Forfatter:
Ellen Moore
Opprettelsesdato:
15 Januar 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
- Trinn
- Metode 1 av 3: Hvordan bygge nytt liv og relasjoner
- Metode 2 av 3: Håndtere eksen din
- Metode 3 av 3: Hvordan søke hjelp i tilfelle problemer
Å gjøre din ex-kjæreste sjalu kan virke som en god gjengjeldelse for de feilene han har gjort deg, men vær forsiktig! Den beste måten å gjøre noen sjalu på er å ignorere deres meninger og fokusere på deg selv. Du bør ta vare på helsen din, møte nye mennesker og tilegne deg nye ferdigheter. Når du møter din eks ved en tilfeldighet, vær snill og vis at du er glad. Hvis disse forsøkene på å gjøre personen sjalu påvirker din lykke, må du kontakte en profesjonell og håndtere følelsene dine.
Trinn
Metode 1 av 3: Hvordan bygge nytt liv og relasjoner
1 Gjøre ta vare på deg selv en prioritert oppgave. Svært ofte, etter at de gikk fra hverandre, begynner folk å neglisjere sin fysiske og mentale tilstand. Gjør det til din høyeste prioritet å føle deg bedre og gjøre din ex-kjæreste sjalu når han ser at du har det bra. Å ta vare på deg selv kan omfatte: - Tren regelmessig og spis riktig.Hvis du vil gå ned i vekt, kan du til og med sette deg målet om å gå ned tre kilo på en måned som en del av egenomsorg.
- Ta deg tid til å slappe av og utøve en hobby. Ta et bad, les bøker, spill brettspill med venner, gå på tur og tilbring fritiden din slik du vil.
- Lag en liten makeover. Kjøp deg et par nye antrekk, skaff deg en ny frisyre, blek tennene, eller endre utseendet ditt på en annen måte. Dette vil bygge din selvtillit og overraske eksen din neste gang du møtes.
2 Finn en ny hobby eller lær nye ferdigheter. Å bryte med en kjæreste er en god unnskyldning for å finne en ny hobby og lære nye ferdigheter. Nå har du mer ledig tid, så begynn å bruke den på interessante aktiviteter. Velg en ny hobby eller ta kurs for å lære nye ting med andre mennesker. Når ekskjæresten din ser deg igjen og blar gjennom sider på sosiale medier, vil han bli overrasket over å finne ut hvor spennende fritiden din er! - For eksempel, hvis du alltid har ønsket å lære fransk, kan du laste ned en spesiell smarttelefon -app eller registrere deg for en klasse.
- Hvis du liker å lage deilig mat, kan du kjøpe en ny oppskriftsbok eller begynne å ta kurs.
- Liker du musikk, men kan ikke spille eller synge? Finn en veileder eller se online opplæringsprogrammer!
3 Gå på date og begynn å bygge nye relasjoner. En av de kraftigste måtene å gjøre eksen din sjalu på er å vise ham at du virkelig går videre! Selv om du fremdeles har følelser for din eks, kan du gå på date med andre mennesker. På denne måten kan du sikkert skape sjalusi og også ha det bra med noen interessante. - Det er viktig å ikke skryte av ditt nye forhold til din eks. Så han kan finne ut dine intensjoner, slik at det vil ha motsatt effekt. Ikke fortell ham om datoene dine med andre mennesker.
Råd: Hvis ekskjæresten din spør om du vil gå på date, svar ærlig, men tilfeldig. Du kan si: "Ja, jeg var et par ganger," og deretter endre temaet for samtalen. Vis at du ikke er interessert i hans mening, men du går definitivt på date.
4 Legg ut bilder og positive statuser på sosiale medier. Dra fordel av sosiale medier og gjør fyren din sjalu med enkle innlegg om livet hans. Hvis du har vært på en reise, kan du lage et album med eventyrene dine. Legg ut en selfie hvis du har en ny frisyre. Del oppdateringer med positive observasjoner om livet ditt. - Ikke legg ut negativt på sosiale medier eller gå for langt med skryt. Alle observasjoner skal være ekte, men utstråle en positiv holdning.
5 Få nye venner i hobbyklubber og arrangementer. Sosialt liv vil være din bærebjelke etter et samlivsbrudd. Delta på arrangementer og finn likesinnede. Dette lar deg få nye venner, lære nye ting og til og med gjøre din ex-kjæreste sjalu om din travle timeplan! - For eksempel kan du sykle hver uke med andre sykkelentusiaster.
- Hvis du er interessert i historie, kan du besøke gjenopptakelser av forskjellige hendelser.
Metode 2 av 3: Håndtere eksen din
1 Ta deg tid til å se eks-kjæresten din igjen. Hvis du har et ønske om å forlate huset og "tilfeldigvis" møtes på gaten for å gjøre fyren sjalu, så er det viktig å beherske deg selv! Du bør vente og unngå kontakt i et par måneder. Sørg for at tristheten ved bruddet er over, og at du ikke føler det på samme måte. - Hver sak er forskjellig, så timingen vil avhenge av forholdets varighet og graden av intimitet. Det kan ta uker, måneder og noen ganger til og med år. Unngå møter til du er klar.
2 Svar på meldinger med en liten forsinkelse. Du bør definitivt ikke skrive først, slik at fyren ikke tror du vil ha alt tilbake og til og med fortvile. Men hvis han skrev til deg, kan du svare på meldingen. Det viktigste er ikke å svare så raskt som under et forhold. - For eksempel, hvis du mottok en melding og du ville ha svart innen fem minutter før, vent deretter en time eller lenger. En fyr kan bli sjalu hvis han synes du er for opptatt til å skrive til ham.
- Hvis du vil vise at du ikke bryr deg i det hele tatt, er det bare å la meldingen stå ubesvart. Hvis du ønsker det, kan du svare om et par dager og skrive: “Beklager! Jeg var på date og så glemte jeg å svare. Håper det går bra med deg! "
3 Vær høflig i tilfeldige møter. Hvis du møtes ved en tilfeldighet, gjør ditt beste for å være hyggelig. Hvis ditt gode humør og høflighet er oppriktig, vil han sannsynligvis være mer sjalu enn i tilfelle uhøflighet fra din side. Ikke bli fristet til å si alt du tenker om personen. - Det er ikke nødvendig å ha en lang samtale for å være høflig. Når du møtes på gaten, er det nok å smile og få en kort øyekontakt.
- Hvis en fyr kommer til deg, kan du si: “Hei, Tolik! Hyggelig å møte deg. Hvordan har du det?"
Ikke klar til å snakke med eksen din? Du kan høflig gå bort fra samtalen med et uttrykk som: "Jeg er så glad for å se deg! Jeg vil gjerne chatte, men jeg har det travelt. Kanskje en annen gang. "
4 La kjæresten din vite at du ikke har noe imot å opprettholde vennskap i fremtiden. Hvis du allerede er klar til å snakke med eks-kjæresten din eller til og med være venner, så gi ham beskjed om det. Din vilje til å tilby vennskap kan gjøre ham sjalu. Vær så uformell som mulig, og ikke insister på vennskap. - Du kan si: "Se, hvis du ikke har noe imot det, kan vi være venner. Romantikken er over, men noen ganger savner jeg vennskapet vårt. "
5 Uttrykk din glede når kjæresten din er i et nytt forhold. Hvis ekskjæresten sa at han hadde en ny kjæreste, så gjør det uten frekke bemerkninger og synlig irritasjon. I dette tilfellet er det bedre å si noe hyggelig og gratulere fyren. Dette gjør at du er mer sannsynlig å skape sjalusi enn å være frekk. - Si for eksempel: "Jeg er så glad i deg! Det virker som hun er en hyggelig jente. "
- Hvis du ikke klarer å si noe godt om en person, er det bedre å ikke si noe i det hele tatt. Prøv å endre samtaletemaet: “Dette er flott! Var du forresten på kampen i går? Jeg trodde bare at laget gjorde deg nervøs! "
Metode 3 av 3: Hvordan søke hjelp i tilfelle problemer
1 Tilbring tid med venner og familie som elsker og støtter deg. Ikke prøv å komme over bruddet alene. Det er veldig vanskelig! Stol på å bry folk om å lytte når du trenger å snakke. - For eksempel, ring din beste venn, søster, foreldre, eller organiser ukentlige kaffebarer med venner og familie for å tilbringe minst en kveld i uken med selskapet.
2 Finn en støttegruppe for mennesker som har gått gjennom et samlivsbrudd. Etter et langt forhold kan det virke som om ingen forstår følelsene dine. Hvis dette er tilfelle, finn en støttegruppe og få kontakt med mennesker som nylig har gått gjennom en skilsmisse eller et samlivsbrudd for å føle seg forstått og gi utløp for følelsene dine. - Spør en terapeut om støttegrupper eller søk på nettet.
Råd: husk at din ekskærestes mening ikke spiller noen rolle lenger! Du må fokusere på deg selv og dine ønsker, og ikke kaste bort energi på å prøve å gjøre ham sjalu.
3 Se en psykoterapeut eller psykiater. Noen ganger er det veldig vanskelig for folk å komme over et samlivsbrudd, så ikke nøl med å be om hjelp. Finn en terapeut for å lære om forskjellige typer terapi. Psykiateren kan foreskrive medisiner for deg.Noen ganger må du kombinere forskjellige alternativer for å løse et problem. - Økter med en terapeut kan være svært fordelaktig etter et brudd. Evaluer hva som skjedde og finn ut hvordan du kan lære av situasjonen.
