Innhold

• Å trå
• Del 1 av 6: Gjenkjenne sår hals
• Del 2 av 6: Ta vare på sår halsen hjemme
• Del 3 av 6: Berolige sår halsen ved å gurgle
• Del 4 av 6: Drikke te for å berolige halsen
• Del 5 av 6: Behandling av sår hals i barn
• Del 6 av 6: Behandling av sår hals med medisiner
• Tips
• Advarsler

Sår hals er en brennende smerte i baksiden av halsen som kan gjøre det vanskelig å snakke og svelge. Dette symptomet kan ha en rekke årsaker, inkludert dehydrering, allergi og overarbeidede muskler. Men det er vanligvis forårsaket av en bakteriell eller virusinfeksjon, for eksempel influensa eller streptokokker. Sår hals forsvinner vanligvis av seg selv etter noen dager, men du kan ta noen skritt for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen.

Å trå

Del 1 av 6: Gjenkjenne sår hals

1. Kjenn igjen symptomene på sår hals.Det mest åpenbare symptomet på sår hals er sår hals som blir verre når du svelger eller snakker. Det kan også ledsages av en følelse av tørrhet eller svie, og en hes eller myk stemme. Noen mennesker har også smertefulle, hovne kjertler i nakken eller under kjeven. Hvis du fortsatt har mandlene, kan de også være hovne eller røde, og kan vise hvite prikker eller pus.
2. Se etter andre tegn på infeksjon. Vanligvis er sår hals et resultat av en virus- eller bakterieinfeksjon. Se etter symptomene på en infeksjon som kan følge med ondt i halsen. Disse kan omfatte:
   • Feber
   • Frysninger
   • Hoste
   • En rennende nese
   • Å nyse
   • muskelspenning
   • Hodepine
   • Kvalme og oppkast
3. Vurder å ringe legen. Vanligvis vil sår hals forsvinne av seg selv i løpet av få dager til en uke. Hvis smertene er veldig dårlige eller vedvarer, bør du likevel få deg selv undersøkt av legen. Legen vil da se på halsen din, lytte til pusten din og kanskje ta en halskultur. Selv om det ikke gjør vondt, kan det være irriterende, da det kan forårsake en gagrefleks. Kulturen sendes til et laboratorium for å bestemme årsaken til infeksjonen. Hvis du vet hvilket virus eller bakterier som forårsaker sår hals, kan legen din gi deg råd om hvilken behandling som er nødvendig.
   • Legen din kan også gi deg en fullstendig blodprøve eller få deg testet for allergi.

Del 2 av 6: Ta vare på sår halsen hjemme

1. Drikk mye vann. Drikkevann hindrer deg i å tørke ut og holder halsen fuktig slik at det gjør mindre vondt. De fleste foretrekker å drikke vann ved romtemperatur når de har vondt i halsen. Men hvis du foretrekker kaldt eller varmt vann, drikk det.
   • Drikk minst åtte til ti 240 ml glass om dagen - og mer hvis du har feber.
   • Tilsett en skje med honning i vannet. Honning har antibakterielle egenskaper, og ved å belegge det kan det berolige sår hals.
2. Fukt luften. Tørr luft vil bare gjøre vondt i halsen verre hver gang du puster inn. For å holde halsen hydrert, kan du øke luftfuktigheten. Dette er spesielt viktig når været er tørt i lang tid.
   • Vurder å kjøpe en luftfukter som du kan bruke hjemme eller på kontoret.
   • Hvis en luftfukter ikke er et alternativ, må du plassere oppvask med vann i rommene der du bruker mye tid.
   • Hvis halsen føles veldig brennende, ta en varm dusj og hold deg i dampen på badet ditt en stund.
3. Drikk mye suppe og lager. Det er virkelig sant at kyllingsuppe er bra når du er forkjølet. Forskning har vist at kyllingsuppe kan redusere bevegelsen til visse typer immunceller. Jo langsommere disse cellene beveger seg, jo mer effektivt fungerer de. Kyllingsuppe får også de små hårene i nesen til å bevege seg raskere, noe som kan hjelpe med infeksjoner. Spis mildere og ikke for klissete måltider på en stund.
   • Eksempler på myk mat inkluderer eplemos, ris, eggerøre, myk kokt pasta, smoothies og myke bønner og belgfrukter.
   • La krydret ting som kyllingvinger, pizza med salami og alt med chilipepper eller mye hvitløk ligge en stund.
   • Unngå også å spise hard eller klebrig mat som er vanskelig å svelge. Eksempler inkluderer peanøttsmør, tørt brød, kjeks, rå grønnsaker og tørr frokostblanding.
4. Tygg maten godt. Skjær den i små biter før du legger den i munnen. Sørg for å tygge den lenge nok til at den er myk før du svelger den. Å tygge og la maten blandes med spyttet kan gjøre det lettere å svelge.
   • Du kan også puréere det i en kjøkkenmaskin hvis det gjør det lettere å svelge.
5. Lag din egen halsspray. Du kan ta med deg en flaske av dette hele dagen for å lindre smerte om nødvendig. Begynn med å måle ut 60 ml filtrert vann for hver 60 ml spray du vil lage. Tilsett to dråper essensiell mentololje (smertestillende), to dråper eukalyptusolje og to dråper salvieolje (antibakteriell, antiviral og betennelsesdempende). Bland alt godt og hell det i en sprayflaske på 60 ml. Sett den i kjøleskapet til den er klar til bruk.

Del 3 av 6: Berolige sår halsen ved å gurgle

1. Gurgle med saltvann. Tilsett ca 1 ts havsalt eller bordsalt til 250 ml varmt vann og rør for å oppløse det. Gurgle med denne løsningen i omtrent 30 sekunder og spytt den ut. Gjenta det hver time. Saltet reduserer hevelse ved å trekke ut vann fra det hovne vevet.
2. Bruk eplecidereddik. Selv om det ikke er noen vitenskapelig forklaring på det ennå, ser det ut til at eplecidereddik fungerer bedre enn noen annen eddik for å drepe bakterier. Dessverre er smaken for dårlig for ord for noen mennesker, så vær forberedt på å skylle munnen med vann etterpå!
   • Tilsett en spiseskje eplecidereddik til en kopp varmt vann. Hvis du vil, kan du legge til en skje honning for å gjøre det lettere å tåle smaken.
   • Gurgle med denne løsningen 2-3 ganger om dagen.
   • Ikke gi honning til barn under to år. Små barn kan få spedbarnsbotulisme hvis honningen er forurenset med den.
3. Prøv natron som et alternativ. Natron er alkalisk, noe som kan bidra til å berolige sår hals. Det endrer pH i halsen, bekjemper bakterier. Baking soda er også et flott alternativ hvis du ikke vil gurgle med eplecidereddik på grunn av smaken.
   • Tilsett 1/2 ts natron til en kopp veldig varmt vann.
   • Tilsett 1/2 ts havsalt.
   • Gurgle med denne blandingen annenhver time.

Del 4 av 6: Drikke te for å berolige halsen

1. Lag cayennepepperte. Mens du bør unngå krydret mat, kan cayennete faktisk berolige sår hals. Cayenne hjelper mot irritasjoner; det slår av den opprinnelige irritanten. Det reduserer også "stoff P" i kroppen. Stoff P er en nevrotransmitter assosiert med betennelse og smerte.
   • Rør 1/8 - 1/4 ts malt cayennepepper i en kopp varmt vann.
   • Tilsett 1-2 ts honning (etter smak) og drikk den i små slurker.
   • Rør av og til for å fordele paprikaen godt.
2. Drikk lakrisste. Dette er ikke det samme som det svarte og hvite pulveret du spiser som godteri. Lakritste er laget av lakrisrotplanten, Glycerrhiza glabra. Lakrisrot har antivirale, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Det er bra for sår hals, enten forårsaket av et virus eller en bakteriell infeksjon. De fleste helsekostbutikker og supermarkeder selger alle slags urtete, og lakrisrot er ofte blant dem. Bruk en tepose per kopp kokende vann, og tilsett honning etter smak.
3. Nyt en kopp fedd eller ingefærte. Nellik og ingefær inneholder begge antivirale og antibakterielle forbindelser. Selv om du ikke har vondt i halsen, vil du sannsynligvis elske smaken og aromaen av disse teene.
   • For å lage fedd te, tilsett en teskje hele nellik eller en halv teskje fedd i en kopp kokende vann.
   • For ingefærte kan du legge til 1/2 ts malt ingefærpulver i kokende vann. Hvis du bruker fersk ingefær (og det er best!), Ta 1/2 ts skrelt og hakket ingefær.
   • Tilsett honning etter smak.
4. Legg en kanelstang til hvilken te du drikker. Kanel er full av antioksidanter og har antivirale og antibakterielle egenskaper. Du kan brette en pinne i kokende vann for å lage kanel te, eller bruke en kanelstang som en skje for å røre inn en annen type te. Du bekjemper ikke bare infeksjonen din, men du gir også drinken din en deilig, rik smak!

Del 5 av 6: Behandling av sår hals i barn

1. Lag yoghurtis. Merk at kalde temperaturer noen ganger kan gjøre vondt i halsen verre. Hvis barnet ditt ikke reagerer bra på dette, så stopp. Samle ingrediensene: to kopper gresk yoghurt, to til tre ss honning og en ts malt kanel. Yoghurt inneholder sunne bakterier som bidrar til å styrke immunforsvaret. Den greske yoghurten er tykkere, så den drypper ikke så mye når den smelter. Du kan ta vanlig yoghurt eller noe frukt som er smaksatt, uansett hva barnet ditt liker.
   • Bland ingrediensene i en kjøkkenmaskin eller blender til de er glatte.
   • Hell blandingen i popsicle-former, og hold den ca. 1 cm fra overkanten.
   • Legg pinnene i den og legg den i fryseren i 6-8 timer.
2. Forbered popsicles å spise. Hvis du bare drar en popsicle ut av formen når den bare er ut av fryseren, kan det hende du bare har en pinne i hånden, uten is. Dypp formene i varmt vann i fem sekunder før du trekker pinnen. Dette vil løsne isen litt, slik at du lettere kan få den ut av formen.
3. Prøv også å lage te-lollipops. Du kan også fryse hvilken som helst type te fra denne artikkelen. Hell cayenne, lakris, nellik eller ingefærte i popsicle-formene og la den fryse i fire til seks timer. For barna kan det være lurt å søte isen litt med honning og / eller kanel.
4. Lag pastiller for barn over fem år. Hvis du gir dem til yngre barn, kan de kvele dem. Men hos eldre barn og voksne stimulerer de spyttproduksjon og hjelper deg med å hydrere halsen. Pastiller inneholder også ingredienser som beroliger og helbreder halsen. Du kan oppbevare dem på et kjølig, tørt og mørkt sted i omtrent seks måneder. For å lage dem, samle følgende ingredienser: 1/2 ts marshmallow rot ekstrakt; 1/2 kopp glatt almepulver; 1/4 kopp filtrert, varmt vann; to ss medisinsk honning.
   • Oppløs marshmallowrotekstrakten i varmt vann.
   • Legg de to spiseskjeene honning i et glass og tilsett 120 ml marshmallow rotvann.
   • Ha det glatte almepulveret i en mikseskål og lag en brønn i midten.
   • Hell honning / marshmallow rotvannet i brønnen og bland alle ingrediensene. Lag nå små, langstrakte kuler på størrelse med en drue.
   • Rull pastiller i litt ekstra glatt almepulver slik at de er mindre klissete, og legg dem på et fat for å la dem tørke i minst 24 timer.
   • Når de er tørket, kan du pakke hver pastill i et stykke bakepapir. Når du skal bruke dem, åpner du papiret og lar tabletten løses sakte opp i munnen.

Del 6 av 6: Behandling av sår hals med medisiner

1. Vet når du skal søke øyeblikkelig legehjelp. Vanligvis forsvinner sår hals med hjemmemedisiner etter noen dager til to uker. Hvis det varer i mer enn to uker, kan infeksjonen være så alvorlig at du trenger medisiner. I tillegg bør barn alltid gå til legen hvis sår hals ikke forsvinner etter å ha drukket litt vann om morgenen. Kontakt legen umiddelbart hvis barnet ditt har problemer med å puste eller svelge. Uvanlig sikling assosiert med ondt i halsen bør også undersøkes så snart som mulig. Voksne er bedre i stand til å estimere når legebesøk er nødvendig. Du kan se på det hjemme i noen dager først, men se legen din hvis du:
   • Har vondt i halsen som varer i mer enn en uke eller blir verre.
   • Har problemer med å svelge
   • Har problemer med å puste
   • Har problemer med å åpne munnen eller har smerter i kjønnsledd
   • Har leddsmerter, spesielt hvis du ikke har hatt det før
   • Har øreverk
   • Ha utslett
   • Har feber høyere enn 38,5 ºC
   • Se blod i spytt eller slim
   • Har ofte vondt i halsen
   • En bule føles på nakken
   • Er hes i mer enn to uker
2. Vurdere om infeksjonen er forårsaket av et virus eller bakterier. Viral sår hals krever vanligvis ikke behandling. Det rydder vanligvis opp av seg selv etter fem til syv dager. Bakterielle infeksjoner må kanskje behandles med antibiotika.
   • Laboratoriets analyse av halskulturen din vil avdekke om infeksjonen er viral eller bakteriell.
3. Ta antibiotika som foreskrevet. Du bør alltid fullføre et antibiotikakurs, selv om du begynner å føle deg bedre. Hvis du ikke tar medisinene så lenge legen din har foreskrevet, kan symptomene komme tilbake. Det er fordi noen resistente bakterier i utgangspunktet kan overleve antibiotika. I så fall øker antall resistente bakterier i kroppen din. Dette kan forårsake komplikasjoner hvis infeksjonen kommer tilbake.
   • Hvis resistente bakterier overlever i kroppen din, er det mer sannsynlig at du får betennelse igjen. Denne gangen trenger du sterkere antibiotika for å drepe bakteriene.
4. Spis yoghurt med aktive kulturer mens du tar antibiotika. Antibiotika angriper bakteriene som forårsaker infeksjonen, så vel som de sunne bakteriene i tarmen, som kroppen din trenger for fordøyelsen og for å holde immunforsvaret sterkt. De er også viktige for produksjonen av visse vitaminer. Yoghurt med aktive kulturer inneholder probiotika - sunne tarmbakterier. Å spise dette mens du er på antibiotika vil holde deg frisk mens antibiotika gjør jobben sin.
   • Se alltid etter begrepet "aktive kulturer" på yoghurtemballasjen. Pasteurisert eller på annen måte bearbeidet yoghurt gjenoppretter ikke tarmfloraen.

Tips

• De fleste synes det er lindrende når de drikker varme drikker, men det er ikke en vanskelig og rask regel. Hvis du foretrekker lunken eller kald te, drikk den. En drink med isbiter kan også hjelpe, spesielt hvis du har feber.

Advarsler

• Hvis du ikke har det bedre etter 2-3 dager, kontakt legen din.
• Ikke gi honning til barn under 2 år. Selv om det er sjeldent, kan et barn få spedbarnsbotulisme fordi honning av og til inneholder bakteriesporer, og barn har ennå ikke utviklet motstand mot det.