Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Ta små skritt
• Del 2 av 3: Å være sosial
• Del 3 av 3: Hold deg ydmyk

Trenger du å trekke deg litt tilbake? Hvis du er for selvsentrert, kan du lære i små trinn å være mer ydmyk i forholdet til mennesker. Lær å takle vanlig sosial interaksjon og vær ydmyk i ditt daglige liv.

Å trå

Del 1 av 3: Ta små skritt

1. Spill et spill som du definitivt vil miste. Å lære å tape i stil er et viktig skritt mot å være mindre selvsentrert. Verden vil ikke ta slutt, og det er en leksjon du må lære.
   • Når selvsentrerte mennesker mister, er det en katastrofe for dem. La deg miste en kamp, ​​jo mindre jo bedre. Oppfør deg deretter som en voksen etterpå.
   • Gratulerer vinneren, selv om de skryter. Rist hans eller hennes hånd og se personen i øynene. Si så noe som "Godt spilt."
   EKSPERTTIPS

   Takk noen for noe lite. Hvis du sliter med å føle takknemlighet, later som til du virkelig føler det. La deg si "takk" hvis noen hjelper deg. Hvis du kan trene deg selv til å si "takk" når noen gjør en innsats for å hjelpe deg, blir du mindre selvsentrert, omtrent naturlig.

   • Hvis du kjører bussen, si takk til bussjåføren. Hvis servitrisen på en restaurant fyller vannglasset ditt, ta øyekontakt og takk henne. Hvis moren din avleverer deg på skolen, si takk. Se etter måter å takke folk for noe.
   • Selv om du tror du tjener mer, eller at andres innsats kommer til kort, er det bare å takke disse menneskene.
2. Ta øyekontakt når noen snakker. Uansett hvordan du føler deg, er en enkel måte å vise respekt å gjøre øyekontakt. Selv om du er uenig i det noen sier, selv om du tror du ikke trenger å lytte, vær likevel respektfull og ta øyekontakt.
   • Øv på lytteferdighetene dine sammen med øyekontakt. Nikk for å vise at du lytter. Oppsummere hva noen sa etter å ha sagt det før du svarer. Vis at du lytter.
3. Lytt når folk snakker. Hvis du ser deg rundt i rommet og lytter til andre samtaler mens kjæresten din snakker, vil du virke lei og selvsentrert. Når du er sammen med noen, gi dem all din oppmerksomhet. Konsentrere. Lytt til hva andre sier og fokuser på dem i samtalene dine.
   • Still spørsmål og interesser deg for hva folk sier. Svar på noe de sa, for eksempel "Hvordan fikk det deg til å føle deg?" Eller til og med "Hva skjedde videre?"
4. Les en roman. Nyere forskning har vist at folk som liker å lese skjønnlitteratur lettere kan ha medfølelse med andre. Å lese en god bok kan hjelpe deg med å forstå og gjenkjenne andres følelser, så det er en enkel måte å jobbe med deg selv hvis du føler deg selvsentrert. Alt du trenger er et bibliotekkort.
   • Å lese en bok gjør deg selvsagt ikke automatisk til en mer uselvisk person. Men å lære å empati med andre kan hjelpe deg på veien.

Del 2 av 3: Å være sosial

1. Be om hjelp hvis du trenger det. Egoistiske mennesker har ofte vanskelig for å innrømme at de tar feil og at de trenger hjelp. Ikke bare blunder alene. Kjenne igjen når ferdighetene og talentene dine ikke er nok, og be om hjelp fra noen som kan hjelpe deg.
   • Å be om hjelp betyr å kunne erkjenne at det finnes andre dyktige mennesker i verden. Folk som kan være bedre enn deg med en bestemt oppgave eller ferdighet. Dette er en god virksomhet.
2. La noen andre ha ansvaret. Føler du alltid at du trenger å si fra? Sett deg i baksetet for en forandring. Hvis du er i en gruppe i stedet for å se deg selv som en leder, la noen andre ta ledelsen.
   • Når du går ut med venner, spiller det da noen rolle hvor du skal spise? Hvis du er sammen med fem personer, kan det være fem forskjellige meninger. La noen andre velge og ha det bra.
   • Det er også viktig å stå opp for deg selv, men bare hvis stemmen din blir snødd med jevne mellomrom, og bare hvis du har en konstruktiv løsning å legge til. Du trenger ikke å være en dørmatte for å være uselvisk.
3. Vær tydelig når du snakker. Mange ting folk sier kan virke selvsentrerte, selv når de ikke er det. Noen ganger når du prøver å gjette hva noen andre vil, kan du prøve for hardt. I stedet for å gjette, spør så du kan gjøre deg klar.
   • Ikke se etter skjulte intensjoner i folks handlinger og ord. Hvis moren din spør om du vil ha en salat, er det sannsynligvis ikke en subtil slag til vekten din. Selv om det kan være, forutsatt at noe for tidlig kommer over som ganske partisk.
   • Noen mennesker tolker sjenanse som selvsentrert eller ego. Ikke forvent noen til å lese tankene dine. Du må være villig til å si fra hvis du trenger hjelp eller har noe å si. Ikke forvent at alle spør.
4. Slutt å gjøre hver samtale om til en debatt. Egoistiske mennesker finner alltid en måte å snakke om seg selv på. Hvis du pleier å behandle samtaler som en slagmark, eller en måte å vise seg fram på, kan du stoppe det. Slutt å vente på at det er din tur og begynn å lytte og svare under samtalen, i stedet for bare å være opptatt med å formulere din neste gode uttalelse.
   • Ikke prøv å overgå andre, selv om du får sjansen. Hvis noen nettopp fortalte deg en historie om hvor glade de var med en brukt sykkel til bursdagen sin, er det sannsynligvis ikke på tide å begynne å fortelle deg at faren din nettopp ga deg en ny bil.

Del 3 av 3: Hold deg ydmyk

1. Tør å gå ut av komfortsonen din. Når verden er på størrelse med hodet ditt, er det ikke rart at du føler deg selvsentrert. Gå ut og opplev ting som skremmer deg (uten å skade deg selv eller andre), ting som ryster opp dagen din. Jo mer du lærer, jo lettere blir det å ydmyke deg selv.
   • Selv om du synes din politiske skarphet er ufeilbarlig, prøv å holde et åpent sinn om ting. Noen ganger lar tvil komme inn i resonnementet ditt for å holde deg skarp. Still store spørsmål og finn svarene selv.
   • Hvis du kan, prøv å oppleve andre kulturer. Du trenger ikke å dra på en dyr ferie for å gjøre dette - møte mennesker som er veldig forskjellige fra deg selv i hjembyen din, for eksempel ved å melde deg frivillig.
2. Finn en gruppe likesinnede. For noen mennesker kan det være en sjokkerende opplevelse å finne ut at du ikke er alene. Uansett hva din "ting" er, er det andre mennesker som deler interessen din. Selv om de er obskure 78 omdreininger eller italienske skrekkfilmer. Finn og bli med i et fellesskap du tilhører.
   • Gå til en kirke og begynn å delta hvis du er en troende. Dette kan være en fin måte å få føttene på bakken som en selvsentrert person.
   • Bli med i en forening i ditt sted. Gå til spillbutikken hvis du er en spiller. Gå til treningsstudioet hvis du er sportsfan.
3. Møt nye mennesker regelmessig. Hvis du har en liten sirkel du er komfortabel med, kan du prøve å riste opp ting noen ganger. Bli kjent med nye mennesker og lær nye ting om andre.
   • Tilbring tid med mennesker som er veldig forskjellige fra deg selv. Snakk med en murer hvis du jobber på et kontor, eller snakk med en velkledd forretningsmann hvis du tjener en minstelønn. Gå til bowlinghallen. Bli kjent med andre og bli kjent med deres verden.
4. Bli kjent med noen du ikke liker. Å lære å være taktfull og snill mot noen som blir nervøs, er et reelt tegn på uselviskhet. Hvis du føler deg for selvsentrert, kan du prøve å bli venn med noen du ikke liker, og finne en måte å like dem bedre.
   • Prøv å gjette hvorfor noen er slik de er. Hvis søsteren din kopierer alt du gjør, ikke bekymre deg for det først. Det er sannsynligvis fordi hun ser opp til deg. Gi henne en sjanse.
5. Frivillig. Når du gir noe uten å ønske å få noe tilbake, handler du uselvisk.Å være medlem av en frivillig organisasjon, eller finne en ideell organisasjon som støtter en sak du tror på, kan være en fin måte å jobbe med enhver selvsentrering. Vurder å registrere deg for ett av følgende vanlige frivillige alternativer:
   • Det nederlandske Røde Kors
   • Humanitas
   • Overnattingssted for hjemmløse
   • Big Brothers Big Sisters
   • Selvmordsforebygging