Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Du drømmer om å ha et sunt, naturlig neglesett, men du er kanskje ikke sikker på hvordan du kan hjelpe neglene dine til å vokse raskere for å oppfylle det målet. Alles negler vokser med en fast hastighet på ca 1 mm per måned. Ikke bekymre deg! Du kan fortsatt hjelpe neglene dine til å vokse raskere ved å ta godt vare på neglene dine regelmessig og gjøre livsstilsendringer for å holde dem sterke.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Ta vare på neglene dine regelmessig

1. 

   Bruk negleformingsfiler regelmessig. En gang i uken, bør du bruke en glatt fil til å arkivere hver spiker i en retning. I tillegg bør du arkivere hver gang en negl knekker, skreller eller riper. Former neglen i en oval form for sterkere negler.
   • Unngå skarpe negler, da dette vil knekke lett.

2. 

   
   
   Fukt neglene dine hver dag. Påfør en fet fuktighetskrem på neglene og neglebåndene hver dag. Regelmessig fuktighetsgivende vil forhindre at neglene dine sprekker, flasser og blir sprøte - det som får neglene til å knekke og ikke ser ut til å vokse lenge.
   • Prøv en fuktighetskrem som er spesielt utviklet for å kondisjonere hender, negler og neglebånd. Alternativt kan du bruke neglebåndsolje til å kondisjonere neglebåndene og neglesengene.

3. 

   
   
   Slutt å bite neglene dine. Undertrykk trangen til å bite i fingrene, selv om neglene dine er sprø. Hvis du ikke berører neglen, vil neglen ha større sjanse for å vokse raskere. Her er noen måter å stoppe neglbitt:
   • Klipp en ødelagt spiker med en negleklipper i stedet for å bite den.
   • Påfør bitter neglelakk på neglene.
   • Finn en måte å endre din neglebitende vane med en annen som å spille en helseball.
   • Unngå faktorer som gjør at du vil bite neglene dine som kjedsomhet eller stress.

4. 

   
   
   Klar neglelakk. Kjøp et enkelt gjennomsiktig neglelakk eller mal med farger, legg på et lag neglelakk, og mal på nytt om nødvendig. Neglelakk kan gi neglene dine beskyttende lag, holde dem sterke og forhindre brudd. annonse

Metode 2 av 2: Hold neglene sterke gjennom livsstil

1. 

   Styr negler med biotintilskudd. Ta et biotintilskudd (du kan kjøpe det fra store apotek og helsekostbutikker) hver dag. Regelmessig tilskudd av biotin kan gjøre neglene sterkere og mindre sannsynlig å brekke.
   • Det er for tiden ingen trygge daglige doser av biotintilskudd. Du bør likevel unngå tilskudd med høye doser, med mindre du er under tilsyn av legen din.

2. 

   Spis mat rik på vitamin B7. Biotin er også kjent som vitamin B7. Å innlemme vitamin B7-rik mat i kostholdet ditt kan bidra til å øke effektiviteten av biotintilskudd og styrke neglene. Følgende matvarer bør kombineres:
   • Bygg
   • Korn
   • Eggeplomme
   • Melk
   • Soyabønne
   • Avokado
   • Brokkoli
   • Ost
   • Fisk, kylling og svinekjøtt

3. 

   Begrens kontakt med vann. Utsett bare negler for vann når det er nødvendig, for eksempel når du bader eller vasker hendene. Bruk hansker når du vasker, gjør oppgaver eller når hendene kommer i kontakt med andre væsker. Å begrense neglens eksponering for vann kan bidra til å opprettholde fuktighet og redusere risikoen for neglebrudd.

4. 

   Unngå sterke vaskemidler og kjemikalier. Begrens kontakten med vaskemidler og husholdningsrengjøringsmidler. Bruk en acetonfri neglelakkfjerner for å fjerne gammel neglelakk. Sterke kjemikalier og rengjøringsprodukter kan tørke ut neglene dine, så du må beskytte hendene dine mot sterke vaskemidler og andre kjemikalier hele dagen.
   • Bruk gummihansker når du vasker eller rengjør.

5. 

   Gå til et varmt klima. Negler fra mennesker i områder med mindre kalde vintre og varme somre vil vokse raskere. Du bør reise eller slappe av på varme steder for å stimulere neglene til å vokse raskere.
   • Beskytt hendene i kaldt vær for å forhindre at neglene dine blir sprø og la dem vokse lenger.
   • Få rikelig med soleksponering, selv om vinteren, siden solen hjelper kroppen med å lage vitamin D for raskere spikervekst.
   annonse

Råd

• Oppsøk lege eller hudlege hvis neglene dine alltid er tynne, svake og sprø. Legen din kan anbefale sterke neglebehandlinger over tid.

Advarsel

• Vær oppmerksom på at kosthold eller å påføre hvitløk på negler og ta selenstilskudd ikke hjelper neglene dine å vokse raskere.