Spill racquetball

Video: Tim Takes A Spill In Doubles Racquetball

Innhold

Å trå
Del 1 av 3: Forstå de grunnleggende reglene
Del 2 av 3: Øve på teknikker og avanserte strategier
Del 3 av 3: Å skaffe nødvendig utstyr
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Racquetball kan være en fin måte å få litt trening mens du bygger relasjoner med dine venner eller kolleger. Sporten er relativt lett å lære og kan spilles med minimalt utstyr. Hvis du lærer deg det grunnleggende i spillet, bruker teknikker og strategier og har nødvendig utstyr, blir du en solid racquetball-spiller på kort tid.

Å trå

Del 1 av 3: Forstå de grunnleggende reglene

Server ballen. For å servere racquetballen, må du stå i serviceområdet (mellom de to faste linjene midt på banen), sprette ballen en gang og slå veggen foran deg, i motsatt retning av hvor motstanderen din står. Når ballen har truffet veggen og er tilbake i serviceområdet, kan spillet begynne.
- Hvis ditt første serveringsforsøk ble savnet (svingte racketen og savnet ballen), ikke traff frontveggen (men først berørte en sidevegg) eller spilte en berørt tjeneste (du traff motstanderen din med ballen før ballen traff bakken) kan du spare igjen før du mister poenget.
- Viktige racquetball-måter å spare på er stasjonen og loben.
Ikke prøv å lage en servicefeil. Sørg for å bli kjent med de forskjellige typene feil som kan oppstå under en tjeneste. Noen av disse feilene er:
- Fotbrudd: Når en spiller går utenfor tjenesteområdet før ballen har krysset linjen.
- Kort servering: Når ballen treffer frontveggen, men spretter før den krysser linjen.
- Treveggsservering: Dette skjer når ballen treffer frontveggen, men deretter spretter av begge sideveggene før den treffer bakken.
- Takservering: når ballen treffer frontveggen og deretter spretter av taket.
- Lang servering: Når ballen treffer frontveggen og deretter treffer bakveggen før den treffer bakken.
- Skjermservering: Dette er når ballen serveres slik at den kommer tilbake så nær serveren at den andre spilleren (e) ikke kan se ballen.
Slå ballen frem og tilbake. Rallyet, som begynner så snart ballen blir servert, er når de to spillerne kontinuerlig vekselvis treffer ballen mot veggene. Under rallyet kan ballen treffe hvilken som helst vegg så lenge den treffer frontveggen før den treffer gulvet, og så lenge ballen ikke treffer gulvet to ganger på rad.
Skåre poeng. Rallyet fortsetter til en spiller tar feil eller savner et skudd. Et rally kan også gå tapt hvis en spiller skifter racketthender under et rally, bærer eller svinger ballen med racketen, berører ballen med kroppen eller får ballen til å forsvinne fra spillefeltet. Når rallyet er over, kan vinneren av poenget spare på neste rally.
Prøv å ikke hindre motstanderen. Hvis det er mulig, unngå å stå mellom motstanderen din og veggen den andre sikter mot. Når du treffer ballen, bør du heller ikke sikte direkte mot motstanderen din. I tillegg til å skade deg selv eller motstanderen din, kan disse handlingene føre til at ballen stoppes av en kropp og dermed "hindrer" spill. Avhengig av omstendighetene, vil interferensen enten resultere i en reprise eller en feil.
Hold poengsummen. Den som vinner to av de tre settene vinner spillet. De to første settene består hver av 15 poeng og det tredje settet går til 11. Den første personen som når ønsket antall poeng vinner settet.

Del 2 av 3: Øve på teknikker og avanserte strategier

Lær hvordan du holder en racket med forehand. Hold i racketen slik du vil riste andres hånd, og krøl fingrene rundt den. Det skal være et lite mellomrom mellom fingertuppene og bunnen av håndflaten. Fingrene skal være lave på håndtaket uten å bevege seg fra kanten. Ikke hold racketen slik at den er vinkelrett på armen, da det vil gjøre det vanskeligere å håndtere.
Lær hvordan du holder en racket med en backhand. Du gjør dette ved å holde racketen i standardhånden og deretter vri racketen rundt 3 mm med klokken. Dette er et vanskelig grep å mestre, men gir spilleren et kraftigere sving.
Øv på slagene dine. Avhengig av grepstil, vil du bruke riktig treff (eller metoden for å slå ballen). Ulike slag oppnår forskjellige ballbevegelser og bør brukes der det er fornuftig.Holdningen for begge er lik: knærne skal være bøyde og løse, bena skal være skulderbredde fra hverandre og torsoen parallell med sideveggene.
- Forhånds. Dette er som en baseballsving, med ett kne som faller til bakken, men ikke berører. Ikke glem å holde svingen din høy nok.
- Backhand. Dette hjerneslaget begynner ved hodet og svinger deg fremover rundt kroppen din og ender bak deg.
Øv deg på å slå ballen i forskjellige høyder. For et gitt skudd er det viktig å forstå de forskjellige høydene som en ball kan treffes på. Å sikte lavt, bare noen centimeter fra bakken, kalles et "kill shot", og stopper i mange tilfeller et møte. Sikt høyere, en til to meter fra bakken, kalles et "pass" og er lettere å gjøre. Et pass-kill-skudd er mellom de to foregående.
Arbeid med ditt rett inn skudd. Et rett skudd er når spilleren treffer ballen direkte mot frontveggen slik at den spretter tilbake parallelt med sideveggen. Dette er et veldig effektivt skudd da det er vanskelig å reagere på. Du kan ta dette bildet i hvilken som helst høyde.
Jobb med skuddet ditt på tvers. Et skudd på tvers av banen er når spilleren treffer ballen slik at den spretter til motsatt hjørne fra der skuddet startet. Dette bildet kan tas i hvilken som helst høyde. Målet er å flytte motstanderen ut av midten av feltet.
Prøv en klype og splat skudd. Et klemskudd tas lavt, helst på kill shot-nivå, og er ment å avslutte et rally. I dette tilfellet treffes ballen mot enden av sideveggen, og ballen spretter umiddelbart mot frontveggen. I likhet med et klypeskudd er splatskuddet der en spiller treffer ballen mot sideveggen (nær, i stedet for langt unna som et klypeskudd) og treffer frontveggen på en slik måte at motstanderen ikke kommer inn. skal kunne komme tilbake. Dette er et lite skudd.
Øv på takskuddet. Et enkelt takskudd må være nøye rettet mot å treffe frontveggen før du treffer taket. Dette er et vanlig defensivt skudd for å få motstanderen din ut av banen.
Hit motstanderens ball. Jo lenger borte fra motstanderen du treffer ballen, jo mer må de skynde seg og løpe for å få ballen. Dette vil gi deg overtaket ettersom det vil trette motstanderen din og også gi ham mindre tid til å stille opp for en sterkt returnert ball.
Hold deg nær sentrum av spillefeltet. Prøv å holde deg nær sentrum av spillefeltet, nær mottakelinjen, for å komme deg raskt til alle områder av feltet. Hvis du er mye nærmere frontveggen enn motstanderen din, kan de bruke den mot deg og prøve å slippe ballen nærmere bakveggen. Ved å være sentrert, kan du sørge for at ingen områder av feltet er for langt unna for deg.
Sikt mot hjørnene. Når du returnerer ballen, prøv å slå den slik at den kommer veldig nær et hjørne som forbinder to vegger. Å gjøre dette gjør at ballen kan sprette lenger og raskere av veggene, og raskt endre vinkelen motstanderen din må slå ballen på.

Del 3 av 3: Å skaffe nødvendig utstyr

Kjøp en racket. Det er mange forskjellige faktorer du bør vurdere når du kjøper en racketballracket, for eksempel grepstørrelse, vektfordeling og rammemateriale. Du kan bruke mellom 20 og 200 euro på racketen din i en sportsbutikk, avhengig av dine preferanser.
- En størrelse som 3 ⅝ for grepet er bra for folk som bruker XS-L-hansker, mens 3 ⅞ er bedre for folk som bruker XL-hansker.
- De billigere racketer er vanligvis av metall, mens de dyrere er komposittmaterialer, og kan inneholde grafitt eller titan.
- Balanserte racketer er billigere enn racketer som er tyngre ved hodet (som du kan generere mer kraft med).
Bruk innesko. Når du spiller racquetball trenger du sko med godt grep for å kunne endre retning raskt. Racquetballgulv i tre kan være glatte og glatte - så bruk sportssko spesielt laget for innendørsbaner. Dette er nødvendig for å forhindre skader og forbedre ytelsen din. Du kan kjøpe innesko i en sportsbutikk.
Kjøp briller for øyebeskyttelse. Det er veldig farlig å spille racquetball uten å beskytte øynene. Noen ganger kan ballen fly 100 miles i timen eller raskere, og hvis den treffer øyet så raskt, kan det forårsake betydelig skade. Sørg for å velge briller som passer riktig til hodet ditt. Tenk på ventilerte briller for å forhindre kondensdannelse og redusere synet. Du kan kjøpe sportsbriller i en sportsbutikk.
Kjøp hansker for å forbedre grepet. Selv om det ikke er nødvendig utstyr, kan hansker absolutt være nyttige i racquetball. Hvis du bruker en hanske på hånden du holder racketen med, har du bedre grep og kontroll over svetten som normalt er hindrende. Du kan også få blemmer på hendene når du spiller. Du kan også kjøpe sportshansker for racquetball fra en sportsbutikk.

Tips

Hvis du ønsker å spille racquetball med mer enn en person (i singler), kan du spille cut hals med opptil tre spillere eller dobler med opptil fire spillere.