Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Forholdet ditt med eksen din er avsluttet, og du vil forsikre deg om at han vet nøyaktig hva han savnet. Enten du vil at dere to skal komme sammen igjen eller ikke, vil du minne ham om at du er en flott person og at han mistet sjansen. Tenk på hvem han er, hvem du er, og la ham få vite at han går glipp av ting. Den beste måten for ham å vite dette på er å fokusere på deg selv, ikke ham.Så hold avstand fra ham, gjør positive livsendringer og grip muligheter for nye opplevelser.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Sett grenser

1. 

   Hold avstand. Han har ikke makten til å bestemme når og om du vil snakke med ham lenger. Selvfølgelig må du respektere hans grenser og krav, men hvis ikke, vil du være den som velger når og hvordan du skal snakke, enten via telefon, tekst eller e-post. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men med praksis blir det lettere å holde avstand.
   • Ditt skjønn over den første kontakten vil gi ham beskjed om at han ikke lenger har ubegrenset tilgang til deg.
   • Du bør vente minst en måned etter å ha gått fra hverandre for å begynne å snakke med ham igjen.
   • Hvis du for eksempel er vant til å sende en sms til ham om dagen for å minne ham om en medisinsk avtale han må besøke, ikke gå etter det. Han må stole på timeplanen, ikke deg.
   • Eller ikke ring for å fortelle ham at favorittfilmen din spilles på TV. Lag heller popcorn og nyt showet ditt.

2. 

   
   
   Setter pris på positiv endring. Etter at du har gått fra hverandre, er det på tide å fornye deg litt. Ikke for eksen din eller for noen andre, men for deg. Du fortjener en ny start. Kanskje du er interessert i å bli med i en klubb eller drive en hobby - nå er det den perfekte tiden. Uansett hva du velger, bør du gi deg selv makten til å endre seg til å bli bedre enn du var i går, og gjøre det for deg selv og ikke for noen andre.
   • Eksen din vil legge merke til en positiv endring i deg og innse at du beveger deg fremover og vokser uten ham. Håper han vil være glad for deg og angre på at han ikke er en del av det.

3. 

   
   
   Definisjon av forholdet ditt. Det er viktig at dere begge forstår innholdet i dette forholdet. Er dere fremdeles sammen eller ikke? Det kan være vanskelig å holde ordet ditt, men du må fortelle ham at dere begge er kjent eller over. Det er ikke noe "noen ganger ikke" -alternativ, og du vil ikke vente på at han kommer tilbake når han vil.
   • Problemet her er kontroll over deg selv og med din følelsesmessige helse.
   • Du kan fortelle ham: “Nå som vi har gått fra hverandre, må vi definere arten av forholdet vårt og hvordan vi vil samhandle med hverandre, hvis noen. Vi kan ikke være tvetydige, og du trenger klarhet ”.
   annonse

Metode 2 av 3: Øk selvtilliten

1. 

   
   
   Gjøre øvelsen. Trening vil bidra til å gi næring til kropp, sinn og hjerte. Enten du liker å trene i begynnelsen eller ikke, bør du opprettholde det. Gjør trening til en ny vane. Kroppen din vil bli sunnere, hjernen din vil fungere bedre, og du vil gi næring til hjertet ditt.
   • Det er ganske mange treningssentre som tilbyr medlemskap hver måned, noe som betyr at du kan nyte alle fordelene ved treningsstudioet uten å være bundet av en lang kontrakt.

2. 

   Sosial. Gå ut, vær sosial og nyt livet ditt. Benytt anledningen til å få kontakt med andre og med en morsom aktivitet. Dette er også en mulighet til å oppdage nye sosiale aktiviteter som du ønsker å utforske. Kanskje han vil høre om det nye sosiale livet ditt, eller til og med se noen bilder på nettet, og vil oppdage at du lever livet ditt uten ham.
   • Vennemøte
   • Går til middag
   • Gå på kino
   • Gå til festivalen - ta en dag for denne aktiviteten
   • Bli med i en gruppe venner
   • Bli med i en hobbyklubb
   • Ikke gå overbord med utfluktbildene dine, det kan få deg til å se ut som om du har mistet kontrollen over samlivsbruddet.

3. 

   Øv deg på å tenke positivt. Det er en oppfatning at du vil absorbere det du tenker, og hvis du tenker på de positive tingene, vil du tiltrekke deg positiv energi i livet. Videre, ved å øve på positiv tenking, vil du lære hvordan du kan gi slipp på negative tanker, selvtillit har en tendens til å oppstå når vi minst forventer det. Positiv tenking er en uanstrengt vane, men det vil være verdt innsatsen.
   • Begynn med den lille tingen. Tenk på de negative tankene du ofte har, og hvordan du kan gjøre dem til et positivt lys. Så neste gang du har en negativ tanke, la den gå og erstatt den med den positive tanken.
   • For eksempel kan du ofte ha ideen om at du ikke er så talentfull som alle andre er, og at du aldri vil være i stand til å lykkes. Bekjemp dem. Du viser bare angst og frykt, ikke sannheten. I stedet for å la frykten og angsten utvikle seg, bør du justere den fryktede tankegangen din. For eksempel kan du si: “Alle har talent. Jeg trenger bare å oppdage talentet mitt ”. Og “Det er mange måter å lykkes på. Jeg har lykkes i mange aspekter av livet mitt. Jeg vil finne måter å lykkes hver dag, og vil fortsette å finne måter å forbedre meg på.

4. 

   Fokuser på styrkene dine. Du har dine egne styrker, og du må fokusere på dem. Å fokusere på det du gjør bra vil oppmuntre deg til å trives og lykkes. Suksess er din, og det er noe ingen kan ta fra deg. Du bygger den ved å utnytte talentene dine, og som alt annet, jo mer du gjør det, jo bedre blir du. Og din fortsatte vekst vil bare åpne for flere muligheter for personlig vekst og fremgang.
   • Du kan vurdere dine profesjonelle styrker, dine personlige talenter eller til og med dine kunstneriske evner. Kombiner mange styrker for å utvikle noe helt unikt ved deg selv.
   • For eksempel har du vært en bakehobby i mange år. Du elsker absolutt å lage dine egne godterier og dele dem med kjære. Vurder å opprette et bloggside for å markere dine ferdigheter og oppskrifter på bakervarer.
   • Eller kanskje du er flink til å organisere og håndtere komplekse oppgaver. Du er den personen folk i selskapet henvender seg til for å løse problemer, spesielt når de virker for store til å takle. Du kan bruke denne ferdigheten og bygge din egen karriere som personlig assistent eller til og med en livscoach.
   • Kanskje du elsker dyr og vil tilbringe mer tid med dem. Kanskje du har en sympatisk forbindelse med dem. Du bør bruke dette spesielle talentet og være frivillig i helligdommen for å renovere dyrene eller dyreparken.

5. 

   Lær deg selv. Du lurer kanskje på "hva nå?" etter å ha brutt opp. Du er så vant til å dele erfaringer med andre at du har mistet kontakten med deg selv. Å forstå og identifisere hvem du er, hva du liker og ikke liker, og til og med hvordan du føler om religion og politikk er viktig for å komme videre. Når du går videre, vil han se tydelig hva han savnet.
   • Kom lett i gang og sett opp listen. Lag en liste over aktiviteter du vil gjøre for moro skyld, opplevelser du vil gjøre, drømmeferier og hobbyer. Sett opp så mange lister som nødvendig. Å tenke på deg selv og skrive om tankene dine vil hjelpe deg å bli bedre kjent med deg selv.
   • Eller du kan meditere, formelt eller uformelt, ved å lukke øynene, puste rolig og la deg sitte i stillhet. Realiser og slipp tankene dine slik at du er alene med deg selv og uten noen forstyrrelser.
   annonse

Metode 3 av 3: Kos deg

1. 

   Få en ny venn. Enten du mistet noen få venner under bruddet eller ikke, er det alltid en god idé å få nye venner etter bruddet. Dette betyr ikke at du skal eliminere dine eksisterende venner, men at du trenger å utvide den sosiale sirkelen.Å få nye venner åpner døren til en ny opplevelse og vil også hjelpe deg med å holde avstand fra eksen din. Hvis dere begge ikke deler den samme sosiale sirkelen, vil han ikke kunne observere deg, og dette vil tillate deg å komme deg.
   • Den digitale tidsalderen har virkelig åpnet nye muligheter når det gjelder å møte andre mennesker. Du kan bli med på forumet. Disse gruppene kan handle om felles interesser (bøker, filmgenrer eller til og med musikk), geografi (by, delstat, nabolag) eller til og med delte opplevelser (å lage foreldre, skilsmisse, veteran).
   • I tillegg vil bokhandlere og kafeer i ditt område regelmessig organisere møtegrupper med lignende interesser eller mål.
   • Hvis du fortsatt er på skolen, vil videregående skole eller universitet ha sosiale klubber, sports- og læringsklubber som du kan bli med på.

2. 

   Behandle deg selv. Du fortjener selv å unne deg noe du normalt ikke har. Fortsett - nyt deg selv litt, eller utforsk, gå på date med deg selv, eller kjøp kanskje en veske du har sett på lenge. Tenk på en eller to faktorer som du virkelig liker, og beløn deg selv med en gave.
   • Prøv å reise eller feriere alene. Ta deg tid til å utforske nye steder eller oppleve noe nytt alene.
   • Skjem bort deg selv med en gave av personlig pleie. Kanskje dette er når du skal kjøpe massasjepakken eller gryten og pannen du alltid har ønsket deg.
   • Gå ut med deg selv - du kan gå til bokhandelen, eller til middag, eller til og med gå på kino.

3. 

   Være snill mot deg selv. Du vet at det å være snill mot andre er viktig fordi det hjelper andre og også hjelper deg å føle deg bedre. Men ikke glem å være snill mot deg selv, spesielt på dette tidspunktet. Du tar vare på andre og nå er det på tide å ta vare på deg selv. Han vil angre på at du savnet godheten din.
   • Stopp og kjøp deg en kopp kaffe på vei til jobb.
   • Bruk penger på nye klær, spill eller sportsutstyr.
   • Ros deg selv - finn noe å rose deg hver dag.
   • Du må være tålmodig med deg selv.

4. 

   Vær glad. Du vil at han skal angre på at du har mistet deg, men det viktigste du trenger å fokusere på er din egen glede. La oss gå ut og ha det gøy! Ikke bekymre deg for angrene hans. Du kan ikke kontrollere hvordan han har det. Men du kan ha det gøy - henge med vennene, spille minigolf, bade, gå på camping - bare komme deg ut og ha det gøy.

5. 

   Etablere en ny rutine. Det er litt annerledes enn å endre vaner. Å etablere nye vaner betyr å utvikle ny positiv atferd som kan bli et annet instinkt hvis det gjøres regelmessig. Nye vaner du utvikler må dannes med et enkelt fokus på å forbedre livet ditt eller gjøre deg lykkeligere. Når alt kommer til alt, er din lykke det som er så fantastisk for deg og veldig attraktivt for andre.
   • Dine vaner kan være læringsbaserte, som å lære to ord på det nye språket hver morgen eller bruke 20 minutter på å lese nyheter.
   • Eller de kan være fysisk baserte, som push-ups eller crunches i to minutter hver morgen.
   • Eller de kan være åndelig baserte, som å lese en bibel i en halv time hver natt.
   annonse

Råd

• Vær vennlig med ham. Ikke ignorere ham med vilje, men husk samtidig å holde avstand.
• Å miste noen så unik og spesiell som deg er hans tap. Så ikke synd på deg selv. Verden har mange andre gutter.
• Bare smile, og vis at du er lykkelig. Dette kan være en av grunnene til at han vil ha deg tilbake.
• Vis ham at du lever bedre uten ham.
• Hvis han virkelig vil ha deg, vil han gjøre sitt beste for å få deg tilbake. Han må jobbe hardt for å vinne tilbake kjærligheten din, slik at han kan sette pris på verdien av å ha deg i livet.
• Hvis alt annet ikke fungerer, nyt det å være singel.