Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Har du noen gang hatt et vakkert vennskap med noen i lang tid? Det er selvfølgelig. Plutselig en dag skjønner du at du i hemmelighet elsker denne mangeårige bestevennen. Dette skjer ofte, og du trenger ikke å føle deg ensom i din egen kjærlighet. Denne følelsen kan være mer smertefull enn "ubesvarte kjærlighet", fordi du og denne personen har kjent hverandre lenge og deler elendigheten sammen. Du risikerer å miste både vennskapet ditt og tilliten til kjærligheten , og det kan også forårsake smerte på begge sider.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Gi deg selv plass

1. 

   Hold deg borte fra personen en stund. Vær høflig og grundig når du gjør dette. Du vil ikke helt nekte for det gode forholdet dere begge har bygget opp, men du må ta hensyn til følelsene dine. Prøv å ikke ta initiativ til å se dem ofte.
   • Det er utallige måter å sette en trygg og respektfull linje mellom dere to. Hvis du møter denne vennen, må du åpne, men ikke gi dem all din oppmerksomhet. Beskytt deg selv, men ikke isoler dem.
   • Forbered noen gode grunner til at du ikke kan møte denne vennen. Du vil føle deg som om du jukser på ham / henne, spesielt når du er kjent for å være ærlig. Husk at du bare gjør dette fordi det tar tid å glemme dem.
   • Pengesaker vil alltid bli forstått, spesielt hvis overtid er involvert. Når du jobber overtid, vil du føle deg mer sliten, og tretthet vil alltid være en levedyktig unnskyldning.

2. 

   
   
   Vær alltid sikker på følelsene dine. Før du tar en reell avstand, bør du sørge for å avgjøre om du virkelig blir forelsket i din beste venn. Det er mye press på dette, fordi du sår vennskapet ditt for alltid.
   • Når du er forelsket, øker mengden dopamin i hjernen din, noe som får deg til å fokusere og ta hensyn til personen du er forelsket i. Motivet du ser på vil ta mesteparten av ditt daglige sinn, slik at det føles som om du blir hjemsøkt av silhuetten.
   • Hvis du virkelig elsker denne vennen, er ikke den følelsen den samme som når du tenker på noen andre. Alle tankene dine er i en altfor positiv tilstand fordi du gir slipp på alle de dårlige vanene til den forelskede personen.
   • Hvis du har noen av disse følelsene, er du allerede forelsket i din beste venn.
   • Gjør det klart at du ikke føler dette bare fordi du er alene og i et rent forhold til denne beste vennen. Når du vurderer kjærlighet med din beste venn, risikerer du å feiltolke din omsorg for et romantisk forhold. Sikkert kommer du ikke til denne vennen bare fordi du er i et romantisk forhold, og de er det perfekte valget.

3. 

   
   
   Godta smertene. Etter å ha opplevd en ubehagelig følelse som avvisning, er det ingenting verre enn å unngå og løpe vekk fra følelsene dine. Det er enda mer forferdelig å lure deg selv til å tro at du ikke har lov til å ha slike følelser.
   • Hvis du bedømmer dine følelser, eller forteller deg selv at du ikke burde ha disse følelsene, stikker du bort fra eksisterende smerte.
   • Selv om det er vanskelig å takle denne sorgen, vil du bli sterkere i løpet av denne perioden. Du vil kaste bort mindre tid på å hengi deg til sorg hvis du anerkjenner følelsene dine og prøver å fokusere på nåtiden.

4. 

   
   
   Si til deg selv at det ikke er din feil. Hvis du lar denne avvisningen påvirke helsen din, vil du ikke ha noen måte å komme deg fra smertene. Selv om dette krever litt innsats, må du jobbe hardt for å forbedre din egenverd.
   • Husk at avvisningen ikke er helt din personlighet. Din beste venn kan ha store personlighetsproblemer alene. Denne vennen kan være redd for å være ærlig mot deg, fordi de er redde og føler seg utrygge.
   • Å være alene vil hjelpe deg å vokse, og det kan til og med føles som uoverstigelig smerte, men som et resultat blir du sterkere.
   • Prøv å se dette som en mulighet til å forbedre deg selv, eller ta deg litt tid til å jobbe med dine egne mål. Avvisning vil sannsynligvis motivere deg hos mennesker, fordi disse dårlige følelsene kan brukes til å minne deg selv på å stige. Hvis du faller inn i en spiral av selvtillit, vil du ikke være i stand til å overvinne denne smerten. Benekt er uunngåelig, så hvis du husker dette, vil du føle at det ikke er viktig å si nei.
   annonse

Del 2 av 3: Å overvinne smertene

1. 

   Unngå tanken på å helt glemme personen. Selv om det høres kontraproduktivt ut, vil du virkelig ikke glemme vennen din helt. Mens du prøver å unngå å tenke på personen, vil du automatisk huske dem selv om du ikke vil. Dette gjør det vanskeligere å glemme dem.
   • Kjent som "White Bear Effect", betyr det at når du prøver å ikke tenke på det hvite bjørnebildet, jo mer kommer det opp i tankene dine. Dette er tilfellet med fobi.
   • Når en forelskelse plutselig dukker opp i tankene dine, må du innrømme deres eksistens, uansett hvor vondt det er. Det er ikke nødvendig å få panikk, og du trenger ikke å ta det som et tegn på at du aldri vil glemme dem.

2. 

   Øv på å elske deg selv. Når du blir avvist følelsesmessig av personen du elsker, vil du umiddelbart føle deg ekstremt hatet og usikker. Du er uvøren og føler deg som en fiasko til en viss grad. En ekstra tillit til deg selv er spesielt viktig for å komme gjennom denne vanskelige tiden.
   • Du bør lære å koble deg til dine nåværende følelser, i stedet for å tenke på feilene dine tidligere. Meditasjon hjelper med å fokusere hjernen mot nåtiden.
   • Å sitte med tverrbeinte meditasjon er den beste måten å komme i gang. Hold ryggen rett og ta hendene mellom brystet. Hold hendene vendt mot hverandre, slik at tommelen og lillefingeren er sammen. Fokuser på tuppen av nesen og på pusten.
   • Ved å gi slipp på frykten og bekymringene dine om fortiden, kan du bruke din opparbeidede energi til å gå videre med din egen kraft.

3. 

   Gå tilbake til venneforholdet. Nøkkelen til å overvinne smerte er å stole på menneskene rundt deg. Husk hvor viktig disse vennskapene er for helsen din, og hvor godt du har blitt behandlet av disse vennene tidligere. Hvis du har gode venner, vil du være deg selv når du er sammen med dem.
   • Avhengig av hvor stor du er med din beste venn, kan du føle deg fjernt fra andre vennskap en god stund. Fordi du ikke bør forvente å savne denne personen lenger, fokuser energiene dine på bedre forhold i livet.

4. 

   Minn deg selv på at følelsene dine ikke er sanne. Resultatet av sorg er at du vil bli overveldet av en rekke følelser, som angst, sinne og sorg. Husk imidlertid at selv om disse følelsene eksisterer, er de ikke helt sanne.
   • Den tibetanske buddhistmesteren - Tsoknyi Rinpoche - har oppsummert uttrykket "Virkelig men ikke sant" (Oversatt: Sann, men ikke sant). Husk dette uttrykket hver gang du møter disse følelsene. Du kan innrømme at du har følelser på en måte, men du trenger ikke å bruke all din energi på disse følelsene.

5. 

   Utilsiktet dating. Selv om det vil kreve litt innsats fra din side, er det ikke en dårlig idé å prøve å date noen andre, selv om du fortsatt er i bedring. Du trenger ikke å jobbe hardt for å endre sorgen din. Det ville imidlertid være en god ide å prøve å tilbringe tid med noen i tilfeldige romantiske omgivelser.
   • Ikke la datoen bli overskygget av tristheten din. De fortjener ikke det du har vært gjennom.
   • Selv om datoen din ikke er noe spesielt, vil du finne lettelse i å få kontakt med andre.
   • Hvis det er mulig, vil det å sette opp en profil på en OKCupid eller et annet datingside hjelpe deg med å få positiv støtte fra fremmede. Selv om det kanskje ikke hjelper med å løse dine følelsesmessige problemer, vil eventuelle positive ord fra de rundt deg hjelpe deg med å komme deg raskt.

6. 

   Gi din beste venn ditt hjerte. Selv om dette er et nødvendig skritt for enhver sorg, er dette spesielt viktig når personen du er forelsket i har et spesielt sted i hjertet ditt som en mangeårig bestevenn. Eventuelle ondsinnede kommentarer adressert til denne personen vil bare forverre problemet ditt.
   • Det høres kanskje ikke ut, spesielt når denne beste vennen har knust hjertet ditt i det siste, men å åpne hjertet ditt med den personen vil faktisk hjelpe deg å slutte å savne dem. Det vil også bidra til å roe deg og føle deg bedre, og du vil også fjerne potensiell tvil.
   • Dette betyr ikke at du skal utvide følelsene dine til personen slik du eksisterer. Ikke bekymre deg for dem online eller teksting. Du kan imidlertid ønske dem positive følelser når du er alene.
   annonse

Del 3 av 3: Gjenoppbygging av vennskap

1. 

   Sørg for at dere begge vil opprettholde et vennskap. Selv om dette er det verste i denne situasjonen, er det fortsatt en sjanse for at forvirringen vil holde dere to fra hverandre for alltid. Mest sannsynlig vil du være den som ikke kan overvinne presset fra arrangementet, fordi følelsene dine ikke blir gjengjeldt.
   • Hvis du tar deg tid til å være alene og hjelpe deg selv å komme tilbake til din opprinnelige tilstand av kjærlighet, vil du bestemme om du er klar til å være venner.
   • Ikke vær hard mot deg selv hvis du har problemer med å komme deg videre. Dette vil ta lengre tid enn du opprinnelig ønsket.
   • Når du ikke har mye tid sammen, vil det oppstå nye følelser for andre i hjernen din. Dette kan eller ikke hjelpe deg med å glemme eksen din.

2. 

   Ta deg tid til gruppen. Det er lettere å administrere venner hvis du ikke bruker all tiden din med din beste venn. Det er fortsatt viktig å holde grensen med denne vennen, selv om det ikke er lett. Treghet vil føre til at du fortsetter å gjøre de samme handlingene du gjorde da du fremdeles var beste venner. Foreløpig bør du unngå alt for intimt eller personlig.
   • Finn ut hva slags forhold du vil opprettholde med denne vennen. Du kan ikke bruke tid på å se en film alene, men du kan fortsatt drikke øl eller kaffe sammen.

3. 

   Fornøyd med forholdet i nåtiden. Husk at hvis din beste venn føler seg lykkelig, bør du også. Dette er vekst. Hvis du elsker din beste venn, vil du at han / hun skal være lykkelig, uansett hvilke avgjørelser de har.
   • Sørg for at du tar initiativ til å akseptere dilemmaet. Lær om dine nye grenser som venner.
   • Dere to vil endre forventningene dine og bestemme hva du har lov til å være, så dette bør begynne med å godta den nåværende situasjonen.
   annonse

Råd

• Det er bedre å være sammen med en god venn i en mannsalder enn et kort forhold. Forstå derfor at et mer intimt forhold vil gjøre ting vanskelig mellom dere to. Det er et veldig godt ordtak som sier: "Jeg kan drepe mennesker, for en vakker jente som deg, men jeg vil dø uten gode venner".
• Vær tålmodig. Du vil aldri vite om din beste venn vil ombestemme deg, spesielt hvis du opprettholder intimiteten til vennskapene dine. Det verste tilfellet er at du overvinner smertene dine og vil være din beste venn igjen.
• Det er vanskelig å akseptere avvisning. Hvis personen du ikke vil være din beste venn lenger, godta det, uansett
• Fornektelse er en av de verste tingene som kan skje med deg, og noen ganger vil folk late som om alt er i orden selv om det ikke er det. Vennligst betro deg til noen. Hvis du ikke vil at vennen din skal vite hvem det er, eller om det er et etternavn, må du bare ikke si navnet direkte. Det er helt normalt.