Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Bruk fuktighetsgivende hudpleieprodukter
• Metode 2 av 4: Få det beste ut av ansiktsmasker
• Metode 3 av 4: Bruk av naturlige løsninger
• Metode 4 av 4: Få nok væsker
• Tips

Å fukte huden din holder ansiktet ditt sunt og gir det en fin glød. Å holde ansiktet hydrert, mens det er oppnåelig, er ikke en rask løsning. For å fukte ansiktet ditt, kan det hende du må gjøre endringer i kostholdet ditt og den daglige hudpleierutinen. Hvis ansiktet ditt allerede er dehydrert, kan det hende du trenger ekstra behandling for å få fuktighet i huden din og behandle tørr eller irritert hud.

Å trå

Metode 1 av 4: Bruk fuktighetsgivende hudpleieprodukter

1. Kjøp en vannbasert fuktighetskrem. Petroleumsbaserte fuktighetskremer kan tørke ut huden din, spesielt i de kalde vintermånedene. Prøv en vannbasert fuktighetskrem med naturlige ingredienser for å gi næring og fuktighet i ansiktet ditt.
   • Se etter fuktighetskrem laget av følgende produkter (som alternativer til petroleumsprodukter): kakaosmør, kokosnøttolje, jojobaolje, lanolin, olivenolje, sheasmør eller talg.
2. Velg hudpleieprodukter basert på aloe vera for å redusere irritasjon. Aloe kan lindre hudirritasjon og flassethet forårsaket av tørrhet. Aloe vera kan fukte huden din og lindre rødhet eller kløe.
   • Prøv en aloe vera-hudmaske for å adressere tørrhet i ansiktet.
3. Bruk en nærende olje når ansiktet ditt er tørt. Hvis ansiktet ditt allerede er dehydrert, kan en nærende olje gjenopprette fuktighetsinnholdet i huden din. Påfør noen dråper kondisjoneringsolje på fuktighetskremen for å låse inn så mye fuktighet som mulig.
   • Nærende olje med olivenolje og jojoba er effektiv i behandlingen av tørr hud.
4. Se etter ansiktspleieprodukter som er spesielt designet for din hudtype. Naturlig fet hud har forskjellige fuktighetsbehov enn sensitiv hud, akkurat som ung eller moden hud. Å bestemme årsaken til tørr hud kan hjelpe deg med å finne de rette behandlingene.
   • Hvis du ikke vet hva som forårsaker hudproblemer, kan du se en hudlege som kan identifisere hudtypen din og hjelpe deg med å finne de riktige produktene.
5. Eksfolier ansiktet ditt 1-2 ganger i uken. Å skrubbe ansiktet ditt fjerner døde hudceller og hjelper fuktighetskremer eller andre produkter til å trenge dypt inn i huden. Bruk en vaskeklut til å gni ansiktet i sirkelbevegelser, og skyll deretter med lunkent vann.
   • Ikke skrubb mer enn en eller to ganger i uken. Overdreven skrubbing av hetten kan føre til sprekker og irritasjon.

Metode 2 av 4: Få det beste ut av ansiktsmasker

1. Velg en ansiktsmaske med fuktighetsgivende ingredienser. Hver ansiktsmaske behandler forskjellige hudforhold, og masker laget av visse ingredienser kan holde huden jevnere enn andre. Se etter masker som inneholder hyaluronsyre eller ceramider, som reparerer tørr hud og hjelper med å opprettholde fuktighet.
   • Hvis du foretrekker naturlige ansiktsmasker, kan du lage eller kjøpe en maske med sitrus, honning, mandelolje, egg eller avokado.
2. Påfør ansiktsmasker etter dusj, ikke før. Selv om det kan virke naturlig å bruke ansiktsmaske før du tar en dusj, kan damp fra dusjen åpne porene, slik at huden din kan absorbere mer av fuktighetsgivende ingredienser. Hvis du ikke har det travelt, ta en dusj før du bruker ansiktsmaske.
   • Hvis du brukte en maske før du badet, la den være på under badet, slik at huden din kan dra nytte av dampen.
3. La masken sitte i 10-15 minutter før du fjerner den igjen. Å fjerne masken noen minutter etter at du har satt den på, gir ikke huden din nok tid til å absorbere fuktighetsgivende materialer. Hold masken i minst 10 minutter, med mindre annet er angitt.
4. Prøv en dobbel maske for mer fuktighetsgivende fordeler. Når du bruker en maske to ganger, må du først bruke en maske, skylle den av og deretter bruke en annen maske. Siden ansiktsmasker er mest effektive når porene dine er åpne, kan du dra nytte av øyeblikket og bruke to forskjellige fuktighetsgivende masker.
   • Hold deg til to ansiktspakker på en dag. Huden din kan bare absorbere en begrenset mengde mineraler før den blir overmettet.
   • Ikke påfør en maske oppå en annen. Vask av den første masken først.

Metode 3 av 4: Bruk av naturlige løsninger

1. Prøv honningbaserte hudpleieprodukter. Honning er et fuktighetsbevarende middel, et stoff som binder seg til huden din og hjelper med å gjenopprette fuktighetsbalansen. Kjøp naturlige hudpleieprodukter som inneholder honning, lag en honningmaske, eller erstatt den vanlige ansiktssåpen din med honning i noen uker, og sjekk om den gir positive resultater.
   • For eksempel kan du lage en ansiktsrens med melk og honning. Bland en liten mengde melk og honning i en bolle og klapp den på ansiktet med en bomullsdott.
2. Påfør en havremelmaske eller rensemiddel på huden din. Hudpleiebehandling av havremel har en eksfolierende effekt og kan forberede huden din for fuktighetskrem. Prøv en honning og havremel ansiktsmaske for å gjenopprette fuktighet i huden din. Du kan lage dette ved å blande malt havre, honning og vann i en bolle - påfør dette på ansiktet ditt. Du kan også kjøpe havregrynbehandlinger med melk eller yoghurt for å rense porene.
3. Spis avokado for å holde huden hydrert. Lipider er gode for å fukte huden din. Spesielt avokado inneholder sunne fettstoffer som holder huden smidig uten å øke det dårlige kolesterolet. Sikt etter 1-2 porsjoner avokado per uke med det vanlige kostholdet ditt for å høste fordelene av hudpleie.
   • Avokado myker også og gir fuktighet til huden din.
   • Avokado er også en god fuktighetsgivende ingrediens for en ansiktsmaske.
4. Vask huden din med olivenolje for å fukte den. Olivenolje er kjent for å gjøre tørr hud mer smidig. Etter bading eller dusjing, gni en mengde olivenolje i ansiktet slik at dampen kan øke absorpsjonen. La olivenoljen stå på i 10 til 15 minutter og skyll deretter med kaldt vann.
   • Som honning er olivenolje et fuktighetsgivende middel.

Metode 4 av 4: Få nok væsker

1. Drikk rikelig med vann hver dag. Selv om drikkevann ikke direkte vil øke vanninnholdet i huden din, vil det hjelpe med å kvitte kroppen og huden for skadelige giftstoffer. Å drikke mer vann kan bidra til å holde huden sunn og følsom for fuktighet.
   • Ingen anbefaling om vanndrikking er riktig for alle. I gjennomsnitt anbefales det at menn drikker 3,7 liter vann og kvinner 2,7 liter vann per dag.
   • Ikke drikk store mengder vann i håp om å fukte huden din. Så lenge du drikker en normal mengde vann, vil huden din ha nytte.
2. Påfør solkrem før du utsetter ansiktet ditt for direkte sollys. UV-stråler kan svekke hudbarrieren og berøve fuktigheten i huden din. Bruk solkrem og påfør den ofte om dagen om sommeren, eller når du er ute i lange perioder.
3. Vask ansiktet med lunkent eller kaldt vann. Varmt vann kan tørke ut huden din og ødelegge hudpleieproduktenes helbredende egenskaper. Kjølig vann er flott for å skylle ansiktet, men lunkent vann er bedre hvis du har sensitiv hud.
4. Ta vitaminer som fremmer fuktabsorpsjon av huden. Sunn hud tilsvarer vanligvis et hydrert ansikt, og vitaminer kan bidra til å holde huden sunn. Vurder å ta kosttilskudd som inneholder vitamin B, vitamin C og omega-3 syrer.
   • Hvis du ikke liker å ta vitamintilskudd, spis vitaminrik mat som bananer, brokkoli, nøtter og frø, spinat, jordbær, sitroner, poteter og pærer.
5. Sov med en luftfukter på rommet ditt. Luftfuktere kan ikke bare fukte et rom, men også fukte dehydrert hud. Hvis du lever i et tørt klima eller tørre årstider har kommet, legg en luftfukter på rommet ditt for å berolige huden din.
   • Ideelt sett bør fuktigheten i rommet ditt være mellom 30 og 50 prosent.
6. Fukt huden oftere i tørt vær. Noen mennesker merker at huden deres føles tørrere om vinteren, mens andre har flere problemer om sommeren. Hvis du merker en sesongmessig syklus når det gjelder hudproblemer, må du sørge for at huden din får tilfredsstillende fuktighet hele sesongen.
   • Siden tørt vær ofte forårsaker dehydrering av huden, kan flytting til et klima med lav luftfuktighet føre til hudforhold som ligner på en tørrere årstid.
   • For eksempel kan du ta vare på huden din med en fuktighetsgivende krem ​​to ganger om dagen, i stedet for en gang om dagen.

Tips

• Hvis du har eksem, kan det hende du må få behandling for å hindre at huden tørker ut.
• Påfør hudpleieprodukter rett etter badekar eller dusj for å hjelpe dem med å absorbere seg i huden din.
• Uansett hvilke behandlinger du prøver, bør du vurdere å se en hudlege hvis huden din forblir tørr eller dehydrert.