Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Sett grenser
• Metode 2 av 3: Styrke selvtilliten din
• Metode 3 av 3: Underhold deg selv
• Tips

Forholdet ditt med ekskjæresten din er strandet, og du vil at han skal vite nøyaktig hva han kommer til å savne. Du vil minne ham på hva han går glipp av nå, enten du vil ha ham tilbake eller ikke. Tenk på hvordan han er som person, hvem du er og vis ham nøyaktig hva han kommer til å savne nå. Den beste måten å vise ham hva han mangler er å fokusere på deg selv, ikke ham. Så gå tilbake, gjør positive endringer i ditt eget liv og vær åpen for mulige nye opplevelser.

Å trå

Metode 1 av 3: Sett grenser

1. Hold avstand. Han bryr seg ikke når eller om dere snakker med hverandre. Selvfølgelig må du respektere hans grenser og forespørsler også, men hvis han lot det være åpent, kan det være du som bestemmer når du skal snakke med hverandre, og hvordan, via telefon, via tekstmelding eller e-post. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men hvis du øver, er det ikke så vanskelig å holde avstand.
   • Hvis du har kontroll over å starte kontakt, viser det ham at han ikke lenger har ubegrenset tilgang til deg.
   • La det gå minst en måned før du snakker med ham igjen.
   • Hvis du for eksempel var vant til å sende en sms til ham når han trengte å gå til tannlegen for å minne ham om det, ikke gjør det lenger. Han må stole på sin egen agenda og ikke deg.
   • Eller ikke fortell ham at hans favorittfilm er på TV. Lag en fin bolle med popcorn og kos deg selv.
2. Vær glad for positiv endring. Etter skilsmissen må du gjenoppfinne deg selv litt. Ikke for eksen din, eller for noen andre, men for deg. Du fortjener en ny begynnelse. Kanskje du vil være med i en forening, eller hvis du har lyst på en ny hobby, er det nå riktig tidspunkt. Eller kanskje du vil komme tilbake i kontakt med noen du ikke har sett på lenge, nå er det riktig tidspunkt for det også. Uansett hva du velger, la deg selv endre slik at du er bedre enn du var i går, men gjør det for deg selv og ingen andre.
   • Eksen din vil legge merke til de positive endringene og se deg utvikle deg og vokse uten ham. Forhåpentligvis vil han være glad for deg, og angrer sannsynligvis ikke på å være en del av det lenger.
3. Definere forholdet ditt. Det er viktig at dere begge vet hva forholdet er og hva det ikke er. Dere er sammen eller ikke. Det kan være vanskelig å holde ordet ditt, men du trenger virkelig å fortelle ham at du fortsatt er sammen, eller det er ferdig. Det er ikke et "på-igjen-av-igjen-forhold", og du venter ikke på at han bare skal se deg når han har lyst.
   • Dette handler om å ha kontroll over deg selv og din følelsesmessige helse.
   • For eksempel kan du si til ham: "Nå som vi har splittet oss, må vi tenke på hva slags forhold vi har og hvordan vi kommer overens hvis vi kan. Det kan ikke være tvetydighet, og jeg trenger klarhet ».

Metode 2 av 3: Styrke selvtilliten din

1. Kom i gang. Bevegelse nærer kropp, sinn og hjerte. Enten du liker trening eller ikke, bør du prøve å holde det oppe. Bli vant til å trene. Kroppen din blir sterkere, hjernen din vil fungere bedre og hjertet ditt blir sunnere.
   • Det er mange treningssentre hvor du kan abonnere i en måned, slik at du kan prøve det uten å være bundet til en lang kontrakt.
2. Vær sosial. Kom deg ut der, vær sosial og nyt livet. Benytt anledningen til å revitalisere kontakter og gjøre ting du liker. Dette er også sjansen til å prøve nye sosiale aktiviteter som har vært gøy for deg lenge. Han vil sannsynligvis bli fortalt at du har bygget et nytt sosialt liv, eller hvem vet, han kan se bilder på internett, og så vil han oppdage at du kan leve livet ditt helt fint uten ham.
   • Møt opp med venner
   • Spise ute
   • Gå på teater
   • Gå på festivaler - gjør det til en helg
   • Bli med i en forening
   • Prøv en ny hobbyklubb
   • Ikke overdriv det med bilder når du går ut, fordi skilsmissen får deg til å virke som om du har mistet humøret.
3. Prøv å tenke positivt. Noen sier at du tiltrekker ting til tankene dine, så hvis du har positive tanker, vil du tiltrekke deg positiv energi inn i livet ditt. Men videre, ved å tenke positivt, kan du dempe de negative tankene (der du tviler på deg selv og som oppstår når du ikke forventer det). Positiv tenking er en vane du må jobbe hardt med, men det er vel verdt det.
   • Begynn i det små. Tenk på en negativ tanke du ofte har, og tenk på hvordan du kan gjøre den positiv. Neste gang du har den negative tanken, erstatt den med en positiv.
   • For eksempel fortsetter du å tenke at du ikke har så mye talent som andre, og at du aldri vil lykkes. Motstrid den negative tanken. Du uttrykker bare frykt og bekymring med dette, men det er ikke sant. I stedet for å la frykten og bekymringene løpe voldsomt, må du rette opp denne fryktede tankegangen. For eksempel kan du si: "Alle har talent. Jeg må bare oppdage talentet mitt ". Og: "Det er mange forskjellige måter du kan lykkes på. Jeg har allerede lyktes i mange aspekter av livet mitt. Hver dag vil jeg finne måter å lykkes og måter å forbedre meg selv på. "
4. Fokuser på styrkene dine. Du har styrker, og du må fokusere på dem. Å fokusere på det du gjør bra vil holde deg motivert til å lykkes. Din suksess er din, og ingen kan ta det fra deg. Du bygger den ved å bruke dine egne talenter, og som så mange ting, jo mer du gjør det, jo bedre blir du på det. Og din fortsatte vekst vil skape flere muligheter for personlig utvikling.
   • Du kan tenke på dine profesjonelle styrker, dine personlige talenter eller til og med dine kunstneriske evner. Gå sammen om å utvikle noe unikt for deg.
   • Du har laget mat for fornøyelse i årevis. Du elsker hjemmelagde retter, og du elsker å dele dem med dine nærmeste. Vurder deretter å starte en blogg der du kan dele dine matlagingsferdigheter og oppskrifter.
   • Eller kanskje du er veldig flink til å organisere og ordne komplekse oppgaver. Du er den personen folk henvender seg til når et problem må løses, spesielt når det virker for stort til å håndtere. Du kan bruke disse ferdighetene og starte din egen virksomhet som personlig assistent eller til og med en livscoach ved siden av arbeidet ditt
   • Kanskje du elsker dyr og vil gjerne tilbringe mer tid med dem. Det virker som om du har en empatisk forbindelse med dem. Bruk deretter dette spesielle talentet til å melde deg frivillig i lyet eller dyrehagen.
5. Bli kjent med deg selv. Etter en skilsmisse kan du lure på: “Hva nå?” Du er så vant til å dele alle slags opplevelser med noen andre at du har mistet kontakten med deg selv litt. Å bli kjent med deg selv og finne ut hvem du er, hva du liker, hva du ikke liker og til og med hvordan du tenker på politiske eller religiøse ting er viktig for å komme videre. Når du går videre med livet ditt, vil han se hva han mangler.
   • Start enkelt og lag en liste. Skriv ned hva du liker å gjøre på fritiden, hvilke opplevelser du vil dra på, hva drømmeferien din vil være, hvilke interesser du har. Lag så mange lister som du finner nødvendig.Ved å tenke på deg selv og skrive ned tankene dine blir du bedre kjent med deg selv.
   • Eller du kan meditere, formelt eller mindre formelt, ved å lukke øynene, puste rolig og la deg sitte i stillhet. Anerkjenn dine tanker og prøv å dempe dem slik at du er alene med deg selv, uten distraksjoner.

Metode 3 av 3: Underhold deg selv

1. Få nye venner. Enten du har mistet noen få venner gjennom skilsmissen eller ikke, er det alltid bra å få nye venner etter at forholdet ditt slutter. Det betyr ikke at du bør slutte å se dine nåværende venner, men utvide din sosiale sirkel. Når du får nye venner, er du åpen for nye opplevelser, og du kan ta litt mer avstand fra eksen din. Hvis dere to ikke har en felles vennegjeng, vil han ikke kunne holde øye med deg hele tiden og gi deg rom til å komme deg.
   • Den digitale tidsalderen har skapt mange muligheter for å møte nye mennesker. Du kan bli med i lokale Facebook-grupper eller delta i et forum. Denne typen grupper kan organiseres rundt felles interesser (bøker, filmer eller musikk), eller geografi (by, nabolag) eller til og med delte opplevelser (foreldre, skilsmisse, militære veteraner).
   • Ofte kommer grupper sammen i biblioteket eller på kafeer som har en felles interesse eller et mål.
   • Når du går på skole, vil det sannsynligvis også være alle slags grupper eller foreninger du kan delta i.
2. Behandle deg selv. Du fortjener å unne deg noe du normalt ikke ville gjort. Gå for det - skjemme deg bort i badstuen, dra på oppdagelsesferd, eller kjøp den vesken du har ønsket deg så lenge. Tenk på en eller to ting du virkelig vil, og gi deg selv i gave.
   • Prøv å reise alene. Ta deg tid til å oppdage et nytt sted helt alene.
   • Unn deg noe du kan ta vare på deg selv med. Kanskje du bør kjøpe den massasjeoljen nå, eller de vakre pannene du så for en stund siden.
   • Ta deg ut - gå til bokhandelen, spis ute eller til og med kino.
3. Være snill mot deg selv. Du vet at det er viktig å være hyggelig mot andre, fordi du hjelper noen med det, og også fordi det får deg til å føle deg bedre. Men ikke glem å elske deg selv også, spesielt nå. Du tar vare på andre, og nå er det på tide å ta vare på deg selv. Han vil angre på at du ikke vil være så hyggelig mot ham nå.
   • Stopp for en kopp kaffe på vei til jobb.
   • Bruk alt for mye på et nytt antrekk eller nytt sportsutstyr.
   • Kompliment selv - finn minst en ting du fortjener et kompliment hver dag for.
   • Vær tålmodig med deg selv.
4. Ha det gøy. Du vil at han skal angre på at du har mistet deg, men det viktigste nå er din egen lykke. Gå ut og ha det gøy! Ikke bekymre deg hvis han er lei seg. Du kan ikke kontrollere følelsene hans. Men du kan ha det gøy - gå ut med vennene dine, spille minigolf, bade, gå på camping - bare komme deg ut og ha det gøy.
5. Lag nye vaner. Dette er forskjellig fra å endre rutinen. Å utvikle nye vaner betyr at ny atferd blir en annen natur gjennom repetisjon. Nye vaner du utvikler, bør opprettes med ideen om at du vil forbedre livet ditt eller bli lykkeligere. Til slutt er din lykke stor for deg og attraktiv for andre.
   • Dine vaner kan være basert på læringsprosessen, for eksempel å lære to nye ord på et fremmedspråk hver morgen, eller bruke 20 minutter på å lese nyheter.
   • Eller de kan være mer kroppsbaserte, for eksempel å gjøre situps eller push-ups i to minutter hver morgen.
   • Eller kanskje de er mer åndelige av natur, for eksempel å lese religiøse tekster i en halv time hver natt.

Tips

• Prøv å være hyggelig mot ham. Ikke se bort fra ham, men hold avstand.
• Det er hans egen feil at han mistet noen som er så unike og spesielle som deg. Så ikke synd for deg selv. Det er mange andre hyggelige gutter.
• Smil alltid og vis at du er lykkelig. Det kan være en grunn for at han vil ha deg tilbake.
• Vis ham at du har det bedre uten ham.
• Hvis han virkelig vil ha deg tilbake, vil han gjøre et forsøk på å vinne deg tilbake. Han må jobbe for din kjærlighet slik at han forstår verdien av å ha deg tilbake i livet sitt.
• Når alt annet mislykkes, er det bare å være singel.