Forfatter:
Roger Morrison
Opprettelsesdato:
7 September 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Hver dag er et nytt kapittel for alle. Føler du deg fast i livet ditt? Vil du starte på nytt og gjøre noen endringer? Føler du deg som Bill Murray i filmen Groundhog Day, der du gjenopplever samme dag om og om igjen? Å starte på nytt kan være skummelt, men du fortjener livet du vil ha. Her er noen teknikker som kan hjelpe deg med å revurdere livet ditt, gi slipp på fortiden og få en ny start.
Å trå
Del 1 av 2: Tenk på livet ditt
Godta fortiden. Du kan ikke starte på nytt i livet ditt hvis du fortsatt holder fast i fortiden. Enten det er et forhold, arbeid, familie eller en annen situasjon, må du godta det som skjedde. - Aksept betyr ikke nødvendigvis tilgivelse eller forståelse. Det betyr bare at du innser at noe har skjedd, at du erkjenner det, og at du er klar til å gå videre.
- Husk at smerte og lidelse ikke er den samme. Du vil føle smerte og vondt hvis livet ditt ikke går i den retningen du vil at det skal gå, men du trenger ikke lide. Lidelse er et valg. Ingenting varer evig, ikke engang smertene. Så erkjenn det, opplev det og gå videre. Ikke fokuser livet ditt på smertene og feilene - kom deg ut av den historien og unngå dramaet (f.eks. "Jeg vil aldri finne noen andre" eller "Jeg vil aldri kunne få en annen jobb").
Minn deg selv på at ting ikke bare skjer. Dette er ikke å si at du er maktesløs og at ting bare er "dømt" til å gå en bestemt vei. Det er mer at ingenting har noen betydning bortsett fra betydningen du gir det. Det er opp til deg å gjøre hver hendelse, hendelse og øyeblikk i livet ditt konstruktivt eller undergravende. - Leksjonene du trenger å lære vil ikke være åpenbare - du må i stedet finne ut hva livet ditt forteller deg. Hva om du for eksempel blir bedt om å trekke deg fra en stilling i karrieren din fordi ideene dine er for store for selskapet eller du vil gå i en annen retning enn hva ledelsen har tenkt for selskapet? I stedet for å ta dette som en personlig fiasko, se det som en bekreftelse på at du og sjefen din har fundamentalt forskjellige visjoner, og at det kan være på tide å si farvel slik at du kan realisere visjonen din andre steder.
Lag en oversikt over dine feil og suksesser. Du kan ikke "ignorere livet", så i stedet for å føle deg nede når ting ikke går som planlagt, spør deg selv: "Hva fungerer i min situasjon eller omstendigheter, eller har fungert?" - Skriv alt ned. Hold notater for deg selv om suksessene dine, til og med de små tingene. Hver natt, skriv om noe som gikk bra den dagen. Å fokusere på det positive bidrar til å trekke mer av det til deg!
- Tenk deretter på hvordan du ytterligere kan fremme hva som gjør, eller har fungert, for deg. For eksempel kan du innse at du var flott med kundekontakt, men stedet var ikke riktig for virksomheten din, og du må endre plassering til et område med mer fotgjengertrafikk. Tenk på hva som fungerer eller har fungert for deg og hvordan du kan forbedre det ytterligere.
Ikke kunngjør at du skal begynne på nytt. Bare gjør det. Du trenger ikke å bekrefte valgene dine for å gjøre en endring i livet ditt. Du trenger ikke å fortelle eller spørre andre hva de synes du bør gjøre - vi konsulterer ofte andre når vi føler oss usikre, slik at vi føler oss bedre om planen vår, eller for å forberede andre på transformasjonen. Men dette er livet ditt. Gå videre og folk vil vokse med deg. De som ikke vil komme sammen, er kanskje ikke ment å være i livet ditt i utgangspunktet. - De neste trinnene i livet handler om ingen andre enn deg. Ignorer hva alle andre sier. Mye av motstanden deres vil dreie seg om dem og ikke deg, ettersom de stiller spørsmål ved sine egne liv på grunn av endringene dine. Husk at du alene skal være komfortabel med dine valg og avgjørelser.
Del 2 av 2: Ser fremover
Oppdag formålet ditt. Å tenke på meningen med livet ditt er et av de første store trinnene mot store endringer. - Hva er du god på? Hva liker du å gjøre? Hva er du opptatt av? Hva får deg til å føle deg viktig? Å svare på disse spørsmålene er nøkkelen til å finne ut hva som gjør deg lykkelig og hva som gir deg et tilfredsstillende liv.
- La oss si at du elsker yoga og har tatt yogakurs tre ganger i uken i fem år. Kanskje det ikke er din hobby, men din lidenskap! Kanskje du vil gå fra en student til en lærer. Tenk på hva som virkelig får deg til å føle deg fornøyd i livet ditt og får deg til å føle at du gjør en forskjell, og gjør det til kjernen i ditt nye liv.
- Livet er bare verdt å leve når du virkelig lever. Hvis du alltid har ønsket å lære yoga, hvorfor ikke gå for det? Du får bare ett liv, så sørg for at du gjør de riktige tingene med det. Ikke vent på en grunn til å begynne å leve livet ditt slik du vil.
Sett mål og ta avgjørelser. Når du har satt deg det overordnede målet og de store livsmålene, må du bestemme spesifikt hvordan du skal nå disse målene og deretter gjøre de nødvendige endringene. Skal du bryte med din nåværende partner? Flytter du til en ny by? Skal du tilbake på skolen? - Sett deg mål på kort, mellomlang og lang sikt. Skriv dem ned og legg dem et sted du kan se dem hver dag (f.eks. En kjøleskapsdør eller teipet til soveromspeilet ditt).
- Få orden på livet ditt. Du kan ikke endre livet ditt hvis du lever på en uordnet, uorganisert måte. Når du vet nøyaktig hvilken endring du vil gjøre og hvilke mål du vil oppnå, kan du begynne å lage planer for å gjøre de nødvendige endringene.
Ta en ny rute. Gjør noe annerledes og overraske deg selv - du vil sannsynligvis lære noe du ikke visste om hvem du er og hva du kan gjøre. - En av de beste måtene å presse deg ut av et liv du ikke er fornøyd med, er å begynne å gjøre noe helt annet. Ta en tur til et sted du aldri har vært. Lær et nytt språk. Start med en ny sport, det være seg gymnastikk, kickboksing eller sykling.
- Selv om du tror du kan være forferdelig med det, kan du prøve noe nytt uansett. Å prøve noe nytt utfordrer oss mentalt og fysisk, og gir oss også ny spenning for livet ettersom vi kan se de uendelige mulighetene neste dag.
- Ja, det ukjente er skummelt, men det er også like skummelt å gjøre det du vet og gå videre nedover en skuffende og utilfredsstillende vei. Du kan føle deg nervøs eller usikker på å starte på nytt, men du må vurdere om dette er verre enn skuffelsen du føler, så vel som mangelen på oppfyllelse i livet ditt som det er nå.
Gjør oppmerksomhet ditt nye motto. Leve i øyeblikket og vet at det er det eneste øyeblikket som virkelig betyr noe. Gi den full oppmerksomhet. Det er din virkelighet. Og når det øyeblikket er over, gå videre til neste øyeblikk. Puster du fremdeles? Ja. Tenk så på det øyeblikket behandlet med suksess! Gå til neste øyeblikk som tar deg et skritt nærmere å leve livet ditt. - Ta ting en dag av gangen. Dette høres kanskje klisjéaktig ut, men det gjør det ikke mindre sant. Gjøre hva i dag må gjøres - ikke i morgen eller neste uke. Dette er det som gjør det mulig å starte på nytt. Å prøve å planlegge de neste 365 dagene kan virke umulig, men å tenke på dagen fremover er mulig!
Godta deg selv. Du vet ikke alt. Du gjør feil. Å vite hvordan du kan skifte bilens olje, lage en fancy fransk middag eller forstå alt om makroøkonomi, gjør deg ikke til en bedre person. Det gjør deg bare til noen som er mer kunnskapsrike om visse ting. Er det kunnskap du vil eller vil du bevise noe for andre? Spør deg selv hvorfor det er viktig. Gjør det deg lykkelig? Hvis svaret er nei, så stopp! Du kan ikke gjøre alt, og du trenger ikke. - Hvis du virkelig vil lære deg å gjøre noe, kan du prøve det! Men hvis du gjør noe for å bevise for andre at du kan gjøre det eller at du er en allrounder, stopp det. Du er nok som du er, og du trenger ikke være lenger. Du trenger ikke bevise noe for noen.
Stol på andre og be om hjelp. Når du er komfortabel med ideen om at du ikke trenger å vite alt, kan du ta en titt på det du gjør som ikke er din kompetanse, dine ferdigheter eller noe du bare ikke er interessert i. Outsource det: Betal noen for å skifte olje eller vaske vinduene. Ta avgjørelser om hvordan du vil bruke tiden din og hva du har råd til. - Be om hjelp når du trenger det, og stol på personer med ekspertise innen et bestemt område hvis du er usikker på hvordan du skal gjøre noe. Å trenge hjelp, spørre og ansette gjør deg ikke svak, men smart og ressurssterk. Alle har forskjellige ferdigheter, og ingen er en øy.
Forbered deg på svakhetsmomenter. Noen ganger føler du at den nye planen din ikke fungerer, og at du vil gå tilbake til det gamle livet ditt. Ta slike øyeblikk i betraktning. - Dette kan bety at du sletter telefonnumrene til folk du vil ringe eller sende en tekstmelding i slike situasjoner (når du er nede og trenger bekreftelse), som for eksempel en eks-kjæreste eller kjæreste. Det kan bety at du ikke kjøper søppelmat hvis du vet at du er en stressspiser.
- Øyeblikk av svakhet er vanlig. Vi snubler alle sammen og er ofte i tvil om hva som er best for oss i USA framtid' og hva nå det er lett. Utfordre din "nå" og erstatt den med din langsiktige visjon for livet ditt.
Feir fremgangen din. Ikke glem å erkjenne all fremgang mot ditt nye mål. Noen av dine milepæler kan være veldig langsiktige, og noen ganger kan du miste oversikten over hvor du jobber mot. Husk at det lange løp består av flere korte stier og suksesser som du kan feire underveis. Ha det bra med hvert skritt du tar mot det nye livet, enten det er å avslutte et forhold til en person som er dårlig for deg, sende CV eller starte et kurs i noe du aldri har prøvd før. Alle disse små bitene hjelper deg med å skape og realisere det nye livet du har etablert for deg selv. 
Fortsett. Livet er alltid på farta, og du bør også være det. Å slutte å lukte på rosene og omfavne øyeblikket er en ting, men bare å stoppe og stå stille er en annen. Du vil ikke at livet skal stoppe igjen. Det er alltid nye mennesker, nye muligheter og nye opplevelser som venter på deg, og du bør oppsøke dem!
