Innhold

• Fremgangsmåte

Å bryte med noen du en gang elsket er ikke lett. I dag viser WikiHow deg hvordan du gjør dette, men først må du sørge for at dette er akkurat det du vil ha.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Psykologisk forberedelse

1. 

   Sørg for at du virkelig vil avslutte forholdet for alltid. Bryt aldri med noen med mindre du føler deg i orden med muligheten for å aldri komme tilbake. Selv om du senere ombestemmer deg og godtar å gå tilbake til dem, har du skåret det forholdet et arr som aldri vil falme.

2. 

   
   
   Vit at personen kan være overveldet og ute av stand til å bli venn med deg, i det minste for første gang. Å bryte opp er en veldig trist affære for alle i et forhold. Så ikke forvent at dere to blir venner raskt etter å ha gått fra hverandre.

3. 

   
   
   Unngå å bryte opp av feil grunner. Du må tenke nøye over om denne følelsen er verdt å avslutte, ikke bare tenke på fremtiden din, tenke på den personens fremtid.
   • Vær aldri redd for å slutte med noen fordi du er redd for å være alene. Den eneste måten du finner den rette personen på er å komme deg ut av dette og bli deg selv.
   • Du bør heller aldri unngå å bryte opp av frykt for å skade personens følelser. Å bryte opp kan være skummelt, men det er verre å være sammen med personen du ikke elsker lenger.
   • Ikke foreslå "pause". Denne pause er vanligvis bare en overgangsperiode før fullstendig oppbrudd; Hvis du føler at du må avskjære fra personen midlertidig, betyr det at du virkelig vil bryte opp, men er redd for å være alene. I stedet for å tilby å ta en pause, vent til du er klar og sett en reell slutt på forholdet.

4. 

   
   
   Gjør de nødvendige endringene. Hvis du bor sammen, må du bestemme hvem du skal dra og hvem du skal bo (selvfølgelig er dette et tema å diskutere). Hvis du vil at personen skal flytte, gi dem god tid til å finne et annet sted å bo, i løpet av hvilken tid du også bør flytte et sted midlertidig.
   • Spør foreldrene dine eller nære venner om du kan bo i noen dager, eller du kan leie et hotellrom for å bo.
   • Hvis de to ikke bor sammen, men ser hverandre hver dag på skolen eller på jobben, er det på tide å vurdere om det er nødvendig å justere timeplanen / arbeidet. Hvis du tror at det å være vanskelig å komme gjennom å fortsette å se hverandre regelmessig, bør du vurdere å bytte jobb eller søke på nytt slik at du ikke trenger å tilbringe tid med personen.
   annonse

Del 2 av 3: Si farvel

1. 

   Velg riktig tidspunkt. Det er ikke noe perfekt tidspunkt å bryte med en kjær, men det er visse situasjoner som du absolutt trenger å unngå. Disse tidene inkluderer:
   • Når partneren din er i en personlig krise som en kjære mister jobb eller vet at du er syk. Hvis han eller hun er midt i en krise, må du ikke si farvel nå for å unngå å skade dem mer.
   • Når dere to krangler. Aldri avslutte et forhold i et øyeblikk av sinne; du kan sette en stopper for ting med harde ord, og så angre på avgjørelsen din etter at alt er avgjort.
   • Foran andre. Hvis du bestemmer deg for å bryte med ham eller henne på et offentlig sted, må du i det minste finne et stille bord eller hjørne å snakke med. Husk at den ene eller begge blir veldig emosjonelle og krever privatliv.
   • Ingen sms, e-post eller telefonsamtaler. Hvis du virkelig elsker eksen din, må du ansikt til ansikt for å gjøre dette klart.
     • Det eneste akseptable scenariet er at de to er i langdistanse kjærlighet, og å ha et ansikt til ansikt-møte er urealistisk. Likevel må du fortsatt prøve å videochatte eller ringe i stedet for å bruke utilsiktede metoder som teksting eller e-post.

2. 

   Forbered partnerens tanker. Med andre ord, ikke overrask dem ved å plutselig si farvel midt i en samtale eller mens personen er opptatt med å gjøre noe annet.
   • Trekk personen ut og si "Jeg har noe å fortelle deg," eller "Jeg tror vi trenger å snakke."
   • Send en tekst- eller e-posttilbud for å snakke med personen før du møtes. Dette vil gi dem god tid til å forberede seg mentalt på en viktig dialog. Du bryter ikke med ektefellen din over tekst, men bare la dem få vite at en seriøs samtale er i ferd med å finne sted.

3. 

   Bruk en setning med emnet "jeg". Disse uttalelsene kan bidra til å unngå følelsen av kritikk og uttrykke poenget ditt på en kortfattet måte. For eksempel kan du si:
   • "Jeg føler at barna ikke er en del av planen min." Her er en mykere måte å si det i stedet for: "Jeg vil ha barn og du ikke."
   • "Jeg tror jeg må bruke mer tid med meg selv nå." Dette er mye mer behagelig enn: "Jeg vil tilbringe for mye tid sammen."
   • "Du må tenke på fremtiden din." Eksen din vil føle seg mindre såret enn når du sier "Vi har ingen fremtid."

4. 

   Vær ærlig med dem, men ikke nødvendigvis grusom. Alle fortjener å vite sannheten, men det er ting som bare skader dem, ikke forslag.
   • Hvis noe er tydelig galt med forholdet, for eksempel hobbyer som ikke stemmer overens, la den andre vite det. Å være ærlig og forklare årsaken vil hjelpe eksen din til å komme raskere gjennom i stedet for å lure på hvorfor du avsluttet forholdet, og lurer på hva de skal endre. Problemet kan være: "Jeg vet at du er glad når vi er ute, men jeg er ikke veldig spent. Jeg tror ikke vi stemmer overens."
   • Finn smarte måter å uttrykke kritikken din. Hvis du elsker personen, kan du prøve å beskytte selvtilliten. For eksempel, i stedet for å si "Jeg synes ikke du er attraktiv lenger," si, "Jeg føler at brannen mellom oss er borte."
   • Forsikre eksen din om at du fortsatt elsker og virkelig bryr deg om dem. Dette vil bidra til å redusere følelser av avvisning. Du kan si, “Du er virkelig en god person. Jeg er smart og ambisiøs. Det er bare at ambisjonene våre ikke er de samme. ”

5. 

   Tilbyr å beholde vennskap. Hvis du virkelig vil at dere to fremdeles skal være venner, bør du uttrykke den tanken etter oppbruddet. Det er imidlertid mulig at den andre personen er dypt knust og ikke villig til å være venn med deg, i hvert fall foreløpig. Respekter det ønsket og gi dem plass om nødvendig.
   • Når du har gått fra hverandre, må du ikke fortsette å ringe eller sende en sms til eksen din regelmessig. Dette vil gjøre dem håpefulle og ute av stand til å leve godt. Selv om dere begge bestemmer dere for å være venner, må dere vente en stund, samtidig som dere ikke møtes eller snakker med hverandre.
   • Etter at du har gått fra hverandre en stund, og når de gamle følelsene dine er borte, vil du kanskje vurdere å gjenoppta vennskapet med eksen din. Kanskje med en gruppeutflukt (det er best å ikke treffe personen alene, da det kan være forvirrende.) Du kan prøve å starte som: “Du og gjengen skal på kino. Vil du komme sammen? "
   annonse

Del 3 av 3: Komme over etter et brudd

1. 

   Unngå å snakke med eksen din, i det minste i utgangspunktet. Selv om det kan virke umulig å avbryte kontakten med din kjære, vil det fortsette å være i regelmessig kontakt med hverandre gjøre det enda mer smertefullt. Hvis du ikke orker det, kan du blokkere personens telefonnummer. Blokkere kontoene deres på sosiale nettverk. Dette vil midlertidig redde deg fra fristelse.

2. 

   Ikke føl deg skyldig over dårlige følelser. Selv om det er du som tar initiativet, kan du fortsatt føle smerte eller tap. Disse følelsene er veldig normale, og du må akseptere og jobbe deg gjennom det.

3. 

   Ta deg tid til deg selv. Kjærlighet er noen ganger ganske komplisert. Etter å ha sluttet med noen du en gang elsket, kan du føle tap. Dette antyder at du bør ta deg litt tid til å bli bedre kjent med deg selv og tilpasse deg den enkelte livsstilen din før du begynner på et nytt forhold.

4. 

   Stol på venner og familie. Ikke vær redd for å søke følelsesmessig støtte fra de nærmeste i livet ditt. Du kan finne dine beste venner og familie. De kan fullt ut sympatisere med det du går gjennom, de vil gi deg råd og er klare til å hjelpe. annonse