Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Godta følelsene dine
• Metode 2 av 4: Unngå foreldrene dine hjemme
• Metode 3 av 4: Hold deg utenfor huset
• Metode 4 av 4: Unngå foreldrene dine etter at du har dratt hjemmefra
• Tips
• Advarsler

Du har sikkert hørt det gamle ordtaket at hvis du ikke har noe hyggelig å si, er det bedre å ikke si noe. Dette kan være aktuelt hvis du har hatt en konflikt med foreldrene dine. For å unngå å si noe sårende, bør du unngå foreldrene dine hjemme, komme deg ut av huset så ofte du kan og godta følelsene dine. Hvis du bor alene, kan du ta ytterligere skritt for å unngå å snakke med foreldrene dine.

Å trå

Metode 1 av 4: Godta følelsene dine

1. Vurder situasjonen din. Bestem deg for om det virkelig er verdt å unngå å snakke med foreldrene dine. Det er greit å holde avstand mens du kjøler deg ned fra en diskusjon. På den annen side, hvis du er på en eller annen måte i trøbbel, kan foreldrene dine kanskje hjelpe deg med situasjonen din.
   • Det hjelper også å spørre deg selv hvorfor du unngår foreldrene dine og hva du vil oppnå ved å unngå dem. Ved å forstå motivasjonen din, kan du hjelpe deg selv å forstå hvordan du best kan komme deg videre.
2. Hold en dagbok. Det kan hjelpe deg å se dine følelser skrevet på papir. Start med å skrive fritt. Skriv ned alt du tenker på. Ikke bekymre deg for å lage komplette setninger og riktig grammatikk. Legg til dataene i det du skrev, slik at du kan holde en tidslinje for dine følelser. Bruk en papirjournal med en lås eller et kryptert dokument for å forhindre at foreldrene dine leser den.
3. Gjør det riktig med foreldrene dine, hvis mulig. Gi dem og deg selv noen dager til å kjøle deg ned. Ta deretter det første skrittet for å jobbe mot fred hvis de ikke gjør det først. Beklager hvis du har skylden. Hvis du ikke kan inngå fred på egen hånd, kan du prøve å finne en nøytral tredjepart som jobber som megler.
4. Søk hjelp fra en terapeut. Hvis du vil unngå foreldrene dine, er det et tegn på at noe er galt med forholdet ditt. Snakk med en rådgiver på skolen eller se en terapeut for å søke hjelp og råd om hvordan du skal gå frem. Du kan også vurdere familieterapi hvis foreldrene dine er åpne for å gjøre det sammen.
   • Hvis du bor sammen med foreldrene dine og situasjonen din er farlig eller på annen måte uutholdelig, kan du også vurdere å se et familiemedlem eller skoleleder for å hjelpe deg med å finne et annet sted å bo.

Metode 2 av 4: Unngå foreldrene dine hjemme

1. Avslutt samtalen. Ikke vær frekk eller respektløs. Gi korte, uforpliktende svar på spørsmål de stiller. Hvis de spør om du vil spise eller gå et sted med dem, si høflig nei.
   • Bryt eller bøy denne regelen hvis de stiller spørsmål som potensielt kan føre til forsoning. Lytt før du svarer.
2. Lås deg inne på rommet ditt. Lås døren til rommet ditt. Legg ved et notat på døren din, og forklar at du har låst døren for litt plass og privatliv. Hvis du bare låser døren din uten advarsel, kan foreldrene dine begynne å bekymre seg og bryte den ned.
   • Hvis du ikke har en lås på døren, setter du et skilt på døren din og ber folk holde seg utenfor rommet ditt eller i det minste banke først.
3. Ta med deg komforten til rommet ditt. Dette inkluderer bøkene, telefonen og spillkonsollen. Finn et kjølig, tørt sted for å beholde litt snacks og drikke. Hold telefonen i vibrasjonsmodus eller stille for å unngå å trekke foreldrenes oppmerksomhet.
4. Be vennene dine om ikke å ringe fasttelefonen din. Hvis foreldrene dine svarer på telefonen, må du konfrontere dem når du kommer til å svare på telefonen. La vennene dine ringe mobiltelefonen din, hvis du har en. Hvis ikke, hold kontakten med e-post, chatterom og direktemeldinger.
5. Tenk på romkameraten din hvis du har en. Hvis du deler et rom med søskenet ditt, må du respektere hans eller hennes plass. Ikke ta hele rommet for deg selv. Hvis han eller hun spør om situasjonen med foreldrene dine, må du holde historien nøytral. Prøv å ikke la søsken din ta side.

Metode 3 av 4: Hold deg utenfor huset

1. Tilbring mer tid med vennene dine. Gjør noe morsomt for å ta tankene dine fra foreldrene dine. Hvis du må gråte eller åpne tankene dine, må du sørge for at du er sammen med en god venn som vil forstå deg. Selv om du bare henger og ikke gjør noe, kan tilstedeværelsen til vennen din gjøre underverker for humøret ditt.
2. Finn andre måter å gå på skolen på. Å tilbringe tid med foreldrene dine i bilen kan gjøre situasjonen ubehagelig. Hvis du bor nær skolen din, kan du gå eller sykle dit. Ta offentlig transport hvis du kan. Hvis alt annet mislykkes, kan du prøve å kjøre med vennene dine.
   • Hvis du må kjøre med foreldrene dine, må du holde hodetelefonene i / på hele tiden.
3. Ta en sidejobb etter skoletid. Å tilbringe tid borte fra hjemmet vil gi deg plass og uavhengighet fra foreldrene dine. I tillegg kan du unngå å be foreldrene dine om å tjene dine egne penger. Bare vær sikker på at jobben din ikke kommer i konflikt med skolen, leksene eller søvnen din.
4. Delta i aktiviteter utenfor skolen. Bli med i en idrettsklubb som appellerer til deg. Delta i klubber på skolen. Frivillig i samfunnet ditt. Du vil ikke bare få plass fra foreldrene dine, men også bygge selvtillit og motta bonusopplevelser for høyere utdanning.
5. Lær på biblioteket. Tilstedeværelsen til foreldrene dine kan legge til stress og ta deg tid fra læringstiden din. På den annen side kan taushetsregelen som er introdusert i de fleste biblioteker, få deg til å jobbe uten distraksjoner. Studer alene eller arbeid med en studiegruppe. Du kan også bruke elektroniske databaser som du kanskje ikke har tilgang til hjemme.

Metode 4 av 4: Unngå foreldrene dine etter at du har dratt hjemmefra

1. Ikke ring dem tilbake. Treff avslag når du ser tallene deres vises på telefonen din. Hvis du har en klaff som kan åpnes, kan du trykke på en av sideknappene for å slå av ringen på telefonen. Uansett vil samtalen bli sendt til telefonsvareren. Enten du hører på meldingen eller sletter den umiddelbart, er det opp til deg.
2. Unngå elektronisk kommunikasjon. Ikke send dem e-postmeldinger tilbake. Følg dem og gjør profilene dine private hvis du er koblet til via sosiale medier. Hvis du ikke vil avslutte kontakten helt, er det bare å dempe innleggene deres. De vet ikke, og du kan alltid gjøre dem synlige igjen hvis du til slutt kompenserer for det.
3. Hold din fysiske avstand. Ikke besøk dem og be dem om ikke å besøke deg heller. Hold deg opptatt hvis du ikke vil måtte komme med (muligens falske) unnskyldninger. Fokuser på din karriere eller akademiske mål. Gå ut med vennene dine etter jobb. Gå på ferie hvis du har råd til det.

Tips

• Vær moden. Foreldrene dine er mer sannsynlig å behandle deg som en voksen hvis du oppfører deg som en voksen.
• Ikke bli en eneboer. Gå ut av huset så ofte du kan.
• En god ide for når du trenger å tilbringe tid med foreldrene dine, er å bruke hodetelefoner, selv om du ikke lytter / ser på noe, formidler det hintet om at du ikke vil bli adressert.

Advarsler

• Ikke rop eller vær frekk mot foreldrene dine. Det vil gi dem en grunn til å straffe deg. Når du trenger å snakke med dem, gjør det raskt og høflig.
• Vis foreldrene dine at du har det bra mens du er alene. Å vise foreldrene dine at du er trist og / eller ensom kan føre til at de bekymrer seg og trekker konklusjoner om deg og hva du gjør.