Innhold

• Fremgangsmåte

Aloe vera er et morsomt og sunt supplement som du kan legge til i en rekke retter. Selv om det ikke gir en sterk smak, vil aloe gi konsistens til retten og kanskje også gjøre den mer næringsrik. Dette er en trygg og sunn urt hvis du vet hvordan du skal kutte og koke den riktig. Du klipper bare aloe-planten, tar ut gelen inni og legger den til oppvasken. Imidlertid er aloe vera heller ikke trygt for alle. Hvis du oppdager noen av disse bivirkningene, må du avbryte bruken og oppsøke lege umiddelbart.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Skjæring av aloe-planten

1. 

   Bruk aloe planter som selges i supermarkedet. Ikke alle aloe planter kan spises trygt. Aloe-planten du dyrker i ditt eget hjem, er ikke til mat. Kjøp heller de store aloe-bladene fra dagligvarebutikkens dagligvarer.
   • Ikke alle supermarkeder selger aloe. Du må kanskje gå i butikker med økologisk mat for å finne aloe.

2. 

   
   
   Skjær aloe-bladene i biter. Bruk en skarp kniv til å skjære aloe-bladene i biter, hver 8-10 lange.

3. 

   Skjær av de tornete kantene på bladene. Hver side av aloe-blad har en tornkant. Etter å ha kuttet aloe bladene i biter, må du kutte tornene på hvert stykke. Du trenger bare å kutte tornene, så ikke kutt for mye innover.
4. Skjær av det grønne skallet på den flate siden av bladet. Den ene siden av bladet er flatt ut enn den andre.Du må forsiktig sette bladet langs den flate siden av bladet, skrape av den grønne skorpen. Barber akkurat slik at bare det gjennomsiktige dekselet berøres rett under det grønne dekselet.

5. 

   
   
   Ta ut gelen. Du bør umiddelbart se det gjennomsiktige gellaget inne i aloe-bladet. Legg aloe-bladene ned, øse gelen inn og legg den i en separat bolle, for eksempel en Tupperware-bolle. Du kan enten spise eller fjerne aloe vera gel.
   • Hvis du ikke vil spise eller drikke aloe vera gel, kan du lagre den som en krem, barberkrem eller å bruke til andre formål.

6. 

   Vask aloe. Som med alle planter, må du vaske aloe før du spiser den. Vask aloe vera under rennende vann for å fjerne smuss. Du må også sørge for å vaske bort enhver lekker gel fra bladet slik at det ikke fester seg.
   • Hvis du skal spise bladskallet, må du suge aloe vera i vann i ca 10 minutter. Dette vil gjøre huden på aloe bladene myke og lettere å spise.

7. 

   
   
   Skjær aloe som passer til matlagingen. Etter at du har kuttet og dynket aloen, kan du kutte den i henhold til instruksjonene i oppskriften. For ting som salater trenger du sannsynligvis ikke å kutte dem lenger. Hvis du skal bruke aloe som pynt eller legge til noe som salsa, kan det være lurt å kutte den i stil med granateplefrø. annonse

Del 2 av 3: Bruke aloe i oppskrifter

1. 

   Spis rå aloe. Aloe har en mild smak. Du kan spise aloe bladene mellom måltidene. Hvis du vil, kan du også tørke aloeen med grønnsaksdypesauser.

2. 

   Drikk aloe vera gel. Noen studier indikerer at aloe vera gel er gunstig for fordøyelsen og hjelper til med vekttap. Aloe vera kan også være nyttig i behandlingen av kroniske tilstander som diabetes og irritabel tarmsyndrom. Siden aloe ikke har smak, kan du drikke aloe juice uten prosessering.
   • Imidlertid er det foreløpig ingen konklusjoner om effekten av aloe juice. Snakk med legen din om kroniske medisinske tilstander som diabetes, eller hvis du merker uvanlige endringer, som forstoppelse.

3. 

   Legg aloe til smoothien din. Aloe vera vil gjøre smoothien din mer sammenlignbar og næringsrik. Du kan tilsette hakket aloe vera gel eller aloe blader til smoothies.

4. 

   Kok salsa med aloe. Fyll blenderen med aloe vera med andre ingredienser som tomater, koriander, havsalt, limesaft og hvitløk. Bland til alle ingrediensene blir en glatt, jevn blanding. Dette blir en deilig salsasaus servert med taco eller tortilla.
   • For en krydret salsa kan du legge til chilipepper som habanero eller jalapeño.

5. 

   Tilsett aloe-blader i salater. Hakkede aloe-blader kan blandes med hvilken som helst salat. Aloe vera er knasende og kan bidra til å gi næring til en rett. Aloe vera har en veldig mild smak, så du trenger ikke å bekymre deg for å påvirke smaken av retten. annonse

Del 3 av 3: Forsiktig

1. 

   Avbryt bruken hvis du oppdager bivirkninger. Ikke alle kan trygt spise aloe. Noen mennesker har en allergisk reaksjon med kramper eller utslett på huden. Hvis du oppdager noen av disse bivirkningene, må du avbryte bruken og gjøre en avtale med legen din for evaluering og evaluering.

2. 

   Ta kontakt med legen din før du tar kosttilskudd. Aloe vera tas også noen ganger som et supplement, ofte for å behandle tilstander som forstoppelse. Du bør imidlertid aldri inkludere et supplement i kostholdet ditt uten å konsultere legen din for å sikre sikkerheten til din nåværende helsetilstand og medisinene du tar.

3. 

   Unngå å få aloe vera gel til dypt sår. Hvis du ikke planlegger å spise aloe vera gel, kan du bruke den som en aktuell medisin for å behandle mildt irritert hud eller problemer som kviser. Imidlertid trenger veldig dype sår medisinsk behandling. Påføring av aloe vera gel på åpne sår kan forårsake bivirkninger og forverre såret. annonse