Innhold

• Fremgangsmåte

Evnen til å smake på fantastiske smaker er en av gledene ved livet. Noen ganger kan du miste smaksløkene og miste appetitten på grunn av sykdom eller alder. Men ikke bekymre deg for mye, for mange tilfeller av tap av smak er midlertidige og reversible. Med noen få enkle terapier vil det ikke vare lenge før du vil nyte deilige måltider igjen!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bruk hjemmemedisiner

1. 

   Gni ricinusolje for å redusere sinusbetennelse. For å redusere bihulebetennelse og gjenopprette lukt og smak, bruk en halv teskje (2,5 ml) av en blanding av lakserolje og noen få dråper essensiell olje som eukalyptusolje og gni den over ansiktet ditt med moderat trykk. Start mellom øynene, masser øyenbrynene mot ørene, og gni deretter sidene på nesen.
   • Ricinusolje lokalt kan øke blodsirkulasjonen og bidra til å tømme bihuler.
   • Smak og lukt er nært beslektet, og tap av en sans påvirker den andre. Dette er grunnen til at du ofte mister smaksløkene når du har forkjølelse, influensa eller tett nese forårsaket av allergi.

2. 

   
   
   Drikk varm te når du er syk. Kok vann i en gryte eller vannkoker og hell det i tekannen. Legg løse teblader eller urtefilterposete du liker i en vannkoker og ruge i en tid som passer for hver te, vanligvis i 3-5 minutter. Drikk teen mens den fremdeles er varm.
   • Du kan drikke urtete som du vil gjennom dagen, men prøv å drikke minst 1 kopp te om dagen mens du bekjemper sykdommer.
   • Å drikke varm urtete når du er forkjølet er en fin måte å tynne slimet i nesen på. Dette vil hjelpe deg med å gjenvinne smaksløkene og luktene dine. En hyggelig varm drikke vil også stimulere smaksløkene.
   • Du kan prøve en rekke urteteer. Kamille har antiinflammatoriske egenskaper; Peppermynte har antibakterielle egenskaper og er bra for fordøyelseskanalen. Begge er veldig effektive til å behandle plager og lindre forkjølelsessymptomer.

3. 

   
   
   Bland hvitløk med vann for å bekjempe forkjølelse. Hvitløk er et naturlig antibiotika som hjelper til med å bekjempe forkjølelse. Den mest effektive måten å bruke hvitløk på er å slippe 1-2 fedd hvitløk knust i et lite glass vann og drikke umiddelbart.
   • Gravide kvinner bør ikke drikke mer enn ett fedd hvitløk per dag.
   • Du kan også legge hvitløk til retter for å stimulere smaksløkene med sin sterke smak.

4. 

   
   
   Pust inn dampen for å rense nesen. Kok 1-2 kopper (240-480 ml) vann i en kjele og løft av ovnen. Dekk til gryten i 5 minutter, åpne den og løft toppen av gryten med et håndkle over hodet for å holde varmen og la dampen komme på ansiktet ditt. Pust inn dampen så lenge som mulig, og prøv å dampe i opptil 15 minutter.
   • Hvis du vil, kan du tilsette timian, merian og rosmarin i vannet, 2 ts (10 ml) hvert sekund.
   • Du kan også prøve å legge til en halv kopp (120 ml) eddik i vannet for å bekjempe sykdom.

5. 

   Gurgle med olje for å opprettholde en sunn munn. Gurgle med 1-2 ts (5-10 ml) kokosnøttolje, olivenolje eller sesamolje i 20 minutter. Når den skylles i munnen, vil oljen tykne og se ut som en hvit krem ​​når du spytter den ut. Når du skyller munnen med olje, må du spytte i søpla i stedet for vasken for å unngå tilstopping av avløpet.
   • Skyll munnen med varmt vann og børst tennene.
   • Oljeskyll kan bekjempe skadelige bakterier i munnen som påvirker smaksløkene og rydder bort ubehagelig smak. Du bør skylle munnen med olje en gang om morgenen før du spiser eller drikker noe.

6. 

   Bruk kanel daglig for å forbedre helsen til munnen. Du kan tilsette kanel i mange retter og drikke. Når du er forkjølet eller influensa, bland en halv teskje kanel (2,5 ml) i en kopp te med en dråpe honning for en søt smak og drikk mens du fortsatt er varm.
   • Kanel har mange helsemessige fordeler, inkludert betennelsesdempende og antibakterielle effekter. Det kan bidra til å redusere hevelse forårsaket av forkjølelse og influensa som kan få deg til å miste appetitten, og også forhindre tannråte og tannkjøttsykdommer som også påvirker smaksløkene dine.
   • Som med all mat, kan en stor mengde kanel som inntas være skadelig for helsen. Du bør begrense mengden kanel til 1-2 ts per dag. Dette nivået er trygt hvis du ikke har en underliggende medisinsk tilstand. Rådfør deg alltid med lege hvis du er usikker.
   annonse

Metode 2 av 3: Livsstilsjustering

1. 

   Spis mat rik på sink. Tap av smak og lukt er noen ganger forårsaket av sinkmangel. Sink spiller en veldig viktig rolle for kroppens normale funksjon, men lagres ikke lenge. Derfor trenger du en konstant tilførsel av sink i kostholdet ditt.
   • Mat som østers, biff, gresskarfrø, sesamsmør, mørk sjokolade, krabber, hummer, svinekjøtt og bønner inneholder alt sink.
   • Sinktilskudd er noen ganger nødvendig, men bør ikke tas uten å konsultere legen din. Sinkinntak på over 100 mg - 200 mg per dag kan føre til reduserte jern- og kobbernivåer, oppkast og gastrointestinale problemer.

2. 

   Drikk ca 8 glass vann (hver 240 ml) per dag. Munntørrhet kan føre til at du mister smak og lukt. Å holde seg hydrert er også en fin måte å opprettholde generell helse på og kan forhindre forkjølelse fra å svekke smaksløkene.
   • Vanninntaket ditt er vanligvis tilstrekkelig hvis du sjelden føler deg tørst, og urinen er klar eller lysegul.
   • Noen mennesker kan trenge mer enn 8 glass vann om dagen for å få nok. I gjennomsnitt trenger kvinner omtrent 11,5 kopper (2,7 liter), menn trenger omtrent 15,5 kopper (3,7 liter).

3. 

   Pusse tenner og Tenn tann med tanntråd jevnlig. God munnhygiene er et viktig skritt for å forhindre tannkjøttbetennelse, det tidlige stadiet av tannkjøttsykdom på grunn av plakkoppbygging.Plakk på tannkjøttet og andre tannproblemer kan begge føre til smaksskader, så hold tennene sunne ved å bruke tanntråd og pusse tennene med fluortannkrem i minst 2 minutter, 2 ganger om dagen.

4. 

   Slutte å røyke hvis du er røyker. Prøv forskjellige strategier til du finner det mest effektive, for eksempel å slutte brått, bruke nikotinerstatningsterapi som tannkjøtt eller plaster for gradvis å redusere nikotin, eller ta medisiner fra Reseptbelagte leger, som Chantix eller Zyban, er medisiner som hjelper til med å redusere trang og abstinenssymptomer ved å endre kjemikalier i hjernen.
   • Røykevaner er ikke bare dårlige for din generelle helse, men svekker også din evne til å smake på mat. Når du slutter å røyke, vil du kunne gjenvinne smaksløkene dine på bare to dager.
   • Selvfølgelig vil det være vanskelig, men ikke gi opp, da det er mange metoder for å slutte å røyke, og noen av dem vil fungere for deg. Noen mennesker som slutter å røyke, bruker vellykket hypnose, akupunktur og medisiner for å bryte de fysiske og mentale vanene forbundet med røyking.

5. 

   Bruk mer krydder og smak i måltidene når du blir eldre. Smak avtar ofte naturlig når vi blir eldre. For å kompensere for tapte smaksløk kan du strø krydder og urter over mat, som basilikum, oregano. koriander og sort pepper.
   • Hvis kostholdet ditt tillater det, legg til ost, bacon, smør, olivenolje og stekte nøtter i grønnsaker for å gi smak.
   • Unngå å tilsette for mye salt og sukker, noe som kan være helseskadelig.
   • Unngå retter som gryteretter, som inneholder for mange ingredienser til å drukne ut den individuelle smaken av hver ingrediens.
   • Husk å ikke bruke gamle krydder, da de mister smaken over tid.
   annonse

Metode 3 av 3: Finn medisinske behandlinger

1. 

   Ta dekongestanter og antihistaminer for å rense nesen. Hvis du mister smaksløkene på grunn av forkjølelse, influensa eller sesongmessig allergi, kan du prøve reseptfrie medisiner for å fjerne tett nese. Dette vil bidra til å gi lukt og smak raskere.
   • Neseavsvellende midler kommer i pille-, væske- og sprayform. Noen reseptfrie avfettingsmidler som inneholder pseudoefedrin er tilgjengelig reseptfritt, men konsulter en farmasøyt.

2. 

   Ta antibiotika foreskrevet av legen din hvis du har en bakteriell infeksjon. Visse medisinske tilstander, som infeksiøs bihulebetennelse eller en infeksjon i halsen og spyttkjertlene, kan føre til nedsatt smaksløk. Når diagnosen din er diagnostisert, vil den foreskrive antibiotika for å behandle disse tilstandene og få tilbake smaksløkene dine.
   • Det er kontrovers i det medisinske samfunnet om pasienter trenger å fullføre sin antibiotikabehandling eller slutte å ta den når symptomene forbedres. Siden det ikke er enighet, bør du spørre legen din om når du skal ta medisinen, og om du skal fortsette å ta den etter at symptomene dine har løst seg.

3. 

   Kontakt en ØNH-spesialist hvis du har vedvarende tap av smak. Otolaryngologer er spesialister på øre-, nese-, hals-, munn- og strupehalsproblemer. Hvis du mister smaksløkene uten forkjølelse eller på grunn av alderdom, bør du be huslegen din om å få henvise til øre-halskreft. En ØNH-spesialist kan diagnostisere langsiktig tap av smak og hjelpe deg med å behandle en underliggende medisinsk tilstand.
   • ØNH-legen din vil undersøke øret, nesen, halsen og munnen din, og deretter kjøre en test for å bestemme den laveste konsentrasjonen av smak du kan kjenne igjen. Du kan bli bedt om å sammenligne smaken av forskjellige konsentrasjoner av kjemikalier ved å klikke på dem og spytte dem ut, eller kjemikalier som skal gis direkte til tungen.
   • Visse medisinske tilstander, inkludert Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom, multippel sklerose og perifer nervelammelse, kan svekke smaksløkene dine, så det er viktig å oppsøke legen din hvis du har langvarig tap av smak. dag.

4. 

   Bytt til en annen medisin hvis legen din anbefaler det. Noen ganger er ditt tap av smak forårsaket av å ta medisiner for andre medisinske forhold. For eksempel kan cellegift for å kurere kreft svekke eller endre smak. Spør legen din om du kan endre andre legemidler eller justere dosen.

5. 

   Behandle nesepolypper. Tap av smak oppstår noen ganger på grunn av polypper, som er myke, smertefrie, ikke-kreftsvulster som ligger i bihulene eller nesen. Nesepolypper kan herdes med medisiner, og i alvorlige tilfeller opereres.
   • Legen din kan foreskrive kortikosteroider for å krympe polypper og redusere betennelse.
   • Hvis medisinen ikke fungerer for å bli kvitt eller redusere nesepolypper, kan legen din utføre laparoskopisk kirurgi. Kirurgen vil sette inn et kamerarør i nesen og bruke en veldig liten enhet for å fjerne polypper og muligens utvide åpningene fra bihulene til nesen. Denne typen operasjoner er vanligvis en poliklinisk prosedyre, og utvinning tar omtrent 2 uker.
   annonse