Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Kvitt deg med unødvendig søppel
• Metode 2 av 4: Organiser livet ditt
• Metode 3 av 4: Forenkle forholdene dine
• Metode 4 av 4: Senk tempoet ditt
• Tips

Å leve enklere trenger ikke å være vanskelig i det hele tatt. Å forenkle livet ditt ved å skape mer fred, plass og balanse for deg selv trinn for trinn kan gjøre deg enormt bra! Bli kvitt alt unødvendig rot, organiser livet ditt, forenkle forholdet til andre, senk farten og lær å sette pris på de små tingene i livet. Det kan gjøre deg mye lykkeligere. Kom i gang i dag!

Å trå

Metode 1 av 4: Kvitt deg med unødvendig søppel

1. Bli kvitt unødvendig søppel. Sjekk hvilke varer du faktisk ikke trenger. Å leve enklere trenger ikke være vanskelig i det hele tatt: Bestem hvilke ting som er viktigst for deg og kast alt annet. Tenk deg å måtte pakke tingene dine på en time og flytte til den andre siden av verden i ti år, eller resten av livet. Hva ville du ha med deg? Hva ville være helt nødvendig? Behold bare de tingene som er helt nødvendige, og kvitt deg med alt som egentlig bare tar plass.
   • Hvis du har en tendens til å beholde ting av nostalgiske eller følelsesmessige grunner, kan du tenke over hvor knyttet du virkelig er til disse tingene. Stabl opp de beste tingene å kaste og ta dem med til butikkbutikken med en gang. Gamle lysestaker der det ikke har blitt brent lys i årevis? Bli kvitt den. En bunke Hit aviser fra begynnelsen av 80-tallet? Kan også gå.
   • Vanligvis kan du anta at hvis du ikke har brukt noe på halvannet år, vil du sannsynligvis ikke bruke det igjen.
2. Få raske oppryddinger med jevne mellomrom. Gå rundt i huset med en stor kurv og fyll den med alt du ikke lenger trenger. Sett på litt fin musikk, gi deg femten minutter og se hvor mye søppel du kan samle på den tiden. Kvitt deg med alt søppel, samle de skitne klærne du finner og legg dem i vaskemaskinen. Bruk sunn fornuft. Alt du ikke lenger trenger kan gå i søpla.
   • Vær spesielt oppmerksom på rommene som ofte går gjennom, for eksempel stue og kjøkken. En haug med skitne retter i vasken gir en stresset og rotete følelse, selv om resten av huset ser rent og ryddig ut. Hvis du har kort tid, kan du fokusere på de viktigste områdene.
   • Ikke prøv å fjerne smuss fra alle hjørner og "rengjør" alle steder. Konsentrer deg hovedsakelig om å rydde opp. Sett ting vekk, legg ting rett, får rommet til å se bra ut.
3. Ha en stor opprydding i begynnelsen av hver sesong. Det er lurt å gi hjemmet grundigere rengjøring noen ganger i året. Bli kvitt unødvendig rot, forenkle boarealet ditt og gjør hjemmet ditt helt støv og smuss. Selv i de minste hjørnene kan hund- og kattehår, støv og annet søppel samle seg, og det er derfor du virkelig trenger å rengjøre hjemmet en gang i blant. Støvsug rommene, rengjør teppet, rengjør toalettene, skrubb veggene og skyll vinduene. Bli kvitt det smusset!
   • Rydd også pulteskuffer og sorter ut mapper og papirbunker. Skuffer til skrivebord og skap er ofte fulle av usynlig rot, så rydd dem. Du kan gjøre ditt boareal mye enklere ved å kaste bort unødvendige papirer og lagre viktige dokumenter digitalt.
4. Ryd opp garderoben din. Samle dine mest allsidige klesplagg og doner resten. Gi bort klær som ikke lenger passer deg slik at noen andre kan bruke dem. Selv om du alltid har ønsket å bruke et bestemt klesplagg, men det har aldri vært noen mulighet for det, bli kvitt det. Fra nå av, hold garderoben din enkel og organisert.
   • Hvis du har et enormt skap full av klær for alle værforhold og anledninger, og du også er veldig knyttet til klærne dine, kan du prøve å organisere garderoben din på en mer ordnet måte, for eksempel etter årstid. Hvorfor bør du søke mellom hauger med tykke gensere midt på sommeren? I stedet må du oppbevare klærne du bare bruker i en bestemt sesong i separate søpler eller esker og oppbevare dem til det er på tide å bruke dem igjen. Ryddig er pent.
   • Organiser et såkalt "Naked Lady Party" eller et byttefest med en vennegjeng. Alle tar gamle klær eller klær som ikke lenger passer. Så kaster du alle klærne sammen slik at alle kan prøve hverandres klær. Kanskje du ikke prøver jeansene lenger, men de ser bra ut på kjæresten din. Du donerer det som er igjen på slutten av natten.
5. Slutt å kjøpe nye varer du ikke trenger. Hvis du er vant til å ha nettbutikkens nettside åpent hele tiden, må du slutte å gjøre det. Bare fordi du tilfeldigvis fant et spesialtilbud et eller annet sted, betyr ikke det at du bør kjøpe det med en gang. Forenkle livet ditt ved ikke å ta med noe søppel i hjemmet ditt.
   • Ikke kjøp nye bøker lenger. Gå til biblioteket og lån bøkene du vil lese. Når du er ferdig med dem, ta dem tilbake så får du mer plass i bokhyllen din.
   • Ikke kjøp nye husholdningsapparater. Tenk i stedet på hvordan du kan klare deg med det du har. En pneumatisk hvitløkspresse? Bruk en gaffel uansett. En kakekutter? Bare gjør det som bestemor pleide å gjøre, med to kniver og litt innsats. Det eneste apparatet på kjøkkenet med bare én funksjon skal være brannslukningsapparat.
   • Finn ut hvor du kan leie ting i nærheten. Hvis du organiserer en stor begivenhet utendørs, kan du tro at du trenger å kjøpe en ny løvblåsere til garasjen, når du like godt kan leie en. Det er flere og flere “biblioteker” der du kan leie verktøy i stedet for bøker. Du bruker enhetene så lenge du trenger dem, og returnerer dem deretter.
6. Lev minimalistisk. I et såkalt minimalistisk hus bor du komfortabelt, men mindre og med mindre ting. Du kan enkelt lage et minimalistisk hjem for deg selv. Kjøp mindre, men sett kvalitet først og sett pengene du har igjen på en nødsparingskonto eller til en velfortjent ferie.
   • Som apparater eller verktøy kan du leie hjemmet ditt i stedet for å kjøpe det. Vedlikeholdskostnader, reparasjoner, vedråte eller andre skader er ikke lenger problemet ditt, men andres.
   • Kjøp mindre ting, men sørg for at ting du kjøper er mer allsidige i bruk. Elementer som har to eller til og med tre forskjellige funksjoner er de mest nyttige. Husk at du ikke blir veldig glad hvis du bare jobber for å betale for flere og flere ting; prøv å tenke igjen om hva som virkelig er viktig i livet.
7. Lag blanke mellomrom. Tomme eller tomme rom hjemme eller på kontoret hjelper deg å slappe av og gi en følelse av enkelhet. Ikke heng veggene med fine ting, men skap en beroligende og elegant tomhet. Sett enkelhet før dekorasjon.
   • Såkalte blanke mellomrom trenger ikke nødvendigvis å være "hvite" i fargen. Hvis du foretrekker å ikke bo i et helt sterilt, skinnende rent hus, kan for eksempel de naturlige fargene på tre eller murstein være mer beroligende for deg. Det "tomme" rommet trenger ikke å være bokstavelig talt hvitt i fargen, men det må være uten rot. Ingen hyller og ingen plakater eller rammer på veggen. Rene, tomme vegger med bare enkle linjer.
8. Lag sengen din hver dag. Det skjedde på fem minutter og gjør underverker for humøret ditt. Soverommet ditt vil se mye mer elegant, enklere og ryddigere ut når sengen er ferdig og ryddig. Små trinn som å lage sengen din kan bidra til å redusere stress og gjøre livet ditt enklere.
   • Hvis du synes det er lettere å legge arkene dine i en haug, bør du gjøre det. Det handler om å gjøre hverdagen enklere med små trinn. Kanskje i stedet opplever du et hvileøyeblikk hver dag under bryggeprosessen: mal bønnene, kok vannet og hell det på. Kanskje du begynner dagen med å rydde opp på kjøkkenet mens du hører på radio. Det spiller ingen rolle hva du gjør, så lenge du har en rutine.

Metode 2 av 4: Organiser livet ditt

1. Planlegg hva du kan, eller godta ditt indre kaos. Noen mennesker ser ikke poenget med å begynne å planlegge for eksempel en helg, snarere enn en time før avreise. Hvorfor stresse med hva du skal ha med i tre dager? Andre liker å finne ut på forhånd nøyaktig hvilke klær de vil ha med seg og forberede antrekkene hver dag, slik at de kan være sikre på at de ikke glemmer noe.
   • Er du noen som alltid gjør ting i siste øyeblikk? Ikke prøv å endre deg selv med mindre utsettelsen din gjør deg mindre produktiv eller aldri får gjort noe i tide. Hvis det fungerer for deg, er det ok. Hvis du planlegger nok tid til å få ting gjort i siste øyeblikk, vil sannsynligvis presset på frister få frem det beste i deg. Enkelt nok.
   • Hvis du ofte blir nervøs fordi du har noe å fullføre, kan du prøve å gjøre ting på forhånd så mye som mulig, slik at du kan sette dem ut av tankene dine. Ikke slutte å pakke halvveis fordi du begynte tidlig - fullfør den og legg den ut av tankene dine. Gjør det enklere ved å gjøre det nå, ved å fullføre det og deretter hvile. Veldig enkelt og så stille.
2. Organiser husstanden. Problemer og stress er ofte forårsaket av et kaotisk boareal. Å finne tid til å vaske klærne, vaske opp, lage mat og fullføre alle andre viktige oppgaver kan bli et stort problem hvis du ikke gjør det på en enkel, organisert måte. Sett deg ned med resten av familien eller med romkameratene dine, og vurder hvordan du kan fordele husholdninger rettferdig og gjøre arbeidet i og rundt huset lettere, på en måte som er praktisk for alle.
   • Del oppgavene per dag. Forsikre deg om at alle tømmer søpla og vasker en gang, men ikke hver dag. La noen gjøre det skitne arbeidet en stund, hvoretter han eller hun kan gjøre andre gjøremål, slik at alle får en tur. Lag en tidsplan som alle er enig i, og heng den et sted der alle kan se den, for eksempel på kjøkkenet.
   • Når du tildeler oppgaver, ta hensyn til alles preferanser. For eksempel, hvis du ikke liker å vaske og sitter igjen med en enorm haug med skitne klær på slutten av måneden, kan du komme med et forslag til huskameratene dine. Hvis en av dem vasker, lager du et deilig måltid for alle tre ganger i uken (hvis de for eksempel kommer sent hjem fra jobb), eller du tilbyr å alltid vaske opp. Prøv å finne en måte som gjør livet lettere for dere alle.
3. Effektiviser økonomien din. Ingenting er vanskeligere enn penger. Gjør økonomien din så enkel som mulig ved å betale ned all gjeld og ved å prøve å ha så få faste kostnader som mulig hver måned. Bestem budsjettet ditt basert på hvor mye som kommer inn hver måned, beregne dine månedlige faste kostnader og estimer dine variable utgifter. Hold deg til denne planen, og utgiftene dine blir mye lettere.
   • Programmer kontoene dine slik at beløpene automatisk belastes kontoen din. Hvis du har beregnet alt riktig på forhånd, trenger du aldri mer å bekymre deg for regninger du fortsatt må betale. Kan det være enklere?
   • Stå til side så mye som mulig.Hvis du ikke er sikker på hva du kan gjøre for å lette økonomien din, er det bare å prøve å spare så mye som mulig. Jo mindre du bruker, jo mindre bruker du på penger.
4. Gi alt sitt eget sted. Hvor ligger fjernkontrollen? Hvor henger strøkene? Hvor skal hundelekene være? Hvis du ikke kan svare på disse spørsmålene, kan det være vanskelig å bli kvitt unødvendig rot. Hvis alt kan være hvor som helst, vil rommet alltid føles rotete. Å gi ting et fast sted trenger ikke å være komplisert - du trenger ikke å finne det perfekte stedet for alt, så lenge alt har et sted.
5. Lag en ukentlig meny for deg selv og familien din med raske, enkle måltider. Avslutningen på en lang arbeidsdag er sannsynligvis ikke den mest ideelle tiden å prøve å servere en hjemmelaget coq au vin. Samle oppskrifter som lar deg raskt legge noe på bordet med ingrediensene du allerede har hjemme. På den måten får du mer tid til å nyte maten sammen med familien din, og matlaging blir mye lettere.
6. Foreldre lettere. Slutt å lage brød til barna, vask skitne klær og rydd leker. Forvent at barna dine begynner å gjøre ting selv fra en viss alder. I det lange løp er det ikke lettere "å gjøre det selv" fordi det lærer barna dine at du alltid vil gjøre det, og at de ikke trenger å gjøre det. Bare fortell barna hvor de kan finne de tingene de trenger for å gjøre tingene selv - gjør det et par ganger først, men la dem gjøre det selv.
   • Lag et oppgavekort med belønninger for hvert barn. De må følge og fullføre dette kortet hver uke. Hvis du lar dem hjelpe deg med å lage kortet, vil de være mer motiverte til å faktisk bruke det.
   • Ikke planlegg barna dine for høyt. Barn i dag har flere aktiviteter etter skoletid enn noen gang, mens de også har lov til å ha noen dager i uken uten ballett, ishockey, speiding eller klarinettundervisning.

Metode 3 av 4: Forenkle forholdene dine

1. Gjenkjenne og avslutte negative forhold. Slutt å kaste bort tid med venner som ødelegger humøret ditt, kaster bort tiden din eller kjeder deg. Hvis du vil ha et enklere sosialt liv, må du bryte alle forhold som kompliserer livet ditt til å begynne med. Begrens adresseboken din til de gode vennene du virkelig vil tilbringe tid med, og (selv om det ikke er en god ide å avskjære deg fra nye vennskap), ikke kast bort tiden din på en travel tidsplan bare fordi du elsker et interessant, interessant ønsker å ha en full agenda.
2. Gjør mer innsats for å tilbringe tid med folk du virkelig liker. Å leve enklere betyr ikke at du må fjerne alt i livet ditt; det betyr å skape en sosial maskin som er godt oljet og meningsfull. Sørg for at du har en gruppe nære venner som betyr mye for deg og gjør en innsats for å tilbringe tid sammen med dem, og da alene med dem. Ikke kast bort din dyrebare tid på mennesker bare fordi du synes du skal være venner med dem; bare omgås folk du virkelig liker.
   • Du trenger ikke å gjøre dette på en uvennlig måte - ved å legge ut hatefulle Facebook-statuser om den store oppryddingen du gjør i kontaktlisten din, for eksempel; bare ikke gå den ekstra milen. Slutt å vanne, og planten vil tørke opp av seg selv.
3. Lær å si "nei" på en fin måte. En måte vi gjør livene våre unødvendig vanskelige på, er å alltid være "hyggelige". Vi tror det hjelper å holde livene våre enkle hvis vi lar andre ta avgjørelsene: hvor vi skal spise lunsj, hvilket ansvar du skal ta på jobben, om du har tid til å ta kjæresten din til flyplassen osv. Ved å være en dørmatte som alle går over hele tiden, du gjør ikke ting enklere for deg selv. Det får bare ansiktet til å fylle opp med andres fotspor.
   • Hvis du derimot pleier å være påståelig og ikke har noen betenkeligheter med å la andre få vite hvordan du har det, gjør det på en rolig og samlet måte og ikke bekymre deg unødvendig.
4. Kos deg med å være alene. Å opprettholde forhold, det være seg kjærlighet eller andre forhold, er komplisert. Hvis du alltid er opptatt med andres vaner og egenart, kan du fokusere mindre på deg selv og på det du trenger. Du kompliserer ditt eget liv for andre i stedet for å gjøre livet ditt lettere for deg selv. Det er ikke egoistisk å ønske å ha tid for seg selv der man kan jobbe med seg selv.
   • Vurder å dra på ferie alene, reise alene til et sted du alltid har ønsket å se. Stol på dine egne evner for å få det gjort. Du kan også dra på retrett i et kloster helt alene. Det er ingen bedre måte å gjøre selvrefleksjon på.
   • Kjærlighetsforhold er kompliserte. Jo mindre du har å gjøre med det, jo enklere blir livet. Hvis livet ditt aldri er virkelig balansert på grunn av forholdet ditt, det være seg kjærlighetsforhold eller andre forhold, bør du vurdere å ta deg litt tid til å jobbe med deg selv. Ikke dater eller start nye relasjoner før du føler at livet ditt har blitt enklere og bedre organisert.
5. Bruk mindre tid på sosiale nettverk. Bekjemp avhengigheten din. Rot trenger ikke nødvendigvis å være fysisk. Den psykologiske belastningen med statuser, tweets og publikasjoner på Instagram kan gjøre deg ganske stresset og til og med deprimert og gjøre livet ditt unødvendig komplisert. Du trenger ikke å like alt vennene dine publiserer eller se etter nye innlegg hele tiden. Du får se om du har tid til det, og hvis ikke, vil du sannsynligvis ikke engang savne det.
   • Hvis du virkelig vil ta en radikal tilnærming, bør du vurdere å forvise sosiale nettverk helt fra livet ditt. Gi mer vekt på ekte, fysiske kontakter og planlegg tid for å møte gamle venner du ikke har sett på lenge eller ringe dem i stedet for bare å jage dem på Facebook.

Metode 4 av 4: Senk tempoet ditt

1. Legg bort telefonen. Ingenting forårsaker så mye distraksjon og får deg ut av konsentrasjonen din, som å sjekke telefonen annet hvert minutt for å se om du har nye meldinger. En tekstmelding, e-post, Facebook-status eller annen kort melding vil være like interessant om en time.
   • Når du er sammen med venner eller familie, må du slå av telefonen og legge den vekk. Eller enda bedre, la den ligge i bilen eller la den være hjemme. Ikke se på det. På ditt neste møte, angi regelen om at den første personen som sjekker telefonen betaler regningen. Glem den telefonen og nyt en enkel kveld.
   • Flere og flere mennesker lider av frykten for å savne noe (på engelsk forkortes dette til FOMO, som står for frykten for å savne noe. Hva om du ikke ser den nye statusen først? Hva om noen reagerer raskere enn deg på det morsom kjedemelding Hva om personen du liker sender deg en tekstmelding og du ikke kan svare med en gang Ikke la den "praktiske" teknologien legge stress på livet ditt, slik at du kan nyte øyeblikket du opplever i det virkelige verden i det øyeblikket.
2. Slutt å lese selvforbedrende bøker, guider og blogger. Andres råd om hvordan man kan leve er ofte bare en kilde til stress og depresjon. Forenkle livet ditt ved ikke lenger å være perfekt. Ha tillit til at du er en god partner, en god foreldre og en god person. Stol på deg selv mer slik at du blir sterkere følelsesmessig og gjør ting naturlig.
3. Arbeid i henhold til en realistisk og håndterbar "å gjøre" -liste. Mange har lettere for å komme gjennom dagen ved hjelp av en liten manual. Lag en realistisk og håndterbar liste over alt du trenger å gjøre, og hold deg så mye som mulig til den. Hva håper du å ha oppnådd på slutten av dagen? Og på slutten av uken?
   • Noen liker faktisk å lage en mer omfattende liste over sine langsiktige mål og planer, som et slags verktøy for å få ordnet prioriteringene i riktig rekkefølge. Gjør karrieren og de langsiktige livsmålene dine mer gjennomsiktige ved å bestemme hva du vil oppnå i arbeidet ditt eller hvor du vil bo om fem år. Hva må du gjøre fra nå av for å oppnå det?
   • Hvis du ikke vet nøyaktig hva tiden din blir brukt på, må du holde rede på nøyaktig hva du gjør på en dag. Å føre dagbok eller agenda kan gjøre hverdagen din enklere fordi du ikke trenger å tenke så hardt for å huske alt.
   • Feir alt du har oppnådd på en dag. Å fullføre en "å gjøre" -liste er mye morsommere hvis du også tar deg tid til å feire det du har gjort. Ryddet du kjøkkenet, ryddet opp i rommet ditt og fullførte alt arbeidet ditt for dagen? Så er det tid for et glass vin på det skinnende rene kjøkkenet ditt. Behandle deg selv!
4. Ikke hold alt på datamaskinen din lenger. Rydd opp i filene dine! Ta en titt på hva du har lagret på datamaskinen din, og kast det du ikke lenger trenger. Begynn å holde ting enkelt og rengjør filene dine regelmessig.
   • Sett en tidsgrense med en vekkerklokke på elektroniske spill og nettsteder som ofte bruker tiden din ubemerket. Hvis du ofte bruker mer tid enn du vil på Internett, installerer og bruker du en vekkerklokke. Du vil bli overrasket over hvor mye du blir involvert i spill og andre aktiviteter på Internett. Bare ved å ta obligatoriske pauser, vil du bruke teknologien mer effektivt.
   • Prøv å holde innboksen tom som standard. Prøv å svare på, lagre eller kaste alle e-postene dine så snart du har lest dem.
5. Ikke gjør mer enn en ting om gangen. Multitasking, eller å gjøre flere ting på en gang, gjør noen mennesker mer effektive, men det gjør også at aktivitetene for andre hoper seg opp. Prøv å få en ting om gangen og få den av listen din. Ikke tenk på hva du må gjøre i morgen eller senere i dag, men bare prøv å gjøre ditt beste akkurat nå, i løpet av dette ene øyeblikket, og gjør det beste arbeidet du kan.
   • Det er en klassisk Zen-historie der en eldre munk straffer noen nybegynnere for å snakke mens de jobber. "Når det er på tide å snakke, snakker du bare," sa han. "Og når det gjelder tid til å jobbe, gjør du ingenting annet enn å jobbe." Neste dag, ved lunsjtid, så nybegynnerne den gamle munken spise lunsj og lese avisen samtidig. De gikk til ham og minnet ham om leksjonen han hadde lært dem. Hvorfor spiste han ikke bare, eller bare leste, slik han ba dem om? "Når det er på tide å spise lunsj og lese papiret, er alt du gjør å spise lunsj og lese papiret," sa han.
6. Vær glad på jobben. Ikke la problemene på jobben ødelegge livet ditt etter stengt. Ikke ta jobben hjem for å fullføre det senere - vær på jobben til du er ferdig for dagen. Hvis du føler deg stresset etter en dag på jobben, må du gjøre noe avslappende så snart du kommer hjem, slik at du ikke trenger å plage romkameratene dine om arbeidet ditt den dagen. Unngå å overføre stresset til andre. Gjør det enklere.
   • Er arbeidet ditt en stor kilde til problemer i livet ditt? Prøv deretter å jobbe så få timer du har råd til. En av de enkleste måtene å leve enklere er å jobbe mindre. Mindre penger, mindre søppel.
   • Jobber ikke i helgene lenger. Selv om du liker arbeidet så mye, forstyrrer du arbeidet i helgen balansen i livet ditt. Du legger kanskje ikke merke til det ennå, men å jobbe overtid i helgen kan til slutt føre til utbrenthet og / eller redusert lidenskap. Hold helgene fri for arbeid de neste seks månedene. Fra nå av vil du ikke bruke tid på jobben på noen av disse helgene.
7. Meditere. Prøv å meditere i 15 minutter hver dag. Femten minutter, ikke lenger. Det er en halv episode av en TV-serie, eller halvparten så lenge du noen ganger står i kø i matbutikken, men det kan gjøre en verden av forskjell når det gjelder stressnivået ditt og din evne til å forenkle og roe livet ditt. . Ta det lille trinnet og sett av litt tid til hvile, bare for å sitte, på et komfortabelt sted. Konsentrer deg om pusten din. Slapp av kroppen din og la tankene slappe av alene. Se på tankene dine.

Tips

• Ta kloke valg når det gjelder kjæledyr. For eksempel trenger en hund mer oppmerksomhet enn en katt, fordi du må gå en hund hver dag. På den annen side er å gå ut også en form for trening som kan hjelpe deg med å slappe av og få kontakt med verden rundt deg.
• I en vanskelig situasjon, spør deg selv "hva ville en fornuftig person gjøre?" Tenk på det et øyeblikk. Dette er en mulighet som kan hjelpe deg med å takle et problem på en annen måte.
• Ikke bekymre deg for mye. Du oppnår lite med bekymring, men det tar mye energi og gjør ting bare mer komplisert. I stedet for å bekymre deg, lag lister over ting du skal gjøre, og håndter proaktivt de tingene du bekymrer deg for. Eleanor Roosevelt sa en gang: "Tenn et lys bedre enn å skjelle ut mørket."
• Alle sier alltid "vær deg selv". Det er ikke for ingenting at du hører denne gamle klisjeen så ofte - hvis du prøver å nekte for hvem du egentlig er ved å late som om du er noen andre, kaster du bort energi på å opprettholde en forestilling. Når du er mer deg selv, føler du deg mye lykkeligere inne og livet virker mindre komplisert.