Lev med lidenskap

Video: Sarek, Padjelanta, Rago- один поход, три заповедника

Innhold

Å trå
Del 1 av 4: Gjenkjenne lidenskapen din
Del 2 av 4: Skape plass til lidenskapene dine
Del 3 av 4: Lev om dagen
Del 4 av 4: Holde deg på sporet
Nødvendigheter

Å leve med lidenskap betyr å leve som ditt sanne selv. Du gjør de tingene som gjør deg lykkeligst, som gjør deg mest stolt og entusiastisk, og som gjør at du føler deg fornøyd. Dine lidenskaper er en stor del av din identitet og selvtillit. Mennesker som holder seg fysisk og mentalt aktive lever sunnere, lykkeligere og til og med lenger enn de som lar selvtvil bremse dem. Begynn å leve med lidenskap ved å lete etter inspirasjonen din og dristig forfølge den.

Å trå

Del 1 av 4: Gjenkjenne lidenskapen din

Begynn å føre en lidenskapelig livsdagbok. Å oppdage det du brenner for krever mye selvbevissthet og introspeksjon. For de fleste begynner denne prosessen med å gjøre status over deres nåværende liv og liv i fortiden.
- Bruk denne journal til å lage lister, trene tankene dine gjennom gratis skriving, lage planer for fremtiden og holde oversikt over hva du har oppnådd underveis. Å organisere tankene dine er til stor hjelp for å rette fremtidige handlinger mot tilfredshet.
- Ta det alltid med deg og skriv ned alle gangene du følte deg lykkelig og fornøyd. Skriv ned hva du gjør og hva det handler om et bestemt øyeblikk som gjør deg lykkelig. Å holde notatene dine daglig kan bidra til å avklare hva som er viktigst for deg hvis du ikke er sikker på hva lidenskapen din er.
Bestem hva lidenskapene dine er. Hvis du ikke er sikker på hva dine lidenskaper er, kan du stille deg feil spørsmål. I stedet for å spørre hvorfor du ikke har funnet lidenskapen din ennå, fokuser på hva du kan gjøre, nå og i fremtiden, for å finne den.
- Selv om du vet hva du brenner for akkurat nå, kan lidenskapene dine endres gjennom erfaring og personlig vekst. Å svare på disse spørsmålene kan lede deg til en ny lidenskap som du ennå ikke hadde vurdert.
- Skille det du gjør fra det du bryr deg om. Hobbyer og lidenskaper er ikke nødvendigvis de samme, og å gjøre hobbyen din til jobben din trenger ikke å være det som får deg til å føle deg oppfylt. Du kan nyte hobbyen din som en pause fra en hektisk dag, men med mindre inspirasjon forhindrer deg i å sove om natten fordi du må fortsette å tenke på det, er det ikke ditt livsformål.
Undersøk deg selv ærlig. Tenk på hvem du er nå og hvem du vil være i fremtiden. Drivne mennesker har et intenst ønske om å finne det som gjør dem komplette og forfølge deres sanne selv uten å holde tilbake. For å komme i gang, svar på følgende spørsmål:
- Hva kan du gjøre i flere timer uten å vite at tiden har gått?
- Hva var din favorittaktivitet som barn?
- Hvilken prestasjon du har gjort er du mest stolt av?
- Hva er den ene tingen du ikke kunne leve uten?
- Oppgi dine ferdigheter og styrker. Be venner og familie påpeke noen for deg også. De tenker kanskje på noe du ikke har vurdert deg selv.
Definer kjerneverdiene dine. Hva er det viktigste du har gjort når det kommer til stykket? Sørg for at listen over lidenskaper samsvarer med kjerneverdiene dine. Hvis ikke, må du kanskje revurdere hva som virkelig gleder deg.
Tegn en plan for din ideelle fremtid. Se for deg at du ikke har noen begrensninger og ignorere frykten du kommer til å tenke for å nå disse målene.
- Start med å spørre deg selv hvordan du så for deg ditt voksne liv som barn. Hva var drømmene dine for fremtiden på den tiden? Samsvarer de med hvor du er nå, eller hvor du vil være?
- Vær spesifikk slik at du kan visualisere dette fremtidige selvet. Å tro at du kan oppnå et mål er en av de viktigste aspektene ved å oppnå det. Henry Ford sa en gang: "Enten du tror du kan eller ikke kan, har du sannsynligvis rett."
Lag en misjonserklæring og en handlingsplan. Ta deg tid til å sørge for at uttalelsen din gjenspeiler hva du faktisk tror på og hva du vil ha for deg selv. Sett deg mål som du kan oppnå relativt raskt. Når du har gjort det, vil du vite om de representerer din sanne lidenskap eller ikke.

Del 2 av 4: Skape plass til lidenskapene dine

Forenkle levekostnadene dine. Ofte betyr å gjøre det du liker å betale for mindre inntekt. Effektiviser utgiftene dine ved å sørge for at du slutter å bruke penger på ting som ikke hjelper deg.
- Det er ikke nødvendig å si opp jobben din bare for å følge drømmen, men vær realistisk om hvor mye du vil kunne tjene ved å jobbe med lidenskapen din på heltid, i det minste i begynnelsen, og bli vant til det beløpet for å leve.
Organiser hjemmet og kontoret (eller annen arbeidsplass). Bli kvitt eiendeler du ikke lenger trenger eller bruker. For mye "ting" kan være mentalt tunge. Å åpne ditt fysiske boareal gir rom for positive ting å komme inn i livet ditt.
Arbeid med dine tidsstyringsevner. Akkurat som du kan avlaste livet ditt ved å kvitte deg med ting, kan du unngå unødvendig sløsing med tid, frigjøre mer tid til de tingene du vil gjøre.
- Dette betyr selvfølgelig ikke at du bare kan utelate alle oppgaver du ikke har lyst til å gjøre. Det betyr å planlegge tingene du trenger å gjøre, slik at du ikke kaster bort tid på å utsette og ikke føler deg misfornøyd på slutten av dagen.
- Begynn å lage gjøremålslister for å holde fokus. Gjør de tingene du har tenkt lengst på, og de som du minst har lyst til å gjøre først. Ved å få dem ut av tankene dine skaper du mer oppmerksomhet for de tingene som betyr mest for deg.
- Start med å si nei når du virkelig ikke vil gjøre noe. Med mindre du gjør noe tilfredsstiller deg på en eller annen måte, tar det bare energi fra deg som du ellers kunne brukt på å forfølge dine interesser.
- Fjern ordet “must” fra ordforrådet ditt. Å si "Jeg" må "gjøre dette og det" hindrer deg i å prøve ting som du kan finne skummelt, men verdt risikoen.

Del 3 av 4: Lev om dagen

Slipp frykten din. Slutt å bekymre deg for om du kan gjøre noe eller ikke, bare kom i gang. Det som dødssyke mennesker angrer mest på, som påpekt av en palliativ sykepleier, er ikke å være modig nok til å ignorere andres forventninger og leve et eget liv.
- Fokuser på å være nysgjerrig i stedet for engstelig. Du vet ikke alltid hvor livet tar deg.
- Slett eventuelle forventninger du har til å nå dine mål. Selve reisen er en viktig del av å oppdage hva som gjør deg til en fornøyd person.
Prøv å gjøre noe nytt hver uke. Stor eller liten, fortsett å prøve nye ting. De fleste oppdager lidenskapene sine på fritiden, gjør ting de er interessert i, og noen ganger oppdager noe annet de vil gjøre oftere.
- Minst en gang i måneden, gjør noe viktig du aldri har gjort før for å utvide synspunktene dine.
- Gå på ferie til et sted du aldri har vært før.
- Prøv oppskrifter fra et annet kjøkken.
- Start en ny hobby for å se om du liker det.
Lær hva du kan. Se etter karrierer som interesserer deg. Les om det så mye som mulig. Studer livene til mennesker som lever eller har levd sine liv med lidenskap.
- Ta et kurs - personlig eller online - i det feltet.
- Intervju fagfolk for å finne ut hvordan jobben deres virkelig ser ut og hvordan de kom dit. Krevde det en spesiell grad eller flere års opplæring?
- Gjør så mange feil du kan. Du lærer av det.
Følg planen din! Mens du utviklet din lidenskap, utviklet du en handlingsplan. Forsikre deg om at du følger planen konsekvent.
- Sjekk om planen din består av en serie med mindre mål som kan oppnås innen kort tid.
- Hold oversikt over fremgang og prestasjoner i en journal.
- Skriv ned hvordan hvert trinn gikk, hva du lærte og hva du trenger å endre om dine fremtidige handlinger.
- Oppdater planen din med ny informasjon, om nødvendig.
Endre den delen av livet du er minst fornøyd med. Hva er mest frustrerende med livet ditt akkurat nå? Er det din jobb, er det dine personlige forhold, hvor du bor? Isoler hovedårsaken til ditt uinspirerte livssyn slik at du kan takle det effektivt.
- Vær spesifikk om hvorfor du er så misfornøyd med denne situasjonen. Var det noen gang en gang du var fornøyd med disse tingene? I så fall har du kanskje glemt hvorfor du tok disse valgene i utgangspunktet.
- Hvis det største problemet er at det fantastiske og nye er borte, se etter noe nytt og spennende som ikke var der før, i stedet for å forkaste mye av livet ditt.
Omgi deg med støttende og inspirerende mennesker. Hold kontakten med menneskene du er glad i. Ikke bekymre deg så mye for å gå tom for tid for de menneskene som er viktigst for deg.
- Velg 3 eller 4 personer for å støtte deg. Kanskje en ekspert på et bestemt felt, en god venn, andre med lignende interesser, og selvfølgelig deg!
- Ikke bare tenk på hva andre kan gjøre for deg; lurer også på hvordan du kan gi noe tilbake. En del av selvtilliten vår kommer fra følelsen av å kunne gjøre noe for andre.

Del 4 av 4: Holde deg på sporet

Sjekk dagboken din regelmessig. Evaluer fremgangen din og tiden du bruker på å jobbe mot målene dine. Sørg for at målene dine ikke trenger å endres, og at lidenskapen din fremdeles er din lidenskap.
Vær tålmodig. Fortsett å tro på deg selv, spesielt hvis du føler at du har sittet fast eller hvis det er for mye for deg. Det kan ta litt prøving og feiling å finne ut hva som virkelig gjør deg glad og hva som får deg til å komme deg ut av sengen hver morgen. Vær tålmodig og fortsett å lete.
Uttrykke takknemlighet hver dag. Forvandle negative tanker til positive handlinger. Negativitet får deg til å føle deg fast. Snarere fokusere på det du er takknemlig for når du våkner om morgenen og før du legger deg om natten.
- Skriv lister i journalen din og gjennomgå dem hvis du vil fokusere energiene dine på positive tanker.
Visualiser suksessen din. I tillegg til å sette pris på nåtiden, må du også forestille deg at du lykkes i fremtiden. Tenk deg å nå dine mål og hvordan livet ditt vil være på det tidspunktet.
- Prøv å meditere for å roe tankene dine. Sitt stille og se på pusten din. Lytt til omgivelsesstøy. Visualiser deg selv når du når målene dine i fremtiden.
Inspirer andre med din entusiasme. Siden du kan finne lykke ved å etterleve lidenskapene dine, kan du hjelpe andre med å gjøre det samme.