Forfatter:
Monica Porter
Opprettelsesdato:
20 Mars 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Kviser arr dannes når en kvise eller cystisk kviser blir klemt eller ødelagt, og etterlater skadet hud. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre hjemme for å bli kvitt disse arrene. Generelt sett bør du se etter naturlige behandlinger som kan redusere betennelse og fjerne døde celler. Det viktigste er å holde huden ren, spise sunt og unngå å bruke stoffer som kan gjøre kviser verre.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 6: Forhindre kviser og kvise arr
Forstå årsakene og risikofaktorene for kvise arr. Klemming eller klemming av kvisen vil føre til mer kviser og permanent kvisearrdannelse. Jo mindre kviser vises, jo mindre sannsynlig er det at du blir arr. Kvisebehandling er veldig viktig for å forhindre kviser, spesielt med følgende typer kviser:
- Alvorlig, smertefull cystisk kviser og cystisk kviser. Cystiske kviser er store, harde og betente. Cystiske kviser er smertefulle, pustler som både er dypt i huden og ofte arrdannelse. Denne tilstanden kalles "cystisk kviser".
- Kviser vises veldig tidlig. Og vanligvis blir det verre i løpet av få år. En hudlege anbefaler at barn som er før puberteten med kviser, skal se en hudlege. Å behandle kvise før det blir verre, vil minimere risikoen for kvisearrdannelse.
- Pårørende har kvise arr. Akne arr har ofte en tendens til å løpe i familier.
Unngå å berøre ansiktet ditt med hendene. Smuss og bakterier på hendene vil tette porene og forårsake kviser hvis du berører ansiktet ditt for mye. Hvis du er ukomfortabel med flekker, bør du tørke ansiktet med en mild, oljefri ansiktsvask for å fjerne overflødig smuss og minimere irritasjon. Prøv å motstå fristelsen til å berøre ansiktet ditt eller lure ansiktet ditt.- Hold hendene rene ved å vaske hendene ofte eller bruke tørr håndrensemiddel.
- Ikke klem eller klem på kviser. Denne handlingen vil øke risikoen for kvise arr. I mange tilfeller vil klemming av kviser få bakterier til å spre seg mer.
- Ikke la håret komme på kvisen. Du bør holde håret vekk fra ansiktet ditt ved å binde håret i en hestehale, ved hjelp av hodebånd eller hårnål.
- Dermatologer foreslår også at du bør vaske håret regelmessig hvis håret ditt er fet. Oljen i håret vil spre seg til pannen så vel som ansiktet og forårsake kviser.
Unngå overdreven soleksponering. Moderat soleksponering er veldig gunstig for immunforsvaret. Det hjelper kroppen med å produsere vitamin D. Imidlertid vil "utsette" kvise arr under ultrafiolette stråler fra solen regelmessig gjøre dem permanente.- Overdreven soleksponering forårsaker brune flekker på huden, også kjent som fregner. Brune flekker på huden din dannes under hudlaget og danner små svarte flekker på overflaten av huden din når du blir eldre.
- For å beskytte huden mot solskader, bruk en solkrem med SPF (solbeskyttelsesfaktor) på minst 30.
- Mange kjemikalier i solkrem kan forårsake allergi. Du bør konsultere en hudlege for å finne riktig solkrem for deg.
Velg kosmetikk nøye. Mange kosmetikkprodukter kan gjøre kviser verre og øke risikoen for arrdannelse. Du bør velge giftfrie produkter og ikke bruke dem for mye.- Bruk parabenfrie hudpleieprodukter. Praben er et konserveringsmiddel som finnes i mange produkter. De irriterer og betenner mennesker med kviser, og kan forårsake allergi. Butyl- og propylparaben er mer giftige enn metylparaben og etylparaben. Imidlertid blir den andre typen lettere absorbert i menneskekroppen.
- Ikke bruk kosmetikk som inneholder syntetiske fargestoffer. Huden din absorberer omtrent 60% av alle stoffene du bruker på overflaten. Du bør unngå kosmetikk som inneholder syntetiske fargestoffer. Spesielt E102, E129, E132, E133 og E143. I tillegg til å være skadelig for huden, er de nerveskadende giftstoffer og kan forårsake kreft.
- Bruk oljefrie produkter for hud og hår.
- Ikke bruk kosmetikk umiddelbart etter vask av ansiktet, da dette vil tette porene og forårsake kviser.
Røyking forbudt. Røyking av kviser er en tilstand der kroppen ikke kan produsere en betennelsesdempende respons for raskt å helbrede huden slik den gjør med vanlig kviser.
- Røykere har fire ganger større sannsynlighet for å få kviser etter ungdomsårene. Dette gjelder spesielt for kvinner i alderen 25 - 50 år.
- Røyking av sigaretter vil forårsake hudirritasjon for de med sensitiv hud.
- Tobakk bringer også mange andre hudsykdommer som rynker og for tidlig aldring ved å skape frie radikaler. Frie radikaler er molekyler som reagerer kjemisk for å skade celler.
- Røyking forringer også kollagenproduksjonen og reduserer mengden protein i huden. Kollagen er et strukturelt protein med anti-aldringsegenskaper. Det fremmer cellevekst og regenerering, forbedrer hudens elastisitet og utseende. Hvis du ikke gir nok kollagen, vil det minimere effektiviteten ved behandling av kviser. Å redusere kollagenproduksjonen vil også bremse helbredelsen av kviser.
Unngå stress. Mange studier har vist at stress kan gjøre kviser verre, spesielt hos kvinner. Noen teknikker som hjelper deg med å håndtere stress inkluderer:
- Hører på musikk. Å lytte til beroligende musikk vil senke blodtrykket, senke hjertefrekvensen og redusere angst.
- Ta deg tid til moro skyld. Erstatt unødvendig tidkrevende arbeid med noe morsommere eller morsommere. Hvis kilden til stress er hjemme, planlegger du å reise hjemmefra, selv innen 1 eller 2 timer per uke.
- Meditere. Dette vil bidra til å senke blodtrykket, redusere kroniske smerter og angst og senke kolesterolet. Og derfra hjelper det å forbedre din fysiske og mentale helse.
- For å trene meditasjon enkelt, sett deg tverrbeina på et stille sted og ta sakte dype pust i 5-10 minutter. Prøv å meditere i minst 5 minutter om dagen for å håndtere stress.
- Andre meditasjonsteknikker inkluderer tai chi eller yoga, biofeedback og massasjeterapi.
Få nok søvn. Prosessen med kollagenproduksjon og cellefornyelse skjer raskere og mer effektivt mens du sover. Du må gi kroppen din nok tid til å helbrede seg selv for å bli kvitt kvise arr.
- Å opprettholde en vanlig søvnplan vil hjelpe deg med å få kvalitet og jevn søvn.
- Ikke drikk koffein, nikotin, alkohol og sukkerholdige drikker 4 - 6 timer før sengetid. De er sentralstimulerende og gjør det vanskelig å sove.
- Et kjølig, stille, mørkt miljø vil hjelpe deg med å sovne lett. Du kan bruke tykke gardiner eller en øyemaske for å blokkere lyset. Husk å holde temperaturen kjølig - mellom 18 og 23 ° C - samt romets ventilasjon.
Trene regelmessig. Trening bidrar til å redusere stresshormoner som adrenalin og kortisol. Samtidig vil det også styrke immunforsvaret ditt for å bekjempe skadelige bakterier, bakterier og frie radikaler. Denne prosessen spiller en veldig viktig rolle i å redusere kviser.
- Du bør trene minst 30-40 minutter med moderat intensitet eller 10-15 minutter med intens trening hver dag. Moderat trening inkluderer å gå eller svømme. Høyintensiv trening inkluderer sport som basketball, fotball og fotturer.
Hold klær og sengetøy rene. Ikke bruk syntetiske stoffer som blir stramme og gni mot huden. Husk å holde putevarene rene.
- Hjelmer, masker, pannebånd og annet sportsutstyr kan gni mot huden din og forårsake kviser. Du må holde sportsutstyr rent og vaske etter trening.
- Bakterier, smuss og døde celler vil samle seg på putetrekk og laken. De tetter porene mens du sover, noe som får deg til å bryte ut mer og føre til kviser. Du bør bytte putetrekk ofte.
- Vurder å legge et rent håndkle til puten hver natt hvis du bruker et kviseprodukt over natten.
Metode 2 av 6: Rengjør huden
Bruk en mild, såpefri rensemiddel. Å holde huden ren er veldig viktig for å forhindre kviser. Noen få kommersielt tilgjengelige rengjøringsprodukter kan imidlertid skade deg mer. En såpefri ansiktsrens er fri for kjemikalier som forårsaker irritasjon og arrdannelse for akneutsatt hud.
- Du bør bruke et organisk, kjemisk fritt rengjøringsmiddel for å unngå ytterligere irritasjon og arrdannelse av kviser. Du finner en rekke naturlige rensemidler i de fleste kosmetiske butikker.
- Personer med sensitiv hud bør unngå å bruke snerpende rengjøringsmidler. De vil tørke ut huden og forårsake irritasjon.
- Du kan bruke en våt vaskeklut til å tørke av ansiktet ditt som ikke inneholder oljer eller slipemidler når du ikke har tid til å rengjøre det med rengjøringsmiddelet.
- For å lage et naturlig balanserende rensemiddel og vann, kan du legge en teskje grønn te i et glass varmt vann og suge det i 3-5 minutter. Filtrer deretter te i en bolle og la avkjøles i 15 til 20 minutter. Bruk en bomullsdott, en våt klut i ansiktet eller et superslipende håndkle for å påføre løsningen på det berørte området.
Vask ansiktet ordentlig. Å vaske ansiktet avhenger ikke bare av hvilken type produkt du bruker, men også av hvordan du vasker ansiktet ditt. Du bør følge følgende instruksjoner:
- Vask hendene før du bruker hudrensemidler, slik at smuss og bakterier fra hendene ikke kan tette porene.
- Skyll ansiktet forsiktig med varmt eller kaldt vann før du bruker rensemiddel på huden din.
- Bruk fingertuppene til å massere produktet forsiktig i 3-5 minutter.
- Skyll deretter med kaldt vann og tørk med en myk klut.
- En hudlege sier at du bare bør vaske ansiktet to ganger om dagen og etter svetting. Vask ansiktet en gang om morgenen og en gang om kvelden, samt etter å ha svettet mye.
- Svette, spesielt når du bruker hjelm eller hjelm, forårsaker hudirritasjon. Du bør vaske ansiktet etter svetting så snart som mulig.
Prøv å vaske ansiktet med fersk melk. I tillegg til naturlige hudrensemidler, kan du også vaske ansiktet med sukkerfri helkremmelk. Melkesyren i rå melk fungerer som en mild, naturlig peeling for å fjerne død hud og til og med lette den. Det reduserer også kviser og kviser.
- Bare bruk en spiseskje fersk melk og påfør ansiktet med en bomullsdott. Masser i sirkulære bevegelser i minst 3-5 minutter for å fjerne smuss fra porene. Kokosmelk inneholder fettsyrer med middels kjede, som kan drepe bakterier og bakterier, samt redusere mengden pustler og cystisk kviser. Derfor bør du erstatte kumelk med kokosmelk som finnes i supermarkeder.
- Hvis du har fet hud eller har inflammatorisk kviser, bør du blande en teskje riste eller et gram pulver med en teskje fersk melk for å danne en pasta. Bruk fingrene til å massere blandingen forsiktig inn i huden din.
- Skyll ansiktet med kaldt vann, og tørk deretter med en vaskeklut.
Bruk tørre appelsinskall. Tørr appelsinskall er en naturlig hudrens. Tørket appelsinskall inneholder vitamin C, noe som øker kollagenproduksjonen og regenerering av hudceller. Det vil også falme akne arr og flekker.
- Appelsinskall er spesielt effektivt for personer med fet hud, da det fjerner talg (olje fra huden). Den essensielle oljen av appelsinskall er også en naturlig fuktighetskrem for huden.
- Tør appelsinskall, og mal deretter til et fint pulver. Bland en halv teskje pulverisert te med en teskje fersk melkete, kokosmelk eller yoghurt, og gni deretter blandingen forsiktig på huden din. La stå i 10-15 minutter, og skyll huden med kaldt vann.
- Den avkjølende effekten av rå melk eller yoghurt vil bidra til å redusere betennelse og eliminere døde celler.
Bruk jojobbaolje. Jojobaolje ekstraheres fra frøene til jojoba-planten. Det er den nærmeste forbindelsen til hudens naturlige oljer, også kjent som talg. Imidlertid er det ikke-komedogent, noe som betyr at det ikke tetter til porene som talg. Denne oljen vil forhindre at kvisen kommer tilbake.
- Påføring av jojobaolje på huden vil lure huden til å tro at den produserer nok olje, og dermed balansere oljen i huden.
- Du kan tilsette en til tre dråper jojobaolje i en bomullsdott for å rense huden din. Personer med tørr hud kan bruke 5 til 6 dråper, da det også er en naturlig fuktighetskrem.
- Siden jojobaolje ikke er irriterende eller allergisk, kan du bruke den til å fjerne sminke, inkludert øyesminkefjerner.
- Jojobaolje finnes i supermarkeder eller kosmetiske butikker. Husk å oppbevare oljen på et kjølig, tørt sted.
Metode 3 av 6: Skrubber for å fjerne kviser
Bruk et forsiktig eksfolierende produkt. Eksfoliering er fjerning av død hud. Dette vil bidra til å fade akne arr samt hyperpigmentering (røde støt). Det er viktig å kvitte seg med død hud som kan tette porene, og føre til at kvisen kommer tilbake. Det er ganske mange produkter du kan bruke til å eksfoliere.
- Før du bruker et eksfolierende produkt, bør du konsultere en hudlege for å finne riktig behandling for din hudtype.
- Personer med tørr, sensitiv hud skal bare eksfoliere en eller to ganger i uken. Personer med tykk, fet hud kan eksfoliere en gang om dagen.
- Super slipende håndklær er gode verktøy for peeling. De er laget av menneskeskapte fibre som trekker smuss og olje fra porene dine uten å gni eller bruke sterk kraft.
- Etter å ha vasket ansiktet ditt med rengjøringsmiddel, bruk et håndkle eller vaskeklut for å tørke ansiktet. Massér deretter produktet forsiktig på huden i 3-5 minutter. Vask exfoliant med såpe etter hver bruk og la den tørke.
Eksfolier med sukker. Du kan lage dine egne sukker exfoliants. Sukker er en av de beste naturlige ingrediensene for å fjerne døde hudceller. Sukker hjelper til med å fjerne død hud og forynge det indre hudlaget ved å fjerne smuss i porene.
- Sukker har også en naturlig anti-aldringseffekt på huden. Det fjerner skadelige frie radikaler og bremser aldringsprosessen.
- Vanlig granulert sukker, brunt sukker eller organisk sukker er perfekt for peeling. Brunt sukker er det beste og minst slipende. Sandsukker er bare litt stivere og også ganske effektivt. Organisk sukker er det vanskeligste.
- For å lage ditt eget eksfolierende produkt, kombiner đường kopp brunt sukker med 2 ss glyserin, ⅓ kopp kokosnøttolje og 2 ss mandelolje. Du kan også tilsette noen få dråper sitronsaft eller lavendel essensiell olje for duften. Bland alle ingrediensene i en liten bolle, og overfør deretter blandingen i beholderen.
- For å bruke, bør du massere en liten mengde av blandingen på den skadede huden i omtrent 3-5 minutter. Rengjør med varmt vann.
- Oppbevar blandingen på et kjølig, tørt sted i ikke mer enn 2-3 uker.
Bruk havre til peeling. Havre inneholder saponiner, et planteavledet rensemiddel. Den inneholder fenol som har antioksidanter, betennelsesdempende egenskaper og beskytter huden mot ultrafiolette stråler. I tillegg har den også en høy konsentrasjon av stivelse som hjelper til å fukte huden, og er trygg for de med sensitiv hud.
- For å lage et naturlig eksfolierende middel, kan du koke 1 ss organisk havregryn med ¼ kopp vann. Når vannet avkjøles, masser du forsiktig blandingen på ansiktet og lar det sitte i 10-15 minutter. Rengjør med varmt vann.
Bruk natron. De fine molekylene i natron fjerner døde og skadede celler, samt fjerner overflødig talg. Det er spesielt effektivt for sensitiv hud, siden det sakte trenger inn i huden.
- For å lage en enkel, død hudfjerningspasta, er det bare å blande en teskje natron med litt vann og massere den inn i huden din i 5 minutter.
- Hvis du har tykk og fet hud, kan du legge til noen dråper sitronsaft som fungerer som en snerpende for å forhindre fremtidig kviser.
- Ikke bruk natron hvis du har cystisk kviser eller inflammatoriske kviser.
- Lag en pasta av gurkemeiepulver, neemblader og honning. Påfør ansiktet og vask av etter 15 - 20 minutter.
Metode 4 av 6: Fukt huden
Bruk naturlige fuktighetskremer. Tørr hud irriterer og gjør kviser og kviser mer synlige. En fuktighetskrem som ikke forårsaker kviser, vil bidra til å forhindre tørr hud og samtidig opprettholde et friskt utseende. Se etter naturlige, organiske kremer eller kremer som kommer fra planter med betennelsesdempende egenskaper. Se etter produkter med ingredienser som kamille, grønn te, aloe vera, kamille eller sterk havre.
- Fukt regelmessig etter rensing eller peeling.
- Fuktighetskremer som inneholder alfa-hydroksysyre, vil falme ut kvisearr, flekker og rynker. Alfa-hydroksysyrer inkluderer glykolsyre, eplesyre, sitronsyre og vinsyre.
- Hyaluronsyre er en naturlig fuktighetskrem, en forbindelse som hjelper huden med å beholde fuktighet. Den er tilgjengelig i en rekke produkter som finnes i apotek eller kosmetiske butikker som ansiktskremer, balsam eller ansiktsspray.
- Hyaluronsyre spiller en nøkkelrolle for å forhindre aldring ved å regenerere og vedlikeholde det indre hudlaget.
Påfør aloe vera gel. Aloe er aktiv for å redusere betennelse mens den stimulerer cellevekst og regenerering.
- Den brukes i mange konvensjonelle fuktighetskremer og aktuelle geler. Du finner dem på et apotek eller et supermarked. Du bør regelmessig bruke den på huden din for å falme kvisearr.
Påfør et kamilleekstrakt. Krysantemum, også kjent som ringblomst, brukes ofte i konvensjonelle fuktighetskremer og selges også som en essens. Det brukes ofte til å behandle kvisearr fordi det stimulerer cellevekst og regenerering.
- Krysantemum brukes også til å hydrere huden og forbedre fastheten. Du kan bruke aktuelle produkter som inneholder 2-5% essenser.
- Påfør 3-4 ganger om dagen etter behov for å falme kvise arr og kvise arr.
- Du kan lage din egen kamille te ved å steke ca. 2-3 gram blomster i et glass varmt vann og vaske ansiktet hver dag med denne løsningen.
- Personer som er allergiske mot kamille eller lyng, inkludert krysantemum og ragweed, kan være allergiske mot calendula.
Prøv kokosnøttolje. Jomfru kokosnøttolje inneholder vitamin E og fettsyrer. De gir betennelsesdempende effekter og bekjemper bakterier som kan forårsake betennelse i huden.
- Påføring av 1 eller 2 dråper kokosnøttolje på huden din to ganger daglig vil redusere tørrhet.
- Kokosnøttolje har gjenopprettende egenskaper som vil hjelpe til med å regenerere celler og fade akne arr.
- Personer med fet hud bør bruke kokosnøttolje i moderasjon, omtrent to ganger i uken. For mye kokosnøttolje tetter porene og forårsaker mer kviser.
- Kokosolje er tilgjengelig på alle supermarkeder. Du bør sørge for at den er jomfru, kaldpresset og organisk kokosnøttolje. Ikke bruk dette produktet hvis du er allergisk mot erter.
Bruk avokado. Avokado er rik på vitaminer, næringsstoffer og fettsyrer som bidrar til å stimulere kollagenproduksjon og vevregenerering. Du kan lage en avokadomaske for å lege akne arr.
- Vitaminer A og C har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper som beskytter huden mot skadelige frie radikaler. E-vitamin hjelper til med å fukte huden og falme kviser.
- For å lage avokadomasken, bør du bruke kjernen til en avokado. Påfør på berørte hudområder i 10-15 minutter. Skyll deretter med kaldt vann. Bruk en vaskeklut for å tørke huden din.
- Hvis du har tørr, sensitiv hud, kan du bruke denne metoden hver dag. Personer med fet hud bør bare gjøre dette to ganger i uken.
Påfør kjære. Honning har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å fade kvise arr og redusere betennelse. For å bruke honning som et aktuelt middel, bruk bare et tynt lag over det berørte området og dekk området med et bandasje.
- Manuka honning inneholder den høyeste konsentrasjonen av gunstige forbindelser for å redusere kviser.
- Honning vil bidra til å redusere eller forhindre infeksjoner forårsaket av bakterier. Du bør konsultere legen din før du bruker den til dette formålet.
Metode 5 av 6: Bruk naturlige midler
"Skrell" med salisylsyre. Det er mange naturlige rettsmidler du kan bruke til å behandle kviser. Salisylsyre er en syre avledet fra planter. Det er veldig effektivt i behandling av kviser og hyperpigmentering hos mennesker med mørkere hud.
- Hudlegen din kan enten utføre salisylsyre peeling på kontoret eller anbefale et hjemmekit for å gjøre det selv.
- Salisylsyre har minimale bivirkninger og er ikke ment for personer som er allergiske mot aspirin.
Bruk geler fra alfa- og beta-hydroksysyrer. Alfa-hydroksysyre (AHA) er den naturlige syren kroppen produserer for å falme kviser, flekker og rynker. De vil forsiktig eksfoliere det øverste laget av døde hudceller.
- AHA inkluderer melkesyre, eplesyre, sitronsyre, vinsyre og beta-hydroksyglykolsyre. Mange apoteker og kosmetiske butikker selger arrdannende geler som inneholder alfa- og beta-hydroksysyrer.
- Påfør gelen på det berørte hudområdet maksimalt to ganger daglig.
- Ikke bruk noe produkt som inneholder mer enn 20% konsentrasjon av AHA eller glykolsyre. Overdreven bruk av denne syren vil fjerne hudens naturlige oljer og fuktighet.
- Hudlegen din kan også utføre en peeling av ansiktet ditt med glykolsyre på kontoret.
Lag en ansiktsmaske av eplecidereddik. Eplecidereddik er et antiseptisk middel som hjelper til med å drepe skadelige bakterier som forårsaker kviser. Den inneholder eplesyre, melkesyre og eddiksyre. De hjelper til med å lyse og rense hudens overflate ved å stimulere kollagenproduksjonen. Derfra hjelper det å regenerere celler og fjerne død hud.
- Når du velger eplecidereddik, velg den mørkeste, mørkeste eddiken. Jo mer rester eplecidereddik inneholder, jo mer fordelaktige ingredienser vil det gi huden.
- Bland ½ kopp økologisk eplecidereddik med ¼ kopp natron, kopp havsalt, ½ kopp honning og 5 - 10 dråper tea tree eller essensiell olje fra kamille. Bland alle ingrediensene sammen i en krukke og rør godt. Hvis blandingen er for flytende, kan du tilsette natron eller havsalt om nødvendig. Blandingen skal ikke flyte i ansiktet ditt.
- Påfør blandingen på huden din i en uke. Påfør i sirkulære bevegelser over hele ansiktet, vekk fra øyeområdet.
- La den sitte på huden i 5-10 minutter før du skyller den av med kaldt vann.
Påfør en gel ekstrahert fra løk. Tallrike studier har støttet effektiviteten av løkekstrakter for å helbrede kviser og brannskader. Løk inneholder quercetin, en naturlig antioksidantforbindelse som hjelper til med å bekjempe skadelige frie radikaler. Det hjelper også med å redusere betennelse, stimulerer vekst og regenerering av skadede celler.
- Løk er rik på antibakterielt svovel som bidrar til å redusere kviser. Løkekstrakter har også hudblekende egenskaper og minimerer kviser, samt reduserer hyperpigmentering.
- Du kan kjøpe løkbaserte geler på de fleste apotek, eller lage dine egne hjemme. For å lage en naturlig løkblanding, kan du bruke et mekanisk rivjern til å purere en liten løk. Kjøl i 20 minutter. Dette vil bidra til å redusere ubehagelige dufter som kan forårsake irritasjon. Ta blandingen ut av kjøleskapet og påfør den på det berørte hudområdet.
- La blandingen ligge på huden din i 10-15 minutter, og skyll deretter med kaldt vann. Du kan gjøre dette en gang om dagen til arret gro. Huden din blir bedre om 4 - 10 uker.
- Avbryt bruken hvis du opplever alvorlig hudirritasjon.
Bruk en mineralsk gjørmemaske. Mineralslam er en type gjørme som inneholder havsalter fra havet som sediment av kystområder. Den har mange gunstige stoffer. Disse inkluderer fettsyrer, svovel og sjøalger med betennelsesdempende og beroligende egenskaper.
- Mineralslam vil også bidra til å glatte hudens tekstur ved å fjerne døde celler og bakterier. Dette vil bidra til å forbedre arrets generelle utseende.
- Mineralslam brukes i mange vanlige ansiktsmasker som du kan kjøpe fra apotek eller kosmetiske butikker.
- Du kan også bruke en mineralsk gjørmemaske to ganger i uken eller som anvist av hudlege for hudtype.
- Svovel og havsalt kan irritere mennesker med tørr, sensitiv eller betent hud.
Metode 6 av 6: Spis og drikk for å minimere kvise arr
Drikk mye vann. Dehydrering kan føre til tørr hud. I tillegg vil det også svekke immunforsvaret ditt fordi det ikke kan fjerne giftstoffer gjennom svette og utskillelse. Og det vil være vanskelig for kroppen å helbrede overflatesår som kvise arr.
- Å drikke nok vann vil også forbedre hudens elastisitet. Og derfra, falmende rynker samt kvise arr.
- Du bør drikke omtrent 230 ml vann annenhver time for å holde deg hydrert. Du må drikke minst 2-4 liter vann per dag.
- Hvis du drikker koffeinholdige drikker, må du drikke minst 1 liter vann for hver kopp koffein du bruker.
Kutt ned på sukker og meieriprodukter. Kombinasjon av sukker og meieriprodukter er ikke bra for talgkjertlene som forårsaker kviser. Mange studier i forskjellige regioner i verden blant urfolk har vist at tenåringer ikke får kviser når de ikke spiser mat som inneholder sukker eller melk, men bare spiser det alle i området. forbruk. Imidlertid, da de etterlignet det vestlige kostholdet, begynte de å få kviser som alle andre i verden ..
Drikk grønn te. Grønn te er rik på antioksidanter kalt polyfenoler som stimulerer kollagenproduksjon og cellefornyelse, og derved uskarpe akne arr. Antioksidanter vil også bidra til å bekjempe skadelige frie radikaler.De beskytter huden mot UV-stråler og reduserer rynker. Grønn te reduserer også stress.
- Du kan lage grønn te ved å suge 2-3 gram grønne teblad i en kopp varmt vann i 3-5 minutter.
- Drikk grønn te 2-3 ganger om dagen.
- En aktuell krem som inneholder grønn te, vil også bidra til å fade akne arr.
Tilskudd med vitamin A. Forskning har vist at vitamin A, også kjent som retinol, forbedrer kollagenproduksjonen. A-vitamin vil også beskytte huden mot å skade frie radikaler og ultrafiolett stråling.
- Gode kilder til vitamin A inkluderer laks, makrell, eggeplommer, gulrøtter, grønne bladgrønnsaker og gule eller oransje frukter. De vil ikke ha noen bivirkninger. Du kan finne vitamin A-tilskudd på de fleste apotek.
- Du kan øke kroppens absorpsjon av vitamin A ved å spise et kosthold som ikke inneholder usunne fettstoffer. Hold deg unna margarin, hydrogenerte oljer og bearbeidet mat.
- Det anbefalte daglige inntaket av vitamin A er 700–900 mcg (2334-3000 IE). For mye vitamin A (mer enn 3000 mcg eller 10.000 IE) kan forårsake mange skadelige bivirkninger, inkludert fødselsskader og depresjon. Du må overvåke det nøye.
Øk vitamin C-inntaket. Vitamin C er en viktig immunforsterker som hjelper kroppen til å produsere kollagen. Vitamin C er også en antioksidant og forbedrer immunforsvaret.
- Du kan ta vitamin C som et supplement med en dose på ikke mer enn 500 mg, fordelt på 2-3 ganger per dag.
- Du kan også legge til mat med mye vitamin C i kostholdet ditt. Naturlige kilder til vitamin C er grønne eller røde paprika, sitrusfrukter og ikke-konsentrert sitrusjuice, spinat, brokkoli, rosenkål, jordbær, bringebær, avokado og tomat.
Spis mer mat som inneholder vitamin E. Vitamin E er en antioksidant som hjelper til med å forhindre kviser forårsaket av skadelige bakterier, bakterier eller frie radikaler. Det beskytter også huden mot skadelig ultrafiolett stråling, og fremmer celleregenerering samt opprettholder fuktighet.
- E-vitamin finnes i vegetabilske oljer, mandler, bønner, hasselnøtter, solsikkefrø, spinat og brokkoli.
- Den anbefalte doseringen for voksne er 15 mg (22,35 IE) per dag. Imidlertid har mange nylige studier vist at du kan konsumere denne verdifulle antioksidanten med 268 mg (400 IE) per dag. Rådfør deg med legen din om doseringen som er best for deg.
- Å spise mat som inneholder vitamin E vil ikke være farlig eller skadelig. Som et supplement kan vitamin E ha alvorlige helsekonsekvenser.
Bruk sink. Mange studier antyder at sink vil bidra til å redusere kvisearrdannelse. Du kan bruke en krem som inneholder sink på huden for å øke sårtilhelingen.
- Sink er et viktig mineral som finnes i mange av maten du spiser hver dag. Den har antioksidantegenskaper som hjelper til med å beskytte celler i kroppen mot skade forårsaket av bakterier og bakterier.
- Matkilder til sink inkluderer østers, skalldyr, rødt kjøtt, fjærfe, ost, reker, krabbe, bønner, solsikkefrø, gresskar, tofu, miso, sopp og kokte grønnsaker.
- Sink er også tilgjengelig som kosttilskudd og en rekke syntetiske kapsler. Lett absorberte former for sink inkluderer sinkpikolinat, sinkcitrat, sinkacetat, sinkglycerat og sinkmonometionin.
- Den anbefalte daglige dosen er 10 - 15 mg. Du bør følge denne dosen. Denne dosen kan enkelt oppnås gjennom kostholdet ditt. For mye sink reduserer kobbernivået og svekker immunforsvaret.
- Bruk sinkholdige kremer bare i henhold til legen din.
Råd
- Hvis ingen av metodene ovenfor fungerer, bør du oppsøke en hudlege. Det finnes en rekke kirurgiske metoder tilgjengelig for å behandle kviser. Du kan vurdere steroidinjeksjoner eller kryoterapi. Kryoterapi vil herde arret.
Advarsel
- Unngå å gni hendene for hardt. Denne handlingen vil forverre eksisterende kviseforhold, og øke risikoen for permanent arrdannelse.
- Før du legger til et kostholdstilskudd, bør du konsultere legen din. Noen kosttilskudd kan ha skadelige bivirkninger. Dette gjelder spesielt hvis du bruker for mye.
- Du bør unngå retinoider og konsumere mye A-vitamin mens du er gravid. De kan skade en baby og forårsake fosterskader.
- Ikke bruk tannkrem. Mange tror at tannkrem er en naturlig behandling for kviser og arr. Imidlertid er visse ingredienser som natriumlaurethsulfat, triclosan og mynte tilstede i tannkrem og kan gjøre kviser verre.
- Vær forsiktig når du bruker retinoider. Retinoidbehandling vil bidra til å lindre kviser. Men aktuelle retinoider kan forårsake depresjon eller angst og utløse selvmordstanker og vold. I stedet for retinoider kan du få vitamin A naturlig gjennom kostholdet ditt. Denne metoden vil produsere et sunt retinol som hjelper immunforsvaret og hudregenerering.
- Holdes borte fra benzoylperoksid. Noen leger vil sannsynligvis anbefale å bruke benzoylperoksid som et alternativ til antibiotikabehandling, men det gjør mer skade enn godt. Imidlertid vil regelmessig bruk skade huden og medføre negative effekter på helsen.
