Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Behandling av hevelse i ansiktet
• Metode 2 av 3: Søk legehjelp
• Metode 3 av 3: Gjør livsstilsendringer
• Tips

Ansiktshevelse kan være forårsaket av en rekke årsaker, inkludert allergiske reaksjoner, tannbehandlinger og medisinske tilstander som ødem. I de fleste tilfeller er ansiktet bare litt hovent, og problemet kan behandles med en ispose og hevet hode. Hvis ansiktet ditt er veldig hovent, kontakt legen din umiddelbart.

Å trå

Metode 1 av 3: Behandling av hevelse i ansiktet

1. Se etter mulige årsaker til hevelse i ansiktet ditt. Det er en rekke forhold og reaksjoner som kan forårsake hevelse i ansiktet. Behandlingen kan variere etter årsak, så å identifisere den mulige årsaken til hevelsen vil hjelpe deg med å velge riktig tilnærming eller behandling. Noen mulige årsaker inkluderer:
   • Allergiske reaksjoner
   • Cellulitt, en bakteriell infeksjon i huden
   • Bihulebetennelse, en bakteriell infeksjon i bihulene
   • Konjunktivitt, en betennelse i slimhinnen rundt øynene
   • Angioødem, som er en kraftig hevelse under huden
   • Skjoldbruskkjertelproblemer
2. Bruk en ispose. Å plassere noe kaldt på et hovent område kan bidra til å lindre betennelse og smerte. Du kan pakke is inn i et håndkle eller bruke en ispakke og holde isen mot de hovne områdene i ansiktet ditt. Hold ispakken mot ansiktet ditt i 10 til 20 minutter.
   • Du kan bruke ispakken flere ganger om dagen i opptil 72 timer.
3. Løft hodet. Ved å heve det hovne området kan du sørge for at hevelsen avtar. Så det kan hjelpe å legge hodet opp. Sitt med hodet opp om dagen. Når du kommer i seng om natten, legger du deg slik at hodet blir løftet mens du sover.
   • Du kan plassere puter under ryggen og hodet slik at overkroppen din er i en vinkel mot sengegavlen.
4. Unngå varme. Hvis ansiktet ditt er oppblåst, er det viktig å unngå alle varme ting i minst 48 timer. Varme kan gjøre ansiktet ditt hovent enda mer og gjøre betennelsen verre. Det betyr at du ikke kan ta en varm dusj eller et badekar, unngå boblebad og ikke bruke varme kompresser.
5. Prøv gurkemeiepasta. Gurkemeie er et naturlig middel som antas å redusere betennelse. Du kan lage en pasta ved å blande gurkemeiepulver eller nykvernet gurkemeie med vann. Du kan også blande gurkemeie med sandeltre, som også hjelper med betennelse. Påfør pastaen på hevelsen i ansiktet ditt, og pass på å ikke få den i øynene.
   • La pastaen sitte på ansiktet ditt i 10 minutter. Skyll av limen og trykk en våt, kald klut mot ansiktet.
6. Vent til hevelsene avtar. Noen hevelser vil forsvinne av seg selv, spesielt hvis de er forårsaket av mindre skader og allergier. Du må bare være tålmodig og vente på at hevelsen forsvinner. Imidlertid, hvis hevelsen ikke avtar eller forsvinner i løpet av få dager, må du oppsøke lege.
7. Unngå visse smertestillende midler. Hvis du har hevelse i ansiktet, ikke ta aspirin og andre NSAIDs for å lindre smerte. Disse typer smertestillende midler uten resept kan forhindre at blodet koagulerer ordentlig. Dette kan forårsake blødning og hevelsen kan bli mer intens og vare lenger.

Metode 2 av 3: Søk legehjelp

1. Kontakt legen din dersom symptomene blir verre. Kontakt legen din dersom hevelsen ikke forsvinner innen to til tre dager og symptomene dine blir verre.Du kan ha en infeksjon, eller betennelsen kan være forårsaket av en mer alvorlig tilstand.
   • Se legen din hvis ansiktet ditt føles nummen eller prikkende, har synsproblemer eller ser pus og andre tegn på infeksjon.
2. Bruk et antihistamin. Ansiktshevelse kan være forårsaket av en allergisk reaksjon. Du kan prøve et reseptfritt antihistamin for å se om det hjelper. Hvis legemidlet ikke hjelper, kontakt legen din. Legen din kan bestemme den underliggende årsaken og foreskrive et sterkere antihistamin.
   • Legen din kan foreskrive en oral eller aktuell antihistamin.
3. Bruk et vanndrivende middel. Noe hevelse i ansiktet kan behandles med medisiner som hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen din. Dette gjelder hovedsakelig hevelse forårsaket av ødem. Legen din kan foreskrive et vanndrivende eller vanndrivende middel for å bli kvitt overflødig væske i urinen.
4. Bytt til andre medisiner. Noen ganger kan medisinene du tar, for eksempel prednison, forårsake hevelse, for eksempel hevelse i ansiktet. Snakk med legen din om medisinene du tar. Hvis legen din mistenker at hevelsen er forårsaket av medisinen din, vil han eller hun ordinere andre medisiner for deg.

Metode 3 av 3: Gjør livsstilsendringer

1. Legg flere puter under hodet når du legger deg. Hvis puten din er for flat og hodet henger for mye når du sover, kan ansiktet ditt hovne opp. Legg en eller to ekstra puter eller puter som er tykkere enn du er vant til på sengen din. Denne endringen løfter hodet ditt, noe som kan bidra til å redusere hevelse når du våkner om morgenen.
2. Gi et sunt og balansert kosthold. Å spise mye sukker og stivelse kan bidra til oppblåsthet. For å få dette under kontroll, sørg for et sunt og balansert kosthold med høykvalitets proteiner og grønnsaker som ikke inneholder stivelse, som bladgrønnsaker. Prøv å spise minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag, og drikk og spis så lite alkohol, sukkerholdige drikker og bearbeidet mat som mulig.
3. Forsikre deg om at du bruker mindre salt. Salt kan forårsake betennelse og hevelse og få deg til å beholde fuktighet. Å spise mindre salt kan bidra til å redusere hevelse i ansiktet. Ifølge leger skal de fleste voksne få ca 1500 mg salt per dag.
   • Du kan få mindre salt ved å spise mindre ferdigpakket mat, hurtigmat, hermetikk og bearbeidet mat. Disse matvarene inneholder store mengder salt.
   • Velg å lage din egen mat med ferske ingredienser for å holde øye med saltinntaket. På denne måten kan du holde saltinntaket under kontroll, noe som ikke er mulig hvis du spiser ferdigpakket mat.
4. Fortsett. Ved ikke å bevege seg mye, kan fukt akkumuleres, noe som kan forårsake hevelse. Sørg for at du trener moderat intensivt i minst en halvtime hver dag, for eksempel ved å jogge eller gå. Dette kan bidra til å kontrollere kronisk hevelse.
5. Drikk mer vann. Dehydrering kan forårsake betennelse og forverre tilstandene som forårsaker hevelse i ansiktet. Mangel på vann gjør også huden din tørr og irritert, noe som kan forårsake betennelse. For å holde ansiktet skinnende og sunt, drikk minst 8 glass vann med en kapasitet på 250 ml hver dag.
6. Gjør ansiktsøvelser regelmessig. Ansiktsøvelser som å suge inn kinnene og trekke leppene dine kan bidra til å holde ansiktet stramt og fast. Andre ansiktsøvelser som kan fungere bra inkluderer:
   • Trykk forsiktig på ansiktet med begge langfingrene samtidig.
   • Lag et fredstegn med fingrene og skyv øyenbrynene forsiktig opp og ned med det.
   • Knytter tennene og gjør overdrevne bevegelser som "OO, EE".

Tips

• Ansiktshevelse forårsaket av en alvorlig allergisk reaksjon kan føre til anafylaktisk sjokk som krever øyeblikkelig legehjelp. Hvis hevelsen er ledsaget av symptomer som hovent hals, pustevansker, angst, raskere hjertefrekvens og svimmelhet, ring 911 umiddelbart.