Innhold

• Råd
• Advarsel

• Hvis sokken glir fra toppen av koppen, bruk et strikk for å holde den på plass.

Fyll full sokk med rå ris. Ikke bruk hurtigkokt eller tørket ris, da disse er ferdigkokte ris og lett muggne. Du trenger omtrent 4-6 kopper ris (800 g - 1 kg), avhengig av sokkens størrelse. La det være et mellomrom ¼ på toppen av sokken for å knytte. I tillegg til ris kan du også bruke andre tørre frokostblandinger som:

• Bønne
• Bygg
• Linfrø
• Hele mais (ikke popcorn)

Tilsett duft hvis du vil. Aromaen vil hjelpe risen å lukte behagelig når den blir oppvarmet. Du trenger bare å helle eller strø smaksstoffer i risen.Dufter du kan bruke inkluderer:

• 5-10 dråper eterisk olje
• Urtete
• Tørket lavendel

Bind knuten på toppen av sokken. Hold i sokkekanten og ta sokken forsiktig ut av koppen. Vri toppen av sokken for å forhindre at risen faller ut. Rist risen for å spre seg jevnt over sokken og knytt sokkens øverste knute.

• Knyt sokkene på, ikke sy dem slik at du kan bytte ris senere når risen er gammel og har en ubehagelig lukt.

Varm sokker fylt med ris i mikrobølgeovnen. Den raskeste og enkleste måten å varme opp sokkene dine på er å bruke mikrobølgeovnen. Mikrobølgeovn den utstoppede sokken med en kopp vann og varme den høyt i 1 minutt. Fjern sokken fra mikrobølgeovnen og berør den rundt sokken for å teste varmen. Hvis du vil ha en varm pakke, legg sokken tilbake i ovnen og varm den i ytterligere 30 sekunder.

• Vær forsiktig når du tar sokken ut av mikrobølgeovnen, da den blir ekstremt varm.
• Vann vil tilføre luften i mikrobølgeovnen fuktighet og forhindre at risen eller sokkene brenner.
• Slå av mikrobølgeovnen så snart du lukter en brennende lukt. Bruk kjøkkenhansker eller håndputer for å fjerne fylt rissokk.

Fylte rissokker frossen. Fylt rissokk kan også fryses og brukes som en ispakke. Sett sokken i fryseren og frys i ca 45 minutter, og ta den ut for å riste risen inni for å bevege seg og avkjøles jevnt før servering. annonse

Del 3 av 3: Bruk risfylte sokker

1. 

   
   
   Behandling av muskelsmerter og muskelspenninger. Fylte sokker med varm ris er nyttige for beroligende muskler som er såre eller stive av bevegelse, stress eller mild muskelspenning. Varm opp de risfylte sokkene til ønsket temperatur, berør pakken for å sikre at ingenting er for varmt, og legg den deretter direkte på den ømme muskelen i ca 15-20 minutter.

2. 

   Holde varm. En sokk fylt med varm ris er perfekt for å holde kroppen varm, kald eller frysende fordi den er rett utenfor eller når den ikke er varm innendørs. For å varme en kald fot, varm opp en sokk, legg den på gulvet og sett deg ned, hvil føttene på sokken. For å varme kroppen din, kan du varme opp sokken, legge den på fanget og sitte og pakke teppet rundt deg.
   • Du kan også legge en sokk fylt med varm ris i sengen din om natten for å holde deg varm når du sovner.

3. 

   Reduserer smerte, ømhet og dysmenoré. Kropps- og leddsmerter oppstår ofte når du er sliten eller syk. På slike tider kan du bruke varme risfylte sokker på det smertefulle området, for eksempel rundt nakken, i 20-25 minutter for å lindre smertene. For å behandle menstruasjonssmerter, legg deg på ryggen og legg varme risfylte sokker på magen i omtrent 30 minutter.

4. 

   Hodepine lindring. I noen tilfeller kan du bruke en varm pakke til å behandle hodepine, migrene, bihulepress og andre plager som påvirker hodet og ansiktet. Legg deg på ryggen og legg varmeputen på pannen eller ansiktet for å lindre smerte, eller legg hodet på sekken som en pute.

5. 

   Berolige smertene ved leddgikt. Artritt smerter kan lindres med varme, og varme risfylte sokker er en god varmekilde. Varm opp en sokk fylt med ris og bruk den på ømme ledd hvert 20. minutt. annonse

Råd

• Fylte rissokker brukes også til å holde maten varm. Du kan lage en varmepute ved å helle ris i en ren sokk og varme den opp i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter, og deretter plassere termosekken i pantryet for å holde den varm.

Advarsel

• Bruk aldri rissokker til et spedbarn, en sovende person, en person som er lammet eller har bedøvelse. Disse personene klarer ikke å føle eller fjerne sokken og kan brenne.