Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Ingen liker å se andre mennesker triste, men hvis det er din venn, kan du ikke bare sitte stille og gjøre ingenting. Kanskje hun hadde en kamp med en elsker, ikke fikk forfremmelse, mistet en kjær, fikk diagnosen en alvorlig sykdom, eller en annen traumatisk hendelse som fikk henne til å bli lei seg. Heldigvis har hun allerede en venn som deg for å hjelpe henne med å komme seg gjennom denne vanskelige tiden. Her er noen forslag til deg for å motivere vennen din.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Lytt til henne

1. 

   Spør henne hva som er galt. Spør om hun vil snakke om det. Du kan si, “Jeg synes du er veldig lei deg i det siste. Hva skjer?". Kanskje hun virkelig ville snakke om det og bare ventet på å bli spurt. Så vær så snill å hør på svaret hennes. Vær stille og ikke avbryt henne. Du trenger ikke å gi en mening eller råd med mindre hun spør.
   • Hvis hun ikke vil snakke, må du respektere valget hennes. Kanskje hun gjør vondt for mye, og hun føler at det ville være en pause å snakke om det. Hun trengte bare et øyeblikk for å akseptere sin situasjon og følelser. Gi henne tid og la henne få vite at du er der hvis hun vil snakke.

2. 

   
   
   Trøst henne med følelser. Minn henne på at hun er en fantastisk person og betyr mye for deg. Legg merke til hvordan hun har det når hun snakker om tristheten. Du kan si, “Jeg vet det er veldig trist. Jeg beklager at du må tåle det. " Fortsett å vise hennes vennlighet og oppmuntre henne. Vær alltid en lojal venn. Dette er ikke tiden for å forlate eller unngå henne.
   • Ikke fortell andre mennesker om problemet hennes.
   • Hvis hun ber om råd, gi din mening.
   • Hvis du ikke vet hva du skal si til henne, kan du foreslå noen som kan hjelpe, som en pålitelig venn, et familiemedlem eller en ekspert.

3. 

   
   
   Prøv å forstå hva vennen din går gjennom. Hvis du ikke kan forstå, så lytt. Du kan tilby å hjelpe henne uten å måtte oppmuntre til ting du er uenig i.Ikke klandre henne og gni salt på såret hennes. Hvis hun for eksempel er lei seg fordi hun bare kranglet med mannen sin, ikke si: "Jeg ba deg om ikke å gifte deg med ham."
   • Hvis du ikke kan si hva hun vil høre, si at du alltid er der for henne, uansett hva.
   • Ikke ta lett på følelsene hennes.
   • En klem og en knyttneve vil si mange ting.

4. 

   
   
   Vær tålmodig. Venninnen din kan være sur eller sint på deg, og hun kan smigre deg. Tror ikke det er ditt. Bare ignorere det og innse at hun ikke er seg selv. Hun er under mye stress, og du vet at hun har hatt det bra før. annonse

Metode 2 av 3: Påminn henne om å le

1. 

   Få henne til å le. La oss gjøre dumme ting sammen. Spill musikk og dans sammen på en morsom måte. Lei en komedie og se den sammen med henne. Fortell henne vitser. Husk de morsomme minnene dere begge delte.

2. 

   Tilbyr å ta henne med til et lykkelig sted. Gå og shoppe med henne. Det kunne ha vært en hyggelig tur. Ta henne med til lunsj eller møte andre mennesker. Ta vare på vennens personlighet og interesser. Spør deg selv: “Hva kan jeg gjøre for å oppmuntre og distrahere henne? Hva liker hun å gjøre? "
   • Først kan vennen din avvise invitasjonen din. Kanskje hun vil si at hun ikke vil ha noe sted. Gi henne litt oppmuntring og fortell henne at hun ikke trenger å komme igjennom dette alene, og å møte andre vil hjelpe henne.

3. 

   Kjøp en fin gave eller et kort til henne. Det kan være en enkel gave som en godteriboks, en flaske duftolje eller favorittblomsten hennes. Et trøstende kort på høyre side vil også hjelpe henne til å føle seg bedre. Disse gavene vil fortelle henne at du verdsetter henne og tenker på henne. De vil også hjelpe henne med å tenke mindre på problemet, selv om det er midlertidig.
   • Dine handlinger vil få henne til å se at det fortsatt er mange mennesker som bryr seg om hennes smerte i verden, og de vil hjelpe.
   • Hun vil huske hva du gjorde da hun var trist og ensom.
   annonse

Metode 3 av 3: Å være en oppriktig venn

1. 

   Tilbyr å hjelpe henne med noe. Spør henne om det er noe du kan gjøre for å hjelpe henne. Tilby barnevakt for å få hjelp når hun trenger tid alene for å takle tristheten. Du kan shoppe og / eller lage mat til henne noen måltider. Rengjør huset for henne. Hvis foreldrene hennes er alvorlig syke, ta dem med til sykehuset.

2. 

   La henne få vite at du alltid er der for henne. Hun kan trenge litt alenetid. La henne være i fred, men si at hun når som helst kan ringe deg når det er nødvendig. Hvis hun godtar og ringer deg klokken to, tar du opp og hører på henne. Hvis hun trenger å se deg klokka 03.00, gå ut av sengen og gå og se henne.
   • Ikke glem å ringe henne for å spørre hvordan hun har det.

3. 

   Snakk med felles venner. Delte venner kan hjelpe deg med å trøste henne og få henne til å føle seg bedre. Ikke fortell dem noe hun nettopp fortalte deg om. Spør henne først om du kan fortelle dem om tristheten, og husk å spørre hva du kan fortelle.

4. 

   Foreslå henne å se spesialisten. Hvis vennen din fremdeles er trist, hvis tristhet forstyrrer livet hennes, hvis du finner ut at du ikke kan muntre henne opp, kan problemet hennes være mer alvorlig enn å være trist over å ha problemer. Hun kan være deprimert. Vær ærlig med bekymringene dine. Be henne snakke med noen om triste ting. Få henne en rådgiver eller terapeut, og få henne til klinikken om nødvendig.
   • Hvis du tror at vennen din prøver selvmord, kan du få hjelp med en gang. Ring 1-800-273-TALK (8255) - den nasjonale selvmordsforebyggende hotline i USA, eller hvis du er i Vietnam, kan du ringe hotline 1900599930, tast 1 for å kontakte Romsenteret bekjempelse av psykologisk krise og selvmord (PCP).
   • Hvis vennen din har en alvorlig krise, kan du ringe 115 eller 911 (i USA).
   annonse

Advarsel

• Ikke la henne føle seg frustrert ved å oppmuntre henne. Det vil overvelde henne og holde henne borte fra deg.