Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Halsbrann er en brennende, smertefull følelse forårsaket av magesyre som strømmer gjennom den nedre spiserøret (muskelen som lukkes og skiller spiserøret fra magen) og inn i spiserøret. Esophageal tissue er ikke konstruert for å behandle pH i magesyre, noe som forårsaker ubehag. Mange mennesker med halsbrann utvikler ofte en tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Heldigvis kan du ta umiddelbare skritt for å redusere halsbrann, samt langsiktige skritt for å redusere hyppigheten av halsbrannssymptomer.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Cure halsbrann hjemme

1. 

   Løsne klærne etter et måltid. Selv om det kan høres dumt ut, hjelper det i dette tilfellet å løsne klærne etter et måltid. Det økte trykket på magen og den nedre esophageal sphincter skyver opp magesyrene og forårsaker halsbrann. Bruk av løse klær, spesielt etter å ha spist mye, vil bidra til å redusere halsbrann.

2. 

   
   
   Ikke legg deg ned umiddelbart etter et måltid. Noen ganger er symptomer på halsbrann forårsaket av tyngdekraften. Å ligge rett etter et måltid - når magesyre er mest aktiv - kan føre til at magesyre glir lett mot spiserøret og over spiserøret. Derfor bør du unngå å legge deg i 30-60 minutter etter et måltid.
   • Unngå også å spise sent på kvelden, da du må vente minst 3 timer etter et måltid før du legger deg.

3. 

   
   
   Drikk natron og vannløsninger. Hvis du ikke liker å ta piller, kan du redusere halsbrann med natron (bikarbonatsalt). Bland 1 ts natron i 1 kopp vann å drikke etter et måltid eller for tegn på halsbrann. Ikke ta mer enn 5 ts per dag med mindre legen din har instruert den.

4. 

   Ta reseptfrie medisiner mot halsbrann. Du kan velge mellom en rekke reseptfrie medisiner for halsbrann. De tre vanligste klassene medikamenter er antacida, H2-blokkere og protinpumpehemmere.
   • Antacida (for eksempel Tums) hjelper med å lindre halsbrann raskt og kort tid ved å nøytralisere magesyre.
   • H2-blokkere som Ranitidine (Zantac) og Famotidine (Pepcid) bremser utskillelsen av magesyrer. Disse medisinene tar opptil 1 time å jobbe, men vil fungere i lengre tid.
   • Protonpumpehemmere som omeprazol (Prilosec) og lansoprazol (Prevacid 24HR) reduserer produksjonen av magesyre ytterligere. Disse medisinene brukes ofte når halsbrann ikke kan kontrolleres med syrenøytraliserende midler eller H2-blokkere, og halsbrann kommer tilbake mer enn 2 dager i uken.

5. 

   
   
   Hev madrassen din. Det er tilfeller av halsbrann selv etter å ha lagt seg timer etter middagen. Hvis halsbrann forstyrrer søvnen din, kan du prøve å gjøre det litt malplassert på toppen av sengen. Å sove i litt skrånende stilling i stedet for parallelt med gulvet vil bidra til å redusere symptomer på halsbrann.
   • Sengens hode kan løftes ved å løfte hele sengerammen i den ene enden eller plassere en kileformet gjenstand mellom madrassplattformen og madrassen.
   • Mange pasienter rapporterer at denne metoden er mer effektiv enn å bare legge en ekstra pute under hodet. Ved å bare bruke flere puter kan du tøye nakken eller ved et uhell vende hodet bort fra knærne, noe som fører til tap av halsbrann.

6. 

   Gå. Kraftig trening etter et måltid kan øke risikoen for halsbrann, men lett fysisk aktivitet vil bidra til å redusere symptomene. Du kan prøve å gå eller sykle under halsbrannssymptomer for å se om dette hjelper med halsbrann.
   • Stress og angst kan gjøre symptomer på halsbrann verre. Daglig fysisk aktivitet er den beste måten å avlaste stress, noe som gjør halsbrann mer effektivt.

7. 

   Spis en moderat porsjon. Å velge store porsjoner i stedet for å spise dem i moderasjon øker risikoen for halsbrann. For mye mat i magen gir magesyren en sjanse til å strømme gjennom spiserøret. Så velg små porsjoner for å se om dette bidrar til å redusere halsbrann.

8. 

   Unngå mat som gir halsbrann. Selv om halsbrann i stor grad er relatert til sphincter i spiserøret, kan noen matvarer du spiser også noen ganger forårsake halsbrann. En av de enkleste måtene å stoppe halsbrann er å kutte ut mat som forårsaker halsbrann, det vanligste er:
   • Varm krydret mat
   • Løk
   • Tomat (eller tomatprodukter som ketchup og pizzasaus)
   • Sur mat som sitrusfrukter
   • Sjokolade
   • Alkoholbaserte drikker
   • Mynte
   • Stekt mat og mat er for fettete

9. 

   Oppretthold en sunn vekt. Å være overvektig legger ekstra press på magen og skyver magesyren inn i spiserøret. Å miste noen få kilo vil også bidra til å avlaste trykket. Kosthold og treningsendringer er de to beste måtene å gå ned i vekt.
   • Å spise et sunt kosthold betyr å kutte ned på stekt mat og mat som er for fet (mat som forverrer symptomer på halsbrann).
   • Sunn trening rutiner inkluderer 30 minutter med moderat intensitet cardio (inkludert jogging, sykling, svømming, ...) 5 ganger per uke.
   • Merk at graviditet er en vanlig årsak til GERD hos kvinner. Gravide bør konsultere lege før de går ned i vekt for å behandle halsbrann.
   • Personer som veier over 45 kg kan få vekttapskirurgi (Bariatric Surgery) for å forbedre symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom.

10. 

    Slutte å røyke. Tobaksrøyk vil skade og redusere evnen til den nedre spiserør til å fungere normalt. Dette får magesyre (halsbrannårsaken) til å strømme lettere inn i spiserøret. Derfor anbefales det å slutte å røyke for å redusere risikoen for røykerelatert sykdom, spesielt etter måltider, for å redusere risikoen for halsbrann. annonse

Metode 2 av 2: Rådfør deg med lege

1. 

   Gå til legen. Se legen din dersom halsbrann regelmessig varer lenger enn 2 uker og symptomene vedvarer selv med reseptfrie medisiner.

2. 

   Få en diagnostisk test. Siden tilbakevendende halsbrann ofte er en manifestasjon av gastroøsofageal reflukssykdom, kan legen din beordre deg til å motta diagnostiske tester for å finne den beste behandlingen. Disse testene vil også sjekke for en erosiv risiko for spiserøret (en komplikasjon av gastroøsofageal reflukssykdom), der magesyre faktisk skader spiserøret. Tester for erosjon av spiserøret inkluderer:
   • Røntgenstråler er tatt for å se på formen og tilstanden til både mage og spiserør
   • En endoskopi for å kontrollere esophageal abnormiteter på grunn av langvarig erosjon av magesyre, spesielt hos pasienter over 50 år eller som har gastroøsofageal reflux som varer lenger enn 5 år.
   • En nødsyretestetest, som er en test som vurderer når syre rygges opp i spiserøret og hvor lang tid det tar å refluksere
   • Legen din kan også utføre en biopsi av noen celler i nedre spiserøret for å teste for Barret's spiserør, som er en precancerøs tilstand forårsaket av langvarige gastroøsofageal reflukssymptomer. Imidlertid utgjør denne sykdommen bare en liten andel av personer med gastroøsofageal reflukssykdom.

3. 

   Krever resept for sterk resept. Både H2-blokkere og proteinpumpehemmere vil bli foreskrevet av legen din. Hvis ingen av disse legemidlene hjelper med å kontrollere symptomene, vil legen din vanligvis forskrive en annen reseptbelagt medisin for å håndtere sykdommen.

4. 

   Diskuter kirurgiske metoder. I tilfelle gastroøsofageal reflukssykdom ikke kan kontrolleres med medisiner, og det fører til erosjon av spiserøret, kan legen din diskutere kirurgiske alternativer med deg. Kirurgiske metoder inkluderer:
   • Fundoplikasjonskirurgi, der kirurgen spoler et lite stykke mage rundt den nedre esophageal sphincter for å styrke musklene, og forhindrer at magesyre strømmer gjennom den nedre esophageal sphincter.
   • En enhet (for eksempel en Linx) er implantert i den nedre spiserør for å øke muskelstyrken.
   annonse

Råd

• Natron er forskjellig fra bakepulver, bakepulver er ikke effektiv i behandling av halsbrann.
• Grønn te kan også hjelpe med halsbrann.

Advarsel

• Oppsøk lege hvis du ofte får halsbrann.