv å "fikse" problemene til din kjære. Gjenoppretting er like komplisert som en spiseforstyrrelse. Å prøve å "fikse" en kjær på sin egen måte kan forårsake skade. I stedet oppmuntre dem til å oppsøke en mental helsepersonell.

2. 

   Unngå å kommentere personens oppførsel og utseende. Anoreksi er ofte pinlig og pinlig for de som lider. Selv om du mener det bra, kan det føre til skam og sinne å kommentere utseende, spisevaner, vekt osv.
   • Komplimenter er også forgjeves. Mennesker med anoreksi har et forvrengt syn på kroppen, så de tror kanskje ikke på deg heller. Selv positive kommentarer kan bli bedømt eller dominert av dem.

3. 

   Unngå stigmaet for å være feit eller tynn. Sunne vekter kan variere fra person til person. Hvis din kjære sier at de er "tykke", er det viktig for deg er ikke reagerer med å si ting som "Jeg er ikke feit". Dette forsterker bare den usunne forestillingen om at "fett" er en dårlig ting som folk frykter og unngår.
   • På samme måte må du ikke peke på tynne mennesker og kommentere utseendet, som "Ingen vil klemme en tynn person." Hvis du vil at din kjære skal utvikle et sunt bilde av kroppen din, må du ikke fokusere på frykten din eller bagatellisere en bestemt type kroppsform.
   • Spør i stedet din kjære hvor de fikk den følelsen. Spør dem hva de får når de går ned i vekt, eller hva de frykter hvis de føler seg overvektige.

4. 

   
   
   Unngå å forenkle problemet. Anoreksi og andre spiseforstyrrelser er komplekse og følger ofte med andre medisinske tilstander som angst og depresjon. Gruppepreget og media kan spille en like viktig rolle som familie- og sosial bakgrunn. Når du sier ting som "Du spiser mer, vil alt være bra", ignorerer du kompleksiteten i problemet din kjære sliter med.
   • I stedet viser du din støtte ved å si: "Jeg vet at det er vanskelig for deg nå" eller "Endring av spisevaner kan være vanskelig, og jeg tror. hos barn ”.

5. 

   
   
   Unngå perfeksjonisme. Å streve for å være "perfekt" er en vanlig stimulant som forårsaker anoreksi. Perfeksjonisme er imidlertid en usunn tenkemåte; det forhindrer motstandsdyktighet og fleksibilitet, som er en viktig del av suksess i livet. Det binder deg og andre til en ubrukelig, urealistisk og stadig skiftende standard. Ikke forvent perfeksjon fra kjære eller deg selv. Det kan ta lang tid å kurere en spiseforstyrrelse, og både du og den andre personen vil ha tid til å angre på å gjøre ting.
   • Vet når du har gjort noe galt, men ikke vær oppmerksom på det eller pine deg selv. I stedet bør du fokusere på hva du kan gjøre for å unngå lignende feil.

6. 

   
   
   Ikke lov å "holde det hemmelig". Det kan være lett å være enig i å holde en kjæres uorden hemmelig for å få tillit til dem. Imidlertid vil du ikke oppmuntre personens oppførsel. Anoreksi kan forårsake død hos opptil 20% av mennesker med sykdommen. Det er viktig å oppmuntre din kjære til å godta hjelp.
   • Forstå at din kjære først kan være sint eller til og med forkaste forslaget om at de trenger hjelp. Dette er normalt. Hold deg ved siden av dem og la dem få vite at du er klar til å støtte og ta vare på dem.
   annonse

Råd

• Å opprettholde et sunt kosthold og treningsrutine er forskjellig fra en spiseforstyrrelse. Folk som er interessert i kosthold og regelmessig trening, kan ha perfekt helse. Hvis du merker at en person er besatt av mat og / eller trening, spesielt hvis de ser ut til å være engstelige eller lyver om dem, har du sannsynligvis grunn til å bekymre deg.
• Anta aldri at noen har anoreksi bare fordi de er tynne. Anta heller aldri at noen ikke har anoreksi bare fordi de ikke er for tynne. Du kan ikke fortelle om en person har anoreksi bare ved sitt fysiske utseende.
• Ikke gjør narr av personen du tror har anoreksi. Mennesker med anoreksi er ofte ensomme, triste og bekymrede. De kan være engstelige, deprimerte eller til og med suicidale. De skal ikke kritiseres; Dette gjorde bare situasjonen verre.
• Ikke tving personen til å spise utenfor behandlingsprogrammet. En person med anoreksi kan være veldig syk, og selv om de ikke spiser og fortsatt er i orden, kan tilførsel av flere kalorier få folk med anoreksi til å bli sultne og trene og forverre helseproblem.
• Husk at hvis en person lider av anoreksi, er det ikke noen som er skyld. Ikke vær redd for å innrømme problemet, og ikke vær fordomsfull overfor personer med anoreksi.
• Hvis du tror at du eller noen du kjenner kan ha anoreksi, snakk med noen du stoler på. Fortell læreren, rådgiveren, den åndelige skikkelsen eller foreldrene. Søk ekspertråd. Hjelp er alltid tilgjengelig, men du kan ikke få hjelp hvis du ikke har mot til å si det.

== Kilde og sitat ==

1. ↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012). En oversikt over anorexia nervosa hos menn. Spiseforstyrrelser, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
2. ↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
3. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
4. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
5. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
6. ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
7. ↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
8. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
9. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
10. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
11. Other Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., og Turberville, D. (2012). Spiseforstyrrelser hos menn: underdiagnostisert, underbehandlet og misforstått. Spiseforstyrrelser, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
12. ↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
13. ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
14. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
16. ↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
17. ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
18. ↑
19. ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
20. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
21. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
22. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
23. ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
24. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
25. ↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
26. ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
27. ↑ Becker, A. E., Eddy, K. T., & Perloe, A. (2009). Avklaringskriterier for kognitive tegn og symptomer for å spise medisinsk i DSM-V. International Journal Of Eating Disorders, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / spis.20723
28. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
29. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
30. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
31. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
32. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
33. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
34. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
35. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
36. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
37. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
38. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
39. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
40. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
41. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
42. ↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
43. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
44. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
45. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
46. ↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
47. ↑ http://www.anred.com/stats.html
48. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
49. ↑ http://www.anred.com/causes.html
50. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
51. ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
52. ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
53. ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
54. ↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
55. ↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/